Могат ли бременните да пият какао и какви са ограниченията?

Какаото на прах се получава чрез студено пресоване на маслата и влагата от зърната на шоколадовото дърво. Поради наличието на кофеин, горещата напитка на базата на какао се счита за тоник, който не се препоръчва по време на бременност, период, когато тялото на жената е най-стресирано. Това обаче не е така, защото тялото на всяка бъдеща майка реагира на нов продукт по различни начини. Както психологическите, така и физиологичните фактори могат да повлияят на решението на тялото, така че бременните жени се интересуват от въпроси дали е възможно да се консумира какао и какви ограничения ще има.

Поради мекия си вкус, гореща напитка от какао на прах се използва като лек за умора и депресия. Пиенето помага за повишаване на ефективността, повишаване на физическата и психо-емоционалната активност. След употребата на какао човек усеща подобрение в настроението, повишен мускулен тонус и емоционален контрол. Последното е необходимо условие за повишаване на стабилността в стресови ситуации, което е особено важно при носене на ембрион.

Жените по време на бременност обаче често са ограничени в храненето, тъй като химичните съединения и активните компоненти на ястията могат да нарушат основното полагане на тъкани и органи по време на ембрионалното развитие.Любителите на горещи напитки се интересуват от въпроса дали е възможно да се включи какао на прах в ежедневната диета по време на бременност. Медицинските експерти не са съгласни, тъй като производственият процес за всеки производител е различен. Няма еднозначен отговор на въпроса. Лекарите препоръчват на бъдещите майки да се придържат към следните правила.

• Не можете да злоупотребявате с какао. За поддържане на добро настроение е достатъчно да се пие по 1 чаша на всеки 2 дни. Полезните вещества, съдържащи се в напитката, ще помогнат за попълване на енергийните резерви, витаминни и минерални комплекси. Но неконтролираният прием на напитка може да навреди на тялото както на майката, така и на нероденото дете.
• Добавяне на мляко. Калциевите йони, обогатяващи продукта, ви позволяват да възстановите нормалната концентрация на елемента в тялото на майката, да укрепите кръвоносните съдове и костите. В допълнение, млякото ще разреди какаото, като по този начин ще намали вероятността от отрицателни ефекти от употребата на напитката.

• При избора на какао се препоръчва да се даде предпочитание на естествените продукти. Не се доверявайте на маркетинговата реклама, защото тя е необходима за привличане на клиенти. В повечето случаи съставът на такива продукти включва синтетични аромати, оцветители, емулгатори и мляко на прах. Такива химикали могат да навредят на бременната жена.

В същото време какаото до известна степен ще бъде полезно за жена в положение поради съдържанието на естествен антидепресант - фенилетиламин. Този елемент помага да се справите със стреса и нарушенията на съня. Естественият компонент ви позволява да укрепите имунната система и да нормализирате състоянието на сърдечно-съдовата система.В резултат на това се понижава кръвното налягане, ускорява се регенерацията на рани и се повишава еластичността на кожата.

Горещата напитка може да намали съсирването на кръвта и има диуретичен ефект върху тялото. При редовна употреба мисловните процеси се подобряват поради нормализирането на мозъчното кръвообращение. В същото време напитката запазва ниско съдържание на кофеин, чието количество намалява при топлинна обработка с вряща вода, така че какаото е най-малко вредно, за разлика от чая или кафето. Препоръчва се напитката да се пие рано сутрин, за да се насочи тонизиращият ефект в правилната посока.

Прахът от плодовете на шоколадовото дърво е богат на хранителни вещества, а какаото по време на бременност се препоръчва за осигуряване на нормалното развитие на плода. Помислете за състава на продукта.

• Фолиева киселина. Това вещество е необходимо в процеса на развитие на плода за нормалното полагане на сърдечно-съдовата и нервната система.
• Желязо. Микроелемент, необходим за транспорта на хемоглобина. При недостиг на желязо се развива кислороден глад на клетките.
• Цинк. Макронутриентът участва в енергийните процеси на общия метаболизъм. Цинкът регулира функционирането на органите и спомага за ускоряване на регенерацията.
• Епикатехин. Органичните вещества и групите флавоноиди имат силно антиоксидантно действие и могат да забавят дегенеративните процеси в тъканите. Катехините имат благоприятен ефект върху мозъчната функция.

Какаото не само има благоприятен ефект върху психологическото състояние на бременната жена, но и подобрява състоянието на кожата. Често се използва като част от козметиката, а напитката, въпреки термичната обработка с вряла вода, не им отстъпва по отношение на ползите.

