Мед през нощта: ползи и вреди

Медът е вкусен и здравословен продукт на пчеларството. Богат е на витамини, минерали, ензими и други биологично активни компоненти. Този деликатес е подходящ за консумация не само сутрин и следобед, но и вечер преди лягане. Природният продукт има общолечебно и укрепващо свойство. За да не навредите на тялото, трябва да знаете как правилно да използвате мед през нощта, с какво е най-добре да го комбинирате, както и да проучите в кои случаи може да бъде вредно.

Медът има седативни свойства. Това означава, че има благоприятен ефект върху нервната система, успокоява, активно се бори с безсънието, помага за бързото заспиване. Пчелният продукт за нощта ще бъде полезен за почти всички, тъй като повечето хора са постоянно стресирани и имат проблеми със съня.

Също така този деликатес има редица други полезни свойства.

• Насища организма с витамини, органични киселини и микроелементи. Благодарение на този богат състав той повишава естествените защитни сили на организма, укрепва имунната система. Ето защо лъжица мед преди лягане ще бъде особено полезна през студените сезони.
• Продуктът съдържа в състава си редица ензими, които ускоряват метаболитните реакции в организма. Подобряването на метаболизма допринася за загуба на тегло на човек. Не е изненадващо, че поради тази функция много диетолози съветват да се използва малко количество мед през нощта.
• Ускорява процеса на регенерация на тъканите.Прави красиви и здрави коса и кожа.
• Има противовъзпалително, антихистаминово и антивирусно действие.

Мед през нощта може да се яде за почистване и подобряване на качеството на кръвта.

Качеството на всеки мед ще зависи пряко от това от кои растения пчелите са събрали нектар. Най-полезните включват няколко разновидности.

• Луговой (от многоцветен). Продуктът има изразени седативни свойства. Помага при гинекологични заболявания, има противовъзпалителен, потогонен и диуретичен ефект.
• елда. Рекордьор по съдържание на растителни протеини и желязо. Използването на този мед помага за нормализиране на кръвното налягане и подобряване на качеството на съня. Ако го ядете през нощта, можете да укрепите стените на кръвоносните съдове, да ги направите по-еластични.
• Лайм. Препоръчва се за профилактика и лечение на простудни заболявания. Има антипиретично, потогонно, противовъзпалително действие. Помага за облекчаване на умората и нервното напрежение. Осигурява бърз сън.

Въпреки многобройните полезни свойства на меда, трябва да го използвате както през деня, така и преди лягане с повишено внимание, за да не навредите на тялото.

Медът е здравословен продукт, който се използва успешно в козметологията и традиционната медицина. В някои случаи обаче ефектът му върху здравето ще бъде пагубен.На първо място, строго е забранено използването на този продукт за хора с индивидуална непоносимост, за да се елиминират рисковете от алергични реакции.

Също така педиатрите не съветват да дават мед на деца, които не са навършили две години. Факт е, че пчелните продукти съдържат много алергени - вещества, които причиняват кожни обриви и сърбеж. От двегодишна възраст се препоръчва постепенно да се въведе лакомство в диетата на детето. При липса на алергични реакции е разрешено да се дава 1 чаена лъжичка през нощта като успокоително и имуномодулиращо средство. Медът не се препоръчва за диабетици. Когато се въведе в диетата, рисковете от влошаване на състоянието са големи. Има и неабсолютни противопоказания за употребата на пчелни продукти. Медът е противопоказан:

• хора с повишена киселинност на стомашния сок;
• затлъстели хора.

Трябва да се използва с повишено внимание при хора с бъбречни и сърдечни заболявания.

За да не навредите на здравето, когато консумирате мед през нощта, Има редица важни правила, които трябва да запомните.

• Основното нещо е дозировката. Препоръчителната дневна доза от продукта за възрастен без противопоказания е не повече от 150 грама. Колкото и вкусен и здравословен да е деликатесът, не трябва да се злоупотребява с него. Медът през нощта ще бъде вреден, ако се консумира над предписаната норма.
• През нощта човек има право да яде не повече от 30 грама мед. Това е количеството, което не може да причини вреда. Употребата на продукта над 30 грама може да доведе до образуване на излишни килограми и нарушаване на функционирането на някои органи.
• След като ядете мед, трябва да изплакнете устата си или да измиете зъбите си. Продуктът не трябва да бъде в контакт със зъбния емайл дълго време: това води до образуването и развитието на патогенни микроорганизми, които причиняват кариес и други заболявания на устната кухина.

За приготвяне на напитки вземете 1 чаена лъжичка мед, 200 грама бутилирана или филтрирана вода. За да приготвите "лечебен коктейл", трябва старателно да смесите тези компоненти, докато медът се разтвори напълно.

Медената вода за нощта, приготвена по тази рецепта, ще допринесе за:

• блокиране на възпалителните процеси, протичащи в тялото;
• прочистване на тялото от токсини и токсини на клетъчно ниво;
• борба с гъбични микроорганизми;
• успокояване на нервите;
• изгаряне на мазнини.

Метаболитните реакции в организма могат да бъдат ускорени чрез добавяне на лимонов сок, ябълков оцет, смляна канела или джинджифил към такава напитка.

За да се увеличат ползите и хранителните свойства на напитката, се препоръчва да се използва не вода, а мляко. Съдържа протеини, витамини, мазнини и минерални компоненти, които се усвояват перфектно от организма. В повечето случаи човешкото здраве зависи от тези вещества.

Лекарите препоръчват използването на медено мляко при настинки и грип. Обикновено по време на тези заболявания човек губи апетит. Медът с мляко ще помогне да се увеличи калоричното съдържание и хранителната стойност на диетата, което е много важно в периода на заболяване и загуба на сила. Освен това млечен шейк с мед ще направи съня по-силен и по-дълъг.Това свойство е най-ценно за хората, страдащи от безсъние.

За постигане на най-добър ефект лекарите препоръчват да се пие топла напитка. Това ще помогне за разреждане на слузта и намаляване на киселинността на стомашния сок. Студеният коктейл ще повиши киселинността и може да обостри хроничните заболявания на стомашно-чревния тракт.

За да не превърнете медената вода или мляко в безполезна или вредна напитка, не трябва да ги преварявате и да заливате пчелния продукт с вряла вода. При слаба топлинна обработка някои от полезните компоненти в меда се унищожават. Ако се нагрее над 55 градуса, ще започне процесът на освобождаване на канцерогени, които насърчават образуването и развитието на ракови клетки.

За ползите от млякото с мед през нощта вижте следното видео.