Канела за отслабване

Подправката канела е най-вътрешният слой на кората на дървото. За родното място на канеленото дърво се смята Цейлон. Днес канеленото дърво расте в цялата тропическа зона. Много страни в тропическите ширини култивират канелени дървета, износът на тази подправка е един от техните доходи. Подправката се използва активно в кулинарията, особено в сладкарската индустрия. За мнозина ароматът на канела се свързва с кифлички, шарлота, великденски торти и други ароматни сладкиши. Ето защо не всеки знае, че канелата може да помогне бързо и без стрес за тялото, да загуби излишните килограми и да се подготви за плажния сезон. Канелата за отслабване е била използвана в древни времена от ориенталски красавици, а също и за козметични цели.

В супермаркетите и пазарите можете да закупите канела под формата на усукани пръчици или на прах. Основното изискване при избора на подправка е тя да е свежа и с подчертан аромат. Съхранявайте канелата на тъмно място, за предпочитане в стъклен съд с плътно затворен капак. Трайността на пръчиците канела е около една година, а на смляната подправка до 6 месеца.

Има още един трик, който използват много доставчици на подправки - по-голямата част от канелата на нашите пазари не е истинска. Това е кората на китайското канелено дърво или касия. Касията и канелата имат подобни свойства, но учените са доказали, че именно цейлонската канела има повече полезни вещества.

• намалява апетита;
• понижава нивото на кръвната захар;
• премахва токсините и вредните вещества от тялото;
• активира метаболитните процеси в организма;
• подобрява чревната подвижност;
• неутрализира патогенната микрофлора в червата.

Основното предимство на канелата по отношение на загубата на тегло е способността й да регулира нивата на кръвната захар. Повишената захар води до бързо наддаване на тегло и може да доведе до развитие на диабет тип 2 (инсулинонезависим). Канелата съдържа полифенол, който тялото ни разпознава като инсулин. В касията съдържанието на полифеноли е много по-високо.

Канелата нормализира метаболизма на въглехидратите в организма и в резултат на това метаболизма на мазнините, което е определящ момент за успешна загуба на тегло. Колкото по-активни са метаболитните процеси в тялото, толкова по-бързо отиват излишните килограми.

Друго забележително свойство на канелата е способността да потиска апетита. Само половин чаена лъжичка от тази подправка на ден ще ви помогне да се справите с глада. Можете да консумирате цялата дневна доза от подправката на закуска, но ще бъде по-ефективно да я разделите на няколко равни части и да я използвате между храненията или с леки закуски.

Добре известно е, че при нарушаване на липидния метаболизъм тялото започва активно да натрупва подкожна мазнина, възникват кожни проблеми и в бъдеще това може да доведе до много сериозни заболявания и хормонални смущения. Канелата ще помогне за нормализиране не само на метаболитните процеси, но и ще премахне вредните токсини, които задържат излишните мазнини в тялото.

Много хора с наднормено тегло страдат от проблеми с червата. Честият запек и подуване на корема правят живота им неудобен.Канелата и в този случай ще дойде на помощ - тя неутрализира патогенната чревна флора, нормализира чревната подвижност и е в състояние да премахне паразитите.

И основното му предимство е, че канелата е много вкусна и ароматна. Използвайки рецепти с канела за отслабване, ще направите този процес приятен и полезен. Ароматът на канела ще ви зареди с енергия и добро настроение за целия ден и няма да се стресирате от ограниченията в диетата. Ще разберете, че отслабването може да бъде вкусно!

Освен това за любителите на сладкишите употребата на канела ще бъде истинско спасение, ароматът на канела може да заблуди мозъка ни и сутрешната каша с овесени ядки ще се възприема като изискан десерт. Още една малка тайна, ако добавите канела към сутрешното си кафе, тя може напълно да замести захарта в него. Рецептата за кафе с канела ще бъде дадена по-долу.

Тази комбинация е мощен фетбърнър, който активира метаболитните процеси и обогатява храносмилателния тракт с полезна микрофлора.

Диетите с кефир отдавна са много популярни, тъй като този млечнокиселинен продукт се смила лесно, насища стомаха и има ниско съдържание на калории. Но диетите с кефир имат един недостатък - това е обсесивно чувство на глад, особено когато дните на гладно се прекарват само на кефир. Но ако добавите щипка канела към кефира, чувството на глад ще изчезне.

Има няколко рецепти за кефир с канела и емпирично можете да намерите такава, която ще зарадва вкусовите ви рецептори и ще се бори с наднорменото тегло.

Тази напитка може да се използва като лека закуска или като заместител на втора закуска и следобедна закуска.

Необходими са ви 1,5 литра кефир и 0,5 чаена лъжичка канела. Смесете старателно канелата и кефира и охладете. Пийте на равни части през целия ден.

Този коктейл е много по-добър в свойствата си за изгаряне на мазнини от класическата рецепта, но не всеки ще го хареса. Кефирът неутрализира лютивината на пипера, но за тези, които изобщо не обичат горещи и пикантни напитки, няма да работи.

За да го приготвите, трябва да настържете корена на джинджифила на ситно ренде, за да получите около чаена лъжичка. Смесете 1 литър кефир с настърган джинджифил, 0,5 чаена лъжичка канела и добавете щипка червен пипер. Тази напитка трябва да се пие половин час преди хранене.

Ябълките и канелата са идеална комбинация от гледна точка на вкусови и органолептични качества, а в комбинация с кефир е и коктейл за изгаряне на мазнини.

