Зеленото кафе помага ли ви да отслабнете?

Красивата фигура е съкровената мечта на милиони жени. Стройното и стегнато тяло не се постига лесно, но открива напълно нови перспективи в работата и личния живот. Малцина обаче са готови да се измъчват във фитнеса или дори да променят хранителните си навици за по-здравословни. Вместо това всеки търси по-прости и модерни начини за отслабване, най-често чрез различни хранителни добавки или традиционни рецепти. Напоследък зеленото кафе за отслабване стана много популярно.

Зеленото кафе е продукт, т. нар. "полуфабрикат" на обикновеното кафе, който всеки е свикнал да вижда на масата си. Това не е отделен вид кафе и не е оцветено по някакъв гениален начин, а само обикновени кафеени зърна арабика или робуста, събрани и почистени от боклука, но не и изпечени. Най-важният доставчик на зелено кафе в света е Бразилия, тъй като се смята от мнозина за най-добрите плантации за кафе в света, а климатът благоприятства растежа на това растение.

Кафето обикновено се озовава в чашите на хората по света като ароматизиран изпечен продукт., който има наситен тъмнокафяв цвят и опияняващ аромат за всички, които са познали ободряващата сила на тази напитка.

Прясно набраните кафеени зърна обаче са оцветени в жълтеникавозелени, наситени зелени и тъмнозелени тонове. Обелват се и са готови за консумация.

Натуралното кафе е страхотен тоник. Но зеленото кафе не е просто приятно допълнение към сутрешното хранене. Тази напитка е любима течност за тези, които искат да отслабнат естествено и безопасно, тъй като се смята, че може да изгаря мазнините бързо и лесно, както и да подобрява метаболизма.

Зеленото кафе се различава от обичайното смляно или инстантно кафе, с което всички сме запознати, не само по цвят, но и по състав. Поради факта, че тези зърна не са претърпели топлинна обработка, те запазват много повече хранителни вещества и влага. Такова кафе съдържа дори повече кофеин от обикновеното кафе или чай, както и хлорогенна киселина. В допълнение към тези вещества, те съдържат около 2000 полезни мощни компоненти, витамини, киселини и антиоксиданти.

Според някои изследвания именно комбинацията от тези два елемента прави тази напитка толкова прекрасна. Кофеинът има способността да разгражда мастните клетки и да осигурява намаляване на обема на тялото, а в комбинация с хлорогеновата киселина това свойство се увеличава многократно. Зеленото кафе също потиска апетита, така че чаша кафе със закуска помага да ядете по-малко през деня и да се въздържате от нездравословни закуски.

Освен това и двете вещества са отлични антиоксиданти, които подобряват нашето здраве и благополучие, премахват токсините и почистват тялото. Малки количества хлорогенова киселина се съдържат и в плодове като боровинки, сини сливи и праскови и всеки знае колко здравословни са тези храни.

За съжаление е много проблематично да се намерят висококачествени семена от зелено кафе в Русия., и винаги има риск да се натъкнете на фалшификат, който няма да има ефект, а може само да навреди. За да избегнете това, трябва да проучите най-добрите марки на пазара и да купувате зърна само на надеждни места или специализирани магазини. Като заместител на кафето на зърна или на прах можете да закупите екстракт от зелено кафе, който има концентриран ефект и помага за отслабване.

Зеленото кафе има много предимства. Полезно е за здравето на страдащите от диабет, нормализира кръвното налягане, понижава холестерола в кръвта и нормализира дейността на храносмилателната система (за разлика от обикновеното кафе, което е противопоказано за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система). Освен това намалява обема на тялото и помага за отслабване.

Кофеинът изгаря мазнините, помага на кожата да стане по-тонизирана и еластична, което не може да не се отрази положително на външния вид на човек. А хлорогеновата киселина премахва свободните радикали от човешкото тяло и предотвратява появата на диабет. Тези вещества намаляват апетита, така че броят на консумираните калории на ден също ще намалее, което е добра новина.

