Джинджифил с лимон и мед: свойства и приложения

Джинджифил с лимон и мед е смес, която е полезна за човешкото здраве при възпалителни заболявания. Продуктите могат да се използват като чай или като хранителна добавка както за възрастни, така и за деца като средство за подобряване на настроението по време на периоди на депресия или като превантивна мярка срещу различни заболявания. За постигане на терапевтичен ефект е необходимо да се познават свойствата на продуктите и как да се приемат правилно. В противен случай те могат да причинят значителна вреда.

Смес от три продукта се счита за полезна поради основния компонент - корен от джинджифил. Въпреки това, медът и лимонът също имат имуностимулиращи свойства и съдържат много хранителни вещества. Редовната консумация на джинджифил с цитрусови плодове и пчелен продукт ще помогне за нормализиране на храносмилателния процес, особено при хора със слаба перисталтика на гладката мускулатура на храносмилателния тракт и ниска киселинност на стомашния сок. В същото време основните полезни свойства на хранителните компоненти са укрепването на имунитета. В резултат на това човешкото здраве се подобрява, рискът от инфекциозни и възпалителни процеси намалява.

Напитките, приготвени на базата на три продукта, помагат за нормализиране на функционалната дейност на жлъчния мехур и участват в отделянето на жлъчка, което спомага за разграждането на мазнините.Освен това джинджифилът с лимон и мед подпомага нормалното състояние и растеж на естествената чревна микрофлора, ускорява усвояването на хранителните вещества от микровласинките в тънките черва и улеснява перисталтиката на органа. Рецепти, базирани на три хранителни съставки, са използвани от народните лечители за деца, за да премахнат дразненето на стените на стомаха, и за възрастни, за да забавят процеса на стареене. Последното се дължи на антиоксидантните свойства на продуктите.

Всеки компонент има индивидуален състав и полезни качества, което изисква отделно разглеждане.

Лимонът има високо съдържание на витамин С - аскорбинова киселина, която е силен естествен антиоксидант и проявява антибактериални свойства. Химическото съединение забавя процеса на стареене и предотвратява развитието на окислителни реакции в организма, провокирани от излагане на свободни радикални групи. Последните са представени от реактивни кислородни видове, които причиняват клетъчна хипоксия и активират процеса на стареене.

Аскорбиновата киселина се свързва със свободните радикали и неутрализира токсичните елементи. Освен това витамин С участва активно в работата на имунната и лимфната система. Хранителните вещества в лимоновия сок спомагат за неутрализиране на активността на токсичните вещества в организма, имат противовъзпалителен ефект, засилват кръвообращението в исхемичните зони.

В народната медицина полезните качества на джинджифила се използват като лек при гадене, лошо храносмилане и за лечение на стомашно-чревния тракт. В същото време кореноплодният зеленчук има противовъзпалителен ефект и предотвратява развитието на окислителни реакции в организма. Когато ядете джинджифил, изпотяването се увеличава, поради което токсичните компоненти се отстраняват по-бързо от тялото, интоксикацията намалява. Този терапевтичен ефект е особено актуален при настинки.

Ако добавите корен от джинджифил към чая, процесът на храносмилане ще се нормализира, замаяността и повръщането ще спрат.

Медът обгръща лигавицата на гърлото, осигурявайки успокояващ и аналгетичен ефект върху огнищата на възпалителния процес. Тези свойства му помогнаха да стане първият продукт, който се използва за премахване на кашлица и настинка. Изобилието от витаминни комплекси помага за укрепване на имунната система и стимулира производството на лимфоцити. Благодарение на това активиране на лимфната и имунната система, медът позволява на тялото да се бори по-ефективно с инфекциите и треската.

Препоръчително е да използвате джинджифилово-лимонена смес с мед в навечерието на сезона на настинки и грип. Тези три съставки ще помогнат за повишаване на имунитета и ще намалят риска от заразяване с вирусни или инфекциозни заболявания. Ако човек все още е болен, тогава такава хранителна добавка ще помогне за преодоляване на болестта за кратко време. В някои случаи се препоръчва повече от орална употреба на продуктите.