За да го приготвите, вземете 2-3 ябълки, нарежете ги на парчета, като премахнете семките. Ябълките се пюрират най-добре с блендер, но ако уредът не е под ръка, можете да настържете плодовете на ситно ренде. Смесете 1 литър кефир с ябълково пюре и добавете 0,5 чаена лъжичка канела. Такъв коктейл ще бъде приятен сладък завършек на всяко ястие.

Такава смес може да замени пълноценна вечеря, докато вие ще сте сити и ще получите всички необходими микро и макро елементи, както и витамини. Полезните свойства на сините сливи и триците ще действат през цялата нощ, а на сутринта внимателно ще премахнат всички вредни и опасни токсини от тялото. Богатите на фибри трици ще осигурят ситост. Тази смес може да се консумира под формата на каша или като коктейл, като се регулира количеството кефир.

За една порция трябва да вземете две супени лъжици трици, 2-3 сини сливи, четвърт чаена лъжичка канела и чаша кефир. Ако сушат с костилка - тя трябва да се отстрани. Залейте триците с вряща вода, така че водата да ги покрие напълно, трябва да набъбнат. Сините сливи също трябва да се излеят с вряща вода. След като триците набъбнат, изсипете чаша кефир в купата на блендера, добавете триците, сините сливи и канелата. Разбийте сместа и коктейлът е готов!

Ако не харесвате кефир, можете да го замените с мляко. Разбира се, има много по-малко бифидобактерии, но е богат на калций и витамини. Когато използвате мляко в коктейли, обърнете внимание на съдържанието на мазнини в него. Препоръчително е да ядете храни с ниско съдържание на мазнини.

Рецептите за мляко с канела ще бъдат спасение за хора, които са противопоказани при употребата на кефир: с висока киселинност и други заболявания на стомашно-чревния тракт.

Тази страхотна напитка е не само вкусна и ароматна, тя помага за намаляване на апетита и стимулира метаболизма. Ако редовно пиете зелен чай, който е антиоксидант, в комбинация с канела, процесът на отслабване ще бъде бърз и приятен.

Много производители произвеждат готови чайове с аромат на канела, но такъв чай ​​няма да има ефект за отслабване, така че трябва да закупите висококачествен листен зелен чай. Когато варите зелен чай, добавете към него една или две пръчици канела. Можете да пиете този чай през целия ден, както желаете.

В студения сезон към такава напитка могат да се добавят две или три цвята карамфил, малко кардамон и два или три сушени плода анасон. Тази напитка ще ви стопли в студените зимни вечери и ще ви ободри.

Днес всеки знае за изгарящите мазнини и антиоксидантните свойства на кафето. Кафето е част от много диети, а неговият тандем с канела ще стане активен помощник по въпросите на отслабването. В допълнение, канелата може да неутрализира отрицателните свойства на кофеина. Канелата ще премахне прекомерния стимулиращ ефект и тахикардията. Канелата е в състояние напълно да замени захарта в тази напитка, тя ще й придаде приятен аромат и леко сладък вкус. Щипка канела, добавена към капучино, ще направи напитката истински десерт.

Създайте си един добър навик – когато варите сутрешно кафе, добавяйте към джезвата канела на прах на върха на ножа. Тази напитка ще даде сила, ще даде добро настроение и ще допринесе за загуба на тегло.

Тази комбинация ще бъде чудесно допълнение към месни ястия, сосове, извара или сладкиши. Във всяка рецепта, където присъства джинджифил, канелата и лютият пипер ще бъдат подходящи. Приготвени с комбинация от тези подправки, ястията ще допринесат за отслабване. Благодарение на чудотворните свойства на канелата, размерът на вашите порции ще бъде значително по-малък, съответно и броят на консумираните калории ще намалее.

Нарежете пилешките гърди на произволни парчета. Пригответе марината: смесете сока от половин лимон с 0,5 чаена лъжичка канела, с 0,5 чаена лъжичка ситно настърган корен от джинджифил, с щипка лют пипер и индийско орехче, по желание можете да добавите малко горчица. Мариновайте пилешките парчета, като е желателно месото да е мариновано около два часа. Маринованото месо се изпраща във фурната за 10-15 минути при температура 200 градуса.

За активна загуба на тегло канелата се използва за обвиване на тялото у дома. Канелата стимулира обмяната в кожните клетки, тонизира горния слой на епитела и помага в борбата с целулита. Обвивките се извършват през ден в продължение на един месец. След месец кожата ви ще стане тонизирана, а мастните натрупвания значително ще намалеят по обем.

За две супени лъжици зехтин ви трябват 2-3 капки етерично масло от канела и 1 чаена лъжичка смляна канела. Маслото трябва да се загрее на водна баня и да се добави канелено масло и смляна канела. Смажете проблемните зони с получения състав, увийте с фолио, покрийте с одеяло и легнете за 20-30 минути. След процедурата трябва да вземете топъл душ.

В загрято растително масло, за предпочитане зехтин или ленено семе, добавете една чаена лъжичка канела и половин чаена лъжичка смлян червен пипер. Процедурата за опаковане е подобна на първата рецепта. Тази рецепта има противопоказания, не може да се използва при кожни лезии и разширени вени.

Противопоказанията за употребата на канела са минимални, но все пак са:

• по време на кърмене е по-добре да се въздържате от употребата на канела;
• с индивидуална непоносимост;
• при повишена температура;
• не консумирайте канела на празен стомах, може да предизвика гадене и дори повръщане.