Как лимонът влияе на кръвното налягане?

Нарушението на кръвното налягане е един от най-често срещаните здравословни проблеми. Повишеното налягане причинява много неприятни, понякога дори болезнени усещания, от които не е толкова лесно да се отървете. Въпреки това, някои здравословни храни, като лимонът, могат да бъдат много ефективни в борбата с това заболяване.

От древни времена лимонът ни е известен като ценен източник на витамини, които са незаменими за всеки жив организъм, особено за човека. Няма нищо изненадващо във факта, че този здравословен плод е широко разпространен по целия свят, активно се култивира изкуствено и дори е популярен като домашно декоративно растение за градината или дома.

Лимонът и всички негови компоненти, като кора и прясно изцеден сок, често се срещат в народните рецепти като основни лечебни съставки. От зрели плодове се приготвят не само кулинарни добавки, но и лечебни отвари, тинктури, кюспе, суспензии и много други.

Разбира се, огромната популярност на лимоните не е свързана с вкуса им. Този плод има много лечебни свойства, които успешно се използват за избавяне от много заболявания, а също така помагат за укрепване на имунната система и по-добър контрол на кръвното налягане. И всичко това благодарение на уникалния състав на плода. Към днешна дата знаем със сигурност, че лимонът съдържа следните компоненти, незаменими за нашето тяло.

• Витамин Ц под формата на уникална лимонена киселина. Често можете да намерите погрешното мнение, че лимонът съдържа известна на мнозина аскорбинова киселина, но този компонент не е в състава му. Лимонената киселина, за разлика от аскорбиновата, има по-широк спектър на действие. Той не само укрепва имунната система, но и помага за поддържане на нормалния тонус на съдовата система.
• витамин Р, който се съдържа под формата на цитрин, вещество, уникално за цитрусовите плодове. Цитринът допринася за образуването на естествена защита за всички лигавици на нашето тяло. В допълнение към бактерицидния си ефект, той също така ви позволява да укрепите вътрешната повърхност на артериите и капилярите, което я прави по-устойчива на промени в кръвното налягане.

• Желязо. Лимонът съдържа доста голямо количество от този микроелемент, освен това се абсорбира лесно поради допълнителното присъствие на витамин В12 в плодовете. Желязото се използва активно от нашето тяло за синтеза на хемоглобин и богатото насищане на тъканите с кислород.
• калий. Този елемент е много важен за работата на сърдечния мускул. Поради достатъчното съдържание на калий зрелият лимон е много ефективно средство за профилактика на коронарна болест на сърцето и инфаркт на миокарда.
• Цинк, калций, магнезий, манган, йод, кобалт и много други микроелементи. Всички те са незаменими за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.
• Комплексен комплекс от витамини от група В, Е, D, А. Тези вещества са най-полезни за отслабен старчески организъм, а също така могат да бъдат много ефективни в случай на остро заболяване.
• Като хранителен продукт зрелият лимон има висока енергийна стойност, тоест съдържа достатъчно количество въглехидрати и протеини.
• Органични киселини, флавоноиди, полизахариди - сложни биоактивни компоненти, които се използват в тялото ни за регулиране на процесите на регенерация, възстановяване, метаболизъм.

Към днешна дата всички лечебни свойства на лимона все още не са разкрити. Можем да отбележим само някои от тях, проверени във времето и потвърдени от много професионалисти, включително лекари.

• Лимонът помага за понижаване на кръвното налягане при тежка хипертония или хипертонични кризи. Редовната консумация на плодова каша или добавянето на малко количество прясно изцеден сок към диетата помага за намаляване на натоварването върху стените на кръвоносните съдове и улеснява кръвообращението, което също има положителен ефект върху здравето на сърдечния мускул.
• Едно от най-изявените качества на лимона е антиоксидантното. Той също така съдържа доста голямо количество специфична киселина, която намалява интравиталното съсирване на кръвта. В резултат на това рискът от образуване на кръвни съсиреци и последващо запушване на лумена на кръвоносните съдове е значително намален. С правилния подход лимонът може много ефективно да допълни всяко антитромбоцитно лекарство.
• Помага за намаляване и премахване на "лошия" холестерол от тялото. Поради това атеросклерозата на съдовете не е толкова изразена. Мастните плаки стават по-малки и по-редки, поради което рискът от развитие на остра коронарна болест на сърцето е много по-малък.

• Укрепва стените на кръвоносните съдове и ги прави по-еластични. Това помага за по-лесното понасяне на спадове на кръвното налягане, както и за избягване на опасните последици от хипертонична криза.
• Лимонът също така нормализира тонуса на дълбоките вени, което намалява проявата на разширени вени и в резултат на това спомага за намаляване на риска от развитие на такова опасно усложнение като белодробна тромбоза.
• Подобрява усвояването на железните елементи. Доброто снабдяване на организма с желязо му позволява да пренася по-добре кислорода с кръвта, което има положителен ефект както върху общото състояние, така и върху здравето на сърцето и кръвоносните съдове.
• Освен всичко друго, лимонът има лек слабителен ефект.
• Намалява емоционалния стрес, помага за по-лесно понасяне на стресови ситуации, справя се с безсъние.
• Повечето препарати с помощта на лимон укрепват имунната система и са много полезни по време на периоди на настинки.

