Ползите и вредите от лененото масло за жени

Лененото масло често се нарича чудодеен еликсир, както и един от основните помощници в запазването на красотата и здравето на жената. Колко оправдани са подобни епитети и какви свойства има маслото от ленено семе?

Ползите от лененото масло са известни от древни времена. Хипократ заявява за неговите лечебни свойства, видни дами от Римската империя са използвали маслото като външно средство, Клеопатра също го е имала в арсенала на красотата.

Продуктът се приготвя чрез студено пресоване на ленено семе, което е подходящо и за консумация в сурово състояние. Маслото има карамелен или по-наситен жълт оттенък и приятен деликатен аромат.

Суровината за продукта са изсушени ленени семена, които се смилат почти на прах със специални воденични камъни. След това получената маса се поставя под потисничество, поради което от нея се отделя масло.

Готовият продукт е подходящ за външна и вътрешна употреба, може да се използва като терапевтично или профилактично средство, като самостоятелно средство или като част от запарки, маски, компреси.

Основата на лененото масло е аминокиселини и полиненаситени мастни киселини. Тук са алфа-линоленова киселина, по-известна като омега-3, линолова киселина - омега-6. Витаминният състав е представен от токоферол, витамини А, К, F и витамини от група В.Има микроелементи като желязо, магнезий, манган, фосфор.

Характеристиките на състава осигуряват антиоксидантен, стягащ и имуностимулиращ ефект на маслото. Редовната употреба на продукта намалява нивото на "лошия" холестерол, подобрява работата на сърдечно-съдовата система и храносмилателния тракт, нормализира метаболитните процеси и има благоприятен ефект върху състоянието на кожата.

Въпреки това, лененото масло носи най-голяма полза за женското тяло, поради наличието на прогестерон и фитоестрогени, които са аналогични на женските полови хормони. В тази връзка продуктът ще бъде полезен както по време на формирането на менструалния цикъл, така и по време, както и след менопаузата. Лененото масло е източник на полезни аминокиселини по време на зачеването на детето, по време на бременността и по време на кърмене.

Лененото масло обикновено се препоръчва на жени над 40 години. През този период се наблюдава промяна в хормоналния фон и в резултат на това намаляване на естрогена в тялото на жената. По правило този процес се нарича менопауза, а той от своя страна е разделен на етапи като пременопауза, менопауза и постменопауза.

Производството на естроген от яйчниците през този период не само намалява - то се оказва нестабилно. Тоест, на различни етапи от менопаузата се произвежда различно количество естроген, което се отразява негативно на благосъстоянието, емоционалното здраве и външния вид на жената.

За да се направи периодът на менопаузата по-малко болезнен, помага назначаването на лекарства, съдържащи естроген. Лененото масло съдържа подобен фитоестроген.В резултат на редовния му прием "скоковете" на естрогена стават по-малко забележими, възможно е да се стабилизира хормоналният и в същото време емоционален фон на жената. Възможно е да се намали честотата на горещите вълни и тяхната интензивност, да се повиши либидото.

Лененото масло се препоръчва и за премахване на неприятните предменструални синдроми, употребата му ще донесе облекчение и на болезнената обилна менструация. Това се дължи на наличието на омега-3 и омега-6 в състава. Тези ненаситени мастни киселини при поглъщане провокират производството на простагландини. Последният има противовъзпалителен и аналгетичен ефект, намалява интензивността на секретите и позволява на тялото да се възстанови по-бързо след загуба на кръв.

Наличието на фитоестрогени в състава на маслото като цяло има благоприятен ефект върху женските репродуктивни органи, което позволява на момичето да изглежда по-женствено. Това се отнася за появата на леко закръгляване на бедрата, подобряване на кръвоснабдяването на гърдите (разбира се, не трябва да се очаква видимо увеличение или растеж, но приемането на ленено масло е един от начините да се избегне образуването на тумори на гърдата ).

При нарушения на цикъла, които провокират липса на естроген, лененото масло може да замени хормоналните лекарства и да възстанови цикъла. В същото време приемът му е много по-безопасен, тъй като не предизвиква предозиране на хормони, има малък списък от противопоказания.

Чрез балансиране на хормоналния фон, укрепване и лечение на тялото с помощта на ленено масло, жената може по този начин да опрости и ускори зачеването на дете.

Не по-малко полезен продукт за стабилизиране на хормоналните нива по време на бременност. Именно липсата на женски хормони е една от причините за спонтанните аборти. Консумирането на естествен продукт, както вече беше споменато, не само ще помогне за възстановяване на правилното количество естроген, но и ще ги стабилизира, предотвратявайки прекомерното увеличаване на естрогена.

