Зелен чай с лимон: полезни свойства и рецепти

Чаят с лимон е любима напитка на много хора. С лимон можете да пиете не само черен, но и зелен чай, който се счита за по-полезен за здравето. Помислете каква е ползата от такъв чай, има ли противопоказания за употребата му, как да приготвите тази вкусна и здравословна напитка сами.

Зеленият чай е същата напитка, която се счита за естествен антиоксидант, който помага за поддържане на младостта и здравето. И всичко това благодарение на двата витамина А и Е. Тази напитка се смята за един от продуктите на дълголетието. Тези чаени листа съдържат почти всички витамини, които са толкова необходими за човешкото здраве.

Основният витамин в зеления чай е витамин R. Той е уникален с това, че съдържа голям брой вещества, които могат да предотвратят възпалението, да укрепят имунната система, да предпазват от свободните радикали, да укрепят работата на сърцето и кръвоносните съдове. Друга особеност на този витамин е, че укрепва капилярите, които в крайна сметка стават по-еластични и следователно здрави.

В допълнение, тази напитка съдържа много полезни аминокиселини, които имат положителен ефект върху функционирането на нервната система и не само.Благодарение на витамините от група В, които също се съдържат в зеления чай и самия лимон, тази напитка може да донесе още по-големи ползи на тялото.

Отделно си струва да споменем, че чаените листа съдържат не само различни витамини, но и полезни микроелементи. Например, много разновидности на такъв чай ​​съдържат голямо количество йод, фосфор, пектин и дори калий.

Зеленият чай и лимонът са много сходни по състав, благодарение на което се комбинират перфектно помежду си и носят големи ползи за човешкото тяло.

Предвид богатия списък от витамини и други полезни вещества, не е изненадващо, че тази напитка е много полезна за здравето. Мнозина се интересуват от въпроса дали всеки може да използва такъв чай, както и какви са ползите и вредите от тази напитка.

Зеленият чай с лимон е много полезен при различни настинки, тъй като съдържа витамин С и др. Такава напитка може добре да укрепи имунната система и да предотврати появата на различни настинки, сезонни заболявания. Но също така напитката помага за намаляване на нивото на лошия холестерол в кръвта.

Комбинацията от зелен чай и лимон засилва ефекта на оздравяване и подмладяване. Такава напитка е в състояние да прочисти тялото от токсини и токсини, което е много важно. Между другото, благодарение на това свойство на напитката можете дори да се отървете от няколко излишни килограма.

Тази лечебна напитка с право може да се счита за един от естествените антисептици, поради което употребата й има положителен ефект върху храносмилателната система. Този чай е в състояние да намали налягането и да го нормализира, което има много положителен ефект върху състоянието на пациентите с хипертония.

Ако говорим по-нататък за лечебната сила на този витаминен чай, тогава си струва да се отбележи фактът, че той помага за прочистване на черния дроб, насърчава елиминирането на токсините, ускорява метаболизма и подобрява цялостното състояние на кожата, като помага за предотвратяване пигментация. Такава напитка е в състояние да има тонизиращ ефект, да успокоява и да помага в борбата със стреса и раздразнителността. В допълнение, ароматна напитка със слънчев резен витаминен лимон просто подобрява настроението ви, което също понякога е много важно.

Въпреки огромните ползи, напитката все още има някои противопоказания. В случай, че човек има такава характеристика като повишена киселинност на стомаха, чувствителност на зъбния емайл или индивидуална непоносимост към цитрусови плодове, тогава е по-добре да откажете да използвате такава напитка. И също така не можете да използвате зелен чай, особено с лимон, с ниско кръвно налягане и бременност. На децата трябва да се дава чай с голямо внимание. На определена възраст такава напитка може да навреди повече, отколкото да помогне.

За да получите не само чаша ароматен и вкусен чай, но и здравословен, трябва да знаете точната рецепта и всички правила за приготвяне на такава напитка. Напитката често се консумира с мед, канела, джинджифил и дори черен пипер. Следващата статия представя селекция от интересни рецепти, които ще ви помогнат да приготвите правилния и здравословен чай. Искаме веднага да отбележим, че всички пропорции са предназначени за чайници с обем от един до един и половина литра, не повече.

