Ryazhenka по време на кърмене

След като роди първото бебе, една млада майка неизбежно се изправя пред много въпроси. Едно от тях е храненето, тъй като онези храни, които са били консумирани преди раждането, сега са строго забранени. Тази статия разглежда такава полезна ферментирала млечна напитка като ферментирало печено мляко, анализира нейните полезни качества, характеристики на употреба и причини за изключване от диетата.

Ryazhenka е напитка, приготвена от печено мляко. По правило този продукт има високо съдържание на мазнини, има особен кремообразен вкус. Ryazhenka може да се пие веднага след раждането, тъй като съдържа полезни бактерии, които нормализират стомашно-чревния тракт не само на майката, но и на бебето.

Ryazhenka съдържа:

• витамини А, С, Е, РР, В (1 и 2);
• калций, магнезий, калий, натрий, сяра и фосфор;
• желязо.

Трябва да се отбележи, че методът за получаване на ферментирало печено мляко изключва възможността за образуване на алкохол. В същото време продукти като кефир и кумис съдържат алкохол в малки дози, което може да предизвика разстройство на изпражненията при бебе. Ето защо те не се препоръчват за употреба през първия месец на кърменето. Ряженка изобщо не се засяга.

Приблизителното съдържание на калории в продукта е 67 калории. Те представляват 2,8 g протеини, 4,2 g въглехидрати и 4 g мазнини.

Ryazhenka се препоръчва за периода на кърмене, главно защото този продукт се усвоява идеално от тялото на майката и бебето. Помислете за уникалните полезни свойства на ферментирала млечна напитка по-подробно.

• Продуктът се справя добре с чувството на глад, което е особено важно за онези жени, които искат бързо да възстановят формата си след раждането.
• Ryazhenka нормализира работата на стомаха и червата. Не е тайна, че много жени след раждането често страдат от запек, който отравя вече изтощеното тяло. С началото на приема на ферментирало печено мляко тези проблеми могат да бъдат избегнати.
• Напитката насърчава притока на мляко. Майките, които имат намалено количество мляко, веднага ще забележат промяна.
• Ryazhenka има приятен, специален вкус, който ще бъде добра алтернатива на скучния кефир и мляко.
• Употребата на поне една чаша от продукта на ден ще повиши имунитета, ще поддържа отслабеното тяло и ще нормализира състоянието на ноктите, кожата и косата.

Но дори и с такива привидно неоспорими предимства, употребата на ферментирало печено мляко има своите противопоказания.

• затлъстяване. Ако имате вродена способност за наднормено тегло, по-добре е да замените ферментиралото печено мляко с кефир. Тъй като продуктът е мазен, ако се консумира прекомерно, няколко излишни килограма могат да „прелеят“. Въпреки това, в разумни количества (не повече от една чаша на ден), можете да пиете напитката.
• Гастрит, язва. При наличие на такива заболявания ферментиралото печено мляко трябва да се изключи от диетата, тъй като млечнокисели бактерии ще повишат киселинността, осигурявайки постоянна тъпа болка.
• Индивидуална непоносимост. Ако бебето и (или) майката не понасят краве протеин, напитката трябва да бъде спряна незабавно, тъй като са възможни опасни алергични реакции.
• Склонност към преяждане. Има моменти, когато кърмеща майка, раздразнена от принудителна диета, открие нов разрешен продукт, започва да го използва в прекомерни количества.Не е много опасно, но е напълно способно да причини метеоризъм, мърморене в стомаха и диария.

Тъй като не могат да готвят сами, много майки намират за най-добре просто да се разходят до близкия хранителен магазин. Важно е обаче да запомните, че сега вие сте отговорни не само за вашето здраве, така че изборът на продукти ще трябва да се вземе внимателно. Струва си да разгледате няколко препоръки и правила, които ще ви помогнат да намерите качествен продукт, без да навредите на здравето на трохите.

