Тиквени семки по време на бременност: ползите и вредите от храненето по различно време

Храненето на бъдещата майка често е ограничено, тъй като много храни могат да навредят на плода. Тази статия ще ви помогне да разберете дали е възможно да използвате тиквени семки по време на бременност, а също така ще ви разкаже повече за ползите и вредите от този продукт за женското тяло по различно време.

Тиквените семки са един от хранителните продукти, разрешени за хранене на бъдещи майки. Този продукт е натурален, съдържа много полезни витамини и минерали и рядко предизвиква неблагоприятни симптоми. Когато използвате тиквени семки, не забравяйте да запомните мярката. При високи дози дори този безвреден продукт може да се превърне в истинска отрова за тялото. Малка порция е достатъчна, за да запълни нуждите на организма от хранителни вещества и витамини.

Хората отдавна ядат тиквени семки. Учените все още спорят коя държава може да се счита за родното място на това растение. Някои смятат, че "първото запознаване" с тиквата се е случило на територията на Америка, докато други смятат, че тиквата "произхожда" от Китай. Популярността на този здравословен зеленчук обаче е толкова голяма, че е любим на жителите на много страни.

Тиквените семки съдържат изобилие от полезни за организма компоненти.Те съдържат аскорбинова киселина, както и различни витамини от група В.

Семената са богати на фолиева киселина. Това вещество е изключително важно по време на бременност. Този компонент е необходим, за да се появят нови клетки в тялото на бебето, което се развива в утробата на майката, което ще стане основата на вътрешните органи.

Дефицитът на фолиева киселина в кръвта на майката често води до сериозни патологии в развитието на бебето. За да се предотвратят такива патологии, лекарите предписват на бременни жени различни мултивитаминни комплекси, които включват и фолиева киселина. Диетата също играе важна роля в превенцията на дефицита на фолат. Диетата на бъдещата майка задължително трябва да включва храни и зеленчуци, богати на естествена фолиева киселина. Тиквените семки съдържат фолати, които са необходими за нормалното функциониране на клетките.

Използването на тиквени семки също е отлична профилактика на различни съдови заболявания. И така, в състава на семената има вещества, които са в състояние да укрепят стените на артериите, което прави кръвоносните съдове по-издръжливи. Колкото по-силни са артериите, които хранят плода, толкова по-малко вероятно е да се образуват различни патологии на вътрематочното развитие на детето.

Наличието на витамини от група В в тиквените семки ви позволява да ги използвате за подобряване на общото благосъстояние на бъдещата майка. Бременността е специално време в живота на жената. Променящите се хормонални нива са основната причина за внезапни и чести промени в настроението. Някои жени отбелязват, че по време на бременност често са имали силни промени в настроението - от състояние на радост до внезапна поява на сълзи в очите им.

Можете да намалите тежестта на такива прояви при бъдещи майки, като включите тиквени семки в менюто си. Съдържащите се в тях тиамин и рибофлавин имат положителен ефект върху функционирането на нервната система, което допринася за релаксация и релаксация. Яденето на тиквени семки дори помага за по-добро заспиване и има положителен ефект върху продължителността на съня.

Заслужава да се отбележи, че тиквените семки са отличен източник на каротеноиди. Тези компоненти са необходими за формирането на зрителния апарат на плода, както и за оптималното развитие на нервната тъкан. Каротеноидите също са компоненти, които влияят положително на имунната система. Бременните жени, които ядат достатъчно храни, богати на тези съставки, са склонни да получават по-малко настинки.

Специалните компоненти, присъстващи в тиквените семки, са полезни мастни киселини. Една от тях е Омега-3. Учените са доказали, че употребата на достатъчно количество от този компонент по време на бременност е добра превенция на развитието на много заболявания. Също така, Омега-3 е в състояние да има благоприятен ефект върху процесите на вътрематочно развитие на плода.

