Нерафинирано ленено масло: полезни свойства и съвети за употреба

Лененото масло е един от най-важните продукти на правилното хранене, тъй като има безценни ползи и положителен ефект върху човешкото здраве. Много хора използват това масло за храна, въпреки доста специфичния му вкус.

Този продукт помага да се отървете от различни заболявания и заболявания, например от заболявания на сърдечно-съдовата система и черния дроб, също така е известно, че се използва като профилактично средство. Редовната употреба на ленено масло помага да се отървете от наднорменото тегло и спомага за подобряване на състоянието на нокътната плочка и къдриците.

Нека разгледаме по-подробно благотворното въздействие на този продукт върху човешкото тяло, както и основните правила за приемане на този маслен продукт.

Студено пресованото ленено масло се характеризира с множество полезни свойства:

• Насища организма с мастни киселини като Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Тези полезни вещества не се произвеждат самостоятелно от човешкото тяло, а трябва да идват с храната. Благодарение на постоянната употреба на ленено масло балансът на тези вещества в човешкото тяло се нормализира.
• Помага за отслабване - мастните киселини, съдържащи се в студено пресованото ленено масло, допринасят за нормализиране на метаболизма на мазнините, намаляват апетита и глада, като по този начин спомагат за отслабването.
• Действа като профилактично средство срещу различни заболявания - поради подобряването на метаболитните процеси в организма, има значително намаляване на риска от сериозни патологии.
• Помага за подобряване на функционирането на организма като цяло. Има положителен ефект върху дейността на жлъчната система, помага за ограничаване на възпалителния процес и нормализира работата на храносмилателната система. В допълнение, ядивното масло от лен се характеризира с антипаразитен ефект върху органите на стомашно-чревния тракт.
• Позволява ви да подобрите функционирането на имунната система - перфектно помага при заболявания с остра респираторна вирусна природа и симптоми на грип.
• Подпомага бързото възстановяване след хирургични интервенции и операции, тъй като ускорява процеса на регенерация на тъканите.
• Предотвратява ранното стареене - Омега-3 мастните киселини помагат за поддържането и възстановяването на теломерите (краищата на хромозомите) в ДНК, което помага за удължаване на живота.
• Намалява дела на холестерола в кръвта - благодарение на това полезно свойство сърдечната дейност се нормализира, кръвното налягане се стабилизира и рискът от образуване на кръвни съсиреци в съдовете, които стават по-еластични, е сведен до минимум.
• Има положителен ефект върху лигавиците на дихателната система. Особено полезно е да се приема такова лекарство при астма, белодробни заболявания, суха кашлица и запушен нос.

Редовната употреба на нерафинирано ленено масло помага за подобряване на хормоналния фон на нежния пол, което става особено важно по време на менопаузата. Освен това е полезно да се използва този продукт за мъже, тъй като активира кръвообращението в тазовите органи, подобрява потентността и еректилната функция, а също така минимизира риска от възпалителен процес в простатната жлеза.

Въпреки огромните ползи, които лененото масло има върху човешкото тяло, то може да причини вреда, ако не спазвате дозировката и правилата за приемането му.

Преди да започнете терапия с това лекарство, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, тъй като забавя усвояването на лекарства (болкоуспокояващи, противовъзпалителни, хормонални), които пациентът може да приема.

Ако не пиете голямо количество течност, когато използвате ленено масло, можете да провокирате развитието на запек или чревна непроходимост. Във високи дози, напротив, причинява диария.

Не трябва да използвате такова лекарство за жени през 2-ри и 3-ти триместър на бременността, тъй като може да се провокира преждевременно раждане. Някои експерти, напротив, препоръчват да го приемате по време на раждане, тъй като помага на мозъка на плода да се развива по-добре. Във всеки случай е по-добре да се консултирате с гинеколог, при който жената е регистрирана.

По време на бременност не трябва да приемате този продукт на празен стомах, по-добре е да го добавите към салати и зърнени храни.

Студено пресованото ленено масло може да бъде вредно, ако се съхранява неправилно - този продукт трябва да се постави в бутилка от тъмно стъкло и да се съхранява не повече от 1 месец. Ако лененото масло е много горчиво, значи се е развалило и не трябва да се яде.

Противопоказания за употребата на това масло е наличието на заболявания, които се характеризират с хроничен ход:

• холецистит;
• заболявания на жлъчните пътища;
• заболявания на черния дроб и панкреаса, особено хепатит и панкреатит;
• образуването на полипи в матката и придатъците;
• проблеми със съсирването на кръвта.

В някои случаи може да има непоносимост към компонентите, които съставляват този инструмент.

В зависимост от целта, за която се използва този продукт, ще зависят и препоръките за неговия прием.