Корен от джинджифил в комбинация с лимонова кора и мед, предварително приготвени под формата на отвара, ще бъде отличен компонент в процедурите за баня. Такава вана ще помогне за отпускане, стабилизиране и възстановяване на психическото и емоционалното състояние след работен ден. Корен от джинджифил, нарязан на парчета от 5-6 см, и 1 нарязан лимон трябва да се вари 15 минути, след което да се добави мед. Бульонът трябва да се филтрира и да се излее в напълнена гореща вана. След процедурата се препоръчва незабавно да си легнете.

В допълнение, смес от полезни съставки ще помогне за прочистване на кръвоносните съдове, стабилизиране на кръвното налягане, намаляване на отока и прочистване на тялото от токсични съединения. Успоредно с това джинджифилово-медената смес с лимон помага и в други ситуации.

• Салмонелоза. Според експериментални изследвания растителните компоненти, съдържащи се в корена на джинджифила, имат бактерициден ефект върху салмонелата. След лекарска консултация можете да използвате смес от джинджифил, лимон и мед при салмонелоза. За по-голям ефект при тежки инфекциозни и възпалителни заболявания може да се добави ябълков оцет.
• Кашлица и треска. Чаят с 3 съставки, когато се приема на всеки 2 часа, помага за изчистване на кашлицата и засилва изпотяването, за да намали температурата.
• Вкусът на лимон помага за повишаване на концентрацията. Ако редовно пиете чай от джинджифил с мед и цитрусови плодове, можете да забележите подобрение в паметта. Ще бъде по-лесно човек да се съсредоточи върху работата или да се адаптира към новите условия. В допълнение, гореща напитка ще помогне за облекчаване на емоционалното напрежение, ще осигури приятна почивка и ще отпусне тялото преди тренировка или важно представяне.
• Подобряване работата на сърдечно-съдовата система. Изследвания, проведени в Медицинския институт на Мериленд, показват, че джинджифилът помага за предотвратяване на необичайно съсирване на кръвта. Активните растителни вещества намаляват концентрацията на холестерол и подобряват реологичните свойства на кръвта. Чаят от джинджифил е отлична профилактика на кръвни съсиреци, които могат да доведат до инсулт или инфаркт на миокарда.

Подправките и ароматните сладки храни повишават либидото и сексуалната активност. Джинджифилът, медът и лимонът са хранителни афродизиаци, защото съдържат вещества, които повишават секрецията на тестостерон. Успоредно с това те помагат за облекчаване на възпалителния процес при простатит. При наличие на доброкачествена хиперплазия на простатата те повишават микроциркулацията и кръвоснабдяването на тъканите в гениталната област. Подобряването на кръвообращението помага за премахване на еректилната дисфункция. Трите продукта могат да се използват за приготвяне на хранителни добавки, снаксове или напитки.

За да увеличат потентността, мъжете трябва да изберат една от няколко рецепти по-долу и да консумират редовно джинджифил с лимон и мед.

• Необходимо е да се направи смес от 200 г планински мед, настърган корен от джинджифил и сок от 2 лимона. Такъв десерт може да се пие с чай 2-3 пъти на ден. Може да се съхранява една седмица в хладилник.
• Коренът на джинджифила трябва да се нарязва на тънки кръгчета с дебелина 2-3 см, след което нарязаните части се варят с вряща вода. След 30-35 минути към готовия чай добавете 1/4 лимон или лимонов сок, 1-2 чаени лъжички мед.
• Средството за потентност може да се пие с кафе. Тази напитка има бърз и кратък ефект. За да приготвите здравословна смес, трябва да премахнете кората от лимон с нож или ренде и след това да я изсушите на слънце. Внимателно добавете същото количество смлени подправки от корен от джинджифил, розмарин, канела към сушени цитрусови продукти. Можете да добавите кардамон или карамфил.

• За тези мъже, които обичат сладкото, можете да си направите домашна лимонада. За разлика от кафето, ефектът се постига при редовна употреба на напитката и е необходим на хора с лошо кръвоснабдяване на тъканите на пикочно-половата система. За да приготвите лимонада, налейте 250-300 мл вода в 1 супена лъжица настърган корен от джинджифил. Сместа трябва да се вари 10 минути. В бульона се добавя сокът от 1 голям лимон, след което течността отново се слага да заври. Веднага щом напитката заври, трябва да я извадите от котлона и да я оставите да се охлади до стайна температура. В края на времето течността трябва да се филтрира и да се добави мед, като сместа се разрежда със студена преварена вода, докато се получи литър лимонада. Можете да украсите напитката с кубчета лед, резени лимон и мента.
• За да подобрите ерекцията, можете да приемате вътрешно смес от джинджифил на прах, сок от ½ лимон и мед. През нощта ½ чаена лъжичка в продължение на 14 дни.

