Ленено брашно с кефир: ползи и вреди, правила за употреба

Програмата за прочистване на тялото с помощта на кефир и ленено брашно придоби популярност не толкова отдавна, въпреки че полезните свойства на тези продукти поотделно и в комбинация помежду си са известни на човечеството от незапомнени времена. Не всички шлаки и токсини бързо напускат тялото ни, много остават в продължение на много години и постепенно го тровят, намаляват имунния статус и допринасят за метаболитни нарушения. За да премахнете всички ненужни и помогнете на прости рецепти на базата на кефир и брашно, получени след смилане на ленено семе.

Лененото брашно с кефир е основата на лечебното хранене, което в народната медицина се счита за детоксикираща терапия. Тази смес ви позволява да постигнете бързо прочистване на тялото от натрупването на несмлени хранителни частици, токсини и токсини. Комбинацията от лен и популярен ферментирал млечен продукт дава лек слабителен ефект. Подобрява се перисталтиката на червата, дебелото черво получава възможност за кратко време да се освободи от всички вредни неща, които са се натрупали в него.

Предвид тези свойства на сместа от ленено брашно и кефир, тези продукти се приемат заедно за отслабване с наднормено телесно тегло и затлъстяване, при нарушение на липидния метаболизъм, склонност към запек. Смята се, че положителният ефект от прочистването на организма има положителен ефект върху състоянието на хора, страдащи от бъбречни заболявания, възпаление на ставната тъкан, както и дерматити и други неинфекциозни кожни заболявания.

При накисване смляното ленено семе дава голямо количество растителни фибри. Именно тя създава усещане за ситост (което е важно за отслабване), когато навлезе в червата, тя деликатно дразни вътрешните му мембрани, причинявайки разхлабване на изпражненията и освобождаване на изпражнения заедно с отлагания от токсини и токсини.

Ако за повечето от изброените по-горе заболявания, ефектът е предимно комплексен и е показан като допълнение към медикаментозното лечение, тогава при отслабване можете да наблюдавате ефекта от лененото брашно с кефир в чист вид: прегледите на жени, които са опитали метода, доказват, че след три месеца използване на смес от тези продукти сутрин и вечер вместо ядене Възможно е да отслабнете с 10-15 килограма.

Лененото семе има много широк спектър от приложения в алтернативната медицина. Трябва да се отбележи, че ленените семена (както цели, така и смлени) съдържат незаменими мастни киселини Омега-3 и Омега-6. И в лененото семе те са не по-малко, отколкото в морската риба и рибеното масло. Тези вещества са необходими за поддържане на нормалното функциониране на централната нервна система, сърцето и кръвоносните съдове.

Превръщайки се във фибри в дует с кефир, лененото брашно ефективно абсорбира течността, като по този начин намалява количеството на интерстициалната течност в човешкото тяло.И това е чудесен начин да се отървете от отока.

Лененото брашно в комбинация с ферментирали млечни продукти може да се използва за здравето на мъжете, тъй като лигнаните в състава му имат благоприятен ефект върху състоянието на простатната жлеза. А множеството микроелементи допринасят за нормалното функциониране на всички органи и системи.

За ползите от кефира е казано много. Достатъчно е да си припомним това това ферментирало млечно ястие се намира в почти всички медицински диети, препоръчвани от лекарите. Професор И. Мечников някога се интересуваше от свойствата на кефира и благодарение на него се научиха много нови и интересни неща за ефекта на напитката върху тялото. Той е богат на лактокултури - пребиотици, което ви позволява да поддържате нормалната флора на храносмилателния тракт.

Кефирът е известен и със съдържанието на калций, който е необходим за костната тъкан, косата, зъбите, ноктите, процесите на кръвообразуване. Кефирът има леко слабително и диуретично действие.

Въпреки многобройните полезни свойства, комбинацията от кефир и ленено брашно може да навреди. На първо място, такава диета трябва да бъде изоставена за хора, които страдат от камъни в бъбреците или жлъчния мехур. Едновременната употреба на лен и кефир може да причини запушване на каналите и състоянието на човек може значително да се влоши.

