Какао по време на кърмене: свойства и правила за употреба

Периодът, свързан с кърменето, е както отговорният, така и най-трудният период в живота на една млада майка. Особено много трудности възникват в началните етапи, когато все още няма ясно разбиране кои продукти могат да бъдат полезни и използването на които, напротив, не може да доведе до положителни резултати. Един от тези видове е млякото, което много майки мислят за възможността за пиене.

Всяка жена има представата, че периодът на кърмене е пряко свързан с определени ограничения в обичайната диета. Първоначално трябва да се отбележи, че най-добре е какаото да се консумира два месеца след раждането и съответно началото на периода на кърмене. Въпреки това е важно да спазвате някои правила.

Използване на нискомаслено мляко. Ако млада майка реши да въведе какао в диетата си, тогава тя трябва да разбере, че е неприемливо да го използва без мляко. В този случай съдържанието на мазнини в последния продукт не трябва да надвишава 1,5%.Това се дължи на факта, че усвояването на такъв продукт се извършва с много по-голяма ефективност и не причинява проблеми с функционирането на храносмилателния тракт. Ако вземем предвид млечните продукти, чието съдържание на мазнини варира в диапазона от 4-6%, тогава веднага трябва да се отбележи способността им да провокират колики при бебе.

Употребата на мляко също е важна, защото е необходимо да се напълни тялото на майката и детето с калций за пълното функциониране на развитието на тялото. Млякото трябва да се вари - използването на суров продукт поради възможното наличие на патогени в него е строго забранено.

Необходимостта от разреждане на какаото с вода. Най-добрият вариант е да приготвите какао в пропорции (пропорционално на вода или мляко, например 50 на 50). Мнозина забелязват, че напитката на млечна основа е по-привлекателна. Тъй като здравето на детето в този случай е на първо място, струва си да се даде предпочитание на по-малко вреден вариант.

Освен това много лекари препоръчват поне през първите два месеца напълно да изключат млечните продукти от диетата на кърмещата майка, тъй като те провокират увеличаване на ферментационните процеси и осигуряват повишено образуване на газове. Ако говорим за напитка, направена на базата на вода, тогава степента на изразяване на всички тези процеси е сведена до минимум или може да бъде напълно намалена до нула.

Минимално използване на захар. Трябва да се отбележи, че всеки възприема какаото само ако тази напитка е сладка. Ако говорим за диетата по време на кърмене, важно е да се отбележи необходимостта от премахване на такъв компонент.Захарта действа като тежък въглерод, което означава, че през първите месеци от живота на детето е в състояние да създаде силно, а понякога и непоносимо бреме за храносмилателната система.

Противно на общоприетото схващане, такава напитка не може да изглежда безвкусна, тъй като много производители първоначално добавят дори малко количество захар към какаото на прах. Понякога се практикува вариант с използването на помощни синтетични вещества, които могат да осигурят на напитката приятен вкус.

Обърнете внимание на времето на употреба. Най-благоприятният вариант в този случай е сутринта или първата половина на деня. Съставът на какаото включва вещества, които имат възбуждащ ефект и не могат да имат най-благоприятен ефект върху състоянието и спокойствието на бебето. И това гарантира появата на такива негативни явления като безсъние, раздразнителност, капризност.

За да определите възможната реакция на детето към такъв специфичен продукт, най-добре е да го използвате през деня. Този подход е необходим в случай на алергия - незабавно трябва да се вземат всички необходими мерки.

Мнозина са склонни да смятат, че първият месец е критичен за тялото на майката, тъй като той трябваше да издържи значителен стрес и да похарчи достатъчно усилия за възстановяване. До известна степен това е вярно.

Не забравяйте, че тялото на бебето през първия месец не се отличава с наличието на напълно оформена имунна система, което означава, че е напълно беззащитно срещу всички възможни дразнители и въпреки погрешното мнение, дори и да се приемат чрез млякото по време на кърмене.

Строго е забранено да се използва какао (дори в най-минимални концентрации) в случаите, когато един от членовете на семейството има склонност към алергични реакции към храна. При това състояние на нещата има голяма вероятност от поява на прояви с негативни последици. Педиатрите препоръчват на кърмещите майки, които автоматично се класифицират като такива рискови групи, да въведат такава любима напитка в диетата си едва след като детето навърши шест месеца.

