Цикория по време на бременност: ползи и вреди, степента на употреба

По време на бременност можете да пиете само онези напитки, които носят полза за бъдещата майка и нейното бебе, а не вреда. Тази статия ще ви разкаже повече за това дали бременните жени могат да използват цикория, както и за нормите за пиене на напитки, направени от нея.

Бъдещата майка, която се отнася отговорно към диетата си, също трябва да следи какви напитки пие. Често срещан проблем, който много жени изпитват както в ранна, така и в късна бременност, е ограничаването на приема на кафе. Огромен брой бъдещи майки не могат да си представят живота си без да пият тази ароматна напитка. Въпреки това, кафето, за съжаление на мнозина, не се отнася за напитки, които могат да се пият по време на бременност.

Намирането на алтернатива на кафе напитките е доста трудно. Въпреки това, желанието да се поглезите с нещо вкусно или ароматно доведе до факта, че цикорията започна да се използва като алтернатива на кафето.

Химическият състав на растението е невероятен. Съдържа много компоненти, които имат благоприятен ефект. И така, в корена на растението присъстват:

• танини;
• органични киселини;
• витамин В комплекс;
• аскорбинова киселина и витамин А;
• растителни протеини;
• минерални съединения.

През първия триместър бременната жена може да развие симптоми на токсикоза. Различни фактори, включително стрес, могат да доведат до развитието на това патологично състояние. Справянето с неблагоприятните симптоми на тази патология може да бъде изключително трудно. Различни напитки, които съдържат активни съставки в състава си, помагат да се справят с гаденето и други неприятни симптоми на токсикоза идват на помощ.

И така, инулинът присъства в корена на растението. Този компонент носи големи ползи за тялото на бъдещата майка. Инулинът е полизахарид, който е силно разтворим в гореща вода. В "чист" вид има подчертан сладък вкус. Неслучайно напитките от цикория, дори без добавка на захар или мед, имат лека сладост.

Инулинът е в състояние да подобри процесите на храносмилане. Този ефект в крайна сметка води до факта, че токсикозата на първия или втория триместър намалява.

Но инулинът, който се съдържа в корените на цикорията, помага и в по-късните етапи. Един от възможните проблеми, с които бременните жени могат да се сблъскат през третия триместър, е появата на упорит запек. При някои жени този неблагоприятен симптом е придружен и от появата на силно образуване на газове и чувство на тежест в стомаха. Инулинът, който се намира в напитките от цикория, помага за справяне с тези неблагоприятни клинични признаци. Този компонент не може да се абсорбира в кръвта без остатък.

В процеса на неговия метаболизъм се образуват вещества, които са в състояние да изпълняват функцията на диетични фибри.Тези компоненти са в състояние да прочистят дебелото черво, като спомагат за подобряване на неговата контрактилна функция. Също така, инулинът е в състояние да повлияе благоприятно на работата на тънките черва, което води до подобряване на усвояването на всички вещества, които се съдържат в храната, както и витамини. Такъв комплексен ефект върху функционирането на органите на стомашно-чревния тракт също помага за подобряване на растежа на "полезните" бактерии, които живеят по стените на червата. Това от своя страна помага за намаляване на риска от развитие на дисбактериоза, патология, която доста често се записва при бъдещи майки.

Лекарите отбелязват, че инулинът не води до рязко повишаване на нивата на кръвната захар. Неслучайно това вещество се използва като алтернатива на обикновената захар. Изразеният сладък вкус на инулина допринася за това, че той често се добавя към различни сладкарски изделия, предназначени за диабетици. Така дори жени, страдащи от гестационен диабет, могат да се насладят на чаша ароматна напитка. Въпреки това, когато пиете такава напитка, те трябва да помнят това трябва да го пиете без сладкиши, тъй като „бързите“ въглехидрати, съдържащи се в десерта, могат да доведат до повишаване на кръвната захар.

От втория триместър, когато теглото на бебето започне да се увеличава, майка му започва да изпитва различни промени в работата на бъбреците. Това се проявява, като правило, от факта, че бременната жена започва да ходи до тоалетната по-често, за да уринира. Ако бъдещата майка няма заболявания на пикочната система, тогава тя не трябва да се тревожи за това, тъй като този симптом е съвсем нормален.

Инулинът, който се съдържа в напитките от цикория, също може да има благоприятен ефект върху функционирането на бъбреците. Този компонент е в състояние да подобри бъбречната филтрация, което води до положителни промени във функционирането на цялата пикочна система като цяло.

Много бременни жени през втората половина на бременността са изправени пред проблема с отоци по тялото. Натрупването на течност допринася не само за промяна на външния вид, но и води до влошаване на благосъстоянието. При бъдещата майка се увеличава общата слабост, работоспособността и издръжливостта намаляват. Честото уриниране също не подобрява настроението.

Можете да се справите с тези симптоми, като пиете напитки от цикория. Няколко чаши от тази ароматна напитка на ден помагат за премахване на излишната течност от тялото, а също така имат благоприятен ефект върху функционирането на бъбреците. След няколко дни прием на цикория външният вид се подобрява, а подуването също намалява.