Три хранителни продукта имат имуностимулиращ, антивирусен ефект върху женския организъм. Корен от джинджифил с лимон и мед помага за премахване на кашлицата и премахване на токсичните съединения от тялото. Топла напитка, приготвена от полезни съставки, се използва като средство за профилактика на настинки и активира имунната система за зимния период, когато рискът от развитие на цистит при жените се увеличава. Дори 100 г корен от джинджифил могат да излекуват възпалени сливици на фона на хроничен тонзилит. Ако една жена има заболявания на сърдечно-съдовата система, тогава тя трябва да включи кореновата култура в ежедневната си диета, за да премахне болестта. В състава на корена на джинджифила влизат соли на магнезий и калий - йони, отговорни за функционалната активност на кардиомиоцитите.

С наближаването на есента много жени започват да страдат от постоянен стрес, настроението им пада и настъпва депресия. Антиоксидантите, съдържащи се в джинджифила, лимона и меда, могат да подобрят психо-емоционалното състояние, да ободрят жената, да прогонят умората и апатията. Когато настроението започне да се подобрява, симптомите на депресия също изчезват: летаргия, сънливост, раздразнение и безразличие. Здравословните храни могат да подобрят паметта, да ви помогнат да се концентрирате и да повишите мускулния тонус.

Компонентите на растението имат аналгетичен ефект и ще имат успокояващ ефект върху гладката мускулатура на стомашно-чревния тракт. При редовна употреба на гореща напитка ще се появи свеж дъх, рискът от заболявания в устната кухина ще намалее, зъбоболът ще намалее с изтъняване на емайла. По време на термична обработка с вряла вода в процеса на варене на чай, някои витаминни комплекси се унищожават, поради което диетолозите препоръчват използването на пресни растителни компоненти като закуска за чай.

С нормализирането на храносмилателната функция се премахват токсините, ускорява се общият метаболизъм. Женското тяло започва да се освобождава от ненужните вещества, изразходва мастните резерви, което води до загуба на тегло.

За жените, на които предстои да станат майки, джинджифилът ще бъде полезен компонент в диетата. Медът и лимонът ще помогнат за укрепване на имунната система и предотвратяване на проникването на инфекция, паразити или вируси през хематоплацентарната бариера. През третия триместър гореща напитка от джинджифил, цитрусови плодове и пчелен продукт ще помогне за премахване на запека и ще подготви мускулите на матката за раждане. През първия триместър продуктът ще помогне за повишаване на имунната и хуморалната реакция на организма, а хранителните компоненти от растителен произход ще помогнат на плода в процеса на нормално ембрионално развитие.

Бременните жени с редовна употреба на чай от джинджифил ще могат да възстановят естествените хормонални нива, да се отърват от стреса и умората.Ако през този период от живота се появи акне или червени петна, тогава тези продукти ще ви помогнат да се отървете от тях. При токсикоза се препоръчва да се пие чай на празен стомах или да се яде смес при първите пристъпи на гадене.

Много родители се страхуват да дават на детето си синтетични лекарства, защото се смятат за нездравословни и отслабват тялото. Не се препоръчва напълно да се изоставят лекарствата, тъй като традиционната медицина не винаги е в състояние да помогне при различни заболявания. Въпреки това, естествените продукти ще спомогнат за повишаване на имунитета и устойчивостта към отрицателните свойства на лекарствата, засилване на лечебния ефект на последните. Преди да използвате смес от джинджифил с лимон и мед, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно възможността за включване на чай или закуски в диетата на децата. Естествените хранителни добавки могат да бъдат отлично средство срещу гадене и настинки.

В зависимост от възрастта на детето се препоръчва да се дава охладена или топла напитка. Разрешено е да се пият 2-3 чаши топла напитка на ден, но не трябва да се злоупотребява, тъй като има вероятност от алергична реакция. Препоръчва се в процеса на приготвяне на напитката да се използва хипоалергенен липов мед или пчелен продукт на базата на акация.