Въпреки значителните критики, разумната употреба на какао все още е приемлива и помага за постигането на редица резултати. Основното нещо е да имате ясно разбиране за всички аспекти, описани по-долу.

Като приоритет си струва да се обърне внимание на факта, че можете да използвате любима на много напитка при достигане на детето най-малко 3,5 месеца (при липса на алергична реакция, както и в случай на лична непоносимост - нагоре до 4).

Използването на напитки е уместно поради наличието на много полезни качества в него.

Значителна концентрация на витамини от група В и витамини А, Е и С. Благодарение на това тялото, което е претърпяло значителен стрес и е в процес на възстановяване (това се отнася еднакво както за майката, така и за детето), може да повиши защитните си сили в продължение на по-кратък период от време. Витамините също допринасят за по-бързото зарастване на рани и регенерацията на кожата, което е важно за повечето жени след раждане.

Съставът на какаото на прах включва повишено количество антиоксиданти - вещества, които имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, намаляват кръвното налягане и блокират образуването на кръвни съсиреци. Като се има предвид, че след раждането на дете много майки трябва да се справят със значително натоварване, подобно действие също може да се счита за благоприятно.

След още една чаша любима напитка, кръвта започва да тече към мозъка много по-бързо, което провокира активирането на мисловните процеси и ви позволява много по-бързо да намерите най-приемливия изход дори от най-трудните на пръв поглед ситуации.

Друг полезен аспект на консумацията на какао е специфичният му ефект върху нервната система, което спомага за постигане на положителни резултати в процеса на противодействие на стресови ситуации, което е от значение и за майчинството на различни етапи от неговото проявление.

Повечето млади майки са склонни да се оплакват, че с раждането на дете са започнали да навлизат в по-затворен начин на живот, не обръщат необходимото внимание на любимите си занимания и поради тази причина се чувстват както физически, така и психологически много по-зле. Учените многократно доказват това Яденето само на една чаша какао на ден подобрява настроението Това има положителен ефект върху взаимодействието с детето.

Никой няма да отрече факта, че пълното изключване от диетата или минимизирането на някои храни, които от своя страна са от съществено значение за пълното функциониране на женското тяло, може да повлияе негативно на състоянието на детето, причинявайки проблеми с органите на храносмилателната система. Приемът на какао осигурява постепенно възстановяване на всички необходими функции, което също има положителен ефект върху благосъстоянието. Все още трябва да го пиете с HB.

В тялото на почти всеки съвременен човек, особено ако той е жител на мегаполис или просто индустриален град, се събира достатъчно количество токсини, чието отстраняване може да бъде трудно да се справи сами. В случай на кърмеща майка, такива натрупвания могат да се считат за критични. Ето защо трябва да се отбележи, че употребата на какао, особено в комбинация с мляко, ще помогне да се постигне по-благоприятен ефект.

Какаото на прах се отличава със съдържанието в достатъчно количество на редица полезни вещества: калий, калций, магнезий. Всички те стимулират възстановителните процеси в тялото на жена, която е преживяла раждане и е в процес на кърмене, което също може да се счита за допълнителен тест, особено ако предишният етап не е бил лесен. Освен това, влизайки в тялото на детето с майчиното мляко, тези елементи му помагат да постигне процеса на развитие по-бързо и със значителна ефективност.

За да могат майката и детето да изпитат само ползите от яденето на какао по време на кърмене, е необходимо внимателно да се подхожда към избора му. Например, не всеки има представа, че какаото има различни сортове: колкото по-високо е, толкова по-добре. Поради тази причина е по-добре да закупите не опакована версия, а прах по тегло, след като сте получили изчерпателна консултация от продавача.

След раждането, особено ако е имало операция с въвеждането на лекарства, някои жени могат да получат алергични реакции към познати продукти. За да премахнете негативните последици, първо трябва да вземете само няколко глътки.

По този начин, компетентното използване на какао по време на кърмене ще гарантира постигането на положителен ефект.

За информация какви напитки да пиете по време на кърмене вижте следния видеоклип.