Царевични трици: свойства, подготовка и употреба

Царевичните трици са настърганата царевична обвивка. Продуктът съдържа голямо количество протеини и нишесте, за което е високо ценен сред привържениците на здравословното хранене. Съставът на царевичната черупка се състои от хранителни вещества с почти 90%. Но за да има максимална полза от ястието, е необходимо да го изберете, приготвите и ядете правилно.

Царевичните трици са истински склад за витамини и минерали. Те се състоят от зърнени култури, брашно и зародиши, които съдържат всички тези полезни вещества.

За да разберете ползите от този продукт, трябва да обърнете внимание на неговия състав.

• Витамини от група В. Обогатява нервните клетки с важни вещества и предотвратява разрушаването им. Осигурете ефективен метаболизъм.
• Витамин Е. Насърчава регенерацията на клетките и тяхното заздравяване.
• Витамин Ц. Възстановява и укрепва имунната система.
• злато. Подмладява организма.
• Манган. Контролира нивата на захарта. Осигурява безпроблемното функциониране на щитовидната жлеза.
• Цинк. Това вещество принадлежи към ефективните природни антихистамини. Насърчава елиминирането на вредните вещества, прави тялото по-устойчиво на алергии.
• Фосфор. Активира процеса на преработка на мазнините.
• калций. Отговаря за укрепването на костите, зъбите, ноктите.
• Желязо. Нормализира нивото на хемоглобина. Предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
• Целулоза. Позволява ви да контролирате нивата на глюкозата.Освобождава организма от вредни вещества.
• мазнини. Осигурете активна работа на сърдечно-съдовата система. Регулирайте нивата на холестерола.

Това не са всички ползи, които царевичните трици могат да донесат с редовната им употреба. За тези, които искат да отслабнат, калоричното съдържание на продукта винаги е важно. В този случай тя е 295 kcal на 100 грама. Изглежда, че не е толкова малко.

Също така загубата на тегло и подобряването на тялото като цяло осигуряват следните свойства на продукта:

1. предотвратяване на онкологични процеси в дебелото черво;
2. отстраняване на токсини и токсини;
3. подобряване на метаболитните процеси;
4. понижаване на високо кръвно налягане;
5. укрепване на имунитета;
6. понижаване нивата на холестерола;
7. повишаване на мъжката потентност и либидо;
8. инхибиране на процеса на стареене.

Струва си да се спомене способността на продукта да развесели, да успокои нервите. Всичко това води до физическа активност, която винаги има благоприятен ефект върху процеса на отслабване.

Някои родители се чудят дали е възможно да се включат царевични трици в менюто на детето. Диетолозите отговарят на този въпрос, че е възможно, но само след консултация с лекар.

Като цяло, продуктът е в състояние да бъде от полза дори за деликатното детско тяло, защото:

• допринася за нормализиране на нивата на хемоглобина;
• подобрява имунитета;
• помага при заболявания на стомашно-чревния тракт;
• укрепва костната и мускулната тъкан.

Невъзможно е да не споменем някои ограничения при приема на трици.

Ако не вземете предвид противопоказанията, тогава продуктът не само няма да донесе никаква полза, но и ще навреди на тялото.

• Алергия или индивидуална непоносимост към компонентите. Ако възникне алергична реакция по време на приема на продукта, трябва да спрете процеса с антихистаминово лекарство.
• Гастрит и стомашна язва. По-добре е да откажете да вземете ястието в случай на обостряне на тези заболявания. Грубите влакна влияят негативно на вече възпалената стомашна лигавица.
• диария Продуктът има благоприятен ефект върху прочистването на червата, поради което се препоръчва да се използва при запек. По време на диария е по-добре да се въздържате от приема на трици, за да не влошите състоянието на тялото.
• Прием на лекарства. Почиствайки тялото от вредни вещества, триците могат заедно с тях да премахнат някои лекарства от тялото. Това трябва да се има предвид при включването на продукта в диетата по време на лечението с лекарства.
• Появата на нежелани реакции. Необходимо е да спрете употребата на продукта, ако се появи диария, гадене, повръщане, подуване на корема. За да се избегнат тези проблеми, трябва да се избягва предозирането.

За да осигурят царевичните трици на организма изключителни ползи, трябва да следвате прости правила за тяхното приемане:

• ако продуктът се опитва за първи път, се препоръчва да се започне с половин чаена лъжичка на ден;
• максималната дневна доза е 4 супени лъжици, които трябва да бъдат разделени на няколко порции;
• максималният период на приемане е 10 дни, можете да добавите продукта към менюто отново след 2-3 седмици;
• при включването на трици в диетата е необходимо да се пият най-малко 2 литра чиста вода на ден;
• най-предпочитаното време за консумация е един час преди хранене или 1,5 часа след хранене;
• препоръчително е да добавите натрошения продукт към супи, салати, зърнени храни;
• ястие в гранули се консумира най-добре в сухо състояние, измито с чиста вода;
• полезно е да се излеят трици с кефир, кисело мляко, натурален сок.