За да приготвите детски чай от джинджифил, трябва да се ръководите от следния алгоритъм на действия:

• трябва да обелите и нарежете (настържете) корена на джинджифила с дължина около 5 см; не използвайте джинджифил на прах;
• получените части от корена трябва да се смесят с 2-3 супени лъжици мед; можете да увеличите количеството сладък продукт по желание;
• изстискайте лимонов сок от един цитрусов плод и добавете към останалата смес;
• масата от три съставки се поставя в тенджера и се залива с преварена вода от 4-6 чаши с обем 250 ml;
• трябва да се вари сместа в продължение на 15-20 минути, за да се получи концентриран чай.

Трябва да приемате чай, когато температурата варира в рамките на +35… +37°C. Също така е важно да запомните, че продуктите не трябва да се дава на деца под 3 години. Количеството джинджифил в процеса на готвене може да се намали или увеличи в зависимост от желанието на детето. Необходимо е да се гарантира, че течността не е много гореща, което се дължи на по-тънките лигавици в детска възраст. Те са по-лесни за изгаряне от епитела на възрастен. Вдишването е позволено с помощта на естествена джинджифилова смес с добавка на лимон.

За да подсилите имунния отговор в детството в края на лятото, можете да подготвите лимфната система на детето за настинки, които се обострят през есента. За да направите това, се препоръчва да приготвите лимонада по следната рецепта, която допълнително утолява жаждата:

• трябва да почистите и нарежете 3-4 см корен от джинджифил;
• поставете нарязани филийки в термос и налейте 300-500 ml вряща вода;
• трябва да настоявате гореща отвара за 60 минути, след което добавете лимонов сок от един цитрус към напитката;
• когато напитката се охлади малко, трябва да разтворите мед в нея на вкус;
• в готовата напитка е позволено да добавите части от лимон или лед.

В някои случаи цитрусовата смес с добавка на джинджифил и пчелен продукт може да не е подходяща за всички. Хранителните вещества и активните съединения в тези храни могат да причинят тежки алергични и анафилактоидни реакции, особено при чувствителни индивиди. Ето защо в такива случаи е необходимо сместа да се приема с храна с голямо внимание. Препоръчително е първо да опитате малка проба, за да определите поносимостта на организма към хранителната добавка. Ако се появят отрицателни реакции, е необходимо да се изключат продуктите от диетата, тъй като тялото показва индивидуална непоносимост към сместа.

Всички ястия с добавка на корен от джинджифил допринасят за повишаване на телесната температура. Затова хората с висока температура, която се повишава на фона на заболявания, не трябва да приемат три продукта заедно.

Има някои общи противопоказания за тези три хранителни вещества, като например:

• хеморагична болест;
• язвени ерозивни лезии на стомаха и дванадесетопръстника;
• хроничен гастрит или перфоративни заболявания;
• наличието на злокачествени новообразувания или онкологично увреждане на кръвта;
• тахикардия и тежко сърдечно-съдово заболяване по време на обостряне;
• възпаление на панкреаса;
• увреждане на черния дроб и жлъчните пътища;
• предразположение към развитие на кървене;
• период на бременност с висок тонус на матката;
• захарен диабет тип 1 или 2.

Медицинските специалисти препоръчват 1-2 часа преди лягане да пиете горещ чай със смес от цитрусови плодове в комбинация с джинджифил и пчелен продукт. В противен случай продуктите могат да провокират развитието на безсъние, особено при хора с високо ниво на нервно-мускулна възбудимост. Не трябва да добавяте много лимон към напитката, тъй като органичните киселини влияят неблагоприятно на зъбния емайл.

Използването на смес от корен от джинджифил, лимон и мед изисква следните правила, особено при отслабване, когато трябва да почувствате резултата за кратко време:

• само прясно свареният чай носи най-голяма полза, така че диетолозите препоръчват да приготвяте гореща напитка сутрин всеки ден;
• не забравяйте да филтрирате течността, за да намалите концентрацията и насищането на сместа;
• оптималната доза е не повече от 2 литра на ден;
• необходимо е да пиете чай на празен стомах, така че билковите съставки да притъпяват чувството на глад и да предотвратят преяждането по време на хранене;
• последният път, когато трябва да пиете чай преди 21:00, за да осигурите на тялото нормален режим на сън и будност, тъй като смес от корен от джинджифил с лимон и мед активира метаболитните процеси, причинявайки безсъние;
• по време на процеса на готвене не можете да добавите голямо количество корен от джинджифил - 100-200 g от продукта е достатъчно, за да наситите тялото с полезни вещества.

