Зелен чай по време на кърмене: ползи и вреди за майката и бебето

След раждането на дете жената не престава да се грижи за здравето си, като продължава да бъде чувствителна към диетата. Всички биологични вещества влияят върху качеството и вкуса на кърмата, която е основният, ценен източник за развитието на бебето. Зеленият чай по време на кърмене е често срещано и противоречиво явление. Ето защо първо трябва да разберете дали тази напитка се счита за полезна или вредна.

Ползите от зеления чай са известни от древни времена. Той е отличен източник на витамини и макронутриенти, от които се нуждае всяко човешко тяло. Почистващи и тонизиращи свойства го доведоха до една линия с кафето. Но само висококачественият листен чай може да има благоприятен ефект върху имунната, нервната и храносмилателната система. Благодарение на определен метод на обработка чаеното листо остава леко и запазва целия набор от ценни елементи, за които инфузията от това растение е толкова ценена. Китайците - истински ценители на различни сортове - са се научили да комбинират чая с други билки и цветя, придавайки невероятен аромат и допълнителни свойства на напитката.

Една жена по време на кърмене не трябва да забравя какво и в какви количества яде. Правилно подбраните продукти могат значително да подобрят общото състояние, както и да повлияят на лактацията. Важен момент са тонизиращите напитки, които младата майка е свикнала да пие сутрин. Основният компонент в кърмата е биологично активната вода - съдържа около 90%. Дневното производство на млечна формула е около 1 литър. За нормалния процес на кърмене е необходимо да се попълни изразходваната течност. Само по този начин бебето ще получи най-ценното хранене в продължение на няколко години.

Жена, която кърми, има право да добави към диетата си само пречистена вода, минерална вода без газове, нискомаслен кефир и не много сладки компоти. Експертите казват, че зеленият чай е наистина полезен по време на кърмене. На първо място, той е в състояние да увеличи млечните канали, което ще доведе до увеличаване на производството на кърма. Например, майките се съветват да пият топла свежа напитка, докато мислят за приятното. Такава тайна гарантира необходимите вълни в млечните жлези.

Сами по себе си китайските чаени листа лекуват женското тяло. Благодарение на съдържанието на мощни антиоксиданти се предотвратяват заболявания на сърдечно-съдовата система. Доказано е, че редовната консумация на чай намалява риска от ракови клетки. Не е тайна, че по време на раждане жената натрупва излишни килограми, които често остават след раждането и причиняват дискомфорт. Така че зеленият листен чай може да помогне да се отървете от тях. За 5-6 месеца можете да забележите промени в талията и бедрата. Тази особеност се обяснява с наличието на органични киселини в чая, които имат положителен ефект върху храносмилането.

Химическият състав на продукта е както следва:

• витамин А;
• витамин Е;
• витамин Ц;
• витамин Р;
• витамин B;
• витамин К;
• витамин РР;
• витамин D;
• растителен протеин;
• флуор;
• цинк;
• манган;
• йод;
• мед;
• фосфор;
• калций;
• катехини;
• теин (кофеин);
• хром;
• селен;
• полифеноли (танини);
• танин;
• етерични масла;
• аминокиселини.

Богатото съдържание на "зелената напитка" я дарява със следните лечебни свойства:

• бета-каротинът участва в образуването и растежа на нови клетки, благодарение на което кожата, мускулната тъкан, връзките и хрущялите се актуализират;
• освен това се подобрява зрението;
• повишават се защитните функции на имунната система, които помагат да се справят с настинки и вирусни заболявания; аскорбиновата киселина в чая не е по-ниска по съдържание от цитрусите и горските плодове;
• работата на храносмилането се подобрява;
• укрепва централната нервна система;
• кожата става еластична, регенерацията е по-бърза;
• почистване на тялото от токсини, токсини и излишната течност;
• интензивен процес на изгаряне на подкожни мазнини;
• сърцето и кръвоносните съдове стават по-силни, което се отразява на тяхното функциониране;
• танините са в състояние да забавят процеса на стареене на клетъчния материал;
• бактерицидно и противовъзпалително действие;
• благоприятен ефект върху кръвното налягане на жената;
• повишено енергийно снабдяване, общо настроение;
• интелектуалните способности се подобряват, паметта и вниманието се освежават.

Между другото, честата употреба на тази напитка ще предпази жената по време на периода на HB от преждевременно стареене и образуване на туморни клетки. Включването на зелен листен чай може да облекчи състоянието дори при заболявания като:

• атеросклероза;
• диабет;
• хипертония;
• артериална хипотония;
• вегетоваскуларна дистония;
• токсикоза;
• уролитиаза заболяване.

Днес има много вярна и невярна информация за ползите от зеления чай. Учените са доказали, че всяка глътка правилно приготвен, висококачествен чай доставя на организма голямо количество витамини и минерали. Кърмечките очакват от една чаша чудодеен ефект – увеличаване на лактацията.

За да се избегне евентуална вреда от пиене на напитка, е необходимо да се спазва нормата - не повече от 1 литър на ден. Тази норма е предназначена за здрави жени и бебета. Във всеки случай е по-добре да се консултирате със специалист за противопоказания и алергични реакции на новороденото. Строго е забранено използването на пакетирани продукти с необичаен вкус. Не е известно как тялото на детето ще реагира на това - нискокачествените добавки ще се отразят под формата на обрив, диатеза, лошо храносмилане.

