Ленено масло по време на бременност и кърмене: защо е полезно и как да го използвате?

Носят се легенди за ползите от лененото масло, особено за женския организъм. Тази статия ще ви каже дали този продукт може да се използва по време на критични периоди на бременност и кърмене, как да избегнете възможна вреда.

Лененото масло е течен маслен продукт с приятен, леко орехов вкус. Цветът на маслото обикновено е жълт. В същото време може да бъде както доста лек, така и наситен.

Лененото масло може да се получи чрез горещо или студено пресоване, но само последният продукт демонстрира полезни свойства за човешкото тяло. Произвежда се чрез смилане на изсушени ленени семена и изстискване на лечебно масло от тях. Готовият продукт може да бъде бутилиран или продаван в капсулиран вид. Приема се за лечение и профилактика на редица заболявания, за укрепване на имунната система и насищане на организма с незаменими мастни киселини.

Лененото масло се счита за особено полезно за женския организъм. Това се дължи на неговия състав, който съдържа ненаситени мастни киселини Омега 3, Омега 6 и Омега 9.Освен това първият компонент не се синтезира от човешкото тяло, така че трябва да се доставя с храната в правилната доза. Освен това маслото съдържа антиоксиданти (витамини Е и С).

Тези мастни киселини, както всички мазнини, действат като източник на енергия и също така служат като "строителен материал" за клетъчните мембрани и мембрани, допринасяйки за мобилността и необходимата пропускливост на последните. Освен това Омега 3 допринася за нормализирането на нивата на холестерола и предотвратява образуването на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове.

Разбира се, такъв ефект е полезен за всеки човек, но е особено ценен за тялото на бременна жена. През този период кръвта вече може да има по-висок вискозитет, което затруднява преминаването й през съдовете. Наличието на препятствия под формата на плаки само ще влоши ситуацията и може да доведе до недостатъчно насищане на тъканите на майката и плода с кислород и полезни елементи.

Самият дефицит води до аглутинация на кръвни клетки (еритроцити). В резултат на това се увеличава вискозитетът на кръвта и в резултат на това рискът от тромбоза. Така една от полезните функции на лененото масло по време на бременност е да подобри кръвообращението в тялото на жената, както и между майката и плода. Това от своя страна намалява вероятността от хипоксия на плода, тежки психични и невралгични разстройства.

Благодарение на способността на маслото да подобрява клетъчното хранене и да повишава еластичността на съдовите стени, както и наличието на мощни антиоксиданти в състава, можем да говорим за укрепващия, имуностимулиращ ефект на продукта върху тялото на бременна жена. жена. Повишена устойчивост на вирусни и настинки, въздействието на негативните фактори на околната среда.

Едно от основните свойства на маслото е способността да нормализира хормоналния фон. Това се дължи на наличието на фитоестрогени в състава на продукта, подобни на женските хормони (естроген). Липсата на този хормон усложнява процеса на зачеване и също така увеличава риска от спонтанен аборт. Като заместват липсващите хормони, фитоестрогените могат да стабилизират хормоналния фон на жената, който се развива благоприятно по време на бременността и формирането на плода. Струва си да се отбележи, че приемането на фитоестрогени в състава на маслото помага за забременяване, ако трудностите със зачеването са причинени от смущения в хормоналния фон.

Лененото масло и съдържащите се в него мастни киселини, особено Омега 3, носят не по-малка полза за плода. Доказано е, че компонентите преминават през плацентата и се използват от тялото на детето за формиране на определени части на мозъка и органите на зрението. Омега 3 и 6 са особено необходими за дете, родено преждевременно или по време на трудна бременност, тъй като в този случай плодът има дефицит на тези мастни киселини.

В по-късните етапи използването на малко количество продукти ви позволява да подготвите определени органи за раждане, по-специално за омекотяване на шийката на матката. Това гарантира най-доброто му разкриване по време на раждане.

По време на кърмене се препоръчва да се използва масло не в чиста форма, а като се добавя към зърнени храни, салати.Това ще ви позволи да прехвърлите на бебето полезните омега мастни киселини и витамин Е. Смята се, че последният подобрява вкуса на млякото. Въпреки това, когато става въпрос за препоръки относно приема на даден продукт по време на кърмене, е необходимо да се вземе предвид здравословното състояние на бебето.

Лененото масло е противопоказано при индивидуална непоносимост, както и при проблеми с червата (склонност към диария). Въпреки благоприятния ефект върху храносмилателната система, продуктът не трябва да се приема по време на обостряне на заболявания на храносмилателния тракт. Забранено е да се пие при холелитиаза и уролитиаза, остър холецистит и панкреатит.