При отслабване само ежедневният прием на чай може да даде осезаем ефект. Ако използвате сместа в дни на гладно на диетична терапия, можете да предизвикате само лек слабителен ефект. За да се засили ефектът на изгаряне на мазнини, се препоръчва добавянето на допълнителни съставки към чая - други природни продукти за отслабване. Можете да използвате коктейл на базата на млечна киселина с подправки (куркума), който ще помогне в борбата с наднорменото тегло.

Чаят, приготвен с корен от джинджифил, с добавка на цитрусови плодове и мед, е изпитана от хората рецепта на народната медицина за повишаване на имунитета. Приготвянето на топла напитка е съвсем просто. Можете да готвите продукта в термо чаша и да го консумирате горещ през деня, което е особено важно през зимния сезон. Чаят може да се охлажда през лятото с кубчета лед или да се замени с лимонада. Преди готвене трябва да подготвите съставките, а именно:

• обелете корена на джинджифила и настържете, като се допуска нарязване на тънки филийки;
• измийте лимона и го разделете на две - от едната изстискайте сока, другата нарежете на кръгчета;
• настърган или ситно нарязан джинджифил трябва да се излее с вряща вода и да се остави да се охлади за 10 минути, преди да се добавят останалите съставки;
• след като течността се охлади, трябва да добавите лимонов сок към водата с джинджифил и да разбъркате добре;
• контейнерът трябва да бъде увит с плътна кърпа и да се остави да вари 20-25 минути;
• в получената тинктура трябва да добавите мед и останалите резени лимон.

Всяка от трите съставки съдържа полезни вещества, които са особено ефикасни в защитата на организма от настинки. Чаят от джинджифил с добавка на мед и цитрусови плодове е необходимо средство за предотвратяване на възпалителни процеси. За укрепване на имунитета има три рецепти с добавка на лимон, джинджифил и мед.

• Джинджифилово смути. За да го приготвите, ще ви трябва пресен корен, супена лъжица мед (сортът се избира на вкус), сокът от един голям лимон, 3-4 чаши преварена вода. Ако е необходимо, можете да добавите лимонова кора към напитката, което ще повиши ефективността на продуктите, когато се приема на фона на различни заболявания. Всички съставки трябва да се смесят в блендер, докато се получи хомогенна маса. Ако след употреба има допълнително смути, тогава трябва да го съхранявате в хладилника. За укрепване на имунната система се препоръчва да приемате 1 чаша от лекарството на ден сутрин. Смутито с джинджифил е чудесен заместител на кафето, тъй като ви ободрява и събужда със сладко-кисел вкус с нотка на пикантност.
• Гореща отвара. За направата му коренът от джинджифил се нарязва на ситно и се вари 5 минути. След това към него се добавя цитрусов сок и около 20 грама липов мед.
• Конфитюр, приготвен на базата на три компонента. Този продукт е подходящ за дългосрочно съхранение в херметически затворен стъклен буркан. За да приготвите лекарството, трябва да настържете на ситно корен от джинджифил и цитрусови кори, след което да добавите мед на вкус.Трябва да използвате 1 супена лъжица сладко, когато се почувствате по-зле. Една хомогенна смес може да се съхранява около 3 месеца през зимния сезон, при условие че е напълно затворена. Може да се добавят орехи на вкус.

Основните компоненти срещу настинки са джинджифилът и медът, чиито полезни вещества се разрушават по-малко при термична обработка. Лимонът за по-голям ефект се препоръчва да се приема отделно в чист вид. Плодът съдържа флавоноиди, необходими за активиране на имунната система и поддържане на адекватна концентрация на аскорбинова киселина в организма. Цитрусовият сок омекотява пикантния вкус на джинджифила и придава приятен аромат на напитката. Редовният прием на такава отвара спомага за подобряване на психо-емоционалното състояние и дава на човек бодрост.

Важно е да запомните това колкото по-дълго се вари джинджифилът, толкова повече полезни качества придава на течността. По този начин лечебните свойства на напитката се увеличават, но при висока концентрация чаят ще стане горчив и остър. Поради това е необходимо да се контролира времето за приготвяне и инфузия, като се увеличава периодът на инфузия в зависимост от желания терапевтичен ефект.