Говорейки за минусите от пиенето на зелено кафе, тази напитка не е за всеки.На първо място, възможна причина за безпокойство е фактът, че редовната консумация на зелено кафе води до пристрастяване. Кофеинът не само има ободряващ и тонизиращ ефект върху тялото, помага за справяне с умората и изгаря мазнините, но също така предизвиква прилив на допамин, който провокира пристрастяване.

За да откриете признаци на пристрастяване към това вещество, достатъчно е да се откажете от тази напитка за един или два дни. Ако в същото време има симптоми като умора, летаргия, гадене, главоболие или световъртеж, тогава зависимостта е налице. Можете да се отървете от него, като постепенно намалите количеството кафе, което се консумира през деня.

Важно е да не злоупотребявате със зелено кафе, тъй като прекомерната му консумация причинява редица негативни ефекти. Сред тях, например, нездравословна възбудимост, нервност, хипертония, безсъние, тревожност. Понякога могат да се появят и гадене и главоболие. В този случай трябва рязко да спрете да пиете кафе за известно време.

Повишената нервна възбуда се отразява негативно на общото състояние на нервната система. Затова хората със заболявания в тази област е по-добре да не пият зелено кафе.

Глаукомата е друго състояние, при което кафето не се препоръчва. Повишава вътреочното налягане. Това се отнася и за хората, страдащи от високо кръвно налягане като цяло.

Зеленото кафе също не се препоръчва при синдром на раздразнените черва или язви. В допълнение, кафето може да допринесе за проявата на диария.

Трябва също така да имате предвид, че кофеинът помага за отстраняването на калций от тялото.Ето защо при заболявания на опорно-двигателния апарат е по-добре да не се пие тази напитка или да се компенсират загубите на калций със специални таблетки.

Тази напитка не се дава на деца, защото почти сигурно причинява горните симптоми, а също така може да провокира енуреза, неконтролируемо потрепване на клепачите, тревожност и промени в настроението. Също така трябва да се въздържате от пиене на кафе по време на кърмене. Що се отнася до бременните жени, и тук зеленото кафе не се препоръчва.

Тази напитка не може магически да отърве от затлъстяването. Използва се, когато трябва да отслабнете малко, около 5-7 кг. За някои това може да бъде и значителен недостатък.

Забележим ефект настъпва след 30-60 дни от началото на пиенето. Ще бъде по-впечатляващо, когато се консумират 1-3 чаши кафе на ден в комбинация с тренировка. Кофеинът ви дава допълнителна енергия за упражнения и също така потиска апетита ви, така че си струва да се възползвате от тези предимства.

Много е важно да пиете зелено кафе правилно, за да отслабнете бързо, но без вреда за здравето.

Не превишавайте нормата за консумация, която е 3, максимум 4 чаши на ден. По-добре е да го пиете сутрин, за да няма проблеми със съня и да се въздържате от консумация няколко часа преди лягане. Пие се по една малка чашка на гладно. През деня можете да пиете кафе през деня между храненията. И вечер по една чаша, но много преди лягане.

Освен това зеленото кафе не се пие веднага след хранене. Дразни червата и може да причини лошо храносмилане, което е много вредно. По-добре е да го пиете преди хранене.

Ако се приема екстракт от зелено кафе, тогава се пие половин час преди хранене. Не се препоръчва да се приема твърде често или в големи дози. Две капсули два пъти на ден се считат за оптимални.

Няма нужда да пиете кафе с други напитки. По-добре е да пиете чайове, сокове и вода час след приема на основното лекарство.

Ако имате проблеми с нервната система, храносмилателния тракт или бременност, по-добре е да замените тази напитка с други или да се консултирате с лекар.

Няма нужда да се опитвате да печете кафе, защото тогава един ценен и уникален продукт няма да се различава от обикновеното кафяво кафе. Зеленото вече е готово за употреба, трябва само да се смели.