Също така кефирът с ленено брашно е противопоказан:

• с алергична реакция към лен (много рядко);
• непоносимост към лактоза (алергия към млечен протеин);
• при остри заболявания на стомаха, дванадесетопръстника, панкреаса;
• възстановяване след остра чревна инфекция;
• с хепатит (натоварването на черния дроб може да доведе до нежелани и неприятни странични ефекти);
• състояние на хиперкалциемия (излишък на калций);
• бременност и кърмене.

С голямо внимание се използва смес от тези два продукта със заболявания на стомаха и панкреатит. Понякога е по-разумно да се откаже от сместа, като се замени с желе от ленено семе - полезните свойства са почти същите, но натоварването на панкреаса е значително намалено.

Лененото брашно се продава в магазините и няма да е трудно да го намерите. Но експертите в областта на традиционната медицина препоръчват сами да правите брашно за приготвяне на рецепти. За да направите това, трябва да закупите ленено семе. Това може да стане на пазара, в аптека. Закупеното брашно, разбира се, се съхранява по-дълго, но също така има по-малко полезни свойства от домашното брашно.

Не е необходимо да смилате всичките си запаси от семена наведнъж. Ще бъде много по-полезно, ако за всяко приложение правите прясно брашно от ленено семе. А закупените семена трябва да се съхраняват на сухо и хладно място без пряка слънчева светлина. Докато естествената му обвивка остава непокътната върху семето, полезните свойства се запазват по-дълго.

Много е важно да запомните това готовото ленено брашно само по себе си може да навреди: когато се окислява, Омега-6, която е толкова полезна в прясна форма, се превръща в канцероген. Смята се, че такива вещества значително увеличават риска от рак.

Брашното може да се получи по два начина: смилане на семена в кафемелачка или превъртане през месомелачка.Ако желаете, можете да използвате старомодното хаванче или ръчна мелница, за да смелите подправките. Не съхранявайте домашното брашно повече от три дни.

Когато избирате кефир, имайте предвид, че всички полезни свойства на напитката, споменати по-горе, са приложими само за пресен продукт, който не съдържа добавки, аромати, пълнители, консерванти. И следователно по-добре е да изберете пресен обезмаслен (1%) кефир или да го направите от нискомаслено мляко у дома сами (с предястия).

За едно приложение един възрастен се нуждае от супена лъжица брашно и чаша кефир. Кефирът трябва да е със стайна температура. Приготвянето на напитка е толкова лесно, колкото и обелването на крушите: смесете съставките, разбъркайте ги и оставете да престоят около 20 минути.

Ако не харесвате вкуса на коктейла от кефир и лен, можете да използвате друга рецепта. За него ленените семена преди смилане трябва да бъдат леко калцинирани в загрят сух тиган. След смилането към брашното се добавя мед на върха на чаена лъжичка. Всичко се разбърква и едва тогава се смесва с кефира. Вкусът на такава напитка е по-тръпчив, сладък и приятен.

За да не стане скучен вкусът, е позволено да експериментирате с различни добавки към напитката. Можете да добавите смлени тиквени семки, овесени ядки, пресни плодове към вашата рецепта. Плодове и парчета плодове могат да се добавят, след като основните съставки са престояли и се образува достатъчно количество полезни фибри, т.е.

Препоръчително е да използвате смес от кефир и ленено брашно два пъти на ден: веднъж сутрин на празен стомах и след това през нощта.Сутрин, докато напитката се влива, ще имате време да измиете лицето си, да се почистите, да вземете душ и да посетите тоалетната. И едва след това можете да изпиете коктейла си.

Важно е да знаете това следващото хранене след лечебна напитка трябва да се извърши не по-рано от 45-60 минути по-късно. Ако някои лекарства са предписани за сутринта, трябва да вземете хапчетата не по-рано от 30-40 минути след кефирно-ленения коктейл. Ако пренебрегнете това правило, можете да намалите ефекта на лекарствата, тъй като естественият сорбент, който е ленено семе, може твърде бързо да отстрани от тялото всичко, което ще бъде в червата, включително лекарствата, необходими на тялото.