Витамините и аминокиселините, които съставляват маслото, имат положителен ефект върху имунитета на майката, повишавайки устойчивостта му към вируси и настинки, пиелонефрит и гъбички.

Когато използвате маслото като средство за лечение на запек, което често се случва през първия и последния триместър на бременността, трябва да наблюдавате дозировката, за да избегнете прекомерна активност на червата и контракции на матката. Но като цяло продуктът ефективно и нежно лекува запек.

Маслото от ленено семе подобрява функционирането на съдовата система, а благодарение на желязото и витамин В в състава, процесът на хемопоеза се подобрява и нивото на хемоглобина се повишава. Това от своя страна дава възможност да се осигури по-добро насищане на органите и тъканите на майката и плода с кислород, за да се предотврати хипоксия и заплитане на плода. И накрая, полезността на продукта се крие и във факта, че редовната външна употреба на ленено масло предотвратява или намалява появата на стрии по кожата.

Приемайки ленено масло по време на кърмене, можете да обогатите тялото на бебето с аминокиселини и витамини.В същото време тези компоненти, които са в преработена форма, няма да предизвикат отхвърляне в бебето и ще бъдат абсорбирани от него.

Лененото масло може да се използва като допълнение към основното лекарствено лечение на заболявания като фиброиди, мастопатия, както и сраствания, ендометриоза и млечница.

При използване на ленено масло в ранните стадии на образуване на фиброиди (доброкачествени образувания) и мастопатия (доброкачествени новообразувания в млечните структури), в комбинация с консервативна терапия, понякога се наблюдава независима резорбция на тумори. Положителният ефект на маслото в този случай се дължи на факта, че и двете заболявания имат хормонален генезис. В допълнение, компонентите на продукта допринасят за нормализирането на метаболитните процеси и свързването на свободните радикали. И накрая, лигнинът, който е фитоестроген, подобрява притока на кръв в млечните жлези, което също допринася за резорбцията на неоплазмите.

На фона на хормонална недостатъчност се развива друго гинекологично заболяване - ендометриоза. Характеризира се с растеж на клетките на ендометриума - слоят, покриващ вътрешната повърхност на матката. Приемът на продукта не само нормализира хормоналния фон, но и провокира производството на простагландини, чието действие вече беше споменато по-горе. Има чести случаи, когато приемането на масло от ленено семе или аналог в капсули и лекарствена терапия могат да спасят жена от болезнена и нерентабилна процедура за кюретаж на маточната кухина.

Въпреки невероятните лечебни свойства на лененото масло, в някои случаи то може да навреди на тялото.На първо място, говорим за индивидуална непоносимост към продукта. Струва си да откажете лечение с такова лекарство в острите фази на заболявания на храносмилателния тракт, склонност към диария и нарушение на храносмилателните процеси. Не трябва да приемате продукта при холелитиаза, нарушения на хомеостазата, хепатит и поликистозни яйчници.

Поради способността на продукта да има стимулиращ ефект върху кръвоносната система, той е противопоказан при нарушения на кръвосъсирването, склонност към вътрешни кръвоизливи. Невъзможно е комбинирането на масло с приема на антикоагуланти. Поради способността да неутрализира действието на лекарствата, приемани при диабет, съставът не трябва да се използва от хора с това заболяване.

Важно е да спазвате дозировката на лекарството, преди употреба трябва да се консултирате с лекар и да преминете преглед. Използването на продукт с изтекъл срок на годност е не само безполезно, но и опасно, тъй като съдържа продуктите на разпадане на жизнената активност на мастните киселини. Подобен процес, както и появата на свободни радикали в състава, се откриват при нагряване на маслото - не можете да готвите върху него!

По правило симптоми като гадене, повишено образуване на газове, диария и задушаване са доказателство за непоносимост към продукта, прекомерна доза или нискокачествено масло.

Когато се използва масло заедно с орални контрацептиви, ефектът на последния може да намалее, което застрашава непланирана бременност. Резултатът от едновременния прием на масло и други хормонални лекарства може да има непредсказуем резултат.

Ще научите повече за ползите и вредите от лененото масло, като гледате следното видео.

Когато купувате, е важно да сте сигурни, че възнамерявате да закупите студено пресовано ленено масло. Само в този случай продуктът може да се консумира вътре. Има и аналог на горещо пресоване, който се използва широко при довършването на дървени мебели. Такова масло не само няма да донесе ползи, но и може да бъде опасно за здравето при поглъщане.

Друг важен момент е срокът на годност на маслото. Продуктът не трябва да е с изтекъл срок на годност. Когато избирате подходящ обем, не забравяйте, че се препоръчва да съхранявате отворен контейнер с масло за не повече от месец. По-добре е да не купувате продукта в прекалено голяма бутилка.

