Колко полезни са черешите по време на бременност и има ли противопоказания?

Черешовите плодове могат да разнообразят диетата на всяка бъдеща майка. Тази статия ще ви помогне да разберете колко полезни са сладките череши по време на бременност и дали има противопоказания за употребата им.

Черешовите плодове съдържат много активни съставки. Те могат да повлияят на функционирането на вътрешните органи. Ето защо бъдещите майки трябва да бъдат внимателни, когато използват такъв естествен десерт.

Бременната жена трябва внимателно да следи диетата си. Включването на горски плодове в менюто помага за обогатяване на тялото с полезни вещества, които са необходими за пълноценното развитие на растящото в стомаха бебе. Черешите са не само много здравословни, но и изключително вкусни. Особеността на вкуса до голяма степен се дължи на неговия химичен състав.

Черешовите плодове съдържат:

• комплекс от витамини от група В;
• аскорбинова, ябълчена и никотинова киселина;
• захар от естествен произход;
• минерални компоненти: мед, желязо, фосфор, натрий, калий, кобалт, манган, калций;
• флавоноиди;
• пектини.

100 грама черешови плодове съдържат почти 11 г въглехидрати, но гликемичният им индекс е нисък. И така, стойността му е само 25 единици. Умерената консумация на продукти, които имат такава стойност на този клиничен показател, не може да доведе до набор от излишни килограми.За това обаче трябва внимателно да следите количеството изядени череши.

По време на бременност бъдещите майки трябва да следят теглото си. Вкусовите предпочитания на бременните жени се променят. Такива промени често допринасят за преяждане, което води до постепенно натрупване на излишни килограми в бъдещата майка. Да се ​​отървете от наднорменото тегло след раждането може да бъде доста трудно.

За да не провокират появата на такъв проблем, бъдещите майки все пак трябва да следят количеството консумирани десерти, включително плодове и плодове. Сладките череши са сладки плодове, но тяхното съдържание на калории е ниско - само 51 kcal. Яденето на малка порция черешови плодове не може да доведе до наддаване на тегло.

Черешовите плодове съдържат много активни съставки, които са полезни както за тялото на самата бъдеща майка, така и за нейното бебе. Приемът на тези вещества по време на бременност помага за намаляване на риска от развитие на много опасни патологии на вътрематочното развитие, чието образуване може да доведе до състояния на дефицит на витамини.

Много от компонентите, които съставляват черешовите плодове, имат положителен ефект върху процесите на вътрематочно развитие на бебето. И така, ретинолът допринася за пълното развитие на клетките и тъканите. Това вещество е необходимо по време на полагането на вътрешните органи. 100 грама череши съдържат 2,785 микрограма от тази активна съставка.

Черешовите плодове също съдържат пантотенова киселина. Този компонент е необходим за клетките на активно развиващото се детско тяло.Осигурява поддържането на физиологично ниво на енергия, необходима за осъществяване на белтъчния, липидния и въглехидратния метаболизъм. Този активен компонент е необходим и на самата бъдеща майка, тъй като допринася за активирането на метаболитните процеси, протичащи в нейното тяло.

Пиридоксинът, съдържащ се в черешовите плодове, е важен компонент по време на бременност. Той не само подобрява работата на нервната система, но и спомага за подобряване на имунните процеси. Също така, този компонент помага на мастните киселини, които влизат в кръвта на плода, да се абсорбират по-добре. Това действие допринася за физиологичното развитие на централната нервна система на бебето, включително неговия мозък.

Черешовите плодове съдържат активни компоненти - фолати. Те са необходими за клетките на активно растящ фетален организъм, тъй като осигуряват подкрепа за процесите на клетъчно делене и развитие. Ако фолатите попаднат в тялото на детето по време на бременност през системата на плацентарните кръвоносни съдове в недостатъчни количества, това може да доведе до развитие на опасни заболявания при бебето, много от които се появяват след раждането.

Аскорбиновата киселина е един от най-важните компоненти, от които тялото на детето се нуждае по време на растежа на плода. Това вещество е необходимо за пълното формиране на всички тъкани и органи. Редовният прием на аскорбинова киселина също помага за поддържане на имунитета на бъдещата майка.

Черешовите плодове също съдържат филохинон.Това вещество осигурява поддържането на физиологичната здравина и еластичност на кръвоносните съдове. Също така помага за поддържане на добра еластичност на артериите и вените. Редовната консумация на черешови плодове помага за намаляване на риска от развитие на съдови заболявания, които могат да се образуват на различни етапи от бременността в плода и самата бъдеща майка.

Също така, този компонент има положителен ефект върху показателите на системата за коагулация на кръвта. Яденето на пресни череши помага за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци, които могат да стеснят кръвоносните съдове. По време на бременност работата на системата за коагулация на кръвта често се нарушава. Такива промени могат да причинят образуването на различни заболявания, които се характеризират с намаляване на притока на кръв през плацентарните артерии и развитие на хипоксия в плода.

