Вреда от кафето: основателни причини за отказ от напитка

Кафето е една от любимите напитки на нашето време, която е популярна сред всички слоеве от населението. Огромен избор от сортове позволява на всеки човек да избере най-добрия вариант за себе си. Въпреки това, наред с уникалния си вкус и свойства, кафето носи известна заплаха за човешкото здраве.

Кафеените зърна съдържат огромно количество сложни органични вещества, които все още не са напълно разбрани. Учените се опитват не само да определят химическия състав на продукта, но и да идентифицират възможните му отрицателни ефекти върху човешкото тяло. Кафените зърна съдържат малко количество кофеин, както и протеини и тригонелин. В допълнение, зърната съдържат фибри и кафеено масло, така че напитката е ефективна при отслабване.

Въпреки че кафето влияе на всеки по различен начин, има основни принципи на неговото влияние върху човешкото тяло:

• бързо събуждане от сън, както и активиране на мисловните процеси;
• повишено налягане и ускоряване на сърдечния ритъм, което се дължи на бърз прилив на кръв към мозъка;
• по-интензивна работа на стомашно-чревния тракт и повишен апетит;
• стимулиране на отделителната система на тялото, освобождаване от токсини;
• ускоряване на метаболизма.

С правилната употреба на тази напитка тя ще има положителен ефект върху тялото, но ако злоупотребявате с нея, можете да навредите на здравето си.

Отличителна черта на кафето е, че увеличава сърдечната честота, а също така предизвиква глад и желание за пиене. Твърде много от него води до предозиране и ненужно стимулиране на централната нервна система. Сред симптомите на такава интоксикация могат да се разграничат проблеми със съня, често уриниране, проблеми с храносмилателния тракт и др.

Трябва да се отбележи, че кафето не влияе пряко на сърдечно-съдовата система. Със сигурност може да се каже, че в процеса на приемане на този продукт в разумни количества, той определено няма да причини сърдечни заболявания. Ако обаче вече съществуват, напитката може да доведе до по-бързата им поява.

Основният недостатък е, че кофеинът, попаднал в тялото ни, има стимулиращ ефект върху работата на надбъбречните жлези, които са отговорни за производството на хормона на стреса. Твърде много адреналин се изхвърля в тялото, което кара сърцето да бие твърде бързо и да се свива повече. Това носи известен дискомфорт и може да доведе до болка в областта на гърдите.

Трябва да се отбележи, че дори и най-силният мъж може бързо да удари сърцето си, след като изпие чаша кафе.

Освен това, когато използвате кафе, трябва да бъдете изключително внимателни в следните случаи:

• по време на стресови дни на работа;
• след нощ без сън;
• ако е необходимо да не спите дълго време;
• ако такава силна напитка не е била консумирана дълго време;
• след тежки натоварвания.

Ако има различни видове сърдечни заболявания, тогава трябва да се въздържате от използването на разтворимата версия, тъй като има изключително негативен ефект върху съдовете. Лекарите съветват да добавите кардамон към кафето, което има добър ефект върху състоянието на сърцето. Не се препоръчва да се пие горещо кафе, тъй като това кара кръвта да се движи още по-бързо, което кара сърцето да бие много по-бързо.

Струва си да се отбележи, че мненията на лекарите за опасностите от тази напитка за черния дроб са разделени. Някои смятат, че кафето на зърна е истинска отрова, докато други са склонни да приемат, че този продукт има превантивен ефект върху състоянието на черния дроб.Положителният ефект на напитката върху тялото може да се спори само ако е правилно приготвен и в този процес са използвани само естествени зърна. Освен това трябва да следите количеството консумиран продукт. Например, ако говорим за сорта Робуста, тогава можете да пиете не повече от 2 чаши на ден, а можете да пиете 3 чаши Арабика. Негативен ефект върху черния дроб има незабавна напитка, която включва огромно разнообразие от вредни антиоксиданти. Не самите зърна оказват лошо влияние върху състоянието на тялото, а багрилата и добавките, съдържащи се в тях. Постоянната употреба на разтворимо кафе може да причини сериозни увреждания на този орган.

За да сведете до минимум отрицателните ефекти на кафето върху черния дроб, трябва стриктно да спазвате следните правила:

• можете да пиете напитка най-малко 6 часа преди лягане;
• не можете да го пиете горещо;
• никога не пийте кафе на празен стомах и не го смесвайте с алкохолни напитки като бира.