Интересното е, че тиквените семки могат да се използват не само вътре, но и за локално лечение.Изобилието от компоненти, способни да упражняват антисептичен ефект, позволява използването на семената за лечение на различни кожни рани. Така че натрошената маса от тиквени семки, смесена с преварена вода при стайна температура, може да се използва за премахване на кожни обриви.

Разбира се, никоя бъдеща майка не иска да се разболее от настинка по време на бременност. За лечение на настинки е необходимо назначаването на лекарства, някои от които са просто опасни за употреба по време на бременност. Предпочитание при лечението на бъдещите майки се дава на естествените билкови лекарства. Така че, за да облекчите общото състояние и да подобрите благосъстоянието по време на настинка, можете да използвате отвара от тиквени семки. Употребата на такава здравословна напитка помага за намаляване на температурата, намаляване на кашлицата и насърчава бързото възстановяване.

Въпреки че тиквените семки са относително безопасни храни, дори те в някои случаи могат да провокират появата на неблагоприятни симптоми. По правило такива клинични прояви се появяват, ако тиквените семки са били консумирани в големи количества. Също така неприятни симптоми могат да се появят при жени, които имат определени противопоказания.

Жени, които имат анамнеза за калкулозен („каменен“) холецистит или холелитиаза, не трябва да ядат тиквени семки.Използването на тиквени семки може да провокира преминаването на камъни през жлъчните пътища, което може да доведе до развитие на обструкция (запушване). В този случай може да се наложи спешна хоспитализация за спешно лечение.

По-добре е бъдещите майки, които имат заболявания на стомашно-чревния тракт, да консумират тиквени семки след предварителна консултация с лекар. Когато използвате такива семена, определено трябва да запомните да бъдете внимателни и да оцените собственото си благосъстояние. Така че, ако на фона на приема им в стомаха има болка, силно образуване на газове и чести изпражнения, тогава употребата им трябва да бъде изоставена.

Един от неприятните симптоми, които могат да засенчат хода на бременността, е киселините. Също така, бъдещите майки често се оплакват от гадене, което обикновено се тревожи сутрин. Обикновено тези неприятни клинични признаци се появяват в ранните етапи на бременността и са проява на токсикоза. Справянето с тези симптоми може да бъде доста трудно. Понякога токсикозата е толкова изразена, че допринася за пълното изчезване на апетита и дори нарушава хода на здравословна бременност.

Тиквените семки съдържат компоненти, които могат да намалят тежестта на тези неблагоприятни прояви. Можете да ги използвате както за предотвратяване на развитието на токсикоза през първата половина на бременността, така и за намаляване на неприятните симптоми, ако това неприятно патологично състояние вече се е развило.

Възможно е бъдещите майки да ядат тиквени семки в края на бременността. Въпреки това, когато използвате, не забравяйте да запомните мярката.Тиквените семки, особено пържените, имат сравнително високо калорично съдържание - 580-600 kcal на 100 грама. За да не натрупате излишни килограми, струва си да ядете само малка шепа тиквени семки.

Тиквените семки съдържат специално специфично вещество - кукурбин. Този компонент е уникално природно средство с антипаразитно действие. Използването на тиквени семки помага не само да се избегнат хелминтни заболявания, но и да се справят с тях, когато са заразени с хелминти.

Струва си да се отбележи, че за лечение на патологии, причинени от червеи, е по-добре да се използват сурови тиквени семки, тъй като концентрацията на кукурбин в тях е максимална. Разбира се, бъдещите майки могат да ядат както пържени, така и сушени семена, но те ще съдържат значително по-малко полезен антипаразитен компонент от пресните.

Когато ядете печени тиквени семки, помнете това не трябва да се ядат в големи количества тези, които са пържени с много масло. Употребата им може вместо полза да навреди на тялото, а също и да предизвика появата на излишни килограми. Също така голяма част от печени семена може да предизвика горчивина в устата.

За ползите и вредите от тиквените семки вижте следното видео.