Ползите и вредите от тиквени семки за мъже, съвети за хранене

Растителните храни са богати на хранителни вещества. За мъжете сред тези продукти са полезни тиквените семки, които помагат за премахване на еректилната дисфункция и повишават емоционалния контрол. Семената помагат за предотвратяване на развитието на патологични процеси в пикочната и репродуктивната система. Те помагат за укрепване на потентността и повишаване на мускулния тонус, но могат да бъдат и вредни. Затова трябва да ядете тиквени семки умерено и да не пренебрегвате съветите за хранене.

Положителният ефект на тиквените семки върху мъжкото тяло зависи от наличните заболявания. Използването на растителен компонент ще помогне за премахване на еректилната дисфункция, възпалителния процес на пикочно-половата система, включително простатата, и ще помогне при доброкачествена простатна хиперплазия (аденом). Има много рецепти за използване на тиквени семки, всяка от които има различен ефект върху човешкото тяло.

Тиквените семки имат положителен ефект върху физическото състояние на мъжа и допринасят за придобиването на психо-емоционален контрол. В условията на постоянен стрес, депресия, действието на дразнещи фактори се развиват неврологични разстройства, които трябва да бъдат елиминирани. В такива критични ситуации е необходимо всеки ден да приемате поне една шепа печени семки.Растителните вещества, съдържащи се в тиквата, ще помогнат за подобряване на настроението и нормализиране на нервната система.

Задържането на течности и възпалителните процеси в пикочно-половата система водят до нарушаване на водно-електролитния баланс, което усложнява ситуацията с простатит. В този случай медицинските експерти в областта на андрологията и храненето препоръчват да се консумират поне 4-5 чаени лъжички сушени или покълнали тиквени семки на ден. Продуктът е неприятен на вкус, но ползите за мъжете надвишават негативните аспекти на диетата. Активните вещества на тиквата забавят отделянето на течност в междуклетъчното пространство, премахват ензимната активност по време на възпаление, ускоряват процеса на регенерация на тъканите и повишават секретиращите свойства. В същото време в хода на клиничните проучвания е регистрирано естествено подобрение на репродуктивната система и изразен диуретичен ефект. Полезността на семената се увеличава с възрастта. Въвеждането на семена в ежедневната диета е необходимо за хора над 35 години.

Здравословните проблеми започват на фона на недостиг на витамини и минерали. Например, за поддържане на нормалното функциониране на кръвоносната система са необходими витамини В и Е, аскорбинова киселина, естествени антиоксиданти, магнезий и цинк. За да се възстанови необходимото количество хранителни компоненти, не винаги е възможно да се използват хранителни добавки или лекарства. Лекарствата помагат само при наличие на преки медицински показания и консултация с лекар, защото не са средство за профилактика.

Полезните свойства на тиквените семки са наличието на комплекс от биологично активни вещества:

• 20 аминокиселини, необходими за нормалния протеинов метаболизъм;
• куркубутин;
• естествени антидепресанти, антиоксиданти;
• наситени и ненаситени мазнини;
• витамин от група В, бета-каротин, никотинова киселина, лутеин, аскорбинова киселина, витамини D, K;
• минерални микро и макро елементи (калций, селен, манган, желязо, фосфорни йони, мед);
• алкалоиди;
• монозахариди и дизахариди.

Активните компоненти обаче са особено ефективни по отношение на функционирането на репродуктивната система. В допълнение към премахването на импотентността, тиквените семки имат редица положителни свойства:

• Активните растителни съединения и органичните киселини имат холеретичен и антипаразитен ефект. Химикалите спомагат за нормализиране на киселинно-алкалната хомеостаза в организма, подобряват храносмилането. При еднократен прием на голям брой семена се наблюдава леко слабително действие, поради което тиквата се яде при запек. Препоръчва се добавката да се приема сутрин.
• Линоловата киселина намалява активността на серумните тромбоцити, което води до разреждане на кръвта. Химическото съединение укрепва ставните и периартикуларните тъкани, има противовъзпалителен ефект.Арахидоновата киселина повишава когнитивната функция, подобрява паметта, намалява киселинността на солната киселина в стомаха и предотвратява появата на язвени ерозивни лезии в храносмилателния тракт.

• При редовен прием на тиквени семки се нормализира чревната перисталтика, ускорява се усвояването на хранителните вещества от микровласинките в тънките черва, намалява се концентрацията на плазмената глюкоза и се подобрява микроциркулацията в кръвоносните съдове. Благодарение на подобряването на кръвоносната система, тъканите се снабдяват с голямо количество АТФ, повишава се активността на митохондриите и се подобрява работата на хематопоетичните органи (червен костен мозък).
• Минералите като естествени адсорбенти предотвратяват абсорбцията на токсините и ускоряват елиминирането на последните. Растителните компоненти намаляват вероятността от раково израждане на клетките под въздействието на соли на тежки метали.
• Мастните киселини предотвратяват лющене и сухота на кожата, повишават тонуса на подкожната мазнина. Маслата възстановяват естествения хормонален фон, премахват хроничната умора, повишават психо-емоционалния контрол и помагат да се отървете от мигрена. На фона на нормалната секреция на хормони, имунният отговор се повишава.