Поради известен риск от свиване на стените на матката, маслото може да бъде вредно в последните етапи на бременността. При предозиране на маслото са възможни и нежелани реакции: гадене, повръщане, разстройство на изпражненията и в тежки случаи чревна обструкция. Не можете да използвате продукта с изтекъл срок на годност, както и да го излагате на термична обработка.

Не е желателно да се използва ленено масло заедно с хормонални лекарства, тъй като това може да доведе до неочаквани резултати от употребата на последните. Не е желателно да се консумира масло заедно с антикоагуланти, тъй като това може да предизвика кървене. По същата причина не можете да го приемате при проблеми с кръвосъсирването. И накрая, продуктът е забранен през първите 2-3 месеца след цезарово сечение.

Преди прием на продукта задължително се консултирайте с акушер-гинеколог. Специалистът трябва да определи дозировката.

• За превантивни цели, както и за укрепване на организма, лекът се приема 2 пъти дневно по 1 с.л.В този случай първата доза се приема сутрин, на празен стомах. Продължителността на курса е 30 дни, след което приемът на масло трябва да се повтори само след 3 месеца.
• По-късна дата единичната доза обикновено се намалява до 1 супена лъжица, също два пъти на ден. Първата доза е на гладно.
• Във всички етапи на бременността Лененото масло е ефективно средство срещу стрии. Съдейки по рецензиите, продуктът трябва да се втрива още в ранните етапи, когато стомахът едва започва да расте. Маслото ще увеличи еластичността на кожата, което ще предотврати образуването на стрии.
• За профилактика и контрол на първите стрии масло се препоръчва да се втрива в чиста кожа 2-3 пъти на ден. Най-добре е да се нанася върху леко навлажнена кожа след душ, като се избягва интензивно втриване. Маслото трябва да е с приятна стайна температура. Първо трябва да се нанесе малко количество върху ръцете, да се изчака малко и след това да се втрие с леки масажни движения в мястото на разтягане на кожата.

Кърмещата майка не трябва да приема масло под никаква форма през първия месец след раждането на дете. Първо, червата на новородено през този период не функционират перфектно, така че ще бъде трудно да се избегнат неизправности в работата му. Второ, през този период жената все още има зацапване и приемането на масло може да влоши ситуацията, като провокира опасно кървене.

Не надценявайте ползите от маслото за тялото на детето.Днес много педиатри, включително д-р Комаровски, са склонни да смятат, че майчиното мляко е достатъчно за здраво дете до около 4-5 месеца. При балансирана диета на майката съдържа всичко необходимо за развитието на бебето. Това обаче не пречи на използването на масло като външно средство за кърмене.

По някакъв начин кърменето е естествена контрацепция - с активното хранене на дете способността на жената да забременее значително намалява. Това позволява на тялото да се възстанови след раждането. Приемът на масло от ленено семе, повишавайки нивото на естроген, елиминира тази особеност на HB и може да провокира твърде ранна бременност при липса на планиране.

Маслото има доста специфичен вкус, който не всяка жена може да понесе без рефлекс на повръщане. Ако продуктът е неприятен, не измъчвайте тялото. В този случай е по-добре да приемате маслото на капсули. Дозировката се избира от лекаря.

Можете да се възползвате само от висококачествен натурален продукт. Струва си да припомним, че за храна е разрешено само студено пресовано ленено масло. Съставът на продукта не трябва да съдържа добавки и консерванти, растително или зехтин. Тя трябва да включва една единствена съставка - нерафинирано ленено масло.

Желателно е маслото да се продава в бутилка от тъмно стъкло. При използване на пластмасови контейнери продуктът се подлага на определени химични реакции, изравняващи някои от неговите свойства. Ако маслото е закупено в такава опаковка, тогава у дома се препоръчва да го излеете в подходяща бутилка.

Съхранявайте продукта в хладилника, например на вратата. Не излагайте продукта на пряка слънчева светлина.След такова излагане, той ще се сгъсти и ще престане да бъде полезен. Недопустимо е маслото да се нагрява и замразява.

Срокът на годност на продукта в запечатана оригинална опаковка е 12 месеца. В отворена форма маслото не се препоръчва да се съхранява повече от месец. Валежите по време на съхранение се считат за норма и показват естествеността на състава.

Маслото върви добре със салати, може да се добави и като студен сос. С добавянето на масло ястията от извара и сушени плодове придобиват приятен вкус.

Всичко за ползите от лененото масло вижте в следващото видео.