Ефектът на грейпфрута върху здравето на жените

Природата на жената е такава, че тя винаги иска да бъде красива. В допълнение към козметиката, нежният пол днес обръща специално внимание на плодовете, намирайки в тях много възможности за поддържане на красотата и здравето. Въпреки това, ако една жена обърне внимание, да речем, на грейпфрут, тя трябва да вземе предвид не само неговите полезни свойства, но и възможните противопоказания. Нека разгледаме по-подробно ефекта на грейпфрута върху здравето на жените.

Грейпфрутът е хибрид на сладък портокал и помело, което на английски означава „гроздов плод“. Наречен е така поради разположението на самите плодове, като чепки грозде. В сравнение с други сортове цитрусови плодове, той може да се съхранява по-дълго. В същото време запазва основната част от полезните си качества, влияе върху съдържанието на кръвната захар, а също така помага за укрепване на женското тяло.

Този плод е известен със своите ползи още от древността. С негова помощ се лекуват отравяния, дезинфекцират се рани и се укрепват венците. Полезни за женското тяло са не само сокът и пулпата, но и белезникавите прегради, които обикновено несъзнателно се отстраняват по време на почистване. Въпреки това, те, заедно с пулпата, помагат за понижаване на холестерола в кръвта, имат благоприятен ефект върху работата на храносмилателния тракт и поддържат сърдечния мускул. Филмите между резените грейпфрут са горчиви, но и полезни с тонизиращ ефект.

Грейпфрутът има богат химически състав. Калоричното му съдържание е 33 килокалории за белия вид, 42 ккал за розовия и 30 ккал за червения. В същото време има 0,7 г протеини, 0,1 г мазнини, 8,4 г въглехидрати, диетичните фибри са 1,1 г. Плодът е богат на витамини: съдържа витамини от група В (В1, В2, В4, В5, В6 , B9, B8), A, E, 33, както и аскорбинова киселина.

Химическият състав на грейпфрута включва минерали като калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, манган, мед, селен, цинк, аргинин, лизин, фенилаланин, триптофан, както и глицин и серин. Освен това съдържа полиненаситени и мононенаситени мастни киселини.

Днес ползите от този плод са доказан факт. Например, сокът му е ефективен при респираторни заболявания, а самият плод е в състояние да попълни енергийните резерви. Използването му ви позволява да нормализирате работата на храносмилателната система, което има благоприятен ефект върху фигурата на жената. Забележително свойство на грейпфрута е фактът, че той е полезен за жени от различни възрастови категории.

Благодарение на антиоксидантите, които влизат в състава му, той има способността да възстановява различни системи на тялото. В допълнение към укрепването на стените на кръвоносните съдове, той може да нормализира функционалните способности на съединителната и костната тъкан. Употребата на грейпфрут намалява концентрацията на холестерол и е мярка за предотвратяване на атеросклероза. Плодът може да се нарече превенция на тумори, тъй като е в състояние да премахне естрогените от тялото.

Трябва също да се отбележи, че може да неутрализира ензима, произвеждан от пушачите, което води до рак на белия дроб. Освен това яденето на грейпфрут, който е богат на фибри, е ефективен при запек, който се наблюдава при много жени след раждане. Наред с укрепването на имунитета на жената, това е защитата на женското тяло от вирусни заболявания, компенсирайки липсата на аскорбинова киселина. Други ползи за здравето включват факта, че яденето на грейпфрут помага на жените да се отпуснат и да заспят, премахвайки признаците на депресия, които много изпитват преди менструация.

Едно от основните предимства, заради които жените особено обичат грейпфрута, е способността му да стартира процеса на отслабване. Благодарение на натрия, който е част от химическия състав на цитрусовите плодове, гладът се потиска. Това ще намали броя на консумираните килокалории. Освен това натрият е причината цитрусът да е ефективен при целулита. Притежавайки диуретичен ефект, той освобождава женското тяло от излишната влага.

Цитрусът помага на жените при:

• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• хипертония (намалява налягането в артериите);
• прекомерна раздразнителност и нервна възбудимост;
• захарен диабет, зависим и не зависим от инсулин;
• заболявания на бъбреците и пикочните пътища;
• гъбични заболявания на кожата и ноктите;
• анемия, остеопороза;
• мигрена и скорбут;
• стареене на кожата и ранно стареене;
• обриви по дермата;
• повишено производство на мастните жлези.

Грейпфрутът може да се нарече средство за изгаряне на натрупаните мазнини в различни части на женското тяло. Освен че намалява появата на бръчки и изглажда кожата, той е полезен и за косата, тъй като насърчава здрава коса от корена до върха.

Бременни жени, които не са алергични към грейпфрут, могат да ядат една четвърт от плода на ден. Това ще допринесе за правилното развитие на органите на бебето. За жена в ранна бременност този цитрус помага за облекчаване на хода на токсикозата. Дори една чаена лъжичка каша ще бъде достатъчна, за да премахне повръщането.

Можете да замените плода със сушени кори, той също е в състояние да нормализира работата на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза. Аскорбиновата киселина ще повлияе благоприятно на формирането на скелета и кожата на плода. В допълнение, през второто тримесечие грейпфрутът ще помогне на жената да облекчи подпухналостта и да й попречи да натрупа много тегло. През третото тримесечие ще помогне да се справите с киселините, които са типични за много бременни жени.

Когато бебето се роди, употребата на цитрусови плодове трябва да бъде ограничена или напълно премахната от диетата за известно време. Факт е, че всичко, което мама яде, отива в млякото. Цитрусовите плодове могат да причинят метеоризъм, диатеза, себорея, диария или, обратно, запек на бебето. През първите два или три месеца яденето на каша или пиенето на сок е нежелателно.

Струва си да се отбележи, че употребата на грейпфрут трябва да бъде дозирана. В противен случай може да навреди на тялото на жената. Например, поради високата киселинност, той е противопоказан за някои от нежния пол. Дори и да не ядете без мярка цитруси, това вече натоварва черния дроб (може да се консумира максимум 1 средно голям плод на ден).Трябва да се разбере, че максималната продължителност на диетата не трябва да надвишава четири седмици. За втори курс трябва да правите почивки от около две седмици.

Освен това има и други ограничения, например хронични заболявания или алергична реакция, поради които една жена не може да консумира този плод и дори да го използва външно.

Грейпфрутът е опасен и за тези, които имат кариес или чупливи зъби. Неговият сок влияе негативно върху състоянието на зъбния емайл. Поради тази причина се препоръчва да се пие през сламка. Не можете да използвате цитрус с индивидуална непоносимост, както и в случаите, когато се диагностицира колит или заболявания като хепатит и холецистит.

Лекарите обръщат внимание на факта, че жените не трябва да ядат плодове по време на менопаузата. Това важи особено за онези жени, които живеят в горещи слънчеви страни. Ако през този период ядете плодове и сте на открито слънце, това може да доведе до развитие на рак. Важно е да се има предвид, че грейпфрутът е несъвместим с приема на лекарства, които намаляват кръвното налягане.

Цитрусът може да намали ефективността не само на антидепресанти, но и на хормонални лекарства и контрацептиви. Заедно с това прави лекарствата за сърце и черен дроб по-ефективни. Но във всеки случай никога не трябва да пиете лекарствата със самия сок. Излишъкът от грейпфрут може да доведе до алергична кожна реакция, сухота и усещане за парене.

Ще научите повече за това как грейпфрутът влияе на женското тяло в следващото видео.