• Използването на покълнали и пържени тиквени семки спомага за укрепване на сърдечно-съдовата система, намалява риска от развитие на атеросклеротични плаки по съдовите стени на главните артерии. Прагът на болка се повишава и нивата на серотонин намаляват.
• Микроелементите възстановяват дейността на централната и периферната нервна система, помагат да се отървете от неврози и депресия. Калцият укрепва костната тъкан, предотвратявайки появата на остеопороза.В същото време рискът от развитие на уролитиаза не се увеличава, тъй като тиквените семки имат допълнителен диуретичен ефект. В резултат на това балансът между течности и електролити в тялото се възстановява.
• Триптофанът и аргининът нормализират емоционалното състояние, премахват тревожността и имат седативен ефект.

Тиквените семки могат да се използват като средство за профилактика на заболявания на мъжките полови органи и отделителната система. Хранителният продукт помага за предотвратяване на уретрит, пиелонефрит, бактериален простатит при мъжете. Попълва дневната норма на активни вещества в организма. Биологично активните вещества предотвратяват хипоксията - кислороден глад на тъканите. В същото време опорно-двигателният апарат се укрепва, концентрацията на захар в тялото се нормализира, което е предупреждение за диабет.

Това е вещество с растителен произход, което има токсичен ефект върху червеи и други човешки паразити. За човешките тъкани химическият компонент е безопасен.

Освен ползите, в определени случаи приемането на тиквени семки може да бъде и вредно.

Преди да използвате хранителни продукти, трябва да се уверите, че няма директни противопоказания:

• индивидуална тъканна свръхчувствителност към тиква;
• язвени ерозивни лезии на стомаха и дванадесетопръстника, включително усложнения под формата на перфорация, повишена киселинност на солната киселина в стомаха;
• чревна непроходимост;
• повишена чувствителност на зъбната пулпа;
• уролитиаза и солни отлагания, образуване на камъни в жлъчния мехур, жлъчните пътища;
• хронични възпалителни процеси в черния дроб, храносмилателната система и панкреаса.

На фона на такива неоплазми функционирането на храносмилателната система се влошава, усвояването на хранителните вещества се забавя и човешкото развитие се нарушава. Семената не се препоръчват за употреба при наличие на наднормено тегло, сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане. Растителните компоненти започват да увреждат мъжкото тяло, когато продуктът се злоупотребява. Когато ядете пържени или солени храни, не пийте алкохол. Това ще наруши перисталтиката на храносмилателната система и ще се отрази негативно на хепатобилиарната система.

Не се препоръчва да дъвчете тиквени семки със зъбите си, защото има риск от увреждане на зъбния емайл. Не яжте тиквени семки на празен стомах. Високото съдържание на органични киселини увеличава вероятността от развитие на гастрит или язва. Основното е да се спазва препоръчителната дневна доза. Хората с неправилно функциониране на храносмилателната и кръвоносната система трябва да преминат медицинска консултация преди промяна на диетата, за да предотвратят възможни негативни последици.

Превишаването на дневната доза увеличава риска от негативни реакции. Важно е да запомните, че семената са висококалоричен продукт. Преяждането може да доведе до бързо наддаване на тегло. В допълнение, злоупотребата с тиквени семки провокира обостряне на подагра, натрупване на сол и намалява подвижността на ставите.

Печените тиквени семки съдържат само 25% от първоначалните си хранителни вещества, половината от които стават токсични при излагане на високи температури. Не използвайте прегорели семена, защото съдържат афлатоксини. Отровни вещества могат да причинят раково израждане Полезни свойства съхранявайте сурови или сушени на слънце тиквени семки, предварително обелени от твърда кора. Хранителните вещества се задържат и от маслото, получено от продукта. За потентност можете да използвате 1 супена лъжица нерафинирано масло 2 пъти на ден (сутрин и преди лягане) 30 минути преди хранене. Маслото се приема и при лечение на аденом на простатата и простатит.

По време на топлинна обработка по време на пържене на тиквени семки в масло, продуктите стават по-висококалорични и придават ярък богат вкус. За да запазите повече полезни свойства, се препоръчва семената да се задушават в тиган за 30 минути под затворен капак. За мъжете ежедневната им употреба няма да помогне за подобряване на потентността. Пържените продукти помагат на тези, които се нуждаят от лечение на инфекциозен процес в простатната жлеза или попълване на запасите от хранителни вещества по време на продължително изчерпване поради нискокалорична диета, по време на рехабилитационния период след операция.

За подобряване на вкуса на сурови или сушени семена е разрешено да се добавят към сандвичи., смесване на семената с хайвер от патладжан, пълнозърнест хляб. Тиквените семки се съчетават добре с ориз, просо и ечемик. Тези продукти ще бъдат отлична добавка и източник на протеини, липиди и въглехидрати, ще засилят положителния ефект на тиквените семки върху чревната подвижност и ще попълнят запасите от витамини и минерали от група В.

