Кефир с трици: свойства и съвети за употреба

Кефирът и триците са два полезни продукта, които имат положителен ефект върху нашето тяло. Комбинирайки ги заедно, можете да получите здравословна напитка, която има много положителни качества. Помислете каква е употребата на кефир с трици и как да го използвате правилно, за да почистите тялото и да отслабнете.

Такава комбинация от продукти, като кефир с трици, разбира се, носи големи ползи за тялото. Нека започнем с ползите от ферментирал млечен продукт. Кефирът перфектно утолява глада, поради което много хора го използват вместо вечеря. В същото време ферментиралият млечен продукт насища тялото с различни витамини, полезни елементи и лесно смилаеми протеини. Тази напитка съдържа млечнокисели бактерии, които спомагат за подобряване на храносмилането, нормализират чревната микрофлора и спомагат за по-доброто усвояване на храната.

Триците също имат много положителни качества и имат много положителен ефект върху работата на червата. Този продукт е най-добрият абсорбент, благодарение на който шлаките, токсините и други вредни вещества, които се натрупват в червата на човека, се отстраняват от тялото. Всеки вид трици има положителен ефект върху функционирането на черния дроб, жлъчния мехур и червата.

Използвайки такъв продукт, можете да наситете тялото си с различни витамини и елементи, които имат благоприятен ефект върху функционирането на нервната и сърдечно-съдовата система. Освен това те са отлични и за засищане на глада.

Поради факта, че триците и кефирът са нискокалорични храни, те могат да се консумират заедно дори по време на диети. Смесвайки кефир с един от видовете трици, получаваме здравословна напитка, която ще помогне за премахване на токсините, ще ускори метаболизма и ще поддържа усещане за ситост за дълго време. И двата продукта перфектно се допълват както по отношение на ползите, така и по отношение на вкуса. Струва си да се отбележи, че в тази комбинация те изобщо не губят полезните си качества.

Тази комбинация от продукти може да навреди на тялото, ако човек има противопоказания за употребата на ферментирали млечни продукти или трици. Не се препоръчва употребата на такава напитка при хронични заболявания на стомаха и червата.

Не можете да използвате кефир с трици в случай на непоносимост към лактоза или при алергии, индивидуална непоносимост към храни. Прекомерната консумация на такива храни може да доведе до усложнения като метеоризъм, лошо храносмилане, подуване на корема, диария и др. Затова не забравяйте да спазвате препоръчителните дози за употребата на такива продукти. В допълнение, прекомерната консумация на трици може да доведе до факта, че полезните бактерии, витамини и други елементи ще бъдат измити от тялото. И също така не можете да използвате трици за деца под шестнадесет години.

За да приготвите такава здравословна напитка като кефир и трици, трябва да изберете висококачествени продукти.Важна роля играе изборът на правилния ферментирал млечен продукт. Трябва да изберете изключително натурален кефир, който включва само мляко и закваска. Не трябва да избирате ферментирал млечен продукт с дълъг срок на годност.

Напълно възможно е да изберете не обикновен кефир, а „био“. Такава ферментирала млечна напитка е допълнително обогатена с различни бифидобактерии, което ще повлияе положително на функционирането на червата.

Има няколко вида трици: пшенични, овесени и ръжени. Всеки вид трици има своите положителни качества. Най-често срещаният вид са пшеничните трици. Те съдържат голямо количество фибри, много витамини и полезни елементи. Пшеничните трици са чудесни за премахване на токсините и токсините, а също така помагат в борбата със запека. Съставът на такива трици не трябва да съдържа ненужни компоненти.

Например, често има опции със захар или горски вкус. По-добре е да откажете такъв продукт. Дневният прием е тридесет грама.

Овесените трици съдържат голямо количество растителни фибри. Редовната употреба на такъв продукт допринася за нормализиране на стомашно-чревния тракт и намалява нивото на лошия холестерол в кръвта. Когато избирате този вид трици, внимателно проучете опаковката. Този продукт не трябва да съдържа допълнителни примеси. Например захар, брашно или аромати. Струва си да запомните това дневната норма на такъв продукт не трябва да надвишава тридесет грама. Ако за първи път започвате да използвате подобен продукт, тогава трябва да започнете с чаена лъжичка на ден.

Ръжените трици съдържат груби фибри, които са техен отличителен белег. Този продукт помага за прочистване на червата от токсини и токсини, ускорява метаболизма и регулира секрецията на жлъчни киселини. Когато избирате този вид трици, си струва да запомните това колкото по-едро е смилането, толкова по-добре продуктът ще върши работата си. Препоръчителният дневен прием на такива трици не трябва да надвишава двадесет до двадесет и пет грама.

