Ленено масло с добавки: полезни свойства и правила за употреба

В днешно време хранителните добавки стават все по-популярни. Те ни доставят ценни микроелементи и хранителни вещества, прочистват организма ни и подобряват храносмилането. Един от тези продукти е лененото масло. Нашата статия ще ви разкаже подробно за ползите и вредите от този инструмент и ще разкрие тайните на правилното му използване.

Лененото масло е известно от древността. Дори в древен Рим той се използва активно като лечебно и хранително средство, а в древен Египет се използва в козметологията. От него се правеха различни маски, мехлеми и кремове.

В Русия това вещество също се използва навсякъде. Ленената емулсия беше основна съставка в постното меню. Имаше време, когато по някаква причина този продукт беше забравен. Но сега отново се използва и ни глези с разнообразния си състав.

Емулсията от ленено семе има много полезни свойства.

• На първо място, той е мощен антиоксидант. Благодарение на наличието на витамини А и Е, той се бори със свободните радикали, които се образуват в резултат на окислителни реакции. Тези елементи имат разрушителен ефект върху живите клетки и ускоряват процеса на стареене.
• Освен това маслото съдържа полиненаситени мастни киселини, които се наричат ​​още витамин F.

Има 2 вида мастни киселини.

• Първият от тях е омега-3 ПНМК. Киселините предотвратяват образуването на "лош" холестерол, който стимулира появата на холестеролни плаки в съдовете и нарушава кръвообращението.Делът му в състава на фондовете е приблизително 60%.
• Вторият тип са омега-6 ПНМК. Те са в емулсията около 20%. Те действат като строителен материал на клетъчните мембрани и са отговорни за тяхната пропускливост. По този начин лененото масло подобрява метаболизма и кръвообращението през съдовете.

За да се разшири действието на маслото, в него се включват различни добавки. Така например има масло със селен. Селенът е много полезен микроелемент. Дневната нужда от него е малка, средно е 55-70 мкг, но ползите от този елемент са невероятни.

Това вещество, както и самата маслена течност, имат подчертан антиоксидантен ефект. Селенът взаимодейства добре с витамин Е, подобрявайки неговата работа.

Този елемент предотвратява развитието на ракови клетки. Влиза в състава на протеини и въглехидрати, както и на ензими и хормони. Селенът е отговорен за подвижността на сперматозоидите, красотата и здравето на нашите нокти, кожа и коса. Нормализира метаболизма, работата на бъбреците и черния дроб. Повишава имунните сили на организма.

Селенът е наричан минералът на младостта и ползите му за организма са безценни. Действайки като добавка към ленения продукт, той удължава експлоатационния му живот. Количеството на този микроелемент в продукта е 0,25 µg/g. Съставът на ленената емулсия е обогатен с допълнителни минерали като хром и силиций. Продуктът се нарича "ленено масло със селен, хром и силиций".

Хромът участва в синтеза на протеини, мазнини и въглехидрати. Регулира нивата на кръвната захар и предотвратява развитието на диабет. Участва в хемопоезата, предотвратява отлагането на холестерол по съдовите стени. Микроелементът разгражда телесните мазнини и нормализира работата на нервната система.

Силицият укрепва съединителната тъкан, осигурява еластичността на кръвоносните съдове. Обогатява косата и кожата ни с хранителни вещества, придава им сияен и здрав вид. Дозировката на силиций и хром в маслото е съответно 3,77 и 0,4 µg/g.

Наличието на тези основни минерали в състава на лененото масло значително засилва ефекта му. Сложният състав осигурява:

• нормализиране на кръвното налягане;
• понижаване нивата на холестерола;
• стабилизиране на хормоналния фон;
• регенериращо действие;
• улеснява преминаването на менструалния и менопаузалния период;
• повишава репродуктивната способност;
• възстановява храносмилането;
• подобрява състоянието на нервната система, повишава когнитивните способности;
• почиства кръвоносните съдове, възстановява нормалното кръвообращение.

Положителни отзиви след приемането на лекарството оставят хора, които използват масло за борба с излишните килограми. Има ефект на изгаряне на мазнини не само през деня, но и през нощта. Продуктът не гарантира моментално действие. Той върши работата си бавно и систематично благодарение на системната консумация, но резултатът е впечатляващ: загуба на до 8 кг на месец.

Като средство за отслабване се препоръчва използването на студено пресован продукт.

Лененото масло може да се приема в натурален вид по 1 лъжица 2 пъти на ден. Започнете с чаена лъжичка, след няколко дни преминете към десерта. Постепенно го заменете със супена лъжица. За профилактика пийте лекарството най-малко 30 дни.За лечебни цели емулсията се използва около 3 месеца.

Продуктът се допълва и от различни ястия, могат да бъдат салати, зърнени храни, сладкиши, супи. Но не използвайте емулсия от ленено семе за пържене, тя ще загуби всичките си полезни качества. Вегетарианците също обогатяват диетата си с ленено масло: то замества животинските мазнини и е добра алтернатива на рибата.

Друг начин за използване на маслен продукт от лен е външен. Съставът добре овлажнява кожата и лекува рани.

Медицинските показания за приемане на масло включват:

• атеросклероза, исхемия на сърцето;
• заболявания на щитовидната жлеза;
• проблеми в репродуктивната система;
• кожни лезии;
• онкологични заболявания;
• намален имунитет;
• запек;
• стрес, нервно напрежение;
• затлъстяване.

Но трябва да се помни, че е нежелателно да се злоупотребява с този продукт. Прекомерната консумация на масло може да причини диария или запек, гадене, повръщане и лошо съсирване на кръвта. При онкологични състояния продуктът ще засили растежа на тумора и ще намали ефективността на химиотерапията.

За някои хора маслото е напълно противопоказано. Въздържайте се от употреба, ако имате следните проблеми:

• холецистит, стомашна язва, колит;
• хепатит;
• холелитиаза;
• алергия.

Ако приемате някакви лекарства, моля консултирайте се с Вашия лекар. Маслото е несъвместимо с някои от тях.

Всичко за ползите от лененото масло вижте в следващото видео.