Ако целта ви е да отслабнете, тогава се пригответе за курс с продължителност 3 седмици. След първите седем дни трябва да увеличите количеството ленено брашно с 15 грама, докато количеството кефир в рецептата трябва да остане същото.

Докато използвате кефир и смляно ленено семе, опитайте се да организирате частични и чести хранения на всеки 4 часа, но избягвайте преяждането. Количеството храна трябва да бъде малко във всяко от храненията, за предпочитане е да изберете зеленчукови салати, яхнии, супи, постно месо във варена или печена форма. От силно кафе, чай и алкохол, ако искате да отслабнете бързо и ефективно, ще трябва да се откажете напълно.

Основният принцип на прочистващата диета е съвсем прост: докато тялото се прочиства, в него не трябва да се допускат нови токсини и токсини. Следователно от диетата трябва да бъдат изключени всички подправки, продукти, съдържащи аромати и пълнители, симуланти и подобрители на вкуса, багрила и други хранителни добавки. Първоначално храната ще изглежда безвкусна, странна. Но навикът да се храним здравословно и правилно винаги започва с това чувство.

По време на курса на отслабване е важно да пиете повече чиста вода - поне 2 литра на ден.

Пригответе се за факта, че първите няколко дни или дори седмица няма да се чувствате най-добре. Детоксикацията винаги започва с влошаване. Затова се погрижете да отделите поне 30 минути, за да се разхождате вечер на чист въздух, да се разхождате с деца или куче.

Допълнителното почистване се улеснява от водни процедури, плуване, но избягвайте гореща вана или сауна. По-добре е да отидете в банята, за да вземете парна баня в края на курса на прочистване на червата.

След три седмици прием на коктейла трябва да направите кратка почивка от 5-10 дни и да започнете курса отново (отново увеличавайки първоначалната доза брашно с 1 лъжица на всеки седем дни). Максималната продължителност на курса за отслабване е 3 месеца.

В курса на лечение за прочистване на тялото всичко трябва да се прави по същия начин, просто не увеличавайте количеството на брашното. Общият курс на лечение е 7 до 14 дни. След като е необходимо почивка за 21-30 дни. Ако е необходимо, след този курс може да се повтори.

Отзивите за това народно лекарство са различни. Има отрицателни, когато жените твърдят, че дори след три седмици не са получили значителни резултати в отслабването, въпреки че са направили всичко стриктно според рецептата, пият много вода и дори са се занимавали със спорт.Някои посочват, че вместо очакваното отпускане на червата са се сблъскали със запек - фибрите запушват червата и става трудно да се отиде до тоалетната, въпреки че не е имало проблеми с изпражненията преди курса за отслабване.

В повечето случаи, казват лекарите, жените са щастливи да бъдат измамени - няма продукти, които биха могли да се използват за отслабване. Загубата на тегло от гледна точка на медицината е възможна само с намаляване на консумираните калории и увеличаване на изразходваните калории. Ето защо, лежейки на дивана с чаша кефирно-ленен коктейл, ще бъде трудно, ако не и невъзможно, да постигнете резултати. Теглото ще намалее, ако в допълнение към сутрешния и вечерния коктейл жената се движи, балансира останалата част от диетата и пие достатъчно вода.

Много жени отбелязват, че на кефир и ленено брашно след около седмица състоянието на кожата и косата им започва да се подобрява. Някои посочват факта, че киселините, които преди често са измъчвани, са изчезнали.

Тези, които са отслабнали на диета, използвайки брашно от ленено семе и кефир, дават съвсем реални цифри - около 5 килограма на месец. Именно тази загуба на тегло се счита за оптимална, безопасна и полезна.

В същото време лекарите призовават да не се отказват от препоръчаното лечение в полза на народните средства, тъй като нито кефирът, нито лененото семе са с доказана ефективност от гледна точка на официалната наука. И всички полезни свойства са само теория, необходими са доказани методи при лечението на заболявания. Но ако лекарят няма нищо против, можете да добавите този коктейл към диетата за допълнителен ефект.

Ползите от лененото брашно с кефир са описани в следващото видео.