Черешовите плодове също са богати на специални антиоксиданти - антоцианини. Те спомагат за намаляване на риска от множество патологии на вътрематочното развитие и защитават клетките на плода от различни увреждания. Освен това тези активни съставки спомагат за поддържане на доброто функциониране на имунната система.

Черешовите плодове също съдържат вещества, които имат благоприятен ефект върху хемодинамиката. Този ефект спомага за поддържане на оптимално ниво на кръвното налягане. Този клиничен показател при много бъдещи майки непрекъснато се променя.

Някои жени могат да развият хипертония по време на бременност. Това патологично състояние се характеризира с високо кръвно налягане. Такава патология допринася за нарушаването на хода на вътрематочното развитие, както и за образуването на опасни заболявания в трохите, които растат в корема на майката.Черешовите плодове съдържат активни компоненти, които допринасят за нормализирането на хемодинамичните процеси, протичащи в тялото на бъдещите майки. Това води до стабилизиране на кръвното налягане.

Черешовите плодове също са богати на активни съставки, които помагат за премахване на излишната течност от тялото. За съжаление подуването е често срещан проблем, с който се сблъскват много бъдещи майки. Подпухналостта, като правило, се появява през втората половина на бременността. Отокът може да се появи на различни части на тялото - на краката, лицето и дори на ръцете.

За да се намали подуването, бъдещата майка трябва задължително да консумира продукти, които имат диуретичен ефект. Черешата принадлежи към горските плодове, които съдържат вещества, които имат диуретичен ефект върху тялото. Умерената консумация на това зрънце помага за премахване на ненужната течност от тялото, което води до намаляване на отока.

Повече за ползите от черешите можете да научите от следващото видео.

Когато използвате черешови плодове по време на бременност, жените определено трябва да бъдат внимателни. Излишъкът от тях в диетата може да доведе до неблагоприятни симптоми. Най-честият от тези клинични признаци е появата на коремна болка. Също така, доста често, след голяма консумация на черешови плодове, има увеличаване на изпражненията, както и спазми в стомаха.За да избегнат такива неблагоприятни симптоми, бъдещите майки трябва внимателно да следят броя на плодовете, които ядат през деня.

При някои патологични състояния бременните жени не трябва да ядат черешови плодове. Лекарите отбелязват, че жените с хронични заболявания на вътрешните органи определено трябва да се консултират с лекар, преди да ядат сладки плодове.

Така че не трябва да ядете череши, когато:

• ерозивен гастрит;
• индивидуална непоносимост или алергия;
• обостряне на колит или ентерит;
• пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника;
• остър панкреатит;
• ерозии в червата.

Черешовите плодове, узрели под жаркото слънце, съдържат много полезни активни съставки, от които се нуждае тялото на бъдещата майка. Неслучайно лекарите препоръчват да се ядат такива плодове през сезона, за да се насити максимално тялото с такива вещества. Разбира се, черешовите плодове могат да бъдат замразени. Тези плодове са чудесни за приготвяне на различни напитки, както и десерти. Замразените плодове обаче съдържат много по-малко активни компоненти, които подобряват функционирането на тялото, отколкото пресните.

Можете да ядете череши както през първата, така и през втората половина на бременността. Въпреки това, бъдещите майки през 2-ри и 3-ти триместър трябва да бъдат внимателни. Прекомерната консумация на сладки плодове може да предизвика симптоми на метеоризъм. За да се намали рискът от такива клинични признаци, количеството консумирани плодове трябва да се следи внимателно. По-добре е да използвате такъв естествен десерт 1-1,5 часа след хранене.

Черешовите плодове съдържат активни съставки, които помагат за намаляване на отока, който обикновено се появява при бъдещи майки в края на бременността. Черешовите плодове не трябва да се консумират в големи количества. Оптималната порция не трябва да надвишава 300-350 грама.

Черешите трябва да се избират внимателно. Яденето на развалени плодове може да доведе до хранително отравяне. Това патологично състояние се проявява с множество симптоми, много от които могат значително да влошат благосъстоянието на бъдещата майка. Последствията от хранително отравяне за нероденото дете могат да бъдат изключително неблагоприятни.

Външната повърхност на плодовете трябва да има естествен блясък. Прекомерният блясък обаче може да означава, че черешите са били допълнително третирани с химикали за по-добро съхранение. Не си струва да купувате този. По-добре изберете плодове, които не са третирани с химикали.

Черешовите плодове могат да бъдат различни. Те се различават по цвят, а също и по химичен състав. И така, жълтите плодове съдържат повече аскорбинова и никотинова киселина. Тъмночервените плодове съдържат повече активни съставки с антиоксидантни свойства. Те се използват най-добре от жени с нисък имунитет и силна склонност към развитие на инфекциозни заболявания. Също така червените плодове трябва да бъдат включени в менюто ви за бъдещи майки с патологии на кръвта.

За жени, които са склонни към развитие на алергии, е по-добре да използват жълти череши.Тъмночервените плодове съдържат активни вещества, които могат да предизвикат развитието на алергични симптоми. Ако бъдещата майка е имала алергична патология дори преди бременността, тогава тя определено трябва да се консултира с лекар, преди да яде череши.