Той няма да има значителен ефект върху фигурата без правилно хранене и тренировки, тъй като не е в състояние да се справи сам със затлъстяването, но може значително да подобри ефекта от диетата и умерените упражнения. Това е просто помощ за някой, който вече е поел по пътя към красива стройна фигура.

Зеленото кафе може да се консумира по различни начини.

Например, можете лесно да приготвите истинска кафеена напитка в турчин. За да направите това, трябва да започнете със смилане на зърната, в случай че вече не е смляно зелено кафе.

За да направите това, можете да използвате блендер, миксер или дори обикновена месомелачка, но тя трябва да бъде добре измита и почистена от възможни остатъци от храна вътре в устройството. Зеленото кафе е много по-сочно и по-твърдо от обикновените печени кафеени зърна, така че са необходими много усилия за ръчното им смилане.Можете също така да увиете зърната в хартия или плътна торбичка и да опитате да ги разбиете с чук или точилка, докато получите прах.

Зеленото кафе има специфичен наситен вкус на прегорели билки, който не всеки харесва. Някои казват, че е стипчив и кисел, като неузрял плод. Няма да работи да го подобрите със захар, тъй като тези, които искат да отслабнат, трябва да се откажат от сладкиши. Много хора обаче предпочитат да го сервират в предварително загрята чаша, тъй като това действие значително подобрява вкуса му.

Кафето на прах се затопля на дъното на кана за кафе. Около една чаена лъжичка е достатъчна за една чаша. Кафето вече се излива в затоплена турка.

След това сместа трябва да се излее със студена вода и да се разбърка. Получената пяна трябва да се отстрани и внимателно да се прехвърли в чаша. Не винаги се образува пяна. Този процес се повтаря 2-3 пъти.

Когато кафето започне да се надига, напитката е почти готова. Трябва да се отстрани за кратко от котлона, да се разбърка и да се върне обратно за няколко секунди. И тогава зеленото кафе е готово. Невъзможно е да доведете напитката до кипене, така че е необходимо да следите внимателно процеса на готвене. В противен случай напитката ще бъде развалена не само по отношение на вкуса, но и на стойността си, тъй като всички полезни вещества ще изчезнат по време на топлинна обработка при високи температури.

Можете да направите зелено кафе в обикновена кафемашина или кафемашина. За да направите това, е необходимо да напълните зърната или праха в подходящ съд.

Можете да го варите във френска преса. За целта няколко чаени лъжички кафе се заливат с гореща, но не вряла вода за 4-5 минути. След като напитката се влива, тя може да се пие.

Смляното кафе може да се вари в обикновена чаша. За да направите това, няколко лъжици кафе се заливат с гореща вода и се настояват за 5-10 минути.След това напитката може да се прецеди през цедка или марля.

В процеса на приготвяне на кафе е възможно да се подобрят неговите полезни свойства и вкус. Например, канела на прах или пръчка е идеална за това. Канелата в малки количества също помага за ускоряване на метаболизма и прочистване на тялото от токсини. Прахът в този случай се добавя, след като кафето се затопли в турчина, след което цялата смес се готви заедно. Пръчка канела може да се използва при използване на френска преса, като се накисне в гореща вода за няколко минути.

Освен това джинджифилът е чудесно допълнение към тази напитка. Малко джинджифил на прах ще направи напитката още по-полезна и ще засили нейните свойства за изгаряне на мазнини. Напитка с джинджифил е отличен холеретик и дезинфектант.

Някои хора предпочитат да добавят малко черен пипер към напитката. Въпреки това, този компонент може да се използва само при липса на проблеми със стомаха и налягането и в малки количества.

Различни подправки, като кардамон или индийско орехче, перфектно украсяват зеленото кафе и му придават нови вкусове.