Висококачественото ленено масло не може да се продава в пластмасови контейнери, тъй като когато мастните киселини влязат в контакт с този материал, се отделят вредни съединения. Продуктът се бутилира в стъклени бутилки, оптимално - ако са направени от тъмно стъкло.

Важно е да се проучи съставът на продукта. Тук трябва да се посочи само студено пресованото ленено масло. Не трябва да има консерванти и други добавки, растително масло.

Добрият продукт има жълт, понякога леко зеленикав оттенък и лек орехов вкус. Наличието на малка утайка се счита за норма и доказва естествеността на състава. Ако говорим за вкуса, тогава той е доста приятен, с лека горчивина.

Обикновено лененото масло се приема няколко пъти на ден. Първата доза е сутрин, когато стомахът е още гладен. Като превантивна мярка можете да го използвате за гарниране на зеленчукови и плодови салати, да го добавите към студени предястия по ваш вкус. Вкусно ястие от извара с малко масло и сушени плодове ще се окаже вкусно. С една дума, малко количество масло (по ваш вкус) може да се добави към всякакви ястия, ако не са подложени на допълнителна термична обработка.

За да предотвратите неприятните симптоми на менопаузата, лененото масло трябва да се пие половин час или час преди хранене веднъж на ден. Дозировка - 1 супена лъжица. Трябва да пиете курса за 10-15 дни, след което да направите почивка за 3 месеца.

За да се премахне вече съществуващата липса на естроген по време на менопаузата, лененото масло се пие на празен стомах сутрин, а след това отново един час преди хранене. Общата дневна доза трябва да започне с 1 супена лъжица, като постепенно това количество трябва да се увеличи до 2 супени лъжици.

Стабилизирането на цикъла обикновено ви позволява да приемате ленено масло два пъти. Първата доза (супена лъжица) трябва да се изпие на празен стомах сутрин, втората (същото количество) - един час след последното хранене.

Ако е необходимо да се намали болката и интензивността на менструацията, тогава 3-4 дни преди деня на началото на менструацията трябва да изпиете 1 супена лъжица масло сутрин на празен стомах. След това същото количество масло трябва да се пие всеки ден до края на менструацията. Между менструациите можете да приемате по 1 чаена лъжичка от продукта дневно, но в повечето случаи това не е задължително.

По време на бременност трябва да получите съвет и разрешение от гинеколог за приемане на маслото. Той ще определи допустимата доза. По правило бременните жени консумират масло един час преди или след хранене по 1-2 супени лъжици два пъти на ден.

За лечение на мастопатия и миома продуктът се препоръчва да се приема два пъти дневно 1,5-2 часа преди хранене по 1 супена лъжица. Освен това с продукта се препоръчва да се подправят салати, да се слага капка олио върху хляб, да се слага в тестени изделия и др. Общото количество ленено масло може да достигне 3-3,5 супени лъжици на месец. Курсът на лечение е месец. След излекуване на мастопатията се препоръчва маслото да се втрива външно, като се извършват масажни движения с ръце.

Лененото масло трябва да се съхранява в хладилника, например на вратата. Преди употреба разклатете леко съда с масло. Съхранявайте продукта в плътно затворена бутилка. Не използвайте след изтичане на срока на годност, използвайте отворена бутилка в рамките на 1-1,5 месеца. Оптималната температура на съхранение е 5 ... 25 градуса.

Ако маслото се е сгъстило, това показва нарушение на условията за съхранение - не можете да използвате продукта.

Ако изведнъж продуктът бъде закупен в пластмасов контейнер или бутилиран в прозрачни стъклени бутилки, трябва да го излеете в бутилка от тъмно стъкло.

Някои жени признават, че след раждането забелязват намаляване на количеството естествено смазване, което причинява дискомфорт по време на полов акт. Достатъчно е обаче да започнете да приемате една супена лъжица масло от ленено семе сутрин на празен стомах, за да забравите за такава неприятност след 5-7 дни.

Ако пиенето на ленено масло в чиста форма е невъзможно, жените се съветват да го добавят към кефир или кисело мляко. Последните придобиват особен вкус, който обаче не може да се нарече неприятен. Лекарите потвърждават, че в тази форма маслото се абсорбира напълно и не предизвиква негативна реакция на тялото.

Бременните жени, страдащи от запек в по-късните етапи, също отбелязват ефективността на лененото масло. Достатъчно е да пиете една супена лъжица от продукта веднъж на ден или през ден, за да постигнете леко прочистване на червата.