Характеристики на употребата на краставици по време на кърмене

Краставицата има специална полза, така че се препоръчва да я ядете, независимо от възрастта. Въпреки това, кърмещите жени трябва да вземат предвид характеристиките на този зеленчук и да внимават с кисели краставички.

Жените кърмят, докато не могат да износят дете. В продължение на хиляди години кърменето е било единственият начин за изхранване на дете; от него е зависело оцеляването на бебетата. Тогава в началото на 1900 г. е разработена алтернатива. Тъй като бебешката формула стана по-безопасна, повече жени започнаха да избират бутилирана храна, защото поддържа гърдите им във форма.

През следващите няколко десетилетия кърменето става все по-малко популярно и през 60-те майките на практика го изоставят. Днес учените са доказали колко е полезно за детето, поради което кърменето е препоръчителен начин за хранене на новородени и кърмачета. Лекарите съветват майките да кърмят изключително през първите шест месеца от живота и след това да въведат твърди храни в диетата.

Световната здравна организация (СЗО) призовава за задължително кърмене през първите шест месеца, защото именно в този момент се формира здрава имунна система, а за нея има всичко необходимо в кърмата на майката.

Разбира се, млякото не винаги е подходящо за дете по редица причини, така че си струва да се изхожда от неговите интереси. Доказано е, че кърмата е идеален източник на хранителни вещества. Състои се от уникална комбинация от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Млякото също така съдържа имуностимулиращи антитела, бели кръвни клетки и ензими, които помагат за предпазване на вашето бебе от често срещани детски болести.

По време на периода на кърмене качеството и съставът на млякото до голяма степен зависят от това какво яде майката. Това е една от причините, поради които трябва да сте много внимателни, когато въвеждате нови храни в диетата си. Чрез кърменето детето консумира необходимите му микроелементи, но стомахът му все още е твърде слаб, за да приеме някои вещества, така че майката трябва да спазва диета.

Пълна забрана за употребата на краставици може да бъде дадена само от лекар след преглед и при наличие на доказателства. Днес някои майки не се ограничават в храната, докато повечето жени подхождат към този въпрос с по-голяма отговорност. Има много храни, които кърмещите майки не трябва да консумират. Лекарите са разработили няколко принципа на кърмене:

• не можете да откажете зеленчуци и други здравословни храни;
• винаги е по-лесно за родителя да разбере от коя храна детето има подуване, колики, така че трябва незабавно да намали консумацията му;
• пълното отхвърляне на определен хранителен продукт впоследствие води до алергична реакция при детето.

Всяка жена трябва да помни тези правила, тъй като те помагат правилно да привикнат бебето към редовна храна. Препоръките на експертите трябва да се приемат с особена сериозност, тъй като отхвърлянето на зеленчуците води до проблеми в бъдеще. Елементите, които влизат в кръвта на майката с храната и се преработват в мляко, трябва преди всичко да преминат през специална бариера. Много от тях остават и не преминават в млякото. Такава естествена защита спасява детето.

Ако преди това мама постоянно яде краставици, тогава няма причина да ги отказвате, просто намалете количеството. Грешно е да ги премахнете от диетата само въз основа на собствените си опасения. Ако не привикнете тялото на детето към различни елементи, тогава в бъдеще той ще бъде алергичен, най-вероятно ще започне отрицателна реакция върху изключения продукт.

Всеки продукт при кърмене трябва да се подхожда правилно. Яжте всичко, но в малки количества, за да не причинявате стомашни проблеми на детето, тъй като на тази възраст му е трудно да усвоява някои елементи в големи количества. Но да се откажете от алкохола, пушенето, химическите добавки, пушените меса, ако не е домашна пушилня, е необходимо, тъй като всичко това и консервантите не могат да бъдат от полза за бебето.

Днес мнозина вече знаят, че 95% от краставиците са вода, поради което те помагат за бързото прочистване на тялото и премахване на токсините. При кърмене пресни не са вредни. Почистването на тялото става просто и естествено, изпражненията се подобряват, отделителната система започва да работи като часовник.

Този зеленчук има такива полезни компоненти като витамини:

• AT;
• RR;
• д.