Рецепта с мед се използва срещу възпаление на простатната жлеза и еректилна дисфункция. За да приготвите хранителна смес, трябва да вземете 250 или 500 г обелени семена и 100 мл пчелен мед. Семената трябва да се натрошат с блендер и да се добавят към меда, за да се получи хомогенна, суха на допир ронлива маса. Препоръчва се леко да се затопли медът преди готвене, така че да е полутечен. От готовата смес трябва да разточите топчета с диаметър 1,5 см и да ги поставите в хладилника, където впоследствие да се съхраняват дълго време. Те запазват полезните си свойства в продължение на 14 дни.

В устната кухина сместа бързо ще се разтвори. Ако вкусът е приятен, тогава е разрешено да пиете продукта с вода. Добавянето на ядки и сушени плодове към медената смес ще помогне за подобряване на вкуса. Сред последните се отличават сушени кайсии и сини сливи, където има най-висока концентрация на хранителни вещества. За да получите острота и да увеличите полезните свойства, към орехово-медената топка се добавят подправки: сусам, кимион, анасон. Курсът на терапията продължава една година.

За да получи необходимите хранителни компоненти в достатъчни количества, възрастен мъж трябва да яде около 60-80 г тиквени семки на ден. Препоръчва се да се ядат семена в сурова или изсушена форма, тъй като при пържене витаминните и минералните комплекси, мастните и органичните киселини се разрушават. Но вкусът при термична обработка е по-приятен.

В допълнение към своите ползи за здравето, тиквените семки могат да добавят разнообразие към вашата диета. Диетолозите съветват да се използват продукти в комбинация със задушени, пържени или сурови зеленчуци. Тиквените семки са чудесна добавка към яхнии или салати. Когато семената се добавят към други храни, хранителните вещества не изчезват. Разрешено е механично смилане на тиквени семки в сандвичи, зърнени култури. В този случай първо трябва да почистите семената от външната кора. Пържените продукти ще бъдат сладко допълнение към печива, домашно приготвени продукти от брашно и могат да бъдат визуално приятна декоративна украса.

Освен това от семената може да се приготви вкусен сос. За да го приготвите, е необходимо да смелите семената и да ги смесите с нарязани зеленчуци (килантро, магданоз), чесън.Необходимо е ястието да се подправи с лимонов сок и зехтин, които ще допълнят количеството мастни киселини. Този сос се препоръчва да се яде през есента или пролетта, за да се подобри качеството на имунната система. Чесънът ще помогне за засилване на антипаразитните и антибактериални свойства на тиквените семки.

Най-голяма полза имат домашните семена, а не продуктите от супермаркетите. За да приготвите сами тиквени семки, трябва да нарежете тиквата и да премахнете всички семки. Те трябва да се измият под течаща вода, за да се отървете от излишната каша. Тиквените семки първо се изсушават върху кърпа, за да поемат вода, след което се нареждат на тънък слой върху равна повърхност под слънцето. Първо трябва да покриете мястото на сушене с хартия. Изсушените семки не се белят. След изсушаване трябва да поставите тиквените семки в платнени торбички или стъклени буркани.

Ако продуктът е почистен, тогава е необходимо да го съхранявате в хладилник в специална запечатана опаковка. Не се препоръчва използването на найлонови торбички за съхранение, тъй като достъпът на кислород до семената ще бъде ограничен. При анаеробни условия се образуват токсини и семената атакуват бактериите. Те стават неизползваеми. За да се ускори сушенето, се препоръчва семената да се поставят в предварително загрята фурна за 7-10 минути. Курсът на лечение със семена може да продължи един месец, след което се прави почивка от 2-4 седмици.

В интернет форумите има прегледи с препоръки за подготовката и употребата на тиквени семки.

Има коментари както от диетолози, така и от мъже.

1. Не можете да използвате повече от 100 g.семена на ден, защото ще се отрази на телесното тегло. Важно е да запомните това за хората, които включват тиквени семки в диетата си на фона на специални диети за отслабване.
2. Семената могат да бъдат печени и използвани като закуска към основното хранене. В същото време тялото практически не получава хранителни вещества.
3. Злоупотребата с тиквени семки може да провокира повишаване на нивото на солна киселина в стомаха.
4. Можете да запазите количеството хранителни вещества в семената и да придадете богат сладък вкус, като изпечете семената с тестото във фурната. Сладкият вкус се дължи на концентрацията на моно- и дизахариди в семената под действието на висока температура. Мастните киселини и маслата импрегнират тестото, придавайки на хляба приятен аромат и вкус.

Тиквените семки могат да затруднят преминаването на червата, така че е важно да запомните противопоказанията и препоръките, преди да включите семената в основната диета. При правилно спазване на дневната норма не се появяват негативни реакции.

За ползите и вредите от тиквените семки вижте видеоклипа по-долу.