Възможно ли е да се ядат бисквити с овесени ядки по време на кърмене и какви са ограниченията?

След раждането на бебе много кърмещи жени имат въпрос какви сладкиши могат да се консумират по време на кърмене. След раждането много храни, които могат да причинят ферментация и алергии, се изключват от диетата на кърмачка. Възможно ли е да се включи в диетата малко количество бисквити с овесени ядки и има ли ограничения за употребата му, ако майката кърми?

За много сладки зъби, които са свикнали с всякакви сладкиши, кифли, шоколади и кифли, е трудно веднага да откажат такива продукти, докато хранят новородено. В крайна сметка много от компонентите, съдържащи се в тези продукти, могат да бъдат вредни за бебето. Много е изключено от диетата на кърмачка, особено през първия месец.

За много жени е познато чувството, когато искате да ядете вкусна бисквитка или бонбон, но не можете, защото стомахът на бебето може да започне да боли. Ето защо е много важно да се научите как да се храните правилно и да намерите тези продукти, благодарение на които както майката, така и детето ще бъдат в ред със здравето.

Бисквитките с овесени ядки няма да навредят на здравето на бебето през първите месеци от живота му, тъй като се основават на смлени овесени ядки или овесени ядки. Благодарение на фибрите, съдържащи се в овесените ядки, работата на червата ще се подобри. Това е много важно, тъй като храносмилателната система на бебето е нестабилна.

Съставът на овесената каша включва:

• витамин А и В;
• минерали;
• микроелементи.

Освен това те съдържат желязо, манган, селен и други ценни компоненти. Благодарение на тях тялото, отслабено от раждането, ще се възстанови по-бързо. С редовната употреба на овесени ядки и продукти, базирани на тях, можете да запазите младостта за дълго време, да поддържате имунитета.

Необходимите вещества навлизат в човешката кръв, а с HB чрез кръвта попадат в млякото. Следователно използването на тези продукти ще бъде от полза не само за младата майка, но и за нейното дете.

Често в допълнение към овесените ядки се добавят и други зърнени храни, както и ядки и семена. Благодарение на такива добавки продуктът става много по-полезен, тъй като употребата на растителни мазнини се препоръчва за ежедневна употреба, особено по време на кърмене.

За да бъде продуктът полезен, е важно да го приготвите сами. Ако купувате бисквити с овесени ядки в магазина, ползите от консумацията им ще бъдат много по-малко. В магазините се продават сладкиши, които често съдържат компоненти, които могат да бъдат вредни дори за възрастен, да не говорим за бебета. В състава на много кулинарни продукти могат да се добавят вредни багрила, ароматизатори, добавки Е, мазнини. Ето защо сладкарските изделия от магазина не се препоръчват за употреба с HB.

Трябва да се отбележи, че такъв продукт може да съдържа до 60% пшенично брашно, съдържащо глутен. Някои деца могат да имат непоносимост към този протеин, така че ако глутенът присъства в храните, по-добре е да ги ограничите или напълно да ги премахнете от диетата през първите седмици след раждането на бебето.

Бисквитките, които включват овесена каша, трябва да бъдат включени в диетата на кърмещата майка, но в ограничени количества. Не се препоръчва да започнете да ядете сладкиши от първите дни след раждането. Първите два месеца са много нестабилни и всяко недохранване на жената веднага води до факта, че детето има колики, може да има болки в стомаха, лошо храносмилане и други проблеми.

Дори бисквитките, приготвени със собствените си ръце, не се препоръчват да се ядат през първия месец след раждането. След месец или два можете да си позволите този продукт, като започнете от 1 брой на ден.

Овесените бисквитки при кърмене трябва да се ядат преди обяд. Не можете да ядете бисквитки през нощта, тъй като детето може да стане неспокойно и ще бъде осигурена безсънна нощ.

Ако детето реагира добре на новата храна за него, можете постепенно да включите продукта в диетата си. През деня можете да ядете до 5 парчета домашно приготвени овесени бисквити. Ако ядете сладко сутрин, това ще енергизира тялото и ще предотврати отлагането на излишни калории в талията.

Ако бебето стане неспокойно, плаче, трябва да изключите този продукт от диетата за известно време.

Мнозина могат да твърдят, че нямат възможност или време да правят домашно печене, тъй като целият ден е посветен на грижите за новородено. Трябва ли да откажа да купя кулинарни продукти в магазина? Деликатес от овесени ядки е напълно възможно да се купи в супермаркета, но следвайте някои съвети:

• когато избирате продукт в магазините, е важно да проучите етикета, за да сте сигурни, че няма вредни компоненти в състава;
• ако детето е кърмено, майката може да яде купени овесени ядки 5-6 месеца след раждането му;
• на ден кърмещата майка не трябва да яде повече от 3-4 парчета сладкиши;
• всяко ново лакомство се въвежда в диетата постепенно, важно е в този момент да се следи как детето реагира на новия продукт;
• откажете се от насипните бисквитки - никога не можете да знаете точно какви добавки има в тях.

