Круша по време на кърмене: под каква форма мога да ям и как да въведа в диетата?

Жените по време на кърмене трябва задължително да ядат плодове, тъй като те са богати на витамини и минерали, които помагат за подобряване на здравето не само на майката, но и на бебето. Но най-често майките имат въпрос дали е възможно да се използва круша с HB, както и как правилно да въведете плодове в диетата си, за да не навредите на бебето. Преди да отговорите на този въпрос, трябва да проучите състава на плода, както и неговите ползи и възможни вреди по време на кърмене.

Много експерти препоръчват добавянето на круша към диетата на кърмещата майка веднага след ябълките, а в някои случаи и по едно и също време. Тъй като съдържа огромно количество хранителни вещества и витамини. Плодът съдържа:

• витамини A 1, B 2, B 3, B 5, B 9, B 12, C, E, K;
• фосфор;
• калций;
• магнезий;
• натрий;
• мед;
• цинк.

Някои сортове круши съдържат йод и той съставлява 20% от общото тегло на плода. Нормализира функционирането на щитовидната жлеза, а също така предотвратява образуването на възли върху нея. Ако говорим за калоричното съдържание на плода, то той се класифицира като нискокалорична храна. Европейските сортове круши в състава си съдържат само 46 калории, а китайските 42 калории. Ако вземем предвид сухите плодове, тогава те имат много по-високо съдържание на калории (720 kcal).

Какви са ползите за организма от яденето на круши? Този плод има много положителни качества, но това се отнася за плодовете, които са напълно узрели и са отгледани в екологично чиста атмосфера, тоест без никакви химически обработки. Използването на този плод води до положителни резултати в човешкото тяло.

• Водата, съдържаща се в плода, е в състояние да премахне съдържащите токсини елементи и да прочисти кръвоносните съдове. Често лекарите съветват хората с венозно-съдови заболявания да ядат круши.
• Предпазва организма от различни инфекциозни и възпалителни заболявания.
• Често се консумира при нарушения на стомашно-чревния тракт. Има мит, че крушата има стягащ ефект върху храносмилателната система на бебето. Всъщност плодът, който съдържа огромно количество фибри, активира функционирането на полезните бактерии в чревната микрофлора. Фибрите навлизат в червата в оригиналната си форма, тоест не се усвояват в стомаха, така че за разграждането му бактериите започват активно да се движат, което допълнително води до активиране на храносмилателната система.
• Повлиява функционирането на сърдечно-съдовата система.
• Традиционната медицина предлага използването на круши при приготвянето на различни рецепти. Тази съставка ще помогне да се отървете от кашлицата, а също така се използва като антипиретик и диуретик.

• Повлиява благоприятно работата на панкреаса и пикочно-половата система. При наличие на камъни и пясък в бъбреците лекарите съветват да се пие отвара от крушови листа или клонки. Такава напитка е в състояние не само да премахне пясъка и жлъчката, но и да омекоти солените камъни.
• Експертите съветват яденето на плодове в диетата на хора, страдащи от диабет и затлъстяване. Поради високото съдържание на желязо се препоръчва на бременни жени и кърмачки. По съдържание на елемента крушата е на първо място дори преди обикновените ябълки, 100 грама от плода съдържат 0,1 милиграма желязо.
• Изследванията на учените са доказали, че този плод помага за справяне със стреса и депресията, така че те се използват при нарушения на съня и различни нервни разстройства. Фолиевата киселина допринася за нормалното функциониране на мозъка.
• Поради факта, че плодът не съдържа алергени в състава си, той може да бъде въведен в диетата на малки деца от раждането.

• Също така, дивата круша (дива круша) има лечебни свойства, особено за мъже със заболяване като простатит. Постоянната употреба на този плод води до бързо възстановяване. Крушата може да се използва и за профилактика, затова специалистите препоръчват на мъжете над 50 години да включат плодове в менюто си. Полезните микроелементи в плода допринасят за повишаване на потентността.
• Често мъжкият пол страда от преждевременно оплешивяване. Традиционната медицина предлага тази съставка да се добави към определена рецепта.
• По време на менопаузата употребата на круши води до повишаване на настроението, поява на бодрост, намаляване на болката по време на мускулни контракции.
• За придаване на свеж вид и еластичност на кожата на лицето, както и срещу акне пюрето от круши се нанася върху кожата като маска.
• Поради факта, че крушите съдържат голямо количество витамин С и мед, се препоръчва да се добавят към диетата на жени над 40 години.Именно тези елементи предотвратяват образуването на тумори в женската репродуктивна система.

Въпреки факта, че крушата има огромен брой предимства, за които научихме по-рано, този лечебен плод има и отрицателна страна.

