Лечение с мед: ползи и вреди, ефективни рецепти

Лечение с мед: ползи и вреди, ефективни рецепти

Медът може да се нарече универсално лекарство, поради богатството на неговия състав и съответно разнообразието от лечебни свойства. А комбинацията на този продукт с билки и някои зеленчуци и плодове в пъти повишава тяхната ефективност. Струва си да помислите какво трябва да знаете за апитерапията, какви заболявания могат да се лекуват с мед.

Особености

Медът е една от най-питателните и здравословни храни. Основата му е прашецът на медоносните растения, който се събира от пчелите. Преди насекомите да донесат "плячката" в кошера, тя е в културата им, където е импрегнирана с определени тайни. След като съставът е в кошера, друга група пчели започва да го обработва. Залага се в пчелни пити, но преди това се обработва и със смеси от пчелни жлези. Пчелните пити са запечатани, което също влияе върху състава и свойствата на готовия продукт.

Полезните свойства на меда са отбелязани от древните лечители. С течение на времето те не само не бяха забравени, но редица изследвания позволиха да се открият нови свойства на продукта. Днес положителното въздействие на медения нектар е признато от официалната медицина, а нейният раздел за лечение с мед се нарича "апитерапия". Тя включва лечение на различни заболявания не само с помощта на мед, но и с други пчелни продукти. За първи път към апитерапията, според официалните източници, се прибягва в древен Рим.От медицинска гледна точка медицинското лечение получава научно потвърждение едва в средата на 20 век.

Полезни свойства

Медът може да се похвали с богат набор от полезни компоненти в състава си - те са около 300. Има високо съдържание на захароза, представена от фруктоза и глюкоза. Витаминният състав включва витамини Е, РР, В и аскорбинова киселина. Съдържа калий, магнезий, желязо, цинк, фосфор, калций и др. Продуктът съдържа органични киселини - лимонена, ябълчена, гроздова.

Такова разнообразие от състав на продукта определя неговите широки лечебни свойства. На първо място, той демонстрира имуноукрепващи и тонизиращи свойства, което се свързва с високо съдържание на витамини, биологично активни компоненти, микро и макро елементи. Укрепването на имунната система е превантивна мярка в борбата срещу всяка болест. Продуктът е не по-малко полезен, ако болестта вече е атакувала тялото. С помощта на мед възстановяването ще протече по-бързо, особено след като медът се усвоява напълно от тялото, без да натоварва черния дроб. С други думи, тялото ще може да се справи с токсините и разпадните продукти, предотвратявайки интоксикацията на болния организъм, „без да се разсейва“ от обработката на меда.

Медът има антибиотични свойства, така че е ефективен в борбата срещу настинки и грип, чревни инфекции. Освен това има лек аналгетичен и изразен патогенен ефект. Много полезен продукт за сърдечно-съдовата система. Естествените антиоксиданти, както и витамин РР, подобряват състоянието на кръвоносните съдове - повишават еластичността на стените им, капилярната пропускливост.

Благодарение на желязото в състава е възможно да се поддържат нивата на хемоглобина на желаното ниво, което е профилактика на атеросклероза и желязодефицитна анемия.

Магнезият и калият, влизащи в състава, укрепват сърдечния мускул, подобряват неговата проводимост и нормализират ритъма. Подобен положителен ефект на меда върху сърцето и кръвоносните съдове също ви позволява да нормализирате и стабилизирате високото кръвно налягане. Освен това магнезият има способността да облекчава мускулните скоби, предотвратява мускулния хипертонус. Медът съдържа витамини от група В и аминокиселината триптофан. Те са отговорни за състоянието на нервната система, осигурявайки успокояващ ефект. При редовна употреба медът облекчава стреса, помага в борбата със симптомите на хронична умора и нормализира съня. Една супена лъжица мед, разтворена в чаша топла вода или мляко, ще ви помогне да заспите по-бързо и ще ви осигури здрав сън.

Медът има благоприятен ефект и върху храносмилателния тракт. Наличието на киселини му позволява да подобри храносмилането на храната. В резултат на това носи повече ползи за тялото и не "запушва" червата. При използване на мед се подобрява чревната перисталтика, токсините и токсините се отстраняват от тялото. В резултат на това се ускоряват процесите на метаболизма и метаболизма на липидите. Ето защо, въпреки високото съдържание на калории, този продукт се използва в диетични системи.