С ежедневната употреба на чай на базата на джинджифил, лимон и мед, тялото укрепва имунната система, като по този начин по-добре се съпротивлява на инфекциозни и вирусни агенти.Освен това се ускорява процесът на регенерация на тъканите, зъбите се възстановяват, усвояването на калций от опорно-двигателния апарат се нормализира, осигурява се защита от действието на свободните радикални групи, които причиняват необратимо увреждане на генния материал на тялото. В резултат на увреждане на ДНК веригите се развиват хронични форми на заболявания. Реактивните кислородни видове могат да провокират развитието на рак, артрит и патологични промени в сърдечно-съдовата система.

Всички храни, които имат антиоксидантен ефект, са естествено средство за намаляване на нивата на общия холестерол в кръвния серум. Компонентите на джинджифил, мед и лимон спомагат за спиране на окислителните процеси на излишния холестерол, забавят образуването на липопротеини с ниска плътност и увеличават производството на липопротеини с висока плътност, като същевременно подобряват реологичните свойства на кръвта, повишават устойчивостта на съдовата стена до разкъсвания. Природен лек помага за почистване на кръвоносните съдове и забавя атеросклеротичните промени в съдовия ендотел.

При редовна употреба на сместа от джинджифил и мед с лимон намалява рискът от образуване на холестеролни плаки по стените на главните артерии, подобрява се кръвообращението и кръвоснабдяването на тъканите и се наблюдава повишаване на функционалната активност на капилярите и коронарните съдове. . Най-голяма полза в това отношение има джинджифилът, който активира ензимната активност за намаляване на производството на холестерол в организма.

Коренът от джинджифил играе основна роля в процеса на усвояване на трите съставки, тъй като има термогенен ефект. Повишавайки телесната температура и ускорявайки сърдечната дейност, растителните компоненти повишават общия метаболизъм. В хода на клиничните изследвания беше установено, че лимонът, поради високото съдържание на органични киселини, изгаря добре мазнините. И двете съставки повишават нивото на усвояване на калциевите йони в липидните клетки, провокирайки превръщането им в енергия. Лимоновият сок и особено лимоновата кора помагат за премахване на токсичните съединения от тялото, което също ускорява процеса на получаване.

Влакнестият пектин, открит в цитрусовата кора, намалява абсорбцията на захар в проксималните тънки черва, като по този начин намалява плазмената концентрация на глюкоза в тялото. В резултат на това производството на гликоген в черния дроб намалява. Плодовата киселина помага за повишаване на стомашната киселинност. За ефективно отслабване е достатъчно сместа да се приема през деня на гладно преди хранене.

Сместа от лимон и джинджифил, допълнена с мед, е не само рецепта за повишаване на имунитета и забавяне на процеса на стареене. Тази смес ще ви помогне да отслабнете. Добавянето на чесън ще засили този ефект. За да приготвите добавка за изгаряне на мазнини, трябва да подготвите следните съставки:

• 5 скилидки чесън;
• 3 супени лъжици липов пчелен мед (разрешава се замяна с друг сорт);
• 2-3 средно големи лимона;
• 300 г корен от джинджифил, обелен и настърган (може и на месомелачка).

Чесънът и цитрусовите плодове, обелени, трябва да бъдат нарязани в блендер и поставени в отделен съд. Към получената хомогенна маса добавете смлян джинджифил и налейте вряща вода. Сместа трябва да се влива в продължение на един час, след което към тинктурата се добавя мед и се смесва добре с останалите съставки. Не можете да излеете сместа с вряща вода. В тази ситуация е достатъчно да смесите останалите съставки заедно в блендер, като накрая добавите мед.

Необходимо е получената смес да се постави в буркан и да се покрие с чиста марля, след което да се държи на място, изолирано от слънчева светлина, за 10 дни. 1 чаена лъжичка хомогенна маса трябва да се приема 3 пъти на ден на празен стомах. В този случай сместа трябва да се пие в разредена форма, като се разбърква лъжица в чаша топла вода. Продължителността на приема трябва да бъде 2 или повече месеца. Банките със смес от 1 литър са достатъчни за един месец.

За това как да направите витаминна смес от джинджифил, лимон и мед, вижте следното видео.