Възможно ли е да се ядат домати по време на бременност и под каква форма трябва да бъдат въведени в диетата?

Тъй като са в интересна позиция, много често младите дами изпитват "жадни" за определен продукт. Например, това могат да бъдат кисели краставици, кисели ябълки или домати. Тъй като бременната жена е отговорна не само за собственото си благополучие, но и за здравето на нероденото бебе, тя има много въпроси, например може ли да яде домати. Ще бъде ли полезно за нея и детето или си струва да се въздържате от яденето на тези плодове?

По време на бременност е много полезно да ядете домати, особено когато става въпрос за пресни плодове. Доматите позволяват на бременните жени да се справят със запек и повишено образуване на газове. Жените, които очакват бебе, често се сблъскват с подобни проблеми, тъй като тялото им се възстановява, подготвяйки се да даде нов живот.

В ранен стадий на бременността в женското тяло се наблюдава повишено производство на хормона прогестерон, който засяга гладките мускули на вътрешните органи, включително червата, като ги отпуска. В резултат на това няма тонус на матката. Благодарение на това една жена може безопасно да роди дете, но има проблеми с изпражненията и се появяват газове. Редовната консумация на домати помага да се отървете от тези проблеми чрез нормализиране на чревната подвижност.

Доматите осигуряват безценни ползи за сърдечния мускул и кръвоносните съдове. Тези зеленчуци са богати на естествени антиоксиданти, които ви позволяват да наситете кръвоносната система с полезни вещества и микроелементи, като същевременно почиствате кръвоносните съдове. В резултат на това токсините се отстраняват от тялото, както и вредните и токсични вещества. В допълнение, съдовете се изчистват от плаки, които могат да се образуват под въздействието на вредния холестерол.

Полезните вещества, които съставляват структурата на доматите, имат положителен ефект върху състоянието на сърдечния мускул не само при бъдещата майка, но и при бебето. Те предпазват родилката от анемия, с която се сблъскват много жени, които носят дете.

Редовната консумация на домати също влияе върху външния вид на жена в интересна позиция. Всеки знае, че хормоналният скок и преструктурирането на тялото по време на бременност значително влошава състоянието на кожата. По лицето могат да се появят пъпки или акне. Дермата се характеризира със сухота и свръхчувствителност, някои изпитват много силен сърбеж.

Доматите са истински склад за хранителни вещества и микроелементи. Ето защо пресните плодове са много полезни за бременни жени.

Доматите съдържат много полезни вещества.

• Витамин Ц помага за повишаване на имунитета.Това е особено вярно по време на бременност, тъй като жените в интересна позиция са силно обезсърчени да страдат от настинка или други инфекциозни заболявания.
• Витамин Е участва активно в укрепването на стените на кръвоносните съдове, спомага за подобряване на регенеративните процеси в тъканите и активира кръвообращението. Благодарение на това плодът ще получи повече кислород, което допринася за нормалния му растеж и развитие.
• Витамин РР действа като източник на енергия. Благодарение на това бременните жени се чувстват по-добре и се справят с възможната летаргия и загуба на сила. В допълнение, витамините от тази група допринасят за нормализирането на хормоналните нива, намаляват нивото на холестерола в кръвта.
• витамини от група В много полезен за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт. Те ви позволяват да преодолеете запека, който често се наблюдава при бременни жени. Витамините от тази група също допринасят за развитието на нервната система на бебето. Следователно яденето на тези плодове е полезно не само по време на бременност, но и при нейното планиране.
• Витамин К участва в процеса на съсирване на кръвта и в създаването на костната тъкан на нероденото дете.
• Калий, магнезий и желязо участват активно в процеса на хематопоеза и допринасят за функционирането на нервната система. Комбинацията от калций, калий и магнезий активира работата на мускулната тъкан, спасявайки бременните жени от спазми.
• калций и фосфор действат като основни компоненти по време на формирането на скелета на бебето.
• йод действа като превантивен компонент, който минимизира риска от заболявания на щитовидната жлеза.Благодарение на този елемент се установява правилният метаболизъм в тялото на бъдещото бебе.
• Сяра е отговорен за състоянието на кожата, къдриците, нокътната плоча, ви позволява да укрепите връзките и мускулната тъкан както на бъдещата майка, така и на нейното бебе.
• Цинк участва в полагането на органите на плода: пикочно-половата система, мозъка, сърцето, белите дробове. В допълнение, този компонент позволява на жената да роди дете в рамките на предписания период, като минимизира риска от преждевременно раждане.

