Какви плодове повишават кръвното налягане?

Ниското кръвно налягане е по-рядко срещано от високото, но носи не по-малко дискомфорт. Липсата на сън, умората и дори припадането са само малка част от всички последствия от хипотонията. При намалено налягане кръвообращението се забавя, органите получават по-малко кислород.

Плодовете съдържат ценни витамини (групи А, С, Р, В, Е) и минерали. Облекчават умората, главоболието - чести симптоми на ниско кръвно налягане.

Поради наличието на цинк, селен, желязо, йод, калий в плодовете, налягането се повишава. Стените на кръвоносните съдове се укрепват и тонизират, облекчават се симптоми като гадене, причерняване пред очите, главоболие и световъртеж. Освен това те влияят на укрепването на общия имунитет на организма и са незаменим лек при хипотония. Показани на деца и по време на бременност, тъй като през този период не могат да се приемат лекарства.

Жълти, червени, оранжеви плодове са най-добрите помощници при хипотония.

• Круши. Поради съдържанието на мед, фосфор, желязо, както и глутатион, органичните киселини могат значително да повишат кръвното налягане. Това се дължи на дезинфекциращите, диуретични, антиоксидантни и антиканцерогенни ефекти на тези вещества върху тялото. Крушите трябва да са възможно най-зрели.В допълнение към яденето на пресни плодове, можете да готвите различни ястия.
• Гроздов. Високото съдържание на глюкоза в гроздето помага за възстановяването и повишава кръвното налягане. Подобряването на състава на кръвта и доставянето на енергия играе важна роля, тъй като пациентите с хипотония често страдат от анемия (анемия). При тези симптоми дори малко количество червено грозде ще служи като добър "допинг".
• кайсии. Съставът на тези плодове включва витамини и микроелементи, които подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове. Те са богати на калций, фибри, както и на витамини А, РР, В и С. Трябва да се консумират както пресни, така и да се използват за приготвяне на плодови салати.

• Грейпфрут. При хипотония включването на грейпфрут в диетата значително подобрява благосъстоянието - облекчава замаяността, сънливостта, умората и също така развива апетита. Витамините B, PP, C в грейпфрута помагат за укрепване на стените на кръвоносните съдове, нервната система и имунитета.
• портокали. Съдържанието на витамини от групи A, P, B, C, D, както и мед и желязо помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове, повишаване на имунитета, подобряване на състава на кръвта и увеличаване на силата.
• Банани. Голямото количество калий в състава на плода влияе благоприятно на състоянието на сърцето и кръвоносните съдове. Ежедневното включване на този плод в диетата има дезинфекционен ефект върху организма и повишава ниското кръвно налягане. Може да се използва както пресен, така и сушен.
• Мушмула. Този източноазиатски плод, богат на натрий, калций, фосфор, йод, желязо и магнезий, има благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове. Витамините К, С, А, В, Е и микроелементите участват активно в регенерацията на тъканите и нормализират кръвното налягане.
• нар. Този плод е най-силният антиоксидант, който перфектно почиства тялото и повишава нивото на хемоглобина и желязото в кръвта. Благодарение на това действие, плодовете предотвратяват развитието на анемия, повишават кръвното налягане и подобряват благосъстоянието. Семената от нар могат да се консумират в натурален вид, приготвени на сок или конфитюр.
• Лимон. Този цитрусов плод помага не само за укрепване на имунната система, но и за профилактика на сърдечни и съдови заболявания. Естествените антисептични свойства на лимона предотвратяват вирусни заболявания - спътници на хипотонията.

Много плодове с хипотония са полезни не само пресни, но и сушени.

• Дати. Полезните аминокиселини, минерали и витамини в състава им нормализират кръвното налягане, предотвратяват тромбозата, премахват холестерола, укрепват стените на кръвоносните съдове и предотвратяват развитието на сърдечни заболявания. Една шепа фурми е достатъчна, за да задоволи дневната нужда.
• Сушени кайсии. Сушени кайсии има в магазините през цялата година. Съдържа висока концентрация на полезни аминокиселини, минерали и витамини. Тонизираща смес може да се приготви от чаша сушени кайсии, прекарани през месомелачка, половин чаша мед. Една супена лъжица преди хранене идеално нормализира кръвното налягане.
• стафиди. Сушеното грозде има антибактериални и антиоксидантни свойства, богато на полезни органични киселини. При поява на симптоми на хипотония е достатъчно да изядете шепа стафиди.

Всички плодове могат да се консумират не само пресни или сушени, но и да се добавят към различни напитки.Добре е да ги сервирате за закуска с извара или каша, да ги слагате в сладкиши, салати и витаминозни коктейли.

За салата ще ви трябват две круши, 100 грама сирене (най-добре бринза), орехи (1/2 чаша), една глава ялта лук и малко силни зеленчуци. Всичко се смила и смесва. Дресингът за салата се приготвя от зехтин, лимонов сок, горчица и черен пипер - смесете съставките и добавете към салатата.

Необходими съставки:

• грозде - 1 кг, захар - 3 супени лъжици;
• сол - 2 чаени лъжички, горчица - 1 чаена лъжичка, вода - 200 мл.

Саламура се прави от горчица, сол и захар. Гроздето трябва да се измие, почисти от клонките, да се постави в купа и да се залее с получения разтвор. Натиснете с товар и поставете в хладилника. След месец ястието ще бъде готово и ще бъде отлична възможност за бърза помощ при ниско налягане.

За конфитюра смесете 3 чаши пресен сок с 3 чаши захар и оставете да къкри около 30 минути. След това добавете 1 чаша зърна и една супена лъжица лимонов сок. Гответе, докато се сгъсти, около 30 минути, като бъркате непрекъснато.

Измийте плодовете, подсушете и нарежете наполовина. Отгоре се поръсва със захар и се слага в предварително загрята фурна (200 градуса) за пет-седем минути.

Лимонът има кисел вкус, което затруднява консумацията му в чист вид, затова можете да използвате рецептата.

Необходимо е да измиете, нарежете, обелите и смилате десет лимона с блендер или месомелачка. Добавете литър вода и оставете в хладилника за два дни. След това към сместа добавете 0,5 литра мед и оставете на студено още два дни. Пийте по ½ чаша три пъти на ден преди хранене.

Плодовете се консумират както пресни, така и като част от различни салати. За целта към нарязания портокал може да се добавят настъргани ябълка и моркови, смлени орехи и светли стафиди. Като дресинг за салата се препоръчва да смесите портокалов сок с лъжица мед.

За информация кои продукти повишават налягането вижте следния видеоклип.