Медът има слабително действие, така че ще помогне леко да се отървете от запек. Като естествен антибиотик, той ще унищожи патогенната микрофлора, ще предотврати развитието на чревни инфекции и ще помогне за отстраняване на слузта от червата.Меко обгръщайки стените на стомаха, медът елиминира агресивните ефекти на тежки, пикантни, пикантни храни, като същевременно не намалява способността на стомашните стени да абсорбират. Бактерицидните и имуностимулиращите функции на меда позволяват използването му за лечение на заболявания на горните дихателни пътища. В допълнение, той демонстрира отхрачващ ефект, поради което е особено полезен при суха кашлица от различен произход.

При гинекологични заболявания продуктът действа и като антибиотик и антисептик, подпомага възстановяването на микрофлората. В допълнение, медът има лек диуретичен ефект, а също така помага за прочистване на черния дроб и бъбреците, което е профилактика на заболявания на пикочните пътища. Външно медът се използва при дерматологични заболявания, помага за облекчаване на възпалението, насърчава заздравяването на рани и пукнатини, лекува изгаряния. Ефективен е при заболявания на устната лигавица - стоматит, гингивит.

Визуална представа за това при какви заболявания помага медът ще бъде демонстрирана от следната таблица:

Свойства на меда

болест

Антисептично, имуностимулиращо, антипиретично

Настинки, грип, ТОРС, остри респираторни инфекции.

Антисептично, отхрачващо

Заболявания на горните дихателни пътища

Стягащо, почистващо, стимулиращо

Сърдечни и съдови заболявания, анемия

Обгръщащо, антибактериално, стимулиращо производството на стомашен сок, слабително

Заболявания на храносмилателния тракт, запек

Антибактериално, диуретично

Заболявания на черния дроб, бъбреците, пикочните пътища

Ревитализиращо, заздравяващо, антисептично и антибактериално

Външно приложение за лечение на заболявания и наранявания на кожата, лигавиците

Различните сортове мед имат по-изразени определени свойства на продукта.И така, за борба с настинките най-подходящ е липовият цвят, известен със своя прозрачен златист оттенък и деликатен флорален аромат. Ефективен е и за лечение на храносмилателния тракт и черния дроб. За укрепване на нервите също се препоръчва да се използва мед от риган. В допълнение, употребата му насърчава храносмилането - подобрява чревната подвижност, подпомага производството на стомашен сок.

При лечение на нервни разстройства, безсъние, преумора се препоръчва да се приема акациев мед. Неговата особеност се състои в способността да не се захаросва през годината. Освен това предизвиква алергии по-рядко от останалите, а в малки количества е разрешен дори при диабет. При лечение на възпаление медът от сладка детелина ще бъде най-подходящ, тъй като има най-силен антисептичен ефект.

Освен това се препоръчва за лечение на заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, хипертония, щитовидната жлеза.

Противопоказания

Медът принадлежи към алергенните продукти, следователно, ако има индивидуална непоносимост, употребата на мед трябва да се изхвърли. Поради високия гликемичен индекс и съдържание на калории продуктът трябва да се използва с повишено внимание при захарен диабет и затлъстяване. Малко количество от него може да се допуска при диабет тип 2, но само след консултация с Вашия лекар. Ако лечебните състави се правят върху мед, трябва да се уверите, че няма алергия към другите му компоненти. Когато използвате чесън и лимон, които са агресивни в действието си, трябва да се уверите, че няма заболявания на храносмилателния тракт, преди да вземете лекарството. Алое не се препоръчва за употреба при сърдечни заболявания, както и при цистит, хемороиди, запек.

При лечението на бронхиална астма инхалациите с мед са забранени, тъй като могат да предизвикат тежка атака. Но поглъщането и външната употреба ще дадат положителни резултати. При лечението на гастрит трябва да се установи какъв е характерът на заболяването - придружава се от повишена или понижена киселинност на стомаха. В противен случай, вместо лечебен ефект, можете да получите точно обратния ефект.

С други думи, преди да започнете лечение с мед, трябва точно да поставите диагнозата, да се подложите на цялостен преглед на тялото и да получите съвет от лекар.