Лечебните свойства на този компонент се проявяват в следното:

• има намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, онкология и заболявания на стомашно-чревния тракт;
• помага за намаляване на чувството на глад, притъпява апетита и позволява на бременните жени да не натрупват излишни килограми;
• помага да се отървете от болезнената микрофлора в червата;
• нормализира киселинността в стомаха, като по този начин облекчава киселини или гастрит.

Въпреки всички гореизброени ползи, доматите могат да бъдат вредни, особено ако ги ядете в неограничени количества.

Тъй като доматите съдържат вещества, които се характеризират с диуретичен ефект, тези плодове не трябва да се ядат от жени, страдащи от бъбречни заболявания.. По подобна причина се препоръчва да се изключат доматите от диетата на жени, които са били диагностицирани с уролитиаза по време на бременност.Повишеното отделяне на течност от тялото може да провокира движението на камъни през уретера, което ще бъде придружено не само от болезнени усещания, но може да изисква хирургическа намеса или медикаменти. Това е крайно нежелателно по време на бременност.

Не трябва да консумирате големи количества домати, които са били мариновани или мариновани с оцет, тъй като излишното количество сол влияе неблагоприятно върху функционирането на бъбреците, което води до тяхното претоварване. В допълнение, голямо количество сол провокира развитието на подпухналост и повишава налягането.

Някои лекари не препоръчват да се ядат домати в ранна бременност. Това важи особено за онези жени, които са склонни към спонтанни аборти. Компонентите, съдържащи се в тези плодове, могат да тонизират матката и в резултат на това да причинят отхвърляне на плода.

Някои жени препоръчват да се ядат пресни домати, за да се справят с гаденето, което съпътства много жени по време на бременност. За да направите това, трябва да нарежете домата на две части, леко да го посолите и да капнете съвсем малко растително или зехтин.

Зрелите доматени плодове стават отлична основа за разнообразие от богати на витамини зеленчукови салати. Най-лесният начин да приготвите такава салата е да нарежете домати, краставици, чушки и лук на малки кубчета. Можете да добавите и магданоз или копър. Не забравяйте да изплакнете всички компоненти обилно под течаща вода преди употреба.Можете да премахнете кожата от краставици и домати, тогава ястието ще се окаже по-крехко. Можете да напълните такава салата със зехтин или заквасена сметана с малък процент съдържание на мазнини.

Отличен вариант е и приготвянето на доматен сок. Зрелите домати трябва да бъдат старателно измити и изцедени от сока с помощта на сокоизстисквачка. За да разнообразите вкуса, можете да приготвите мултивитаминна напитка, като добавите сок от моркови или чушки.

Препоръчва се закупуването на домати, когато започне сезонът на тези плодове и те се появяват в големи количества в леглата. Такива домати се характеризират с богат вкус и аромат и не съдържат нитрати и други вредни вещества.

Когато купувате домати през зимата, трябва да се има предвид, че те са отглеждани в оранжерийни условия с различни торове. Агресивните химикали се натрупват в пулпата на плода и стават опасни за хората, особено за нероденото бебе. Освен това някои производители третират реколтата си със специални вещества, които осигуряват по-дълъг срок на годност. Яденето на такива храни може да причини сериозно отравяне.

Не се препоръчва използването на домати, които са били печени, тъй като те съдържат много вредни компоненти, които се появяват по време на топлинната обработка на плодовете.

Ако предпочитате доматен сок, тогава е по-добре да го приготвите сами. Прясно изцедената напитка съдържа голямо количество хранителни компоненти, които имат благоприятен ефект върху здравето на бъдещата майка и нейното бебе. Не трябва да купувате готова напитка в магазина, тъй като тя няма такова изобилие от полезни компоненти, както в прясно изцеден аналог.

Моля, имайте предвид, че има ограничение за употребата на доматен сок - не повече от 2 чаши на ден.

Въпреки факта, че кетчупът съдържа доматено пюре, този продукт също е силно нежелателно да се използва по време на бременност, тъй като съдържа огромно количество консерванти, подобрители на вкуса и други химикали, които могат да имат отрицателен ефект върху развитието на плода.

В това видео ще научите за ползите от доматите.