Спазвайки само няколко ограничения, кърмещата жена може да яде любимата си храна и възможната вреда за здравето на детето ще бъде сведена до минимум. Възможно е да се яде или не, самата жена трябва да реши, като се има предвид състоянието на бебето след консумация на нов продукт за него.

За да извлечете максимума от домашно приготвените бисквитки с овесени ядки, е важно да ги приготвите правилно.

Препоръчително е да следвате тези съвети:

• всички съставки, включени в състава, трябва да бъдат само най-пресните, с добро качество;
• за да обогатите продукта с фибри, струва си да вземете овесена каша, а не овесено брашно;
• в тестото се препоръчва да се добавят семена, ядки и зърнени храни;
• по-добре е да замените захарта с фурми, стафиди или банани;
• не е необходимо да се добавят много растителни и животински мазнини към масата;
• трябва да изберете фитнес рецепта, в състава на която няма мазнини.

За да изпечете бързо деликатес от овесени ядки или брашно, който ще бъде от полза за майката и бебето, можете да използвате доказани рецепти като основа.

Тази рецепта не използва брашно и масло, съдържанието на калории в това ястие ще бъде много по-ниско от другите варианти, което е важно за жените, които искат бързо да се върнат към желаната форма след раждането.

Трябва да вземете:

• 2 чаши смлени овесени ядки;
• 100-120 г сушени плодове (можете да вземете всякакви сладки сушени плодове като сини сливи, фурми, сушени кайсии, стафиди);
• яйца - 2 броя;
• гранулирана захар - 3 супени лъжици;
• канела, ванилия.

За да омесите нежни бисквитки, трябва да разбиете яйцата в отделен съд, накрая да изсипете ванилова захар.

В друга купа смесете нарязаните на парчета сушени плодове със захарта, канелата и добавете овесените ядки. Масата се смесва, след което се добавят разбитите яйца.

Готовата смес се разпределя с лъжица върху тава за печене. По-добре е да го покриете с намаслена хартия или просто да го намажете с растително масло, така че бисквитките да не залепват. След 20 минути трябва да проверите дали продуктът е готов. Обикновено за това са достатъчни 20 минути, ако включите фурната на 180-200 градуса.

По време на кърмене е важно да се следи правилно използваните продукти. Много е важно през първите дни и седмици да премахнете от диетата храни, които могат да причинят алергии или подуване на корема. За новородено дете е необходимо майката да се храни правилно и в млякото да влизат полезни и безопасни за него вещества.

Трябва да подготвите следните продукти:

• овесени ядки - 1,5 чаши;
• банани - 2 броя;
• ленени семена - 2 или 3 супени лъжици;
• стафиди - 50 г;
• вода - 100 г;
• орехи - 50 г;
• сода за хляб;
• лимон, за гасене на сода;
• сол;
• канела.

За да изпечете хрупкави и нежни бисквитки, трябва да смелите овесените ядки (200 г) и орехите, да ги смесите. Зрелите банани се натрошават с вилица и се добавят към сместа. Отделно се смесват по 50 г овесени ядки, ленено семе, стафиди, сода бикарбонат, хидратирана с лимон, вода. Цялата маса се смесва и се оставя настрана за 1 час, така че да се влива.

След час направете малки кръгли топчета и ги разстелете в тава за печене. Продуктът се пече при температура около 120 градуса. Време за печене - 30 минути.

Определено можете да използвате бисквити с овесени ядки, докато кърмите. Все пак трябва да се уточни, че през този период трябва да го приготвите сами и да изберете здравословни и свежи съставки. Трябва да отделите 30 минути време и да направите сладко със собствените си ръце. Печенето, приготвено по този начин, е много по-здравословно и по-вкусно от купените от магазина варианти. Също така може да се обогати с много съставки и да се добави към състава на ядки, семена, семена, сушени плодове.

Съставът понякога включва други компоненти под формата на настъргани моркови или тикви, а захарта се заменя с мед или сушени плодове.

По-добре е да започнете да давате бисквити с овесени ядки за хранене на бебе на възраст от една година. В същото време не трябва да купувате бисквитки в магазина или на тегло. Магазинните сладкиши се препоръчват да бъдат включени в диетата, когато детето е на 3-4 години.

Рецептата за бисквити с овесени ядки от Юлия Висоцкая вижте следващото видео.