Жените, които се опитват да отслабнат, консумират нерафинирано ленено масло по два начина:

• като добавка към основното ястие;
• като самостоятелен инструмент.

Лененото масло може да служи като отличен дресинг за различни салати, зърнени храни и супи. Този уникален продукт се комбинира перфектно с ферментирали млечни продукти, в резултат на което и двата продукта се усвояват много по-добре.

Ако младата дама предпочита да приема това лекарство като самостоятелен продукт, тогава се препоръчва да го прави на празен стомах. В същото време трябва да започнете с минимална доза - пийте 1 чаена лъжичка на ден, като постепенно увеличавате количеството до 2 супени лъжици.

Моля, имайте предвид, че лененото масло трябва да се измие с топла вода. Можете да пиете чай, кафе и други топли напитки само след 30 минути след приема на ленено масло.

Препоръчително е да използвате това лекарство 2 пъти на ден - сутрин и вечер, така че калориите да се изгарят не само през деня, но и през нощта. Вземете това лекарство непрекъснато в продължение на 1,5 месеца, след което трябва да направите почивка за един месец, за да позволите на тялото да си почине.

Ако имате проблеми с храносмилателния тракт, както и възпалителен процес в стомаха или червата, тогава трябва да използвате студено пресовано ленено масло на празен стомах.

Ако пациентът страда от запек, тогава трябва да пиете 1-2 супени лъжици 2 пъти на ден преди хранене.

Ако има възпалителен процес в устата, тогава това лекарство се използва като изплакване и след това се изплюва. Извършвайте тази процедура в продължение на няколко минути няколко пъти на ден.

За да помогнете на черния дроб да се възстанови, трябва да използвате това лекарство в количество от 15 до 40 грама дневно, като се стремите да не надвишавате тази доза.

Ако човек страда от гастрит, тогава нерафинираното ленено масло се комбинира с употребата на лекарства, насочени към намаляване на киселинността на стомашния сок. В този случай дозировката е 1 чаена лъжичка, която се пие 3 пъти на ден.

Има няколко препоръки за използването на ленено масло като терапевтично средство за борба със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Те включват:

• Ако пациентът страда от съдова атеросклероза, тогава нерафинираното ленено масло трябва да се пие по 1 супена лъжица 2 пъти на ден в продължение на 3 месеца.
• Ако се наблюдава коронарна болест на сърцето, периодът на продължителна употреба се увеличава до 4 месеца, а в някои случаи може да достигне шест месеца.
• Ако е необходимо да се намали делът на холестерола в кръвта, тогава е необходимо да се проведе курс на лечение с продължителност 2-3 седмици. Такава терапия се провежда 2-3 пъти годишно. Нерафинирано ленено масло може да се пие и за профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система, след което трябва да се проведе подобна курсова терапия.

Студено пресованото ленено масло се използва широко при лечението на заболявания на ставите, кожата и къдриците. Също така често се добавя като основен или допълнителен компонент към козметични продукти. Такава популярност на това лекарство се дължи на неговия подмладяващ ефект върху женското тяло.

Можете да използвате нерафинирано ленено масло като външно приложение по следния начин:

• Ако човек страда от заболявания на ставите, тогава трябва да се извърши масаж, като се прилага това лечебно средство върху болната област.
• Ако има проблеми с кожата, тогава се препоръчва да се приложи компрес на базата на ленено масло върху проблемните зони на дермата, например върху язви или места, където раните не зарастват добре. Това приложение трябва да се съхранява няколко часа.Моля, имайте предвид, че ако това лекарство се използва за лечение на трофични язви или изгаряния, е необходимо да го координирате с Вашия лекар.
• Студено пресованото ленено масло има регенериращ ефект върху дермата, а също така действа като отличен емолиент за кожата. За да създадете подхранваща маска, този маслен продукт се смесва с мед, заквасена сметана или кефир, яйчен жълтък и няколко капки лимонов сок. Ожулванията и лющещата се кожа могат да се третират с чист маслен продукт без добавки няколко пъти на ден.
• Нежният пол, чиято кожа се характеризира със сухота или бързо избледняване, се препоръчва да нанесе този лечебен агент в тънък слой върху дермата, като избягва зоната около очите.
• Можете също така да направите много ефективен ексфолиращ скраб, като добавите няколко супени лъжици овесени ядки към студено пресовано ленено масло.
• Положителният ефект на лененото масло върху структурата на къдриците и скалпа е известен. Този инструмент се абсорбира много добре, така че се използва като един от компонентите за приготвяне на маска за коса. Масленият продукт трябва да се втрие в дермата, равномерно разпределен върху нишките. След това поставят специална шапка или найлонова торбичка и увиват главата с кърпа. Съхранявайте такова хранително вещество за 1-1,5 часа.

За информация защо трябва да използвате ленено масло вижте следното видео.