Как да пека ябълки в микровълновата за кърмачка?

За млада майка, която кърми бебето си, е много важно да следите диетата си. В крайна сметка продуктите, витамините и минералите, които влизат в женското тяло, се преработват и преминават в млякото, след което проникват в тялото на детето. Много педиатри, които се грижат за здравето на новороденото, изискват от майката да премине към определена диета, в която има ястие като печени ябълки.

Няколко дни след раждането на дете млада майка дори не може да познае какви храни трябва да бъдат включени в собствената й диета и какво трябва да се изхвърли. На помощ идват лекари консултанти, които ще ви кажат какво да ядете и какво да изключите за периода на кърмене. За кърмещата майка се препоръчва на първо място употребата на печени ябълки. Този плод съдържа около 15 важни витамина и около 18 полезни микроелемента. В допълнение към ползите за бебето, ябълковият състав възстановява женското тяло след раждането, а изобилието от желязо помага за повишаване на хемоглобина в кръвта.

Друго доста важно качество е наличието на пектин в състава на ябълките. Този вид фибри обикновено не се абсорбира от женското тяло, действа като ентеросорбент, който абсорбира вредните бактерии, бори се с тяхното размножаване и действа като бактерицидно средство върху червата.С прости думи, пектинът се бори със запека, от който всяка жена страда в първия период след раждането.

Но ако опасенията за алергии не са оставени сами, можете да се обърнете към стандартния метод и да изберете сортове ябълки, които нямат противопоказания. Обикновено те са разделени по цвят. Списъкът на разрешените ябълки включва сортове зелени и жълти. Важно е да се отбележи, че при кърмене е препоръчително да се използват домашно произведени продукти, в които не са използвани химически добавки.

Наред с полезните качества, ябълките имат и няколко вредни показателя. Основното неприятно свойство е повишаването на киселинността на стомашния сок. Самата ябълчена киселина може да увреди зъбния емайл. Важно е да запомните, че след като ядете кисели плодове, не можете да миете зъбите си около час, но се препоръчва да изплакнете с обикновена вода веднага след края на храненето.

Ябълките, обработени с температура, практически не се различават по калории от пресните плодове и възлизат на 47 kcal на 100 г. Това число съответства на плодовете в чист вид, без добавяне на подсладители. Но не всяка майка ще може да яде само печени ябълки, за някои малко захар ще бъде идеално допълнение, а за някои подправката с мед ще бъде по ваш вкус.Във всяка рецепта съдържанието на калории в готовите ябълки ще се промени и не по-малко. Например, в 100 г ябълки, изпечени с канела, съдържанието на калории ще бъде 55,8 kcal. Добавката с мед ще даде на ябълките 74 kcal на 100 g.

Първият месец след раждането за всяка жена се превръща в повратна точка в живота й, когато тя преосмисля не само своето поведение, действия, действия, но и храненето. Много е важно мама да яде здравословна храна, включително печени ябълки. Има мнение, че ябълките във всякаква форма причиняват неприятно образуване на газове, както при майката, така и при детето с GV. Ето защо ябълковият десерт трябва да се въвежда в женското тяло постепенно, както всички други продукти.

Всъщност варените ябълки не могат да навредят на червата. За първи път е достатъчно майката да изяде половин печена ябълка и винаги сутрин.

Всяка кърмачка може да пече ябълки в микровълновата. По принцип процесът на печене на ябълки не изисква използването на кулинарните умения на главния готвач, но за да получите необичайно вкусни плодове, трябва да знаете някои правила.

• Най-добре е да купувате ябълки от достойни градинари, които не използват химически торове в процеса на отглеждане.Ако покупката е възможна само в магазините, важно е да запомните, че плодовете трябва да бъдат добре измити преди печене и да се отърват от восъчното покритие, което допринася за дълъг срок на годност.
• Сортът ябълки, избран за готвене, не трябва да е кисел. Напротив, трябва да подслажда, да е ароматно и богато.
• За първото приготвяне не използвайте подсладители под формата на захар, мед или канела. Много е важно първото парче за млада майка и кърмаче да бъде просто изпечено в собствен сок.
• При първоначална употреба е необходимо да се използва един сорт ябълки, без да се добавят други сортове.
• Най-приемливият вариант за приготвяне на печен десерт е по-добре да използвате фурната, но за по-бързо готвене можете да използвате микровълновата.
• Обработката на ябълки с високи температури влияе върху плътността на плода, което води до спукването му. За да премахнете този нюанс, първо трябва да направите няколко пробиви в пулпата на ябълката с клечка за зъби.

