Лимон по време на кърмене: ползи и вреди, съвети за употреба

Много хора включват лимон в диетата си. В крайна сметка този цитрусов плод има много полезни свойства. Днес ще говорим дали може да се използва от жени по време на кърмене (HB).

Лимонът може не само да се яде от жени по време на кърмене, но дори полезен и необходим. Всъщност през този период човек трябва да поддържа имунната си система в добро състояние, за да предпази детето от различни инфекции. И такъв цитрус е в състояние да укрепи имунната система.

Лимонът съдържа голямо количество витамин С, който е един от лидерите по количество аскорбинова киселина в състава си. Освен това някои експерти твърдят, че използването на този цитрус ще намали възможността от хранителни алергии при дете почти до нула. Ето защо Този плод може безопасно да се яде от кърмеща майка.

Този вид цитрус се отличава с богат минерален и витаминен състав. Следователно лимонът има редица важни свойства за човешкото тяло:

• предотвратява появата на разширени вени, които често се срещат при млади майки;
• осигурява нормалното функциониране на черния дроб;
• помага да се отървете от оток;
• освобождава тялото от токсини и токсини, това се дължи на високото съдържание на фибри в лимона;
• укрепва имунната система на организма;
• помага за запълване на дефицита на калций, който е необходим за млади майки и малки деца;
• нормализира чревната перисталтика;
• помага за избягване на настинки и инфекции с респираторни вируси;
• стабилизира работата на сърдечния мускул, в резултат на което се повишава издръжливостта на целия организъм;
• помага да се отървете от излишните килограми, тъй като лимонът подобрява метаболитните процеси;
• подобрява качеството на кърмата, значително повишава нейната хранителна стойност;
• стабилизира работата на бъбреците, насърчава разтварянето на камъни в тях.

В допълнение, киселият вкус на лимона ви позволява да го използвате при приготвянето на различни ястия вместо сол и подправки, като същевременно прави ястието много по-здравословно. Не забравяйте, че този цитрус е източник на важни за човешкото тяло витамини (E, C, PP).

Лимонът също така съдържа необходимите за човека микроелементи и органични киселини. Той е задължителен продукт през есенно-зимния сезон, когато човек най-често настива и боледува. Някои експерти посочват, че алергичната реакция към този плод е много по-рядко срещана, отколкото към портокали или мандарини.

Въпреки факта, че лимонът може да се похвали с толкова дълъг списък от положителни качества, той има и някои недостатъци. Така че този плод може да предизвика силна алергична реакция в тялото.

За да се сведе до минимум рискът от алергии, лимонът трябва да се изплакне обилно с чиста вода. Също така се препоръчва напълно да се отреже кожата на плода. Ако такава реакция все още се появи, тогава трябва да откажете такъв продукт по време на GW.

Понякога при хранене на новородено може да има диария.Лимонът също може да бъде виновникът. В крайна сметка много малките деца все още имат слаба храносмилателна система, така че този продукт, който може да влезе в тялото им с майчиното мляко, може да навреди на червата или стомаха на детето.

Въпреки това, такива цитруси могат добре да подобрят чревната подвижност. За младите майки това е страхотно, но за все още малките новородени бебета това може да бъде вредно за здравето. Ето защо, когато въвеждате лимон в диетата, е необходимо да наблюдавате поведението на детето.

В някои случаи употребата на лимон може да причини проблеми в храносмилателната система на млада майка. Всъщност по време на бременност всички заболявания, свързани с храносмилателната система, се влошават при човек, в резултат на което могат да се появят гастрит, колит, киселини, язви и панкреатит.

За да въведете правилно лимон в допълващи храни, трябва да следвате някои важни правила. Не забравяйте, че за първи път можете да опитате лимон само ако бебето ви вече е навършило поне три месеца.

Можете да въведете този цитрус само в определени порции. Така че при всяка доза не трябва да се консумира повече от един резен от този плод. Можете просто да го изядете или да добавите сока му към чай или филтрирана вода.

Не забравяйте, че ако бебето ви има дискомфорт в червата или видите тежки обриви по кожата му, тогава трябва незабавно да спрете да използвате лимони, докато кърмите.

Ако видите, че вашето бебе няма никаква реакция към лимон, тогава можете леко да увеличите порцията на този продукт. Но все пак не трябва да надвишава повече от 50 грама на ден.

Ако млада майка пие чай с добавка на лимон, тогава чаените листа трябва да са с добро качество и без никакви добавки. И също така не трябва да бъде прекалено силен. В противен случай, при продължителна инфузия, в напитката се появява огромно количество танини, които имат силни фиксиращи свойства, в резултат на което малко дете може да получи периодичен запек.

Ако наскоро сте станали майка и имате остра настинка, тогава в този случай чаят с резени лимон ще бъде отлично средство за бързо възстановяване. Но следете дали вашето бебе няма алергична реакция. В противен случай трябва да спрете да ядете лимонова кора, за да не навредите още повече на детето.

Преди да купите този плод, трябва внимателно да го проверите. Трябва да е ярко жълто. Кората му може да е леко лъскава. Трябва да докоснете плода. На пипане пресният и висококачествен лимон ще бъде плътен и леко твърд.

Не забравяйте, че цитрусовите плодове с неравна повърхност имат твърде дебела кожа, но в същото време съдържат малко пулп. Лимоните с по-гладка повърхност имат тънък слой кора и месеста част.

И също така, преди да ядете лимон, се препоръчва да го залеете с вряла вода. Това се прави, за да се отървете от всички вредни бактерии по повърхността на плода. Съхранявайте цитрусовите плодове в хладилника.

Ако след няколко употреби на лимонова кора вашето бебе не е имало алергична реакция и проблеми с храносмилателната система, тогава можете да продължите да ядете плодовете.В крайна сметка той е един от най-полезните, този цитрус може да укрепи вашия имунитет и имунитета на вашето дете.

Твърде много лимони не могат да се ядат, това може да навреди на вас и вашето бебе. Можете да ядете не повече от 3-4 зрели плода на ден. Плодовете могат да се използват за приготвяне на различни салати, печива, сладкарски изделия.

За съвети относно използването на лимон по време на кърмене вижте следното видео.