Овес за почистване на тялото: ползи и вреди, рецепти за скраб и приложения

Някои природни продукти, когато са правилно приготвени, могат да подобрят човешкия организъм без употребата на лекарства. Сред полезните зърнени култури, познати на човека от дълго време, заслужава да се подчертае овесът, чийто уникален състав и свойства заслужават специално внимание.

Реалностите на съвременния живот, като недохранване, стрес, лоша екологична ситуация, оставят своя отпечатък върху състоянието на човешкото здраве, което засяга не само външния вид, но и функционирането на вътрешните органи. За да прочистят тялото и да нормализират работата му, дори нашите предци са яли овес. Този продукт обаче почиства от токсини и токсини само ако се използва и приготви правилно. Що се отнася до овесената каша, човек има погрешно мнение, че тя е редовна в диетата само на жителите на Англия, но всъщност Азия се смята за родното място на културата. Именно оттам овесът се разпространява в цяла Европа и започва да се култивира в Русия.

Нашите предци са знаели за безценните ползи от продукта, затова са го използвали за готвене на каша, варени лечебни отвари на основата на овес за укрепване и прочистване на тялото.Лечебните качества на овеса се използват активно от лечители, продуктът има положителен ефект при физическо и психическо изтощение, разстройства на нервната система, както и при лечение на заболявания, свързани с кожата. В допълнение, експертите отбелязват високата ефективност на рафинираните и нерафинираните зърна за отстраняване на токсините и метаболитните продукти от тялото.

Днес има много рецепти за ястия и напитки за прочистване на тялото с помощта на овес, които лесно могат да бъдат приготвени у дома. Редовната им употреба в продължение на няколко месеца значително ще подобри общото благосъстояние.

В зърната на културата има около двадесет минерала, сред които могат да се разграничат флуор, калий, йод, желязо и др.Продуктът е богат и на витамини А, В, РР, Н, които правят овеса ценен източник на микро- и макроелементи, необходими на тялото в период на дефицит на хранителни вещества, особено при бери-бери в извън сезона или след операция.

Въвеждането на овесени ястия в диетата ще нормализира работата на сърцето и черния дроб, ще укрепи ставите и ще подобри състава на кръвта. Културата се отличава с голям брой аминокиселини, освен това овесената каша съдържа протеини, мазнини и въглехидрати. Но въпреки това зърнените култури са диетичен продукт, който е част от специална диета при лечението на различни заболявания. Овесът се използва и в борбата срещу затлъстяването, тъй като има положителен ефект върху човешкия стомах и неговото функциониране, което се отразява на външния вид и благосъстоянието.

Ястията от овесени зърна имат газогонни, деконгестантни, противовъзпалителни и слабителни свойства.В резултат на изследването на продукта учените стигнаха до извода, че културата има анти-наркотичен и анти-тютюнев ефект.

Овесените инфузии и отвари премахват не само шлаките, но и солите и тежките метали, което е важно предвид настоящата екологична ситуация и диетата във веригите за бързо хранене. Важен момент по отношение на употребата на зърнени култури обаче е правилното им приготвяне и употребата на целия продукт като храна, тъй като обикновените зърнени култури няма да имат толкова благоприятен ефект върху човешкото здраве.

Установено е, че не само цялото зърно от овес има лечебни свойства, сокът от културата, издънките и дори прясната слама могат да имат не по-малка полза за тялото. Всеки компонент на зърнената култура има свое предназначение и има уникален състав и свойства.

Имайки предвид положителните свойства на овеса, както и възможностите за неговото приготвяне, е необходимо да се спрем на въпроса за препоръките за употребата на продукта. Списъкът с показания в този случай е доста голям:

• хепатит;
• нарушения в работата на нервната система;
• туберкулоза;
• възпалителни процеси на храносмилателния тракт;
• диабет;
• камъни в бъбреците;
• общо изчерпване на тялото;
• дейности, свързани с укрепване на имунната система;
• борбата с излишните килограми.