За кърмещата жена е много важно да спазва диетата през първата половина на годината на детето, по-точно преди началото на първите допълнителни храни. Едва след това диетата на мама може да бъде допълнена с различни продукти, които преди това са били строго забранени за ядене. Но това не означава, че диетичните храни ще бъдат безвкусни, безвкусни и безинтересни. Още от първия ден на диетата в диетата се включват печени ябълки. Готови, те ще минат за напълно приемлив десерт.

Важна характеристика на това ястие е краткото време за готвене. Няма значение дали използвате микровълнова фурна или фурна. Така че, за да изпечете ябълкови плодове в микровълновата фурна, ще трябва да направите следното.

• Избраните плодове се измиват под течаща вода. За да почистите добре кората, можете да използвате четка.
• След това ябълките се разполовяват. Ядрото с костите трябва да се отстрани.
• Готовите плодове се подреждат върху огнеупорни съдове и се изпращат в микровълновата печка.
• Температурата се настройва на 220 градуса. Времето е фиксирано на 15 минути.

Важно е да запомните това в началото не трябва да се добавят подсладители към ябълковия десерт. Тяхното присъствие може да повлияе негативно на благосъстоянието на бебето, тъй като това, което майката консумира, се приема напълно от бебето. Сладките добавки могат да провокират подуване на корема при бебето, дискомфортът ще предизвика мрачно състояние, а в някои случаи детето може напълно да откаже кърмата.

При липса на микровълнова фурна ябълките могат да се пекат във фурната. Процесът на готвене е идентичен с готвенето в микровълнова фурна. Само температурният режим трябва да бъде зададен на 180 градуса, десет минути за печене ще са достатъчни. Има много рецепти за печене на ябълки в микровълнова фурна. Но всички те включват добавяне на пълнежи, например под формата на извара или канела. Но за първия подсладител на ябълковия десерт е по-добре да използвате захар. За готвене ще ви трябва:

• ябълки;
• гранулирана захар;
• масло.

Помислете за начина на готвене.

• Плодовете се измиват под течаща вода и се нарязват на две части.
• Сърцевината се отстранява от костите и плътните стени.За висококачествено отстраняване е най-добре да използвате чаена лъжичка.
• След това започва подготовката на ябълките за печене. Във всяка половина се поставя малко парче масло и се изсипва гранулирана захар. Половин чаена лъжичка ще бъде достатъчна.
• За да се изпекат напълно ябълките е необходимо всяка половинка да се надупчи на няколко места с клечка за зъби.
• Микровълновата трябва да бъде настроена на средна температура и да зададете времето за 4-5 минути. Ако през този период ябълките не са изпечени, времето за готвене може да се увеличи. Всичко зависи от размера на ябълките и техния сорт. Твърдите плодове изискват малко повече минути за готвене.

След като бебето навърши 3-4 месеца, меден пълнеж от десерт от печени ябълки може да се добави към диетата на кърмещата майка. За готвене ще ви трябва:

• ябълки;
• пчелен мед;
• ядки.

Методът на готвене е прост и не отнема много време.

• Изплакнете ябълките, отрежете горната част от тях - шапка, но не я изхвърляйте. Това парче ще играе важна роля като капак.
• С чаена лъжичка трябва да се отървете от сърцевината на плода.
• На мястото на сърцевината се поставят малко мед и ядки. Пълнените отгоре ябълки се затварят с капак и се изпращат в микровълновата печка.
• Необходимо е десертът да се пече при температура 200 градуса за 20-25 минути.

По този начин мама въвежда сладкиши в диетата си и споделя тези лакомства с бебето чрез кърмата.

За информация как правилно да печете ябълки в микровълнова фурна за кърмачка, вижте следното видео.