Плодови смутита в блендер: най-добрите рецепти

Вкусните и здравословни плодови смутита са отличен вариант не само за разнообразяване на диетата, но и за получаване на много витамини по време на закуска или лека закуска. Напитките добре утоляват глада и ще помогнат на момичетата, които искат да отслабнат, да се въздържат от ядене на сладкиши.

Основата на такива коктейли е течност. За напитки, приготвени в блендер, можете да използвате мляко или вода. Някои хора обичат десерти със сок от ябълка, портокал или ананас. Ако лакомството е твърде гъсто, можете да добавите малко течност. Друг вариант е зелен чай без захаркойто трябва да се охлади преди употреба.

Има голям брой прости и оригинални начини за приготвяне на коктейл, с който можете да зарадвате както себе си, така и гостите си.

За да направите здравословен десерт, трябва да го подготвите 200 грама зрял банан, 200 грама киви, 200 грама круша, 100 грама пудра захар, 250 милилитра ябълков сок и 20 грама натрошен черен шоколад. Плодовете се измиват добре, обелват се и се нарязват на парчета с произволна форма. След това натрошените плодове се поставят в блендер и се превръщат в хомогенна маса. Към тях се изпращат прах и сок. Съставките се разбъркват, докато станат течни.

За да си направите ягодово-прасковено смути у дома, трябва да вземете 400 грама зрели и сочни праскови, 600 грама ягоди и 300 милилитра вода. Съставките се измиват старателно, прасковите се обелват и се обезкостяват, нарязват се на филийки и се изпращат в блендер. Зърната се преместват и също се поставят там. Компонентите се смилат добре до получаване на хомогенно пюре. Процесът отнема около пет минути. Към масата се добавя вода. След това десертът се налива в подготвени чаши.

Трябва да вземете 400 грама кисело-сладки ябълки, 300 грама киви, 300 грама банан, 250 грама грозде без семки, 250 милилитра охладен зелен чай, 50 грама цветен мед, 10 грама джинджифил на прах и няколко стръка прясна мента.

Ябълките се измиват, обелват и обезкостяват, нарязват се на филийки и се изпращат в блендер. Останалите плодове също се измиват, обелват и нарязват, и поръсват ябълките. Там се изсипва измитото грозде. Плодовото пюре трябва да се направи чрез нарязване на храна в блендер за около пет минути. След това там се налива чай и се добавят мед и джинджифил. Съставките се разбиват старателно още няколко минути. Напитката се налива във високи чаши, украсени с мента и сламка. Сервирайте веднага след приготвяне.

Напитката се приготвя от минималния брой компоненти: 300 грама тиква, 300 грама моркови, 1 литър вода, няколко портокала, лимон, банан и няколко лъжици мед. Зеленчуците могат да бъдат замразени. Тиквата и морковите се натрошават с ренде.След като се напълнят с вода и се поставят на малък огън. Когато течността започне да кипи, зеленчуците се варят около пет до седем минути, огънят се изключва. След това се раздробяват с блендер до получаване на хомогенна маса. Заготовката трябва да се охлади.

Лимонът се измива, нарязва и се изпраща в блендер. Трябва да се превърне в каша, която след това се поставя със зеленчуци. Същото трябва да се направи и с портокалите. Това е мястото, където идва сокът. Бананът се нарязва на филийки, добавя се към останалите компоненти. Заготовката в блендера се превръща в хомогенна маса, която след това трябва да се смила със сито. Плътността на напитката може да се премахне чрез добавяне на вода към нея.

Хранителното смути е добър вариант за закуска. За подготовката му е необходимо да се подготви 250 милилитра вода, 250 грама боровинки, банан, половин авокадо (резенчета), малко спанак, супена лъжица агаве и лед. Тези компоненти се приготвят и изпращат в блендер, натрошени до гладкост.

Трябва да се закупи 3 банана, 2 шепи касис и боровинки, 300 милилитра портокалов сок, както и ядки, семена и протеини. Плодовете и плодовете се сортират, измиват, почистват, натрошават. Всички компоненти се поставят в блендер и се смилат до хомогенна смес.

Трябва да се приготви деликатес с много витамини от 100 грама бадеми, 100 грама пресен морски зърнастец, 100 грама ягоди, 100 грама кондензирано мляко, 400 грама кисело мляко, чаена лъжичка лимонов сок, 50 грама ванилин и две чаши вода. Бадемите се измиват и се изсипват в чиния, заливат се с течността и се поставят на не много силен огън.Когато водата започне да кипи, тя се отцежда, продуктът се измива, почиства и се изсипва в блендер.

Плодовете се измиват и също се изпращат в блендера. Компонентите се заливат с кисело мляко, поръсват се с ванилия, разбъркват се и се смила до гладкост. След това се добавя сок. Лакомството е готово.

Готвене на десерт от два банана, връзка всякакви зеленчуци и 250 грама вода. Зелените се измиват, накъсват се на парчета и се изпращат в блендер. Налива се течност, смила се около 30 секунди. Плодовете се обелват, нарязват се на парчета и се изсипват в зелена каша. Съставките се смесват в блендер до получаване на хомогенна маса. Напитката може да се налива в чаши.

За готвене са ви необходими няколко клонки мента и магданоз, 2 супени лъжици мед, 2 киви, малко лимон и 100 милилитра вода. Кивито се измива, обелва, нарязва на ситно и се смила в блендер. Там отиват и други компоненти. Всичко се разбива и готовата вкусотия се налива в чаши.

Приготвя се вкусен млечен плодов десерт от 150-200 грама сладолед, 2-4 парчета киви, круша, банан и 100-200 милилитра мляко. Сладоледът се разбива в блендер, към него се изпраща банан и масата се залива с мляко. Съставките се смесват добре.

Ябълката и бананът се обелват и нарязват на ситно, изсипват се в блендер. Там се излива Изпращат се 300 милилитра кефир и 2 супени лъжици трици. Съставките се смесват старателно.

300 милилитра мляко се смесват с плодовия сок, изсипва се в блендер. Побира и 200 грама сладолед.. Всичко се смесва добре.

• За да направите десерта по-сладък и вкусен, към него трябва да добавите малко мед или ванилия.
• За подобряване на вкуса се използват различни подправки, например канела и джинджифил.. Но трябва да се помни, че ако има твърде много ароматни съставки, коктейлът ще се окаже безвкусен.
• За по-сладък вкус се препоръчва да се използва презрели банани.
• За да бъде вкусът богат и кремообразен, а консистенцията - гъста, е необходимо да приготвите деликатес от манго, банан, праскова, круша или ябълка.
• Може да се добави към твърде сладки напитки малко количество фина йодирана сол.
• Пийте такива напитки веднага след приготвянето, тъй като след време няма да са толкова питателни и здравословни.

За информация как да направите коктейл с плодови витамини в блендер вижте следното видео.