Въпреки огромните ползи от зърнените култури, все още има някои ограничения по отношение на въвеждането им в диетата.Когато планирате да прочистите тялото с овесени ястия, струва си да се има предвид, че тези дейности не се препоръчват при наличие на холелитиаза, дефицит на глутен, както и при сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система, черния дроб и бъбреците. Ако имате някое от горните заболявания, ще ви е необходима задължителна консултация с вашия лекар.

В допълнение, употребата на овес трябва да бъде изоставена от хора, които имат индивидуална непоносимост към тази култура. Чести са случаите, когато прочистването с овес е свързано със силни мигрени, така че допълнителен преглед преди започване на прочистване е задължителен.

Препоръчва се да се приготвят ястия само от пълнозърнести храни, тъй като основната концентрация на хранителни вещества е в черупката на зърнените култури. В допълнение към вече споменатата ниска ефективност на овесената каша, заслужава да се отбележи безполезността на яденето на незабавни зърнени храни, което ще допринесе за увеличаване на теглото.

В домашни условия тялото се почиства с помощта на целувки, инфузии, ексфолианти и отвари. За да ги приготвите, ви трябват обикновени овесени ядки, които се предлагат във всеки магазин или супермаркет. Много е важно обаче продуктът да е натурален и свеж. Правилният прием на продукти ще повиши ефективността на укрепването и прочистването на организма.

Обикновено процедурата се провежда на курсове, които могат да бъдат от пет до десет дни. Както показва практиката, периодът от две седмици е оптимален. В някои случаи курсът може да бъде удължен до два или дори три месеца.

Терапевтичното прочистване с овес включва някои подготвителни стъпки. На първо място, това се отнася за тялото.Необходимо е правилно да се изработи режимът на деня, да се направи наличието на физическа активност задължително.

Режимът на пиене заслужава специално внимание - преди закуска трябва да пиете вода. Диетата трябва да включва храни, богати на фибри. Препоръчително е да се наблегне на плодове и зеленчуци, овесени ядки, млечни продукти, ядки и др. Продължителността на такава подготвителна диета трябва да бъде средно около 14 дни.

За зареждане е най-добре да разпределите сутрешните часове, йогата ще бъде добро допълнение към почистването. Основното е да спортувате редовно. Такава диета и физическа активност вече ще допринесат за отстраняването на токсините. За да консолидирате резултата, можете да въведете дни на гладно, през които ще трябва да ядете само овес.

Много е важно да разберете как правилно да варите и варите овес, за да запазите всички полезни вещества в него, доколкото е възможно. Рецептите за готвене могат да варират в зависимост от това коя област на тялото трябва да се почисти. Струва си да се отбележи, че технологията за приготвяне на отвара, например за бъбреците или стомашно-чревния тракт, ще бъде различна.

Комплексното действие на отвара, която не дразни чревната лигавица и други лигавични повърхности, може да се получи чрез приготвяне на продукта по следната рецепта:

• 200 грама овесени ядки се заливат с пречистена вода в обем от 1-1,5 литра и се варят около час на слаб огън;
• след изтичане на времето, бульонът се отстранява от печката и се филтрира по всеки удобен начин.

Необходимо е да се използва по 100-150 ml 4-5 пъти на ден.Такова лекарство не води до пристрастяване, след приемането му няма дискомфорт, така че отварата може да се използва доста дълго време, без да се страхувате от негативни последици за здравето.

Има начин за приготвяне на отвара, който ще отнеме много по-малко време. Не е необходимо да използвате вода за тази напитка, тъй като може да се използва мляко. Приготвя се по следния начин:

• измитото зърно се изсипва в емайлиран съд и се залива с избраната кипяща течност в съотношение 1: 3;
• след това овесените ядки се варят на огън за около 3-4 минути;
• след което бульонът се влива в продължение на около половин час и се филтрира.

Глутенът, който се съдържа в зърнените култури, има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт. Именно тя допринася за спирането на наддаването на тегло, тъй като обгръща стените на стомаха, давайки на тялото усещане за пълнота. Въпреки някои прилики между скраб от овесени ядки и каша, тези ястия все още се различават едно от друго. Отбелязва се, че резултатите от приемането му ще бъдат видими още през първите седмици от въвеждането му в диетата.

