Успокояващ чай: характеристики и ефект на продукта

Стресовите ефекти върху тялото постепенно водят до нарушаване на работата му. Можете да предотвратите развитието на нежелани последствия с помощта на успокояващи чайове, които подобряват здравето. Тази статия ще ви разкаже повече за свойствата и ефектите върху тялото на такива напитки.

Успокояващите чайове се използват от хората от векове. От древни времена хората са събирали полезни билки и са отбелязвали какъв ефект имат върху тялото. По същия начин нашите предци са установили, че някои билки могат да имат релаксиращ ефект върху тялото. Също така, хората са забелязали, че използването на билкови препарати, приготвени от определени лечебни билки, помага за подобряване на съня и доброто настроение.

В момента има доста привърженици на лечението с билки. Изборът в полза на използването на билки за премахване на последиците от стреса е очевиден. Билковите препарати са растителни суровини и следователно имат по-малко възможни странични ефекти върху човешкото тяло, отколкото медицинските фармацевтични препарати. Друга полза от използването на седативни билки е достъпността.

Билкова колекция, която има успокояващ ефект върху нервната система, може да се купи във всяка аптека и дори да се приготви самостоятелно у дома.Цената на такива лекарства обикновено варира и зависи от производителя. Много хора предпочитат сами да си приготвят успокояващи билкови чайове. Някои от лечебните билки, които действат успокояващо на организма, можете дори да отгледате в собствения си двор или да ги наберете в гората.

След правилна обработка и изсушаване от събраните билки могат да се приготвят полезни сборове. За да може билковата колекция да „успокои” нервите, за да запази всичките си полезни свойства, тя трябва да се съхранява правилно.

Успокояващата колекция може да се приготви от различни билки. При желание само от едно растение може да се направи здравословна напитка. „Букетът“ от лечебни растения обаче ще допринесе за по-силно въздействие върху организма. Билкарите произвеждат доста билки, които имат седативен (релаксиращ) ефект върху човешкото тяло. Тези растения са доста известни и вече имат известна популярност сред населението на нашата планета. Една такава успокоителна билка е лайката. Това растение има лек ефект върху тялото, като допринася за релаксация. Ефектът на лайката върху клетките на тялото е толкова мек, че това растение може да се използва дори по време на бременност и за бебета.

Друго растение, което действа успокояващо на организма, е маточината. Тази трева, която има специфична пикантна миризма, може да се отглежда дори в собствения ви двор.Чаят от мелиса има седативен ефект върху тялото, а също така подобрява храносмилането. Ефектът от употребата на такава напитка се развива, като правило, постепенно - след няколко седмици постоянна употреба.

Ментата е друго познато на много хора растение, което има способността да действа успокояващо на организма. Чаша ароматен ментов чай, особено приготвен в природата или на село, помага да се ободрите и зарежда с положителна енергия за целия ден. Листата от мента съдържат биологично активни компоненти, които могат да повлияят на функционирането на нервната система. Курсовият прием на ментова напитка помага да се справите с безсънието и неблагоприятните ефекти от стреса.

За успокояване помага и чай от липов цвят. Трябва да се отбележи, че биологично активните компоненти, които съставляват липовия цвят, имат доста мек ефект върху тялото. Често липовите цветове не са основната, а само допълнителна съставка на билковата колекция, тъй като нямат силен наситен вкус. В комбинация с други лечебни растения, липовият цвят насища тялото с полезни вещества, които спомагат за релаксация и благополучие.

Не всеки знае, че жълтият кантарион с право се счита за растение антидепресант. Освен това много производители на хранителни добавки и лекарства използват натрошени суровини от жълт кантарион за приготвянето на своите препарати. Факт е, че това растение съдържа много вещества, които помагат за подобряване на настроението и повишаване на ефективността. Друга билка, която може да помогне за справяне с неблагоприятните последици от стреса, е копривата.

Механизмът на действие на растенията със седативен ефект е, че биологично активните компоненти, които съставляват техния състав, могат да повлияят на функционирането на нервната система. Тези компоненти също влияят върху скоростта на предаване на нервните импулси. Различни стресови влияния, без които, за съжаление, е невъзможно да си представим съвременния живот, водят до производството на специални „хормони на стреса“. Тези хормони се произвеждат в надбъбречната кора. Попадайки в кръвта, "хормоните на стреса" допринасят за появата на спазъм (стесняване на лумена) на кръвоносните съдове. Това временно състояние води до факта, че кръвоснабдяването на вътрешните органи, включително мозъка и сърцето, е нарушено.