Периодът на бременност и кърмене, както и деца под 14 години не е най-доброто време за експерименти. По това време хормоналният фон се променя драстично, така че резултатите от лечението могат да бъдат непредвидими. И накрая, важно е да запомните това медът не е панацея и при сериозни заболявания трябва да действа като елемент от комплексното лечение заедно с лекарства или друга терапия, предписана от лекар.

Как да използвам?

Когато използвате мед, трябва да сте наясно, че той е силно концентриран продукт, така че е важно да запомните да го използвате умерено. Въпреки факта, че максимално допустимата дневна доза е 150 г, медът трябва да се консумира, особено за медицински цели, 3-5 супени лъжици на ден. За лечение трябва да приемате течен пресен мед, например липов, цветен или акациев. Ако медът започне да кристализира, може да се загрее на водна баня. Невъзможно е обаче продуктът да се нагрее до температура над + 40ºС, тъй като в този случай полезните му свойства започват да се срутват. Важно е да имате това предвид, когато добавяте мед към течности.

Комбинирайки мед с определени съставки, можете да превърнете медения нектар в определено „лекарство“. Така че, при хрема се препоръчва да смесите 3 супени лъжици прясно изцеден сок от лук с 50 мл чиста вода и да добавите 1 чаена лъжичка мед. Смесете съставките и оставете да се запари за един час. Погребвайте 3-5 капки във всяка ноздра три пъти на ден. Филтрирайте състава преди употреба.

При кашлица медът се добавя към топло мляко. Можете да овкусите напитката с парче масло или какаово масло. Известна със своята ефективност е сместа от сок от репички и мед. Първият може да бъде заменен със сок от моркови. Липов бульон помага за понижаване на температурата (супена лъжица на 150 мл вода, настоявайте за водна баня за четвърт час) с мед (2 супени лъжици на чаша). Трябва да пиете отвара 2-3 пъти на ден, след което пациентът трябва да се изпоти добре.

При ожулвания, рани, мазоли можете да смажете засегнатите области с тънък слой мед и да оставите за 5-10 минути. Картофите ще помогнат за повишаване на ефективността на такива лосиони. След почистване трябва да се настърже на ситно и да се смеси с мед в пропорции 1: 1. Нанесете върху засегнатата област, покрийте с парче марля, сгъната 2-3 пъти, и оставете за четвърт час. По-добре е да измиете състава с разтвор на лайка.

Можете да приготвите вани на базата на чаена лъжичка мед и чаша вода, в които да потопите засегнатата област на тялото. Подобен състав е подходящ за лечение на очи с конюнктивит. При заболявания на ставите, включително подагра, медът се използва в комбинация с лук, боровинки и чесън. Последните три съставки се натрошават, след което се смесват в равни количества. Сместа трябва да се влива в продължение на 1 ден на топло място, след което се добавят 1-2 супени лъжици мед.Вземете три пъти на ден по една чаена лъжичка в продължение на 14 дни.

При гастрит

Гастритът се отнася до възпаление на стомашната лигавица. Процесът може да бъде придружен от повишено или намалено ниво на секреция на солна киселина, което трябва да се има предвид при лечението и диетата на пациенти с гастрит. Въпреки това, медът е полезен при гастрит с всякакви показатели за киселинност, което се дължи преди всичко на антибактериалните свойства на меда. Освен това медът се характеризира с ранозаздравяващ ефект, което е важно - засилва се регенерацията на клетките, което води до бързо заздравяване на язви и възпалени участъци. Качественият мед подобрява храносмилането - подобрява чревната подвижност, производството на ензими и стомашен сок, което осигурява по-ефективна и качествена обработка на храната и помага за отстраняване на токсините от червата.

При запек медът ще помогне деликатно да се справи с проблема, демонстрирайки лек слабителен ефект. И накрая, богатството на витаминно-минералния състав осигурява имуноукрепващ ефект, който има благоприятен ефект върху организма по време на периода на заболяване и ускорява възстановяването. За лечение трябва да се използва висококачествен пресен мед, който в идеалния случай трябва да бъде закупен директно от пчеларите. При повишена киселинност можете да приемате мед, разтворен в топла вода. Напитката ще помогне за намаляване на показателите за интерес. Ако, напротив, те се нуждаят от увеличение, тогава естественият подсладител трябва да се постави в хладка вода.