Заедно те са в състояние да укрепят имунитета на бебето, да повишат устойчивостта към болести.

Освен всичко друго, краставиците съдържат тартронова киселина, която има положителен ефект върху въглехидратния метаболизъм. Предотвратява превръщането им в мазнини, но помага да получите отличен източник на енергия. Така теглото намалява, килограмите, натрупани по време на бременността, изчезват, появяват се допълнителни сили да се грижат за бебето.

Краставицата помага за премахване на чувството за глад, но в същото време ниското й съдържание на калории не влияе на теглото по никакъв начин. Сто грама от този продукт представляват само 9 kcal. Зеленчукът е богат на калий и йод, а те от своя страна имат благоприятен ефект върху щитовидната жлеза и сърцето. Калият помага за нормализиране на бъбречната функция.

В допълнение, съставът на краставицата съдържа такива елементи като:

• желязо;
• магнезий;
• флуор;
• калций;
• цинк.

Всички те помагат на тялото на кърмещата майка, нормализират работата на различни органи. Диетичните фибри ви позволяват да стабилизирате червата, започва да работи по-добре, метаболизмът се нормализира. Фибрите спомагат за по-доброто усвояване на животинските протеини.

Ако говорим конкретно за повишаване на жизнеността, тогава яденето на краставица по време на кърмене помага на някои полезни вещества да се абсорбират по-бързо, помага за елиминирането на вредните елементи, премахва проблемите с червата и подобрява метаболизма.

Когато майката се чувства добре и тялото й функционира правилно, детето се чувства по-добре. Редовната консумация на зеленчуци помага за подобряване на състоянието на кожата, не позволява наддаване на тегло.За да усвои краставица, тялото не се нуждае от никакви ензими, което означава, че панкреасът не изпитва допълнителен стрес.

Има случаи, когато по време на кърмене яденето на краставици може да бъде вредно за новороденото, така че майката не трябва да въвежда този продукт в диетата.

Ако има проблеми с дванадесетопръстника или стомаха, особено язви и повишена киселинност. При постоянно подуване на детето и възникване на процеси на ферментация, този зеленчук се изключва за известно време от диетата на майката, той само провокира тези явления.

Ако има краставици, тогава само тези, отглеждани у дома, не се препоръчва да купувате оранжерийни, донесени от чужбина, тъй като те могат да съдържат вредни химикали, които заедно с майчиното мляко ще влязат в тялото на детето.

Дори фактът, че краставиците имат голям списък от полезни свойства, не означава, че всички майки могат да ги ядат. При стомашни проблеми зеленчукът може да предизвика рецидив на пептична язва. Лошото здравословно състояние на майката нарушава процеса на кърмене, има нужда от употреба на лекарства и съответно не може да се говори за кърма.

Понякога диарията и коликите могат да бъдат причинени и от консумацията на краставици от майката в големи количества. Детето става неспокойно, не спи добре, веднага щом продуктът напусне диетата, всичко това спира.

Мама трябва да знае в кой район са отглеждани зеленчуците, които консумира, за да не е замърсен район. Торовете също имат лош ефект върху качеството на краставиците, тъй като нитратите се натрупват вътре и след това се прехвърлят с мляко на детето. В най-добрия случай диатеза и стомашни проблеми, в най-лошия - тежко отравяне на тялото.

Не е желателно да се ядат мариновани краставици по време на периода на хранене, което влияе неблагоприятно на обмена на вода. Появява се оток, а маринатата дори променя вкуса на млякото, така че не се изненадвайте, ако детето спре да яде. През зимата зеленчуците не са полезни, защото не растат в градината. По-добре е да избягвате употребата им през този период.

Когато кърми, детето винаги възприема реакцията на тялото на майката към определен хранителен продукт. Това е една от причините, поради които през първия месец след раждането не е необходимо да въвеждате зеленчук в диетата на майката. По време на кърмене през 2-ри и 3-ти месец от живота е по-добре да ядете не повече от 1 плод на ден.

Пресните и леко осолени краставици често причиняват диария и чувство на неудовлетвореност при дете. Има такива болезнени симптоми като:

• подуване на корема;
• образуване на газ;
• колики.

