Яденето на ананас по време на кърмене

Ананас - един от най-популярните екзотични плодове и се продава през цялата година. Много млади майки се интересуват от въпроса дали е възможно да се яде по време на кърмене. Има ограничения за употреба по време на кърмене: ананасът може да донесе както полза, така и вреда на тялото на жена, която наскоро е станала майка, и нейното бебе.

Ананасът съдържа голям брой полезни за организма вещества и на първо място, Витамини от група В. Но преди да използвате ананас по време на кърмене, трябва да разберете как да го направите правилно. За младите майки един екзотичен плод може да бъде полезен, но само при умерена употреба..

Ананасът помага:

• укрепване на съдовите стени, намаляване на риска от разширени вени;
• нормализиране на работата на храносмилателните органи;
• отстраняване на симптомите при патологии на панкреаса;
• разграждане на мазнините и ускорено усвояване на протеини, което стимулира загубата на тегло;
• насищане на организма с микро- и макроелементи, витамини;
• намаляват риска от остеопороза, което е значително след бременност.

Ананасът ускорява възстановяването след инфекциозни заболявания, има отлични антиеметични и диуретични свойства. Този плод облекчава отока, насърчава отстраняването на течности от тялото и понижава кръвното налягане. Съдържа фибри, които имат благоприятен ефект върху храносмилателните процеси.Калият, присъстващ в състава на тази екзотика, подобрява работата на нервната система и сърцето. Магнезият помага да се отървете от умората. Витамин С има антиоксидантни свойства, повишава защитните сили на организма, прави кръвоносните съдове по-еластични. Провитамин А удължава младостта.

Има определени ползи за бебето. Ако майката яде ананас, млякото й ще бъде наситено с множество биохимични компоненти и ще стане по-полезно за бебето.

С НВ максимална полза носят фрешовете. Но ананасът по време на кърмене може да бъде не само полезен, но и вреден. Употребата на екзотичен плод от кърмеща жена може да провокира алергична реакция. Най-силно се проявява при консумация на консервирани ананаси.

Консервираната храна е по-малко здравословна, защото съдържа повече захар. Пресните плодове подобряват състава на кърмата, насищайки я с полезни компоненти. Но използването му не влияе на сумата по никакъв начин. Важно е да разберете това всеки екзотичен плод е най-силният алерген. Те могат да причинят сърбеж, кожни обриви и дори хрема. Алергична реакция може да се развие в рамките на два дни след употребата на екзотика. Ако кърмещата майка изведнъж има желание да яде този деликатес, трябва да започнете с малки дози.

Обикновено желанието да се поглезите с ананас при кърмеща майка е свързано с липса на витамини от група В. Може да се появи и при липса на манганов хлорид. Ако кърменето продължава повече от 6 месеца, не се отказвайте от този деликатес. Но не трябва да забравяме за противопоказанията за употребата на този деликатес, те включват:

• стомашна язва, гастрит;
• повишена киселинност;
• нарушения на кръвосъсирването;
• ниско кръвно налягане, неговите внезапни промени;
• изтънен зъбен емайл;
• алергична чувствителност.

Дори ако изброените противопоказания липсват, все още може да има индивидуална непоносимост.

През първия месец от кърменето новородената майка не трябва да яде ананаси под никаква форма.особено за консервираните плодове. Тялото на бебето може да реагира отрицателно на този продукт. Алергичните симптоми изчезват няколко дни след елиминирането на алергена от диетата. Екзотичният плод във всякаква форма предизвиква дразнене на лигавицата, тъй като в състава му присъстват киселини. Поради тази причина както майката, така и новороденото могат да получат чревно разстройство.

Екзотичен плод може да се включи в менюто при кърмене след 6-месечна възраст на бебето. Ако направите това по-рано, рискът от алергии е много висок. И тогава младите майки започват да се чудят под каква форма е по-добре да ядат този плод.

Пресният ананас носи максимална полза. При кърмене трябва да се яде сурово, без да се подлага на термична обработка. Именно в тази форма той ще осигури насищане на тялото и кърмата с полезни вещества. Пресният ананас има приятен вкус, не е толкова сладък, колкото консервирания.

За приготвянето на захаросани плодове в повечето случаи те използват захарен сироп. Но такъв продукт няма да е от полза нито за кърмещата майка, нито за нейното дете. По време на кърмене можете да ядете дехидратирани филийки. Приготвят се без добавяне на захар.Сладостта се осигурява от максимално отстраняване на влагата от плодовите резени.

Глезейки се със сок от ананас, кърмещите жени не винаги се замислят дали е полезно или вредно. В такива случаи не е забранено да се пие течност, получена от екзотичен плод. Такава напитка съдържа много полезни вещества. Но при повишена киселинност на стомаха може да навреди. За да се избегне негативна реакция от стомашно-чревния тракт, сокът се разрежда с вода.

Поради термичната обработка количеството на полезните вещества намалява, витамините изчезват, с изключение на мастноразтворимите. Консервираните ананаси няма да ви помогнат при кърмене. Топлинната обработка почти напълно унищожава витамин С. Кърмещите майки се съветват да дават предпочитание на пресни плодове. Има само една полза от консервирания продукт и тя се крие в насладата на вкусовите рецептори. Жените, които кърмят, пропускат такива деликатеси, но в този случай е по-добре да не рискувате.

Основната вреда от такъв продукт е изразената алергична реакция, която често се появява след топлинна обработка. Освен това консервираните ананаси са твърде сладки и в това няма нищо положително нито за жена, нито за бебе. Трябва да се обърне внимание на още една особеност на екзотичните плодове, подложени на консервиране - те образуват реакция с метала. По време на това взаимодействие както сокът, така и пулпата на ананасите се насищат с различни метални оксиди и токсини. Това е най-силно изразено при нарушаване на технологичните етапи на производство. За да предотвратите това явление, трябва да изберете стъклени буркани, продукти на местни производители, за предпочитане известни.

Особено внимание трябва да се обърне на избора на ананас. Пресните плодове трябва да са еластични, да имат еднакъв цвят. Уверете се, че черупката му е леко мека и няма тъмни петна по нея. В магазина се препоръчва леко да потупвате плода с длан. Ако звукът е тъп и едва различим, тогава плодът е узрял. Максималният падеж е обозначен с златистокафява кожа. В зрелия ананас ароматът се усеща дори през кожата. Най-добре е да купувате плодове със суха горна зеленина.

Когато избирате консервирани плодове, внимателно проверете контейнера. Наличието на деформации, вдлъбнатини или следи от ръжда е причина за отказ от покупка. След като отворите буркана, оценете качеството на съдържанието: резените трябва да са напълно покрити със сироп. Ако това не е така, значи е нарушена консервационната технология. Идеалните плодови резени имат деликатен жълт цвят, еластични са.

Ако говорим за захаросани плодове, те не трябва да са твърде твърди. Прекомерното захаросване и яркост на цвета е неприемливо. Да разберете за наличието на багрила в състава е много просто: поставете захаросани плодове в гореща вода - ако промени цвета си, те присъстват. Кърмещата жена не се нуждае от такава храна.

Закупуване на нектар от ананас изберете продукти от известни производители. Ако ананасите липсват в диетата на жената по време на бременността, този продукт ще стане нов за бебето. Не се знае как тялото ще реагира на него. Кърменето не е подходящият момент за експерименти. Екзотичните плодове за кърмеща жена могат да бъдат включени в диетата само след няколко месеца от раждането на детето.

В следващото видео ще намерите 10 съвета за хранене за кърмачка от д-р Комаровски.