Как черният чай влияе на кръвното налягане?

Черният чай с право се счита за лидер сред напитките. Пият го всички без изключение, мъже и жени по целия свят, независимо от възрастта и социалния статус. Това не е просто начин да утолите жаждата си. Това е част от нашата култура и традиции.

Ежедневната, редовна употреба на черен чай изисква пълна информация за тази напитка: нейния състав, основни свойства и правила за приготвяне.

Чаша черен чай сутрин дава заряд на жизненост и енергия, помага да се събудите. Може би това обяснява популярността на тази напитка.

Това свойство дължи на кофеина. Това е психостимулант, който има вълнуващ ефект върху нервната система, карайки тялото да се събуди и да работи.

В същото време агентът активира дейността на сърдечно-съдовата система. Ускорява пулса и влияе върху съдовия тонус. Благодарение на тази функция черният чай е в състояние да повиши кръвното налягане.

Този ефект се проявява първоначално, когато инфузията току-що е влязла в тялото. Освен това се разкриват неговите адаптогенни свойства, тоест поддържа стабилни стойностни показатели. Това свойство на чая се дължи на процеса на ферментация на чаените листа в процеса на събирането им.

Една чаша черна напитка съдържа 70 mg кофеин. Това е с 30 mg по-малко от кафето и с 10 mg по-малко от зеления чай. Този факт опровергава мита, че черният е най-силният от всички чайове.

В това той отстъпва на зелените и белите напитки, но съвсем малко.В крайна сметка всички сортове чай се правят от листата на чаеното дърво. Единствената разлика е в обработката. Разбира се, това не важи за напитки като хибискус, мате и билкови чайове.

Установено е, че чаената напитка запазва хипертоничния ефект по-дълго от кафето. Особено внимание при употребата му трябва да се обърне не само на хора с постоянно високо кръвно налягане, но и на тези, които се характеризират с резки спадове.

Е, за пациентите с хипотония тази напитка е просто божи дар. Той ще помогне на артериалните показатели да се повишат до нормални стойности, като същевременно облекчава замаяността и премахва чувството на слабост.

Изглежда, че всичко е просто, но не съвсем. Работата е там, че черният чай, в допълнение към кофеина, съдържа вещество като катехин. Докато кофеинът повишава кръвното налягане, катехинът го понижава. И нашите артериални показатели след пиене на китайска напитка ще зависят от това на кое от двете вещества ще реагират съдовите рецептори.

За да разберете индивидуалната чувствителност към агента, направете тест:

• 30 минути след хранене, измервайте кръвното налягане;
• след това пийте чист черен чай, без захар, след което се опитайте да запазите спокойствие;
• отново измервайте кръвното налягане след 15 минути;
• ако стойността се е увеличила с 10 единици, това не е значимо, но ако се е увеличила с 20 единици, това показва, че чаят е имал хипертензивен ефект;
• повторете теста няколко пъти и сравнете резултатите.

• В допълнение към кофеина, който освен че повишава съдовия тонус, повишава концентрацията и умствената дейност, подобрява храносмилането, черният чай съдържа и други полезни вещества.
• Танинът в състава му е отличен антиоксидант, пречистващ и подмладяващ тялото ни. Помага в борбата с инфекциите. И именно благодарение на него черният чай утолява толкова добре жаждата.
• Друго свойство на танина е нормализирането на храносмилането. Той насърчава производството на жлъчка и стомашен сок, които помагат на храната да се смила и евакуира навреме от стомаха.
• Катехините също имат антиоксидантни свойства, освен това укрепват съдовите стени.
• Витаминно-минералният комплекс е представен от такива витамини: А, С, Е, В1, В2, В6. Сред минералите се изолира флуор, който укрепва зъбния емайл.
• Напитката от черен чай съдържа етерични масла, теофилин, органични киселини. Понижава нивата на кръвната захар, подобрява метаболизма и има противовъзпалителен ефект.

Тъй като черният чай има хипертензивен ефект, употребата му от пациенти с хипертония изисква някои ограничения. При високо кръвно налягане трябва да се въздържате от приемането му. Но в периода, когато те се стабилизират, напитката може да се пие, като се спазват някои правила.

За да намалите ефекта на кофеина, прибягвайте до следните трикове.

• Преди да приготвите напитката, сухите листа се измиват с топла вода.
• Можете да разреждате чая с мляко - това ще има релаксиращ ефект. Това лекарство е по-добре да се пие през нощта. Това ще ви помогне да се справите с безсънието.
• Пиенето не трябва да е прекалено силно, за това дозирайте чаения лист правилно.В крайна сметка вкусът на напитката зависи не толкова от количеството чаени листа, колкото от неговото качество.
• Много е важно да следите количеството течности, които приемате. Ако сте хипертоник, тогава дневният обем не трябва да надвишава 1 литър. Той взема предвид цялата течност, която идва за един ден, включително супи, мляко. Ако имате хипертония от втора или по-висока степен, пийте по 1-2 чаши черна запарка на ден, не повече.
• Ако използвате торбички чай, извадете торбичката от чашата след 1,5-2 минути.
• Вареният чай е по-добре да се пие веднага. Колкото повече се вари, толкова по-високо е нивото на кофеин в него.

Ако сте хипотоник, тогава трябва да пиете сладка напитка, със захар или мед, можете да добавите лимон. В ситуация, в която налягането ви е понижено, чувствате срив, такъв състав ще ви помогне да се отървете от умората. Това ще увеличи кръвообращението, ще повиши съдовия тонус и работата ви ще се нормализира.

Следните съвети ще ви помогнат да подобрите качеството на вашата напитка:

• варете чай в глинен чайник или чаша;
• използвайте го след хранене, за да намалите дразнещия ефект върху стените на стомаха;
• използвайте пречистена вода за варене;
• ако добавите сушени плодове към чая, това не само ще подобри вкуса му, но и ще увеличи лечебните му свойства;

Чаената напитка може да има отрицателно въздействие, ако се злоупотребява с нейното количество и сила.

Ако предозирате кофеинова напитка, тя е застрашена преди всичко от психомоторна възбуда. Сърцебиенето се ускорява, може да се появи чувство на тревожност и нервност. Сънят е нарушен до безсъние.Предвид това черният чай не се препоръчва за хора с психични разстройства. По-добре е да го замените с билкова инфузия.

На второ място, твърде силният чай предизвиква учестен пулс и вазоспазъм, което води до високо налягане. Това може да влоши хода на хипертонията.

Именно поради способността на напитката да активира сърдечно-съдовата дейност, тя е противопоказана при хора, прекарали инфаркт или инсулт.

Употребата на чай в големи количества при заболявания на стомаха с повишена секреция ще доведе до обостряне на състоянието. Повишеното производство на стомашен сок допълнително ще увеличи киселинността.

Злоупотребата с китайска отвара може да доведе до дисбаланс на определени минерали в тялото ни. Така че, прекомерното количество флуор, което се съдържа в чая, забавя функционирането на щитовидната жлеза и бъбреците, а също така влияе негативно на състоянието на костите.

Прекомерната консумация на напитката извлича магнезий от тялото ни, което води до разстройство на нервната система.

Не пийте лекарства с чай, тъй като някои от неговите компоненти могат да реагират с лекарствата и да променят ефекта им.

Черният чай е уникална напитка, чиито традиции са фиксирани от времето. От една страна тонизира и ободрява, а от друга помага за релаксация. На пръв поглед обикновеният черен чай всъщност е източник на много активни вещества. Те носят много ползи за тялото, но в същото време могат да навредят.

Следното видео описва как черният чай влияе върху кръвното налягане.