По-добре е да използвате мед с неутрален вкус, като липа. За лечение са достатъчни 3-4 супени лъжици, допустимата дневна доза е 40 mg. Можете да комбинирате продукта с мляко, билкови отвари. Струва си да разгледаме по-подробно най-популярните варианти за лечение на гастрит с мед.

  • При гастрит, придружен от киселини, можете да вземете чаша мляко с чаена лъжичка мед. Съставът трябва да се консумира 2-3 пъти на ден, час и половина след хранене. Продължителността на курса е 2 месеца.
  • При гастрит с повишена киселинност, което заплашва с образуването на прояви, се препоръчва да се пие мед, като се разтвори супена лъжица в чаша топла вода. Течността трябва да бъде предварително загрята до + 37– + 40ºС. Напитката трябва да се приема два или три пъти на ден преди хранене. Водата може да се замени с отвара от лайка, копър, мляко. В този случай количеството мед трябва да се увеличи до 2 супени лъжици. В противен случай препоръките за употреба остават същите - напитката трябва да се консумира топла преди хранене.
  • По време на периода на обостряне можете да приготвите състав от равни части сок от картофи и течен мед. Не трябва да се консумира в чист вид, а като се добавят 2 супени лъжици дрога в чаша топла вода. Курсът на лечение е 10 дни.

При ниска киселинност се наблюдават проблеми с храносмилането поради липсата на стомашен сок за смилане на храната. В резултат на това той се застоява в червата, намалявайки неговата подвижност, причинявайки ферментационни процеси и повишено образуване на слуз. За да увеличите киселинността, струва си да обмислите различни варианти за използване на мед.

  • Увеличете киселинността една чаена лъжичка мед, изядена преди хранене, ще помогне. Можете да го разтворите във вода със стайна температура.
  • За постигане на същите цели можете да използвате лекарствен състав на базата на мед и алое (възрастта му трябва да е най-малко 5 години).За да направите това, 200 г от месестите листа на растението трябва да се увият във фолио и да се държат 3-4 дни в хладилника, след което да се превърнат в картофено пюре чрез превъртане през месомелачка. Загрейте меда на водна баня до + 35ºС, добавете алое и оставете сместа на пара за още 3-5 минути. Прехвърлете готовия състав в буркан с капак и поставете в хладилника. Приема се по чаена лъжичка преди хранене. Сутрин и вечер можете да увеличите дозата до 2 супени лъжици.
  • С екзацербации медът също ще помогне за облекчаване на болезнените симптоми. Във водна баня трябва да комбинирате 2 супени лъжици масло и мед и 100 г заквасена сметана. След като съставките се смесят, те трябва да влязат в съдържанието на 1 ампула новокаин и да отстранят състава от огъня. При силна болка трябва да изпиете малко повече от половината от състава и след 15-20 минути - останалата част от състава. Този инструмент не може да се нарече лечебен, това е по-скоро метод за бързо облекчаване на остра болка.

За почистване на съдове

Повишените нива на холестерол могат да доведат до образуване на плаки по стените на кръвоносните съдове. Те пречат на притока на кръв, забавяйки го. В същото време еластичността на кръвоносните съдове намалява, което също води до още по-голямо влошаване на кръвообращението. Тези плаки могат да се откъснат, образувайки кръвен съсирек. Последният може да затвори съда, предотвратявайки достъпа на кислород до тъканите и причинявайки необратими некротични последици в тях. Ако кръвен съсирек стигне до сърцето или мозъка, има вероятност човекът да умре.

Превантивен и терапевтичен агент в борбата срещу атеросклерозата може да се нарече народен състав на базата на мед, чесън и лимон. Всяка от тези съставки е известна със своите лечебни свойства. Медът има имуностимулиращо и укрепващо, ранозаздравяващо, бактерицидно действие.Чесънът ефективно се бори с вирусите, тъй като е антиоксидант, премахва токсините от тялото, забавя процесите на свързаните с възрастта промени в клетките, а също така стабилизира високото кръвно налягане. Лимонът съдържа рекордно високо количество аскорбинова киселина, което обяснява неговия положителен ефект върху кръвоносните съдове, имунните сили на организма.

Заедно тези компоненти значително повишават своята ефективност и се превръщат в едно от средствата за подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система - намаляват показателите на "лошия" холестерол, премахват тахикардията, повишават еластичността на стените и пропускливостта на стените на капилярите, и се бори с хипертонията.