• След като намерите необходимата напитка, незабавно проверете срока на годност. Ако е месец или повече, оставете такъв продукт на рафта в магазина, той е пълен с вредни добавки. Истинската ряженка се съхранява не повече от седем дни. Също така не купувайте продукти, чийто срок на годност изтича, особено ако са на разпродажба.
• Изберете напитки, опаковани в картон или стъкло. В пластмасови бутилки ферментиралото печено мляко се разваля по-бързо.
• Не купувайте продукт, който е топъл на допир. Неработещият хладилник в магазина е пряк път към хранително отравяне. Също така самата опаковка не трябва да е твърда, бухнала.
• Пристигайки у дома, изсипете напитката в чаша и я разгледайте. Качественият продукт има равномерен нюанс, в него няма бучки. Ако от ферментирало печено мляко се излъчва странна миризма, по-добре е да не рискувате и да не го пиете.

Решавайки да въведете нов продукт в диетата, не бързайте. В началото се препоръчва само една или две глътки. След това трябва да гледате новороденото за един ден.Ако възникнат отрицателни реакции, употребата не трябва да продължава. Следващият опит може да бъде направен след месец или по-късно.

Ако бебето е приело напитката положително, не са забелязани подозрителни симптоми, е позволено постепенно да се увеличи дозата. Първоначално може да бъде 100 ml на ден, след това 200 ml. Ако нямате проблеми с наднорменото тегло, не е забранено да консумирате около 400 ml на ден. По-голямо количество може да провокира подуване и диария в трохите.

Ryazhenka може да се използва не само в чист вид, но и като дресинг за плодови салати.

Повечето лекари са склонни да вярват, че ряженката е не само възможна, но и необходима за жени с HB. За разлика от много продукти, е позволено да го използвате в разумни количества през първия месец след раждането, като се фокусирате както върху вашите чувства, така и върху благосъстоянието на бебето. Необходимо е да се ограничи или отмени приема само ако има отрицателни реакции или противопоказания.

Лекарите идентифицират няколко правила, които ще направят рецепцията най-безопасна и ефективна.

• Никога не пийте ферментирал млечен продукт на празен стомах. Това може да причини не само ферментация в стомаха, но и временен отказ от трохи от гърдата.
• Не пийте ряженка по време на хранене. Особено добре се съчетава с месни и рибни ястия. Единствените закуски, които можете да си позволите, са пълнозърнест хляб, бисквити, фъстъци.

• Ако откриете негативни реакции при дете, не бързайте да отлагате приема на ферментирало печено мляко до края на храненето.Може би бебето просто не е приемало добре добавките от магазина. Опитайте се да приготвите продукта сами у дома и опитайте отново след няколко седмици.
• Опитвайки се да отслабнете, не замествайте ферментирало печено мляко с пълен обяд или вечеря. Отслабеното тяло, въведено в допълнителен стрес, ще започне да натрупва мастен слой още по-активно.

Майките, които са опитали ферментирало печено мляко по време на кърмене, оставят както положителни, така и отрицателни отзиви за този продукт. Повечето жени са склонни да вярват, че употребата на ферментирало печено мляко е напълно оправдана. Помага за възстановяване на тялото, повишаване на имунитета, потискане на глада. И можете да го пиете веднага след раждането.

Някои жени споделят впечатленията си, че ферментиралото печено мляко им е помогнало да възстановят изпражненията си, докато лекарствата по очевидни причини са били забранени. Някои дами не спазват предписаната доза и пият няколко литра от напитката на ден. Според тях това по никакъв начин не е навредило на бебето и не е довело до негативни последици за здравето им.

Въпреки това има жени, на които ферментиралото печено мляко донесе допълнителни проблеми. Например, алергични реакции. Никой не знае как женското тяло след раждането ще реагира на продукт, който е можело да приема в излишък преди бременността. Освен това бебето не винаги възприема положително промените в диетата на майка си.

Как да готвите ряженка у дома, вижте следното видео.