Свойства и правила за приготвяне на бананов сок

Отдавна е известно, че плодовете са не само вкусни, но и здравословни лакомства за деца и възрастни. Витамините, които съдържат, имат благоприятен ефект върху здравето и предотвратяват редица заболявания. Бананът е един от основните плодове за тялото.

Доста често срещано погрешно схващане е, че този плод не съдържа нищо друго освен нишесте. Това не е вярно, банановият сок съдържа витамини и минерали, които са отлична профилактика на много заболявания. Тези плодове са склад за калций, цинк, желязо, магнезий, фибри, фосфор и мед. За по-бързо усвояване на тези компоненти в тялото е по-добре да не ядете плодове, а да пиете бананов сок. Невярно е твърдението, че от тези плодове ще излезе само картофено пюре, тъй като те почти напълно нямат вода.

Помислете каква е неговата полза за тялото:

• има нормализиране на стомашно-чревния тракт (храносмилането се подобрява);
• тялото се почиства от токсини и токсини;
• всички видове кожни обриви изчезват, настъпва подмладяване на кожата, изчезват торбички под очите и други признаци на умора (не напразно банановото пюре се използва в козметичните процедури);
• има стимулиране на умствената дейност и подобряване на паметта, като този факт е научно доказан;
• мускулната маса расте;
• настроението се подобрява;
• подобрява метаболизма;
• налягането намалява;
• нервната система се нормализира, изчезват раздразнителността, безсънието и дори депресията;
• пулпата на банана съдържа витамин С, който помага за повишаване на имунитета и предотвратяване на настинки и инфекциозни заболявания;
• подобрява работата на бъбреците;
• стоматитът изчезва;
• банановият сок допринася за нормализирането на черния дроб.

Не трябва да използвате бананов сок за хора, които са склонни към инфаркт, инсулт, разширени вени и тромбофлебит. При наличието на тези заболявания една напитка може да има точно обратния ефект и само да влоши ситуацията. Захарният диабет е друго противопоказание за злоупотребата с напитката, тъй като съдържа захар и въглехидрати.

Сокът от банан трябва да се пие след хранене. Понякога може да предизвика алергии. Важно е да изберете само узрели плодове, така че да донесат максимална полза за тялото.

Купуването на напитка в магазин е фундаментално погрешно решение. Необходимите витамини се намират само в прясно изцеден сок и изчезват след няколко часа. Следователно закупените от магазина напитки ще помогнат само за утоляване на жаждата, без да носят никаква полза за тялото. Ето защо банановият сок е по-добре да се направи у дома. За готвене се нуждаете от сокоизстисквачка и блендер. И резултатът ще бъде оценен от всички членове на семейството - възрастни и деца.

За да създадете вкусна и здравословна напитка, имате нужда само от плодове и вода (ако е необходимо, тя може да бъде заменена с мляко). Сокоизстисквачката не е най-подходящият уред за изцеждане на бананов сок, с нея можете да направите само пюре. Затова е по-добре да използвате блендер в този случай.

Рецепта стъпка по стъпка:

• първо, плодовете трябва да бъдат измити, обелени и нарязани;
• след това поставете готовите парчета в блендер, докато се получи каша от тях;
• така че консистенцията да не е гъста, тя се разрежда с вода или мляко;
• За по-интересен вкус можете да добавите малко захар или мед.

Още една интересна рецепта, за която освен банан ви трябват и моркови.

Метод на готвене:

• бананите се обелват, нарязват на филийки и се превъртат в блендер;
• обелени и измити моркови се поставят в сокоизстисквачка (количеството можете да определите сами);
• сок от моркови се смесва с бананов сок за една минута;
• можете да се насладите на прекрасен вкус, не са необходими допълнителни подсладители.

Такава комбинация от витамини ще бъде полезна за тялото. За готвене се нуждаете от 2 банана и един портокал.

За целта са ви необходими:

• поставете портокала в сокоизстисквачка, а парчетата банан в блендер;
• след това всичко се смесва в хомогенна маса;
• здравословна и вкусна напитка е готова!

Децата особено харесват този коктейл, защото комбинацията от плодове с тези плодове се оказва наистина вкусна. Един банан ще бъде достатъчен за готвене. Ягодите трябва да се вземат в размер на триста грама.

Стъпка по стъпка рецепта за напитка:

• измийте добре плодовете и плодовете, отстранете опашките от ягоди;
• поставете съставките в блендер един по един, като започнете с горски плодове, след това добавете резени банан към тях (не можете да заредите всичко наведнъж, защото бананът ще потъмнее, след това сокът ще придобие неприятен кафяв оттенък);
• добавете мляко или вода към получената консистенция, за да разредите плътността на напитката;
• ако зърната от ягоди пречат, консистенцията трябва да се филтрира през тензух, по-удобно е да направите това, преди да добавите банана;
• понякога напитката се допълва с мед и други подправки по желание;
• коктейлът е готов, могат да му се насладят както деца, така и възрастни.

Още една вкусна рецепта, която лесно можете да приготвите за закуска или вечеря. Освен банан ще ви трябват ябълки, моркови, малко орехи и мед.

Метод на готвене:

• първо трябва да изстискате сока от моркови и ябълка;
• измийте банана, обелете, нарежете на тънки филийки и поставете в блендер;
• смесете сок от ябълка и моркови с банан;
• можете да добавите нарязани ядки с мед (на вкус);
• за да увеличите максимално ползите от напитката, ябълките не трябва да се белят (кората е богата на фибри);
• за украса можете да добавите лист от мента.

Тази напитка се използва за лечение на гастрит. Ако киселинността е повишена, тогава трябва да пиете бананов фреш в размер на една или две чаши преди хранене. Ако киселинността е нормална, тогава трябва да ядете, преди да пиете сока.

Напитката е полезна за дни на гладуване или диети за премахване на чувството на глад. Дневната доза е триста милилитра. Постенето има своите противопоказания, а банановият сок помага на тялото да се храни пълноценно през целия ден.

От досадната кашлица ще помогне следната рецепта:

• бананът трябва да бъде намачкан със сокоизстисквачка или блендер;
• добавете какао на прах в размер на три супени лъжици, разбъркайте;
• добавете варено мляко към консистенцията в количество от една чаша;
• в заключение сложете една чаена лъжичка мед;
• разбъркайте всичко добре и изпийте този топъл коктейл преди лягане;
• курсът на такова вкусно лечение е пет дни.

Как да направите бананов сок у дома, вижте следното видео.