Учените твърдят, че твърде честата употреба на тази напитка може да причини сериозни промени в черния дроб или да изостри съществуващите заболявания. Сред основните проблеми, които могат да засегнат черния дроб поради кафето, можем да отбележим:

• развитие на язва поради твърде честото приемане на напитка или употребата й на празен стомах;
• разрушаване на чернодробните клетки;
• бързо повишаване на концентрацията на захар в кръвта, това е възможно в случаите, когато напитката се приема с мазна храна.

Ако почувствате болка в черния дроб или дори лек дискомфорт, трябва незабавно да се откажете от тази ароматна напитка.Освен това е най-добре да пиете само добро кафе, тъй като употребата на нискокачествен продукт причинява още повече увреждане на черния дроб.

Тази напитка има редица отрицателни характеристики, така че е противопоказана за много категории хора. Жените не се препоръчват да пият тази напитка в следните случаи.

• Бременност Отличителна черта на кафето е, че премахва калция от тялото и липсата му може да попречи на образуването на костите на бебето. Освен това кафето задържа течност, което често причинява подуване.
• Кулминация или ендометриоза.
• По време на менструация. Задържането на вода често води до болка в долната част на корема.

Пиенето на кафе е забранено и при наличие на следните заболявания.

• Проблеми със стомашно-чревния тракт: гастрит, стомашна язва, панкреатит. Тази напитка включва огромно количество вещества, които повишават нивото на киселинност в организма.
• Сърдечни проблеми. Кафето води до вазоконстрикция, а също така повишава кръвното налягане, така че тази напитка трябва да се изостави при хора, страдащи от хипертония, аритмия и др.
• анемия Този продукт влошава усвояването на желязото от организма.
• При заболявания на щитовидната жлеза, тъй като кафето потиска работата й.

В момента учените не са съгласни относно употребата на този продукт при диабет. Трябва да се отбележи, че самият продукт не влияе по никакъв начин на нивата на кръвната захар, но използването на добавки може да го повлияе неблагоприятно.Ако човек страда от висок холестерол, тогава трябва да се консултирате с Вашия лекар за възможността да пиете напитка.

Една от най-обичаните сутрешни напитки не винаги може да се комбинира с други храни. Учените казват, че с неправилна комбинация можете да навредите на здравето си.

• На първо място, не можете да комбинирате тази напитка с мазни храни, тъй като такава комбинация може да доведе до значително повишаване на кръвната захар. Ако това се прави твърде често, това ще доведе до затлъстяване и диабет. Това се случва, защото наситените мазнини не позволяват бързото усвояване на глюкозата.
• Кафето не се препоръчва да се комбинира със сирене. Според диетолозите такава комбинация от продукти пречи на усвояването на калций, а сиренето съдържа доста голямо количество от него.
• Колкото и да е странно, но повечето хора обичат да пият кафе с мляко, въпреки че подобна комбинация е грешна от медицинска гледна точка. Последните проучвания показват, че такава комбинация причинява сериозна вреда на здравето. Ежедневната консумация на кафе с мляко може да доведе до развитие на тумори в стомашно-чревния тракт.
• Също така е по-добре да не комбинирате напитката с цигари.

Вредността на кафето е, че неконтролираното му използване може да причини много проблеми на тялото. На първо място, това ще се отрази негативно на външния вид и състоянието на кожата. Експертите смятат, че оптималната доза е не повече от 2 средни чаши напитка на ден (общият обем е приблизително 300 ml). Сред най-честите признаци на предозиране с кафе са следните симптоми.

• Промяна в цвета на урината до по-тъмен, което показва, че тялото няма достатъчно течност. Това може да повлияе негативно на функционирането на бъбреците.
• Нарушение на съня. Кофеинът влияе на нервната система около 6-8 часа след пиене. Ето защо се препоръчва да не се пият такива напитки следобед.
• Чувство на безпокойство. Ако почувствате прекалено често сърцебиене, тогава е безопасно да кажете, че сте изпили твърде много кафе. Под въздействието на тази напитка се активира дейността на надбъбречните жлези, които "изхвърлят" огромно количество хормони на стреса в кръвта.
• киселини в стомаха. Смята се, че друга последица от консумацията на твърде много кофеин е отпускането на езофагеалния сфинктер. Солната киселина започва силно да дразни стомашната лигавица.

За информация как да пиете кафе правилно вижте следващия брой на програмата "Живей здравословно!".