Основният компонент на тинктурата е алицинът, съдържащ се в чесъна. Този химичен елемент е най-мощното средство за борба с атеросклеротичните плаки, което ще почисти съдовете. Останалите два компонента на тинктурата помагат за намаляване на налягането, както и премахване на токсините и подобряване на капилярната функция. Те също така осигуряват на тялото витамини и минерали, по-специално калий, магнезий и желязо, необходими за сърцето.

За получаването на тинктурата са ви необходими 4 глави чесън, 6 лимона и 350 г липов или акациев мед. Плодовете трябва да се измият старателно, да се залеят с вряща вода и да се нарязват на 6-8 части заедно с кората. Отстранете костите. Обелете чесъна, комбинирайте с лимон и ги накълцайте с блендер или месомелачка. Въведете мед и разбъркайте. Настоявайте на тъмно място в продължение на 10 дни. Не е необходимо да затваряте контейнера с капак, достатъчно е да го покриете с чиста кърпа или салфетка, за да избегнете попадането на отпадъци вътре.

Съставът се приема 2 пъти на ден. Сутрин това се прави четвърт час преди хранене, вечер – час след хранене. Супена лъжица запарка се разрежда в чаша топла вода и се изпива на малки глътки.Курсът на лечение е 2,5 месеца, през които са забранени силният чай и кафе, както и алкохолът.

Също така е важно да поддържате баланс на пиене - трябва да пиете най-малко 2-2,5 литра чиста вода (сокове, чай и бульони не се броят).

Има и друг вариант за приготвяне на тинктура за почистване на съдове. Това включва използването на 4 лимона и същия брой глави чесън. Както в предишната рецепта, компонентите се приготвят и превъртат през месомелачка. След това те трябва да се поставят в 3-литров буркан, а останалата част да се допълни с топла преварена вода, затворете буркана с найлонов капак. Запарката отлежава 3 дни, като редовно се разклаща. След това се прецежда и се приема ежедневно по 100 мл три пъти на ден. Можете да добавите една трета от чаена лъжичка мед. Продължителността на лечението е 40 дни.

Един буркан е достатъчен за 10 дни, не е необходимо да приготвяте инфузията за в бъдеще, по-добре е да подготвите състава директно за всеки "десет ден". Този състав не може да се използва при язва, гастрит. По време на ремисия можете да опитате да го използвате по 1-2 супени лъжици, разредени в 150 ml вода. По време на екзацербации е забранено да се приема тинктура. Противопоказанията включват също епилепсия, заболявания на пикочно-половата система, време на раждане и кърмене.

Тъй като съставът има ободряващ ефект, той може да не е подходящ за хора, страдащи от безсъние. Във всеки случай, тази категория хора е по-добре да не го използвате вечер. По време на приготвянето на запарката е полезно да знаете, че счуканият чесън е по-здравословен от наситнения. За по-голяма ефективност може да се прекара през преса и да се остави на чиния за 5-7 минути и едва след това да се добави към останалите съставки.

От хемороиди

Хемороидите са възли, причинени от нарушено кръвообращение в ректалния канал. В резултат на задръстванията в кръвоносната система на перитонеума, а след това и на ректалния канал, се наблюдава увеличаване и увисване на пълните с кръв участъци на съдовете. Такива явления се провокират от заседнал начин на живот и заседнала работа, недохранване, което провокира повишаване на нивата на солта, склонност към запек, в някои случаи бременност и раждане. В този случай медът действа като противовъзпалително и аналгетично средство, чиято употреба ви позволява да премахнете болезнеността и подуването на хемороидите. Благодарение на своите антибактериални свойства, медът унищожава патогенните бактерии и също така предотвратява разпространението на болестта.

Пчелният продукт ускорява заздравяването на тъканите, предпазва от анални фисури, участва в регенерацията на клетките, което допринася за по-бързото премахване на хемороидните "подутини" и последствията от тяхната поява. Приемането на мед вътре може да увеличи еластичността на стените на кръвоносните съдове. Стават по-еластични, което елиминира увисването им.

За лечение на хемороиди е подходящ почти всеки вид мед, но най-ефективен в този случай са видовете малина, офика, елда и липа.

Медът може да се използва в различни форми - като запарка за перорално приложение, като супозитории, разтвори за клизми и бани, мехлеми.