Инфузията на чаени листа е забранена за приемане със следните заболявания:

• стомашни заболявания;
• безсъние и повишена раздразнителност;
• нарушения на централната нервна система;
• твърде ниско кръвно налягане;
• ниско ниво на хемоглобина;
• употребата на лекарства, съдържащи желязо;
• хранителна алергия при дете;
• повишено производство на газ.

Тъй като зеленият чай съдържа не по-малко кофеин от естественото кафе, той засяга предимно нервната система. Майка, която пие тази напитка преди да нахрани бебето си, усеща повишаване на кръвното налягане, забележима бодрост и активност.Строго е забранено да се пие силен чай по време на хранене. Най-вероятно няма да има релаксиращ ефект, но ще бъде заменен от повишена раздразнителност и главоболие. Ето защо не забравяйте, че прекомерната консумация на напитката ще се отрази неблагоприятно на състоянието на майката и следователно на детето.

Дневната доза през периода на GV е две чаши слабо сварен чай. В противен случай жената ще почувства повишена възбуда и нарушение на съня, което ще окаже значително влияние върху детето. Този продукт трябва да се изхвърли, ако бебето страда от хиперактивност. Това може да се види в неспокойно поведение и чести събуждания през нощта. Лекарите съветват да се премахнат всички продукти, съдържащи кофеин, докато бебето се възстанови.

Помня не пийте чаша чай преди самото хранене. Кофеинът няма да има време да се отдели от тялото на майката, но чрез млякото ще премине към бебето. След това ще забележите раздразнителност, нервност, бебето няма да може да заспи дълго време. В резултат на това майката започва да нервничи, което причинява проблеми с лактацията. Ето защо, с изключително внимание, трябва да изберете тонизиращи напитки и ясно да планирате режима на консумация. Не се препоръчва пиенето на зелен чай в комбинация с други съставки (плодове, билки, цветя, подправки) веднага след раждането. Добавките са особено опасни за дете със склонност към алергии. И което е важно, някои растения влияят на вкуса на кърмата, което може да не се хареса на бебето, тогава той изобщо ще откаже да вземе гърдата.

Да, листата от зелен чай имат страхотен вкус и ползи за здравето. За да не навредите на себе си и бебето си, трябва да купувате само висококачествен продукт и е по-добре да са чаени листа, а не торбички.Внимателно проверете срока на годност и опаковката. В никакъв случай не трябва да е прозрачен, тъй като слънчевите лъчи влияят неблагоприятно на състава на растението. Така че купуването на добър чай е половината от битката. Важно е да се научите как да го варите правилно.

Дайте предпочитание на едролистния насипен чай. Съхранявайте го в метални буркани с херметически затворени капаци. Прехвърля се в чайник за запарване само със суха лъжица. По време на кърмене се опитайте да избягвате всякакви добавки и аромати. По-добре е листата да се варят с леко охладена преварена вода. По-добре е да е филтриран или минерален без газове. Стръмната вряща вода ще лиши продукта от всички ценни елементи.

Ако варите чай за първи път, първо го изсипете за 30 секунди, след това източете тази течност и я налейте отново. Можете да го изпиете след минута. Като чайник за чаени листа са подходящи керамични, порцеланови или стъклени съдове. Пластмасата и металът, напротив, развалят вкуса на напитката. Преди варене изплакнете съдовете с вряща вода.

Не пийте престоял чай, тъй като той се превръща в горчив и безполезен течен продукт. Не го накисвайте твърде дълго или ще се превърне в тъмна, мътна напитка, която ще доведе до стомашни болки и безсъние. Правилното съотношение е 1 чаена лъжичка чаени листа + 200 мл вода.

Доста често след раждането гинеколозите препоръчват добавяне на мляко към гореща напитка. Такъв млечен чай наистина ще се превърне в спасение по време на хранене - горещите вълни ще станат по-чести, което значително ще улесни целия процес на кърмене. И също така такава напитка ще доведе до такива подобрения като:

• попълва липсата на течност в гърдите;
• тонизира тялото;
• ободрява;
• подобрява физическото благосъстояние;
• облекчава слабостта;
• телесно тегло се нормализира;
• повишава апетита.

За такъв пълнител е подходящ само продукт с ниско съдържание на мазнини. Не забравяйте да го сварите преди употреба. Суровото мляко ще причини дискомфорт в стомаха. Обикновено през първите седмици е забранено да се консумират млечни продукти, така че едва след месец можете да започнете да приемате чай и млечна напитка. Имайте предвид, че ако бебето е алергично към животински протеини и лактоза, тази рецепта няма да ви помогне.

Зеленият чай е много полезен за кърмещи жени. Основното нещо е да се придържате към дневната норма, да използвате естествени, висококачествени чаени листа, да не пиете на празен стомах и няколко часа преди хранене на бебето. Не е необходимо да очаквате магически способности от тази напитка, а именно увеличаване на количеството кърма. Той не засяга пряко този процес, но допринася за интензивното производство на съществуващата течност в жлезите, а също така има психологически ефект върху майката. Не забравяйте да вземете предвид всички нюанси, когато използвате този продукт, тъй като в продължение на няколко години вашата диета е тясно свързана със здравето на детето. Когато се грижите за себе си, вие се грижите за вашето бебе.

За информация относно ползите от зеления чай по време на кърмене вижте следното видео.