• Не можете да ядете круша преди хранене, тоест на празен стомах. Тази съставка повишава нивото на киселина в стомаха, което по-късно ще доведе до стомашни язви при кърмачка.
• Не се препоръчва комбинирането на плодове с прясно мляко, сурова вода. Тази комбинация от съставки ще доведе до проблеми със стомашно-чревния тракт.
• Ако имате стомашни проблеми, тогава можете да ядете круша само в печена форма. В този случай си струва да изберете плодове с много мека каша.
• Презрял или развален плод ще доведе до лошо храносмилане.
• За да защитите тялото си, трябва да го подготвите преди да ядете плода, тоест да премахнете кожата и да премахнете сърцевината. Именно в кората се натрупват химикали, с които крушата е била обработена преди това.
• Не е желателно да ядете круша след консумация на месни продукти. Трябва да изчакате около час, в противен случай ще има нарушение на усвояването на протеина в тялото.

Много млади майки се чудят дали този плод може да се използва по време на кърмене? В крайна сметка има 2 мнения по този въпрос. Някои смятат, че въвеждането на круша в диетата на майката ще доведе до алергични реакции при бебето, както и до проблеми с червата. Други, напротив, поради високото съдържание на витамини в крушата, се препоръчва определено да я използват за кърмещи майки.

Тъй като крушата не предизвиква алергични реакции, което означава, че когато се поглъща с майчиното мляко, тази съставка няма да навреди на бебето. Ако майката е използвала круша предния ден, а детето е имало колики вечерта, тогава това може да се обясни по съвсем различен начин. Учените са доказали, че това чревно разстройство при бебе (първите 1-3 месеца от живота) възниква поради образуването на собствена микрофлора, а не изобщо поради това, което кърмещата майка яде.

Ако преди раждането бременна жена е яла такъв плод, тогава след раждането можете да го ядете, само в този случай е необходимо да спазвате мярката. Педиатрите силно препоръчват въвеждането на този плод в диетата на кърмачка само когато бебето е на 2-3 месеца, в противен случай може да възникне силно образуване на газове при детето, тъй като стомашно-чревният тракт на бебето все още не е напълно оформен.

Както показват прегледите на младите майки, крушата може да се консумира от първите дни от живота на бебето, но това е само ако тялото на бебето понася благоприятно този плод. Ако върху кожата на бебето се появи обрив, пилинг, тежки колики, подуване на корема, тогава е по-добре да изчакате известно време с употребата на круши, опитайте се да ги въведете отново в диетата след няколко дни.

В същото време за първи път трябва да ядете не цял плод, а само малко парче или малък резен, за да видите реакцията на тялото на бебето. Ако не са настъпили негативни последици, можете да изядете по-голямо парче на следващия ден и след време ще можете да изядете целия плод.Дневният прием на плодове и зеленчуци за кърмеща майка е 400 грама, като трябва да се добави малко количество от този плод.

За да може изядените плодове да бъдат полезни не само за майката, но и за бебето, струва си да обърнете специално внимание на избора на круши. По-добре е да използвате плодове, отгледани в собствената ви градина. Ако това не е възможно, тогава изберете домашни сортове круши. Такова отглеждане се извършва без въвеждане на химикали.

Особено полезни за тялото на майката и новороденото ще донесат круши в следните форми.

• Печените плодове имат по-малко киселинност, така че такива съставки няма да навредят на кърмещата майка. В същото време топлинната обработка не влияе на количеството на хранителните стойности, тоест всички полезни свойства на плодовете ще бъдат запазени.
• Пюре. Когато използвате такова ястие, трябва да помните за правилното приготвяне на круши.
• сладко. Трябва да готвите това ястие сами.
• Крушови напитки.

Но такава полза ще бъде в случаите, когато тези видове круши са били приготвени у дома. Магазинните продукти в състава си съдържат огромно количество добавки и консерванти, които могат да навредят както на майката, така и на новороденото.

За да се насладите на този плод по време на кърмене, една жена трябва да спазва определени правила и препоръки.

• Купувайте плодове през лятото от надеждни доставчици.По време на вегетацията плодовете не се третират с препарати за ранно узряване и дългосрочно съхранение.
• Необходимо е да се ядат само зрели плодове, които имат жълтеникав или зелен цвят. Червените сортове круши ще доведат до алергични реакции не само при бебето, но и при майката. Мнозина вярват, че зеленият цвят на крушите определя тяхната незрялост, но това твърдение не е вярно. Има сортове плодове, които, когато узреят, имат ярко зелен цвят. За да определите дали плодът е узрял или не, просто натиснете пулпата на плода, тя трябва да е доста мека.
• Ако крушата не излъчва приятни аромати, това означава, че е била обработена с химикали или не е напълно узряла.

• Презрелите плодове не си струва да се купуват. Не се допуска дори наличието на малки дефекти или петна от гниене, тъй като вредните микроорганизми могат активно да се развиват вътре в плода.
• Сладките плодове и зеленчуци са полезни за новородено, така че тези плодове, които имат тръпчив и стипчив вкус, е по-добре да не купувате в магазина.
• Преди да ядете този плод, той трябва да се измие обилно под течаща вода. Неизмитите плодове могат да доведат до появата на хелминти, а това е много важно за здравето на бебето.
• Предпочитайте термично обработените круши. Такова лечение ще премахне веществата, съдържащи токсини, от плода.

За информация какви плодове може да има кърмеща майка, вижте следващото видео.