В случай, че трябва да се отървете от настинката възможно най-бързо и да преодолеете грипа, тогава можете да приготвите следната напитка. Трябва да сварите чай по обичайния начин. Тоест, добавете точното количество чаени листа в загрятия чайник и налейте гореща вода, а не вряла вода. Веднага след като чаят се влива в продължение на няколко минути, трябва да добавите малко настърган корен от джинджифил, една чаена лъжичка ще бъде достатъчна. А също трябва да сложите две-три чаши пресен лимон и малко червен пипер буквално на върха на ножа. Напитката трябва да се остави да вари пет минути, след което се излива в чаши.

Ако имате силна кашлица, можете леко да промените горната рецепта и да приготвите много полезен чай, който ще ви помогне лесно да се отървете от кашлицата. Ние също варим чай, веднага след като се влива, добавете малко настърган джинджифил, буквално половин чаена лъжичка или пълна лъжица, щипка смляна канела и щипка кардамон. Оставете бульона да вари десет до петнадесет минути и след това можете да пиете. Студеният чай по тази рецепта също се оказва вкусен, но за ефективност трябва да се консумира топъл.

В случай, че човек е имал леко отравяне или по време на пътуване, например, се усеща леко гадене във влака, чаят също ще помогне. Сварете зелен чай в обикновен чайник. Веднага след като се влива, трябва да го изсипете в чаша и да го оставите леко да се охлади. Веднага след като изстине, добавете кръгче лимон, леко го намачкайте с чаена лъжичка, така че да отдели сока. Изчакваме пет минути и можете да го използвате. Между другото, никога не наливайте горещ чай върху лимон. Това може да доведе до факта, че повечето от хранителните вещества, включително витамин С, ще бъдат унищожени.Резултатът не е толкова здравословна напитка.

За любителите и ценителите на чая от джинджифил има още една полезна и изпитана рецепта. Вземете няколко скилидки корен от джинджифил и ги настържете на ситно ренде. Разбийте получената каша заедно с два резена лимон. Можете да направите това в чаша или малък чайник. След това можете да добавите малко захар или мед на вкус и след това залейте всичко със сварен и леко охладен зелен чай.

Сварете малка тенджера от любимия си зелен чай, оставете го да се вари добре, така че всички листа да могат да се отворят и да дадат всичките си предимства на напитката. В отделен съд трябва да смесите чаена лъжичка настърган джинджифил, три кръгчета цитрусови плодове, щипка индийско орехче или канела и три карамфилчета. Всичко трябва внимателно да се натроши с лъжица, за да може лимоновият сок да се смеси с подправките. Веднага след като чаят се влива и се охлади малко, можете да добавите тази ароматна смес директно в чайника. Резените лимон и скилидките не трябва да се отстраняват. Оставете да вари още пет-седем минути и се насладете на витаминозната отвара.

Такъв чай ​​като зелен върви добре не само с цитрусови плодове, но и с такива ароматни билки като мента. Ако харесвате тази пикантна билка, тогава ви препоръчваме да опитате следната рецепта. За да приготвите витаминозен чай, ще ви трябва една чаена лъжичка настърган джинджифил, буквално две-три листа мента и щипка мащерка. Между другото, пресният корен от джинджифил винаги може да бъде заменен със сух, смлян. Ако рецептата изисква една чаена лъжичка пресен, а след това сух джинджифил, можете да вземете половин чаена лъжичка.

Слагаме всички съставки заедно с чаени листа в чайник, варим и оставяме да вари пет до десет минути.На порции добавете кръгче лимон и малко течен мед в чашите, налейте чая и се насладете на уникалния вкус и аромат.

Има някои съвети и трикове за тези, които искат да подобрят здравето си с витаминозна напитка като зелен чай с пресен лимон.

• Ако искате да извлечете максимума от чая си, изберете чай от листа. Предпочитайте тези сортове, чиито ползи знаете със сигурност и в чието качество сте сигурни.
• Чаят трябва да се вари само с пречистена вода. Водата с лошо качество може значително да влоши вкуса на напитката.
• Ако имате истински чай с големи листа, тогава трябва да можете да го варите правилно. Първо, чайникът трябва да се затопли. На второ място, сложете чаените листа и напълнете с малко вода. След това тази вода трябва да се източи и напълно да се свари чай.
• Най-добре е да варите напитка в порцеланови или стъклени съдове.
• Този чай е най-добре да се пие половин час преди основното хранене. Ако за първи път използвате някоя от горните рецепти, тогава трябва да започнете с малка доза - половин чаша ще бъде достатъчна.
• Такава напитка се препоръчва за тези, които спортуват, тъй като помага да се развие издръжливост и добре облекчава умората.

Научете 10 факта за зеления чай в следващото видео.