Ако стресът се повтаря често, тогава освобождаването на специфични хормони в кръвта се случва почти постоянно. Такива хормонални промени често са причина за развитието на заболявания, някои от които значително намаляват качеството на човешкия живот. Ето защо лекарите по време на консултации непременно казват на пациентите си, че трябва да контролират нивата на стрес. В някои случаи, когато човек не може да изпълни такива препоръки, лекарят може да препоръча да приема специални лекарства или да пие билки, които имат успокояващ ефект върху тялото.Някои биологично активни вещества, които са част от билковите седативни препарати, също могат да имат спазмолитичен ефект, което също води до обща релаксация на тялото.

Отзивите на хора, които са приемали различни билкови успокояващи чайове, показват това пациентите не само се чувстват по-отпуснати и спокойни, но и започват да заспиват много по-добре. Наистина, билковите напитки, които имат седативен ефект върху тялото, също съдържат компоненти, които влияят благоприятно на процеса на заспиване. Тази характеристика на въздействието допринася за това, че мозъкът по-добре "преминава" от будно състояние към сън. В този случай, като правило, продължителността на съня се удължава. Увеличава се и дълбочината на съня след прием на успокояващи билки. В резултат на това човек след нощна почивка се чувства по-отпочинал и пълен с енергия за предстоящия нов ден.

Въпреки това си струва да се отбележи, че когато използвате седативни такси, е много важно да следвате препоръчителните дози. Ако се превишат, ефектът върху организма може да е по-силен. Например, когато пиете твърде много успокояваща билкова напитка, човек може да изпита силно чувство на сънливост, намален апетит и дори увреждане на паметта.

За хора, страдащи от различни нарушения на съня, е по-добре да пият успокояващи препарати следобед. В някои случаи максимален ефект се постига след приемане на успокояващия чай половин час преди лягане.Успокоителната напитка, приета през нощта, помага да се отпуснете и да спите по-добре. Проблеми със съня могат да възникнат на всяка възраст. За родителите на активни неподвижни деца може да бъде трудно да приспят бебето. Ако детето има проблеми със съня и заспиването, тогава в този случай трябва да се обмисли възможността за приемане на успокояващи такси. Родителите трябва да помнят, че преди да започнете сами да давате на бебето си такива напитки, определено трябва да говорите с детски лекар. Има противопоказания за приема на някои билкови препарати, които могат да бъдат определени само от лекар.

Изтощителният стрес на работното място допринася за факта, че нарушението на съня може да се прояви дори при човек, който се смята за абсолютно здрав. Ако стресът засяга тялото постоянно, той може да наруши функционирането на нервната система и да доведе до образуването на различни патологични състояния. Курсът на успокояващи билки ще помогне за подобряване на съня, ще помогне за нормализиране на настроението и добро представяне.

Успокоителните чайове помагат и на възрастните хора. При възрастните хора, поради съществуващите възрастови промени в тялото, често се формират различни поведенчески разстройства. Така че те могат да реагират прекалено на обичайните ежедневни проблеми или събития от текущия ден. За да се успокоят и намалят тежестта на такива прояви, лекарите често предписват седативни билкови чайове за възрастни хора, които насърчават лека релаксация без изразени странични ефекти за тялото.

Успокояващите билкови чайове могат да се пият с повишено внимание.Фитотерапевтите отбелязват, че всяко лечебно растение има свои собствени характеристики на въздействие върху тялото. Така че за хора с хронични заболявания е по-добре да се консултирате с лекар, преди да изберете успокояващ чай. Това ще помогне за намаляване на риска от развитие на неблагоприятни ефекти върху тялото. При използване на билкови успокояващи препарати трябва да се обърне специално внимание на техния състав. Ако човек е алергичен към някое от растенията, които съставляват тази билкова колекция, тогава такива билки не трябва да се приемат. Лечебните билки са противопоказани и при наличие на индивидуална непоносимост.

Хората, страдащи от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, също трябва внимателно да избират билки за перорално приложение. Например чаят от жълт кантарион не трябва да се консумира от хора, страдащи от калкулозен холецистит. Биологично активните компоненти, които съставляват растението, могат да насърчат движението на конкременти (камъни) през жлъчните пътища, което може да доведе до развитие на изключително опасно състояние - обструктивна жълтеница. В този случай за нормализиране на благосъстоянието ще е необходима хоспитализация и евентуално операция.