Най-лесният начин да помогнете на тялото да се отърве от венозното разширение на хемороидалните вени е да ядете по една супена лъжица от продукта всяка сутрин и вечер. Трябва да се измие с топла вода и преди да се погълне, задръжте малко в устата си, разтваряйки се. За по-голяма ефективност се препоръчва да се приготвят инфузии. Струва си да се обърне внимание на рецептите на най-ефективните доказани формулировки.

  • Смесете мед и сок от офика в равни обеми, нанесете 100 ml 2-3 пъти на ден един час преди хранене. Инструментът помага да се отървете от кървящите "подутини", облекчава възпалението.
  • Смесете мед и сок от лук в равни пропорции, за да получите противовъзпалително средство. Приема се половин час преди хранене 2 пъти на ден (през деня), еднократна доза - 1 супена лъжица.
  • Използвайте равни количества мед и сок от зряло алое. Смесете и пийте по 2 супени лъжици три пъти на ден преди хранене.

Външната употреба на мед включва смазване на възлите с продукта, за да се намали тяхната болезненост и възпаление. Това е най-простият, но най-ефективен начин за лечение на хемороиди с мед. Можете да си приготвите полезен мехлем, чиито съставки са мед и канела. Смесете ги в равни количества и намажете образуванията в ректалната област след душ.

Мехлем на основата на мед и листа от бреза също ще помогне за заздравяване на рани и спиране на кървенето, както и намаляване на възпалението. Последният трябва да е млад. Те ще се нуждаят от 2 части в натрошена форма. Една част трябва да вземете масло и мед продукт. Смесете съставките и нанесете мехлема след измиване. От листата на трепетликата могат да се приготвят и компреси. За да направите това, те се натрошават, комбинират се със същото количество мед и се нанасят върху хемороидални образувания. Нанесете чиста кърпа отгоре и оставете състава за един час, след което изплакнете с топла вода.

Супозиториите се използват широко за лечение на хемороиди. По правило те имат комплексен ефект - облекчават възпалението, премахват подуването, болката и кървенето, насърчават заздравяването на пукнатини.От "стар" захаросан мед могат да се приготвят ректални супозитории. Възрастта му трябва да е поне 3 години. От продукта трябва да направите свещи и да ги замразите. Използвайте 2-3 пъти на ден. Картофените свещи имат подобно свойство. Кореноплодът трябва да се измие, почисти и изрежете от него свещ с характерна форма и диаметър. След това смажете повърхността му с тънък слой меден нектар и влезте в ректума.

Препоръки

Отзивите показват, че лечението на хемороиди с мед е дълъг процес (поне 1,5-2 седмици), но резултатът е впечатляващ. Възможно е напълно да се отървете от "подутини", няма странични ефекти и резултатът се съхранява за дълго време. Ако използвате мед при първите прояви на болестта, тогава тя дори няма време да се развие. Има много прегледи, че при температура е ефективно да се използва не инфузия на вар, а sbiten.

Приготвя се на базата на плодове, например ябълки и круши, или горски плодове, сушени плодове и билкова инфузия (за приготвянето му можете да използвате същата липа, лайка). Напитката трябва да се влива в продължение на 2-3 часа, преди да се пие, добавете 1 супена лъжица мед към чаша sbiten.

      Когато използвате мед вътре, трябва да намалите количеството изядени сладкиши, за да не предизвиквате скокове на кръвната захар, да не провокирате повишено натоварване на панкреаса. Намаляването на нивото на солите в организма се постига и чрез консумация на мед вместо други храни, съдържащи захар. Това важи за пациенти с подагра и други заболявания, които засягат ставите, тъй като излишната сол допринася за прогресирането на заболяването.

      При лечение с народни средства на основата на мед трябва да се проведе тест за алергия към този продукт. За да направите това, малко количество мед трябва да се нанесе на тънък слой върху китката или вътрешната страна на сгъвката на лакътя, да се остави за четвърт час и да се измие. Ако през деня няма отрицателна реакция, можете да започнете лечението.

      Вижте видеото по-долу за още 50 рецепти за лечение с мед.

      без коментари
      Информацията е предоставена за справка. Не се самолекувайте. При здравословни проблеми винаги се консултирайте със специалист.

      Плодове

      Горски плодове

      ядки