Като всяко лекарство, лимонът може да бъде вреден, ако се използва неправилно. Той има свои собствени противопоказания за употреба, така че понякога, преди да използвате този плод като лекарство, е по-добре да се консултирате с Вашия лекар.

Трябва да сте особено внимателни, ако имате поне едно от следните противопоказания за лечение с лимон.

• Остра пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника. На първо място, лимонът е киселина. Когато се яде, той повишава естествената киселинност на стомаха и може също да провокира дразнене на лигавицата, което в случай на пептична язва е изпълнено със страхотно усложнение под формата на вътрешно кървене.
• Хроничният или остър гастрит може да се влоши и при консумация на лимон или продукти, които го съдържат.
• Трябва напълно да се откажете от този плод, ако имате заболяване, което се проявява чрез намаляване или пълно нарушение на отделителната функция на черния дроб, бъбреците, жлъчния мехур.
• Преди това сте имали алергична реакция към някой от цитрусовите плодове.
• Не давайте лимон на малки деца под 3 години! Тялото им все още не е развило всички необходими ензими за асимилацията на компонентите на такава сложна храна. В техния случай яденето на кисели плодове ще доведе до сериозни храносмилателни разстройства.

В медицината лимонът се използва широко като средство за борба с промените в кръвното налягане. Доскоро имаше погрешно схващане, че всяко лекарство на основата на лимон влияе пряко върху кръвното налягане: понижава го или, обратно, повишава го. Всъщност състоянието на налягане и съставът на лимона не са пряко свързани по никакъв начин.

Факт е, че възрастният човек страда предимно от намаляване на общия тонус. Това се проявява в промени в кръвното налягане, тъй като артериите и вените вече не са в състояние да се адаптират към промените в тялото.

Ако имате чести епизоди на високо кръвно налягане, пиенето на лимон ще позволи на тялото ви бързо да се адаптира, за да се справи с тях.

По-добре е пациентите с хипертония да пият зелен не горещ чай с добавяне на малък резен лимон.Това ще помогне бързо да подредите съдовете и да намалите налягането. Също така се счита за ефективна напитка от судански рози - чай ​​от хибискус. При рязък скок на налягането е по-добре да пиете този чай охладен, като добавите към него малко лимонов сок.

Ако има леко понижено или дори твърде ниско кръвно налягане, тогава редовната консумация на лимон ще ви позволи да го повишите до нормални нива възможно най-скоро. Освен това може да не се страхувате от сериозни странични ефекти или предозиране, какъвто е случаят със синтетичните лекарства.

Чаша стръмно сварен чай с добавка на резен лимон е идеален за пациенти с хипотония с понижено налягане. Съставът на плода, съчетан с танини и кофеин, дава бърз положителен ефект. Можете също така да използвате чайове на основата на билки, плодове и плодове, като лимонена трева, морски зърнастец, розмарин. Те също трябва да добавят малко прясно изцеден лимонов сок или голям резен цитрусов плод.

Има толкова много различни съвети и рецепти, които използват лимон като основна съставка. Всички те спомагат за по-добър контрол на кръвното налягане, предотвратявайки внезапни „скокове“, хипертонични кризи, а също така намалявайки проявата на атеросклероза, изчиствайки кръвоносните съдове от плаки и кръвни съсиреци.

За понижаване на кръвното налягане е най-добре да приготвите такава смес:

• малък корен от джинджифил, дълъг около 10 см, обелен и нарязан в блендер;
• добавете супена лъжица мед към него;
• вземете два средни лимона, измийте с топла вода и, без да белите, превъртете в блендер или месомелачка;
• добавете смес от джинджифил и мед към лимоните, разбъркайте добре;
• приемайте по 1-2 чаени лъжички 3-4 пъти на ден.

Има още една необичайна рецепта за понижаване на налягането, която има по-изразен ефект:

• Обелете и нарежете 3 средни глави чесън, за това можете да използвате месомелачка или блендер;
• смесете чесън със сол, достатъчни са няколко малки щипки;
• измийте 5 малки зрели лимона и ги смилайте заедно с кората директно в съд с чесън и сол;
• добавете 2 супени лъжици мед и разбъркайте добре;
• дайте на лекарството известно време да се влива и вземете няколко супени лъжици до 5 пъти през деня.

За бързо повишаване на налягането е най-добре да използвате тази проста народна рецепта:

• Изсипете 1 супена лъжица сухи листа от босилек в чаша;
• залейте с вряла вода и оставете да вари за един час;
• прецедете през марля и към топла настойка добавете 15-20 капки прясно изцеден лимонов сок;
• продуктът се пие като обикновен чай и може да се използва няколко пъти през деня.

За информация как лимонът влияе върху налягането вижте следното видео.