Когато приемате успокояващи препарати, особено когато употребата на билки се извършва редовно, трябва внимателно да наблюдавате вашето благосъстояние. Ако по време на приема на билкови напитки има болка в корема, киселини, усещане за "тежест" в стомаха, тогава употребата им трябва да бъде изоставена и не забравяйте да се консултирате с лекар. Появата на червен, сърбящ обрив по кожата при прием на лечебни билки също трябва да бъде предупредителен симптом. Обикновено такъв клиничен признак показва развитието на алергия.В такава ситуация трябва да се изостави и приемането на билкова успокояваща колекция.

В момента има много видове готови успокояващи такси. Те се различават по своя състав, мястото на събиране на растителни материали, технологията на производство, както и цената. Скъпите такси за успокояване не винаги са най-добрите. Доста бюджетни билкови препарати, при производството на които производителите използват висококачествени суровини, също помагат доста ефективно и се понасят добре от тялото.

Мястото на събиране на растителни суровини е много важно. Така че алтайските или кримските колекции като правило са с доста добро качество и адекватна цена. Курсовият прием на такива билкови препарати помага доста ефективно да се справи с неблагоприятните ефекти на стреса върху тялото. Успокояващите билки за деца трябва да са безопасни и ефективни. При използване на такива средства детето не трябва да развива зависимост и неблагоприятни последици за растящия организъм.

Един от разрешените билкови чайове, които могат да се използват при бебета, е детският успокоителен чай HiPP. Съдържа лайка, маточина, липов цвят, както и други растения, които спомагат за лека релаксация. Производителят на тази билкова колекция за деца посочва на опаковките възрастта, от която тази напитка може да се дава на детето, както и отбелязва възрастта дневни и еднократни дози. Важно е родителите да следват тези указания.

Друга готова колекция е успокояващият детски чай "Кошницата на баба". Съдържа маточина, резене и мащерка.Тези компоненти имат лек релаксиращ ефект върху тялото на детето, а също така допринасят за нормализиране на съня. Отзивите на много майки, които вече са дали този чай на бебетата си, показват, че той действа доста нежно, но в същото време ефективно, без да предизвиква пристрастяване.

Можете също така да си направите успокояващ чай у дома. Нужно е само малко свободно време и желание. При правилно съхранение домашният билков чай ​​може да се съхранява няколко месеца.

При приготвянето на здравословен успокояващ чай е необходимо да се използват само висококачествени суровини. В този случай ползите за възрастен от приема на такава напитка ще бъдат максимални. Рецептата за приготвяне на успокояващ чай е проста. Това ще изисква:

• валериана - 3 с.л. л.;
• motherwort - 2 супени лъжици. л.;
• мента - 1 с.л. л.

Нарязаните билки трябва да се смесят добре. За приготвяне на чай 1,5 с.л. л. сместа трябва да се залее с 250 ml вряща вода. Напитката трябва да се влива в продължение на 20 минути. Приемайте по ½ чаша 30-40 минути преди лягане.

Подготовката на детска успокояваща билкова колекция за бебета на 2-3 години е доста проста. Това ще изисква:

• счукани цветове от лайка - 4 с.л. л.;
• мелиса - 2 с.л. л.;
• липов цвят - 3 с.л. л.

Растителните компоненти трябва да се смесят заедно и да се прехвърлят в контейнер за съхранение. За приготвяне на чай вземете 1 с.л. л. супена лъжица от сместа и се залива с чаша вряща вода. Влеят напитката трябва да бъде в рамките на 15 минути.

По време на бременност не си струва да експериментирате с различни билки. Също така бъдещите майки не трябва да смесват няколко билки едновременно, тъй като това може да увеличи риска от развитие на алергии. За да „успокоите” малко нервите по време на бременност, без да навредите на здравето, можете да използвате успокояващ билков чай ​​от лайка. За да го подготвите ще ви трябва:

• лайка - 1 с.л. л.;
• вряща вода - 200 мл.

Нарязаната трева трябва да се излее с вряла вода и да се остави да се влива. По-добре е да направите това с термос - така напитката ще има повече полезни свойства. По-добре е да приготвите такъв чай ​​вечер, тъй като вече ще има време да се влива през нощта.

Видове успокояващи чайове - в следващото видео.