Най-сериозният проблем, с който родителите могат да се сблъскат, е дисбактериозата. Повечето лекари са съгласни, че е най-добре да се въведе зеленчук в диетата на майката през петия месец от живота на детето. На три месеца работата на червата все още е слабо регулирана от тялото. Кърмата ферментира в стомаха на бебето, оттам и болката, а краставиците в допълнение само засилват този негативен процес.

На възраст от пет месеца храносмилателната система на детето започва да усвоява по-добре храната, става по-устойчива на нови храни, но това не означава, че майката може да консумира безконтролно безвреден зеленчук. Въведете го в диетата внимателно, като започнете с няколко филийки сутрин, така че вечерта да видите реакцията на детето.

Можете спокойно да ядете пресни краставици, тъй като те не съдържат допълнителни компоненти, които са в саламура. Те помагат за отстраняване на излишната течност и не се натрупват, причинявайки подуване. Що се отнася до нискосоления или ферментирал продукт, тогава трябва да изчакате малко, ако не искате да се сблъскате с диатеза, подуване на корема и колики.

За младите майки може да бъде трудно да се откажат от обичайното меню, но опитните родилки се съветват да изчакат малко с деликатеси, ако искате да спите спокойно през нощта. Трябва да знаете кога да въведете краставици в диетата, но не трябва да ги изоставяте напълно за периода на кърмене.

Всеки лекар ще даде предпочитание на пресен зеленчук и ще посъветва, ако вече има, тогава само такъв, но в никакъв случай не солен. Именно в тази форма краставицата съдържа необходимите хранителни вещества, витамини, които помагат както на майката, така и на детето.

Сутрин си струва да ядете малко количество зеленчук, за да разберете до вечерта дали този продукт е подходящ за бебето или трябва да бъде изключен от диетата на майката за известно време. При липса на отрицателни последици майката има право да яде зеленчука свободно, но не трябва да се злоупотребява. Ако направите всичко правилно, тогава:

• поради голямото количество вода в краставиците, родителят винаги ще има много мляко;
• диетичните фибри и фибрите ще помогнат за подобряване на храносмилането и ще работят като часовник;
• такова леко слабително е полезно и за двете, тъй като ще помогне да се справите със запек без допълнителни лекарства;
• микроелементите в състава на краставицата преминават в млякото и като цяло допринасят за цялостното здраве на детето.

Ако ви съветват да въведете пресни краставици в диетата по време на кърмене до петмесечна възраст, а след това в солени - дори по-късно. В началото можете да ядете само една филийка, за да видите каква реакция ще последва. Домашните завъртания не са опасни, но тези в магазина трябва да бъдат напълно изоставени. Още веднъж, никога не боли да се консултирате с лекар.

Ако днес мама реши да яде малко парче маринована краставица, тогава тя не трябва да въвежда нови продукти в диетата си през деня, за да не претовари храносмилателната система на детето. Само така ще разберете със сигурност, че появата на подуване и колики е реакция именно на туршиите.

Експериментът винаги започва сутрин, така че до вечерта възникналите стомашни проблеми да изчезнат и бебето да спи нормално. Ако всичко е минало добре, няма проблеми, тогава ще бъде възможно да повторите втория път не по-рано от два дни. Позволено е да се увеличи количеството на изядения продукт, но леко, само с една филийка. Ако вторият път реакцията е нормална, тогава можете да ядете леко осолен зеленчук, но не в безразмерни количества. Достатъчни са няколко краставици на ден, които се консумират с други храни, но не на празен стомах.

Ако се появи метеоризъм, обрив, нарушение на изпражненията, тогава този продукт е напълно неподходящ за детето на този етап. Често бебето започва да изпитва силно чувство на жажда, става нервно, но това се дължи на болка в стомаха.

Дори появата на незначителни признаци предполага, че е невъзможно майката да яде кисели краставички. Разрешено е да опитате отново, но не по-рано от месец.От употребата на такива продукти страда не само детето, но и кърмещата майка. Това е така, защото течността в тялото се застоява, качеството и количеството на млякото се променя, понякога дори изчезва, въпреки че това е рядко.

За информация какви зеленчуци можете да кърмите, вижте следното видео.