оризова торта

За тези, които искат да отслабнат или тези, които по някаква причина не използват хлебни изделия, производителите предлагат хлебчета, които могат да се консумират както с първи ястия, така и по време на пиене на чай. Те се приготвят от цели зърна от ориз, пшеница, елда, овес, съставът може да включва един вид зърнена култура или няколко едновременно. Сред тях особено популярни са оризовите питки.

Една индустриална оризова питка е еквивалентна на 10 грама и 40 калории. Те са 80% въглехидрати. Хлябът от кафяв ориз съдържа 2% растителни фибри. Те включват полезни минерали: протеини, витамин В, цинк, фосфор и желязо. „Правилните“ хлябове не съдържат оцветители, овкусители, нишесте, консерванти и мая.

Когато купувате хляб в магазина, трябва да обърнете внимание на това, като същевременно контролирате съдържанието на мазнини, фибри и въглехидрати в тях. Не купувайте продукт с глутен и високо съдържание на сол. Колкото по-малко добавки в тях, толкова повече ползи. Трябва да знаете, че калоричното съдържание на обикновения хляб и хляба е почти еднакво.

Оризовите питки имат редица положителни характеристики:

• с ниско съдържание на калории, те са доста задоволителни;
• съхранява се дълго време, запазвайки вкуса;
• удобни за транспортиране, те могат да бъдат взети със себе си на работа, на пътуване;
• не съдържат захар;
• фибрите, съдържащи се в тях, забавят усвояването на мазнините, премахват токсините и токсините, подобряват метаболизма и поддържат теглото ниско;
• комбинирани с други продукти, те правят закуски разнообразни, масло, маруля, месо, морски дарове, сирене, извара, зеленчуци са особено хармонично комбинирани с хляб.

Витамините в състава на продукта имат благоприятен ефект върху нервната система, паметта, умствената дейност. Редовната консумация на хляб има положителен ефект върху състоянието на кожата, косата, ноктите, докато тялото се освобождава от излишната течност, теглото се губи, метаболизмът се нормализира. И най-важното е, че оризовите продукти имат положителен ефект върху функционирането на нервната система.

Въпреки това, такъв полезен продукт има редица отрицателни характеристики:

• като има висок гликемичен индекс, хлябът може бързо да повиши кръвната захар;
• насищане на тялото с употребата им за кратко време;
• в диетата за отслабване те не могат да бъдат основният продукт;
• поради грубите влакна, които могат да увредят нежната детска лигавица, не се препоръчват за деца под 5 години.

Всичко трябва да е умерено, а при този продукт: препоръчителната максимална норма е 50 г или 5 хляба. По-голямо количество от продукта е възможно през дните на гладно, когато през деня трябва да изпиете 1 литър кефир с 200 г хляб, като не забравяте задължителното използване на питейна вода. Грубите влакна могат да причинят дискомфорт в стомаха. Доста често преяждането причинява запек.

Доста често диетите, изключването на обичайната храна от диетата причиняват невротични състояния.Производителите са взели предвид подобни проблеми, като са направили оризовите питки сладки. Например това са Dr. Кьорнер, покрит с шоколад. В зависимост от вашите предпочитания можете да избирате между глазура с млечен или черен шоколад. Това е хармонична комбинация от вкус на истински шоколад и ползите от пълнозърнестите храни. Такива хлебчета не само подобряват храносмилането и попълват енергийните резерви на тялото, но благодарение на шоколада те ободряват и повишават тонуса. Невролозите съветват да използвате този продукт вечер, защото той не само насища, но и успокоява.

Хлябът може да се консумира от хора на безглутенова диета, тъй като продуктът не съдържа глутен. 100 g съдържат 6,7 g протеини, 24 g мазнини и 62 g въглехидрати с 500 kcal енергийна стойност. Освен ориз и шоколад в състава влизат сусам и сол. Шоколадовите сладкиши се приготвят много лесно у дома: трябва да си купите обикновени хрупкави оризови сладки и да ги покриете с любимия си разтопен шоколад. Разтопява се в микровълнова фурна или на водна баня. Глазираните хлебчета могат да бъдат украсени с кокосови стърготини, резени пресни или сушени плодове или горски плодове. Резултатът е красив, вкусен и здравословен десерт.

Домашните хлебчета гарантират максимална полза, тъй като съставът им няма да съдържа вредни компоненти. За приготвянето им са необходими 250 г оризово и ръжено брашно (може и само оризово - 500 г), 100 г трици. Всички съставки се раздробяват с блендер и постепенно, с разбъркване, се наливат 0,5 л топла вода. Получената хомогенна маса се нарежда на тънък слой върху лист за печене, покрит с хартия за печене.

Приготвя се 15 минути на 180 градуса.След това горещият продукт върху тавата за печене се нарязва на ивици и се поставя отново във фурната за 1 час. Готовият продукт се консумира в охладена форма.

Според прегледите на потребителите домашно приготвените хлебчета са много вкусни и задоволителни. Както закупените от магазина, така и домашно приготвените продукти ви позволяват да поддържате нормално тегло и да отслабнете до 2 кг по време на дните на гладуване.

Как да приготвите оризови сладки у дома, вижте следното видео.