Кефир с куркума: свойства и употреба за отслабване

Индийската подправка куркума има наситен оранжев цвят, пикантен вкус и лечебни свойства. Той е популярен на Изток не само като добавка към много национални ястия, но и като лекарство. Куркумата също се използва активно за отслабване, комбинирайки подправката с кефир.

Експертите препоръчват използването на тази подправка за леко отслабване. Веществата, които съставляват жълтия прах, помагат естествено да се отървете от излишните килограми и да се приведете в здравословна физическа форма. В борбата за хармония участват редица важни вещества.

• Куркумин, който е мощен имуномодулатор. Блокира чувството на глад, насърчава активирането на метаболитните процеси в организма и изгарянето на мазнините. Благодарение на своите свойства за изгаряне на мазнини, куркумата е опасен враг на калориите и наднорменото тегло.
• Полифенол в подправката - разрушител на сложни мазнини, стимулатор на метаболитния процес в организма.

Помислете как ориенталската подправка действа върху тялото, настройвайки го за отслабване. Известно е, че на Изток има много нисък процент на хората с наднормено тегло. Работата е там, че куркумата присъства в техните традиционни национални ястия. Това означава, че храната, която приемате, се усвоява по-лесно и по-бързо.Струва си да научите повече за полезните ефекти на куркумата върху храносмилателната система и метаболизма. Магическата подправка е способна на:

• блокират растежа на мастната тъкан;
• намаляват нивата на холестерола;
• възстановяване на чревната подвижност;
• премахване на токсини и слуз;
• почиствайте храната от канцерогени по време на готвене;
• блокират възпалението в тялото;
• подобряване на външния вид на кожата.

В същото време подправката ще помогне за преодоляване на настинки, заболявания на венците, проблеми със стомашно-чревния тракт. Препоръчва се да се използва жълт прах за профилактика на рак.

От кефир тялото получава много ползи. Ферментиралият млечен продукт е символ на здравословна диета. Благодарение на процеса на ферментация по време на приготвянето на кефира, всички полезни вещества в състава му се усвояват лесно и спомагат за оздравяването на целия организъм.

Кефирът ще помогне не само да отслабнете, но и да премахне редица проблеми:

• подобряват храносмилането и улесняват усвояването на продуктите;
• подобрява работата на сърцето и укрепва съдовата система;
• лекува черния дроб;
• отървете се от холестерола;
• нормализира нивата на кръвната захар;
• укрепват нервната система;
• намаляване на алергичната реакция към цветен прашец;
• укрепват имунитета;
• активира всички метаболитни процеси;
• възстановяване на чревната микрофлора;
• помагат за преодоляване на хроничната умора;
• действа като лек диуретик;
• спаси от подпухналост;
• направи съня по-силен;
• укрепват костите;
• облекчаване на състоянието в следоперативния период;
• ще бъде от полза за очите.

Въпреки това, с многобройните предимства на куркумата, тя има и ограничения за прием. Не се препоръчва употребата на подправката, когато:

• ниско кръвно налягане;
• проблеми с жлъчните пътища;
• камъни в жлъчния мехур;
• индивидуална непоносимост;
• алергични реакции към подправката;
• лошо съсирване на кръвта;
• хепатит, панкреатит и диабет в историята;
• повишена киселинност на стомаха;
• бременност и кърмене;
• също така ще трябва да се въздържате от употребата на куркума, когато приемате ацетилсалицилова киселина и лекарства за хипертония;
• и също така е безполезен за деца под 5 години.

В други случаи подправката от Изтока може да се използва активно като част от ефективна нискокалорична диета. След първоначалния прием се препоръчва да се обърне внимание на реакцията на тялото.

Комбинацията от продукти като кефир и куркума спомага за нормализиране на функцията на храносмилателната система, подобряване на метаболизма и доставяне на полезните лактобацили в организма. Напитката е полезна и за черния дроб. Можете да го приготвите по различни начини, като изберете рецептата, която ви подхожда от няколко доказани в полза на стройното тяло.

Помислете за най-често срещаните начини за приготвяне на коктейл за отслабване от кефир и куркума.

съставки:

• натурален пчелен мед 5 ml;
• кефир 250 г;
• куркума 6 гр.

Изсипете пресен кефир в чаша и добавете посоченото количество мед и подправки. Приемайте всеки ден на малки глътки през нощта. След прием не яжте до сутринта.

Разтворете куркумата в супена лъжица вряща вода до каша. След това смесете с кефир и пийте на малки глътки.