Горещият скраб за прочистване на тялото няма да стане основното ястие в диетата, обикновено след 30 минути след хранене се препоръчва да ядете нещо нискокалорично. Загубата на тегло в този случай няма да бъде толкова бърза, но премахването на токсините и токсините ще се случи доста ефективно. Установено е, че средно за две седмици можете да се отървете от 3-4 килограма.

Скрабът се приготвя по следната рецепта:

• три супени лъжици овесени ядки се смилат до състояние на брашно;
• получената маса се запарва с вряща вода и се влива в съд със затворен капак за около 8 минути.

Сместа се консумира в топло състояние, преди хранене се препоръчва да се изпие чаша чай.Не можете да добавяте никакви подправки към скраба.

Студеният скраб се приготвя по малко по-различен начин, тъй като не се нуждае от термична обработка. Рецептата е следната:

• вечерта е необходимо да се излее овесена каша с вода и да се добави сметана с ниско съдържание на мазнини, получената маса се поставя в хладилника за една нощ;
• приготвеният състав трябва да се яде сутрин, но го извадете предварително от хладилника, така че да се затопли до стайна температура.

Много е важно скрабът да се сдъвква добре, за да може стомахът да смели храната. Като добавки можете да използвате ядки или мед. Преди да вземете е по-добре да пиете вода или чай, след като вземете овесена каша, не трябва да пиете течност. Смята се, че това е студен скраб, който ви позволява по-ефективно да се отървете от излишните килограми. Такава закуска трябва да бъде ежедневна, продължителността на курса е един месец.

Не по-малко ефективно средство от овес е инфузия на зърна. За да го приготвите, ще трябва да залеете зърнените култури с вода в съотношение 1:2 и да оставите за около 16 часа.

Гореща отвара от зърнени култури може да се консумира с малко мед. По-добре е да добавите лакомство към прясно приготвен състав за почистване. Обемът на приготвената напитка се изчислява за един ден, количеството трябва да се раздели на три части и да се пие половин час преди хранене. Обикновено първата доза от отварата се приема преди хранене, втората - преди вечеря, последната - 2-3 часа преди лягане. Оптималният курс на лечение е 2-3 седмици.

Ефективността на лекарството ще зависи пряко от редовността на приема на овес. Между приемите на отварата можете да правите интервали от един месец, след което да повторите процедурата.За да постигнете положителни резултати, си струва да се ограничите до два курса на прием годишно.

Настойка от овес се приема пет пъти на ден по 100-150 ml в топло състояние. В някои случаи ще бъде достатъчно да извършите такова почистване в продължение на 10 дни.

За да може използването на скраб да доведе до положителни резултати, трябва разумно да организирате диетата си. Има редица препоръки относно храненето по време на приема на овес.

• Ако почистването се извършва със студен скраб, след него трябва да се въздържате от ядене и пиене в продължение на три часа. В случаите с горещ скраб такова ограничение няма.
• Най-доброто време за закуска с овесен скраб е между 6 и 8 сутринта, тъй като този период се счита за времето, когато тялото се нуждае от енергия. Освен това в тези часове се наблюдава добро храносмилане.
• В допълнение към дневния прием на овесени ядки, трябва стриктно да спазвате режима на пиене, който е най-малко два литра пречистена вода на ден. Основното нещо е да разпределите определеното количество равномерно през целия ден, тъй като липсата на течност значително забавя процеса на смилане на храната.

Оценките за ефективността на приема на овес показват, че продуктът се характеризира като ефективен вариант за насърчаване на загуба на тегло при спазване на режим на прием и правилна диета. По време на приема на скраба перисталтиката се нормализира, състоянието на кожата и общото благосъстояние се подобряват. Благодарение на балансирания състав на овеса, тялото получава всички необходими хранителни вещества, така че приемът на продукта може да се сравни с приема на мултивитаминен комплекс.

Що се отнася до почистването на тялото, загубата на тегло и подобряването на състоянието на кожата показват отстраняването на токсичните вещества от тялото, което има положителен ефект върху общото състояние на човешкото здраве.

Ще научите повече за това как да използвате овес за прочистване на тялото в следващото видео.