Можете също така да добавите резен лимон, малко лимонов сок или настъргана кора от цитрус към кафето си. Можете да подсладите напитката с мед или да придадете свежест и вкус, като нарежете няколко пресни листа от мента. Всичко това е предназначено да подобри вкуса на напитката.

Оригиналната рецепта за приготвяне на зелено кафе е да добавите малко полусладко шампанско. Този метод на пилене се нарича "офламерон". Алкохолните пари изчезват под въздействието на високи температури, така че е по-добре да го добавите към още гореща напитка.Може би истинските гастрономи ще харесат тази напитка със зелено кафе повече, защото рецептите с алкохол не допринасят много за отслабването.

Интересното е, че зеленото кафе може да се консумира не само вътре. Както прахът, така и екстрактът се използват в обвивки, кремове и различни спа процедури, особено тези, насочени към подобряване на състоянието на кожата, придаване на младост и еластичност, премахване на целулита и повишаване на нейния тонус.

Консумацията на кафе на открито няма да навреди дори на бременни жени и други хора, които обикновено биха поели риск с консумацията на тази напитка.

Например, можете да смелите зелени кафеени зърна, да ги смесите със зехтин и да ги използвате като обвивка. Масата се нанася върху проблемна кожа (този състав помага при целулит и отпусната кожа) и се увива с филм отгоре. За да засилите ефекта, можете да приложите състава, докато сте в сауната.

Освен това зеленото кафе е отличен антиоксидантен скраб. Частици от зърна нежно ще ексфолират кожата, а така извършеният микромасаж ще предизвика приток на кръв към кожата, което ще я направи гладка и тонизирана.

Мнозина, които са опитали тази напитка, отбелязват нейната ефективност. Те успяха да отслабнат малко, около 4-5 кг на месец, с помощта на тази напитка. За някои той осигури драматични промени в живота и помогна да се трансформират. Има обаче и такива, които не са забелязали специален ефект. По този начин ефектът от зеленото кафе като средство за отслабване зависи от индивидуалните характеристики на тялото, както и от начина на живот.Някои потребители на интернет форуми смятат, че е по-лесно да отслабнат, защото в допълнение към употребата на тази напитка, те се хранят правилно и се опитват да водят активен начин на живот.

Много момичета обичат да използват различни козметични продукти със зелено кафе.за борба с целулита, отпуснатата кожа и подкожните мазнини. Масажите със смлян състав или различни обвивки и ексфолианти са чудесни за това. В допълнение, външната употреба е безопасна дори за бременни жени и кърмачки.

Някои отбелязват, че въпреки че зеленото кафе не е имало особен ефект върху фигурата им, то помага да се очисти тялото и да се почувства по-добре. Почти всеки отбелязва намаляване на апетита на фона на употребата на този продукт.

Според препоръките на специалистите зеленото кафе е естествена хранителна добавка, независимо дали се използват кафе на зърна, прах или екстракт от него. Може да се закупи в магазини за спортно хранене. Екстрактът се продава и в аптеките. Въпреки това, тъй като зеленото кафе се отглежда главно в Бразилия, е трудно да се намери качествен продукт в Русия, без да станете жертва на измамници.

Диетолозите съветват да използвате това лекарство за прочистване на тялото от токсини и токсини и зареждане с енергия. В същото време те твърдят, че зеленото кафе е подходящо за тези, които искат да загубят няколко излишни килограма.Като панацея за затлъстяване, тази напитка не може да се използва, тъй като е естествен природен продукт и има постепенно естествено изгаряне на мазнини. Въпреки това, за тези, които искат да станат малко по-стройни и красиви, както и да се заредят с витамини и да подобрят състоянието на кожата, това лекарство ще подхожда добре. Идеално е да комбинирате пиенето на кафе няколко пъти на ден с умерена физическа активност, като ходене, плуване и бягане. Също така трябва да избягвате да ядете прекалено много мазни и сладки храни, за да оставите зеленото кафе да си свърши работата.

За информация дали зеленото кафе помага да отслабнете, вижте следното видео.