Заедно с куркума в тази рецепта се препоръчва да използвате щипка канела, корен от джинджифил и чаена лъжичка мед. Кефирът е в основата на напитката и играе важна роля в нея поради своите чудотворни свойства.

Възможно е да използвате пикантна напитка за периодични дни на гладно. Тази опция включва използването на кефир с куркума само веднъж на ден, не повече от 4 пъти месечно. По-добре е да пиете напитката сутрин или вечер. В допълнение към кефир и чиста вода не се препоръчва да се пие нищо.

По принцип няма ограничение във времето за продължителността на цикъла на прием на кефир с куркума. Колко дълго да пиете тази напитка зависи от избраната диета и желания резултат.

Ежедневно е показано да приемате до 12 г куркума. Това е дневна доза (около 1 чаена лъжичка прах), която не е препоръчително да превишавате. Резултатите от отслабването ще бъдат забележими, ако се придържате към правилното хранене и успоредно с това изпълнявате физически упражнения. Не се увличайте твърде много с куркума. Но в допълнение към любимите ви кулинарни ястия, той ще стане полезен и ще придаде на храната по-апетитен вид.

Правилната дозировка върши чудеса, освобождавайки не само от нежеланите килограми, но и от всякакви неразположения и лошо настроение. Фактът на ефективността на диетата при отслабване отдавна е научно доказан, приложен на практика от хиляди жени. Включвайки подправката в ежедневното си меню, те успяха да започнат ускорен процес на изгаряне на мазнини и да прочистят тялото от токсини и токсини.

Преди да решите да отслабнете с куркума, трябва да посетите диетолог за съвет.Квалифициран специалист ще изготви хранителен план според индивидуалните особености и възможните хронични заболявания на пациента. Такъв компетентен подход ще направи отслабването по-ефективно и безопасно. Приемането на кефир с куркума с нискокалорична диета и упражнения обещава загуба на тегло до 8 кг за един месец.

Куркумата за приготвяне на коктейл за отслабване е за предпочитане пред закупуването на подправки в родината. Ако това не е възможно, тогава в магазините за индийска кухня се продават истински подправки и подправки.

По-добре е да използвате готов прах за коктейли и ястия, а не да смилате подправката сами. Малко вероятно е да го направите правилно и ефективно.

Ако ще купувате куркума в супермаркет, трябва внимателно да проучите състава за наличие на чужди съставки. Примесите и добавките, особено от химически вид, няма да донесат нищо в процеса на отслабване, освен вредно въздействие върху тялото. Понякога дори водят до лошо храносмилане. Ако има такива в състава, трябва да се въздържате от покупка. Само естествен продукт ще донесе ползи за здравето.

За да може подправката да запази полезните си свойства за дълго време, се препоръчва да я съхранявате плътно опакована в херметически затворен съд. Качествената подправка на прах има жълто-оранжев цвят и мирис на шафран. По-добре е да подреждате куркума отделно от други ароматни подправки, за да не прекъсвате нейната уникална миризма, която толкова пикантно отличава много ястия от ориенталската кухня.

Мнозина, които са използвали кефир с добавка на куркума, отбелязват, че не се препоръчва да се комбинира приема на лекарства с ориенталски подправки. Може неочаквано да повлияе на терапевтичния ефект от приема на лекарството.Променете неговата ефективност или намалете ползата от приема на лекарството.

В процеса на отслабване на кефир с куркума не трябва да разчитате единствено на ефекта на подправката върху метаболитните процеси. Без коригиране на диетата и активен начин на живот ще бъде напразно да чакате тънка фигура.

Повечето зеленчуци и плодове вървят чудесно с куркума. Придава им приятен нюанс и вкус. В допълнение, ползите от приетата порция храна се засилват, холестеролът и канцерогените се неутрализират.

Най-вече куркумата подхожда на карфиол, брюкселско и бяло зеле, броколи, тиквички и патладжан. Портокаловата подправка придава пикантен вкус на зеленчукови яхнии, картофи и омлети. Добри са маринованите салати и печената риба.

В домашни условия куркумата го разбира добре и не може без подправки при приготвянето на национални ястия. Стройните обитатели на тези земи са пряк индикатор за реалната ефективност на портокаловата пудра, един истински слънчев дар на природата за човешкия организъм.

Мъдростта на Изтока обещава здраве и дълголетие на всеки, който иска и се стреми да се вслушва в тялото си. Разумният подход към използването на природни дадености в готвенето гарантира строен силует в огледалото и страхотно настроение под душа.

Вижте следното видео за ползите от куркумата.