• Поради високото съдържание на витамини от група В, гореща напитка може да има положителен ефект върху функционирането на нервната система. Витамините повишават психо-емоционалната устойчивост на стресови ситуации. Какаото има успокояващ и седативен ефект върху тялото, което изпитва силни промени в хормоналния фон.
• Това е ефективно средство за профилактика на разширени вени на долните крайници. Прахът може да се добавя към кремове и маски за грижа за кожата. Въпреки това, при нормализирана употреба като напитка, какаото ще разшири кръвоносните съдове, нормализира микроциркулацията в тъканите. В същото време напитката ще предотврати атеросклеротични промени в съдовете, развитието на кислороден глад в организма.

• Какаото на прах запазва витамините. Аскорбиновата киселина и витамин Е ще повишат устойчивостта на организма към инфекции от инфекциозни и вирусни агенти. Подсилената имунна система ще предотврати проникването на патологични патогени през хематоплацентарната бариера.

Топлата напитка съдържа естествени антиоксиданти, които ще потиснат окислителните процеси в тялото на майката. Свободните радикали могат да причинят хипоксия на плода и развитие на вътрематочни аномалии.

Какаото не винаги е полезно. Наред с положителните качества, продуктите могат да причинят значителна вреда. Например, поради съдържанието на кофеин, какаото може да предизвика повишаване на кръвното налягане при жени, склонни към развитие на хипертония. Ако има ускорен пулс, е необходимо какаото да се замени с други напитки.

На жените, които са склонни към алергични и анафилактоидни реакции, е строго забранено да приемат какао по време на бременност. Нестабилната работа на ендокринната, нервната и имунната система може да доведе до анафилактичен шок или внезапен оток на Quincke.

Подобна ситуация се наблюдава и при продължителен прием на какао. Поради съдържанието на серотонин, който е отговорен за стимулирането на секрецията на ендорфини, тялото на бременната жена започва да свиква с тоника. При рязко премахване на пиенето могат да се развият хормонални нарушения или алергични реакции, особено през втория период на бременността.

Какаото е противопоказано за жени с недостиг на калций. Поради диуретичния ефект, измиването на калций се увеличава, когато се приема какао. Забавя се усвояването на даден химичен елемент в чревния тракт. При недостиг на калциеви йони при бременна жена при раждане, детето може да изпита заболявания на опорно-двигателния апарат. Можете да определите липсата на макроелемент чрез ексфолиране на нокътните плочи, напречното сечение на краищата на косата и повишената чувствителност на зъбния емайл.

Бременните жени с висок тонус на матката трябва да следват диетата, препоръчана от лекаря. Какаото може да повиши мускулния тонус, което може да предизвика преждевременно раждане. Вероятността от спонтанен аборт се увеличава през третия триместър на бременността.

В допълнение към преките противопоказания, има ситуации, при които се препоръчва да се ограничи употребата на какао на прах.

• Неправилна работа на бъбреците. Кофеинът предизвиква диуретичен ефект в организма, който, ако функционалната активност на бъбреците е нарушена, може да повлияе неблагоприятно на състоянието на органите.Минералните компоненти могат да увеличат риска от развитие на уролитиаза и да влошат съществуващите патологични процеси в нефроните.
• Инхибиране на хематопоезата. Въпреки съдържанието на желязо, какаото може да провокира влошаване на функционирането на костния мозък.
• Нарушаване на съсирването на кръвта, предразположение към развитие на кървене. Не се препоръчва употребата на топла напитка с нарушена тромбоцитна агрегация и фибринолитична активност. Активните растителни компоненти на какаовото дърво засилват антикоагулантния ефект. Една жена може да развие вътрешно кървене, може да започне преждевременно раждане.

През първия триместър на бременността какаото може да влоши токсикозата, така че не се препоръчва употребата на напитката в ранните етапи. За бременните жени е полезно да пият не повече от 3 чаши какао на седмица. За 250 ml напитка се допускат не повече от 3 чаени лъжички прах. Препоръчва се топлите напитки да се разреждат с мляко, което намалява концентрацията на кофеин и допълва калция. Ако е необходимо, можете да добавите 1-2 чаени лъжички захар, канела, сметана към напитката. Лека закуска за напитка ще бъде орехи или сладолед.

За информация дали бременните жени могат да пият какао, вижте следващото видео.