Промените в настроението са друг проблем, който често тревожи бъдещите майки. Промените в хормоналния фон допринасят за това, че нервната система работи в преди това непознат за нея режим. Всякакви стресови фактори, дори незначителни, могат да доведат до сълзливост, гняв или прекомерно раздразнение. Също така се случва, че хормоналният фон, поради различни причини, се променя толкова бързо, че нервната система просто няма време да се „настрои“. В този момент бъдещата майка просто не може да се справи с промяната в настроението си.

Билковите лекарства могат да помогнат за стабилизиране на функционирането на нервната система.Съдържащият се в цикорията магнезий и витамините В комплекс помагат на бъдещата майка да се почувства по-спокойна и просто да се успокои.

Растението съдържа и вещества, които спомагат за подобряване на имунитета. По време на бременност настъпва физиологичният му спад, което е съвсем естествено. Имунната система променя обичайното си функциониране, така че жената да може да роди дете. Подобни промени в женското тяло по време на бременност обаче имат редица негативни последици.

Основният от тях е намаляването на устойчивостта на организма към различни инфекции. Дори обикновена настинка или остри респираторни инфекции при бременни жени могат да бъдат доста дълги и трудни. Съпътстващите хронични патологии, които бъдещата майка има, също водят до продължителен ход на такива заболявания. Употребата на ароматни напитки, направени от цикория, е добра профилактика на различни респираторни заболявания, които най-често се предават по въздушно-капков път от заразен човек на здрав.

Коренът на това растение съдържа много важни компоненти - феноли. Те имат комплексен ефект върху тялото. Така че фенолите могат да повлияят на работата на миокарда. Тези вещества могат да намалят риска от развитие на опасни аритмии, така че напитките от цикория, за разлика от кафето, могат да се консумират от жени, страдащи от сърдечни патологии.

Фенолите също могат да понижат високите нива на холестерола. Хиперхолестеролемията е състояние, характеризиращо се с повишаване на холестерола в кръвта.Най-често тази патология се среща при жени след 35 години. Хиперхолестеролемията обаче може да се развие много по-рано при жена, която има семейна предразположеност към тази патология.

Опасността от това състояние по време на бременност е, че може да повлияе неблагоприятно на вътрематочното развитие на плода. Холестеролът се отлага по стените на кръвоносните съдове, което води до намаляване на техния лумен. Чрез такива стеснени съдове кръвта просто не може да навлезе напълно в тялото на детето през системата от плацентарни артерии. Това състояние в крайна сметка може да доведе до хипоксия. Цикорията също така съдържа вещества, които са в състояние да нормализират показателите на метаболизма на мазнините. Под тяхно влияние концентрацията на холестерол също намалява.

Напитките от цикория имат лек слабителен ефект. Дозата на консумираната напитка значително влияе върху изпражненията. Ето защо, когато използвате цикория, не трябва да забравяте за количеството. Превишаването на препоръчаните дози може да доведе до диария.

Напитките от цикория могат да се пият дори от жени, които се страхуват да напълнеят по време на бременност. Те съдържат цял ​​набор от компоненти, които помагат за ускоряване на отстраняването на излишната течност от тялото. Растението също така съдържа вещества, които допринасят за леко намаляване на апетита.

Напитките от цикория съдържат вещества, които в някои случаи могат да доведат до нежелани симптоми. За да не навредите на тялото си, такива напитки не трябва да се консумират от бременни жени, които имат противопоказания за приема им.

Не можете да използвате напитки от това растение за:

• хемороиди;
• пептична язва;
• ерозивна форма на гастрит;
• алергии или индивидуална непоносимост към цикория;
• разширени вени, особено тези с тежка венозна недостатъчност;
• неконтролирана хипотония.

Имайте предвид, че растението съдържа много компоненти, които могат да повлияят на функционирането на сърдечно-съдовата система. Бременните жени, които имат патологии на сърцето или кръвоносните съдове, особено тези, придружени от промяна в кръвното налягане, определено трябва да се консултират с лекар, преди да пият такива напитки.

Бременните жени могат да пият здравословни напитки от цикория на прах 1-2 пъти на ден. Част от напитката може да се приготви дори сутрин вместо кафе. За удобство при приготвянето на напитка е по-добре да използвате незабавна цикория. Може да се купи както в магазина, така и в аптеката.

Оптималната доза за пиене на такива напитки е 1-2 чаши на ден. По-добре е обемът на една порция да не надвишава 250 ml. Такова количество практически не може да повлияе на кръвното налягане или по някакъв начин да влоши нормалното протичане на бременността.

Приготвянето на чаша ароматна напитка няма да отнеме много време. За да направите това, залейте чаена лъжичка растителен прах с чаша гореща вода и разбъркайте добре. Оставете напитката да се влива буквално 1,5-2 минути. След това време здравословната напитка е готова.

Някои жени не харесват вкуса на цикорията. За да го променят, когато приготвят такава напитка, те добавят мляко към нея. За да направите такава напитка, вземете:

• цикория на прах - 1 ч.л.;
• гореща вода - 200-250 ml;
• мляко - 40-50 мл.

Изсипете цикорията в подготвената чаша и я напълнете с чаша вода. След това разбъркайте и добавете млякото. По желание вкусът може да се промени с добавяне на мед към него. Такава напитка ще бъде чудесно допълнение към закуската и може да бъде добра алтернатива на кафето.

За информация дали бременните жени могат да ядат цикория, вижте следното видео.