За да се отървете от запек, се препоръчва да се допълнят триците с други слабителни продукти.

Следните рецепти са признати за най-ефективни.

1. Смесете царевични трици (7 г) с настъргано варено цвекло и подправете със слънчогледово масло. Това ястие ще подобри метаболитния процес.
2. Смесете 7 г трици с чаша кефир или натурално кисело мляко. Оставете една нощ. На сутринта подсладете получената смес с парченца плод. Ако използвате такава каша всеки ден в продължение на 10 дни, това ще допринесе за развитието на полезна микрофлора, която в крайна сметка ще облекчи запека.
3. Направете зеленчукова салата от краставици, домати и чушки, поръсете с трици и подправете със зехтин. Вкусното и здравословно ястие бързо ще има слабителен ефект.
4. Смесват се 7 г трици с прясно френско грозде, добавя се стрък мента, залива се с вода и се вари половин час. Преди употреба можете да подсладите ястието с мед. Напитката може да се използва не само като слабително, но и като средство за укрепване на имунната система.
5. Замесете тесто: брашно (150 г), трици (150 г), тиквени семки, слънчогледови семки, яйце, сол и сусам. Разточете на тънък слой, нарежете и изпратете във фурната (180 градуса) за 20 минути. Заменяйки получените парчета хляб, е възможно да се отървете от запек за дълго време.

Ако царевичните трици се използват за загуба на излишни килограми, тогава е по-добре да откажете да добавите чужди продукти към ястието.При отслабване се препоръчва да се изяде порция от продукта 2-3 часа преди хранене или час след него.

Важно е да се вземе предвид методът на приготвяне, който зависи от вида на триците:

• фино смленият продукт просто се измива с вода;
• продуктът от грубо смилане се накисва в топла вода за 30-40 минути;
• гранулите се поглъщат цели с преварена вода.

Препоръчителното количество за отслабване е 3 супени лъжици на ден, като трябва да започнете с една.

Важно е да не забравяте за голямото количество вода, което трябва да се консумира по време на употребата на трици. При отстраняването на холестерола и вредните вещества течността също напуска тялото, така че е необходимо редовно да попълвате резервите си.

За да могат триците да донесат на тялото максимална полза, трябва да се обърне специално внимание на избора им.

Моля, използвайте следните указания, когато купувате.

1. Най-полезните трици са натрошени. Те допринасят за лесната смилаемост и запазват всички хранителни вещества след обработка.
2. По-добре е да откажете да купувате екструдирани трици. Полза от тях почти няма.
3. Ако триците са приготвени на пара, тогава не забравяйте, че те са по-малко полезни. Но можете да ги запазите по-дълго.
4. Когато купувате, обърнете внимание на състава. Въздържайте се от закупуване на продукт, който съдържа консерванти или оцветители. Разрешени са плодове или ядки.
5. По-добре е да изберете продукт с минимално съдържание на брашно.
6. В качествен продукт не трябва да има миризма на мухъл или влага.
7. За да не се развалят закупените трици преждевременно, се препоръчва да ги изсипете в стъклен буркан с капак и да го поставите на топло и сухо място.

Според потребителите царевичните трици наистина имат невероятен ефект. Те почистват червата доста нежно. Чувството на глад не се появява дълго време, което допринася за бърза загуба на тегло. Клиентите също реагират положително на вкуса на продукта. Фино смлените трици са признати от потребителите за най-вкусни и здравословни.

Обикновено продуктът се залива с вряща вода, но много хора го добавят към ястия с кисело мляко или извара. Някои просто подправят гарнитури, салати или супи с трици, за да избегнат използването на висококалоричен хляб. Има дори и такива, които използват триците като панировка. Също така привържениците на здравословното хранене оценяват цената на продукта - средно около 50 рубли на килограм.

Отрицателните отзиви са свързани с предозиране на трици. При някои жени, поради продължителна употреба на продукта, менструалният цикъл се провали, а също така имаше постоянно разстроен стомах. Всички, които са използвали трици за отслабване, са съгласни, че само с трици излишните килограми няма да изчезнат. Необходимо е да се придържате към здравословна диета и да я допълвате с физическа активност.

Вижте следното видео за ползите от царевичните трици.