Повечето хора консумират чаша кисело мляко с трици всеки ден, за да се отърват от излишните килограми. Помислете дали трябва да пиете напитка през нощта вместо вечеря или е по-добре да я пиете сутрин на празен стомах. И също така много се интересуват от въпроса как правилно да използват кефир с трици и дали може да се яде за закуска.

В случай, че няма противопоказания, тогава е напълно възможно да използвате трици за закуска, обяд или вечеря. Основното е да ги комбинирате правилно с различни продукти и да следвате препоръчаните дози. Например, триците могат да се консумират не само в комбинация с кефир. Могат да се добавят към салати, зърнени храни, извара, супи или основни ястия. Но най-често срещаният и най-простият вариант е да използвате трици в комбинация с ферментирал млечен продукт.

За да се отървете от излишните килограми, можете да включите в диетата си кефир с трици. Напълно възможно е да замените вечерята с такава напитка. Приготвянето му е много лесно.За чаша ферментирал млечен продукт се нуждаете от една чаена лъжичка трици. Ако започвате да използвате трици за първи път, тогава е по-добре да изберете ръж. Кефирът трябва да се извади от хладилника предварително и да се остави да се затопли малко при стайна температура.

Триците трябва да се смесят равномерно във ферментирала млечна напитка и да се оставят леко да увеличат обема си. Важно е да запомните, че след като изпиете такава напитка, трябва да пиете вода през следващите часове. Ако течността не попадне в тялото, тогава триците ще създадат вид запушалка в червата и ще провокират запек. Така че, за да предотвратите това да се случи не забравяйте да пиете вода.

За да постигнете най-голям ефект при отслабване, можете да си направите здравословна и вкусна напитка. Пригответе кефир с чаена лъжичка трици, разбъркайте добре и оставете за петнадесет минути. По това време нарежете буквално три-четири парчета сини сливи, които е най-добре да накиснете предварително във вряща вода. Добавете парчета сушени плодове към напитката, разбъркайте и можете безопасно да използвате. Сините сливи се препоръчват и по време на диети и насърчават отслабването.

За закуска можете да приготвите коктейл, който ще се хареса на всички, които се придържат към правилното хранене. Слагаме сто милиграма кефир, сто грама меко и прясно извара, чаена лъжичка всякакви трици и петдесет грама ягоди или ягоди в купата на блендера. Разбъркваме всичко до гладкост и можете да се насладите на вкусна и здравословна закуска.

Можете също така да добавите няколко ябълки към обичайната си напитка.За чаша кефир с трици ще ви трябва един средно голям плод. Една ябълка може да бъде нарязана на ренде и добавена към кефир. Ако въведете такива коктейли в ежедневната си диета, можете лесно да загубите няколко излишни килограма. Освен това към такава напитка могат да се добавят канела, джинджифил и други подправки, които ускоряват метаболизма и насърчават загубата на тегло.

Пшеничните или ръжените трици са идеални за нежно прочистване на червата. Ако вече има такъв проблем като запек, тогава е по-добре предварително да подготвите триците. Тоест, ако планирате да използвате чаша кефир с трици сутрин, след това пригответе напитка вечерта. През нощта ще има достатъчно време триците да набъбнат и след консумация нежно да почистят червата, без да причиняват дискомфорт на тялото. Чаша напитка трябва да се отстрани за една нощ в хладилника, в противен случай ферментиралият млечен продукт ще се влоши.

Прегледите на тези, които са отслабнали, вдъхновяват мнозина да започнат да пият такава напитка ежедневно. Жените, които са организирали гладни дни за себе си веднъж седмично, отбелязват, че са успели лесно да се отърват от три до четири излишни килограма за един месец без много усилия.

Момичетата, които пият само такива коктейли за вечеря, отбелязват, че на третия ден се чувстват леки и няма проблеми с червата. Изпивайки чаша от тази напитка два часа преди лягане, те успяват да намалят теглото си с четири до пет килограма средно на месец.

В допълнение, всеки, който консумира кефир с трици, отбелязва, че след това чувството на глад изобщо не възниква. Такава напитка помага на мнозина да контролират количеството консумирана храна и помага да се намалят обичайните порции, благодарение на което тялото се лекува и излишните килограми изчезват.

Как да направите кефир за отслабване, вижте следното видео.