Ябълков сок по време на кърмене: свойства и съвети за пиене

Дългоочакваното събитие се случи и бебето се роди. Новата майка е изправена пред много нови предизвикателства и проблеми, включително и свързани с диетата. Пикантни и солени, пушени и пържени са изключени от храната. Както и много пресни плодове и зеленчуци.

Различни сладки газирани напитки, алкохол и почти всичко, което е пълно с рафтовете на супермаркетите, са изключени от напитките. Един от любимите на мнозина е ябълковият сок, пълен с витамини и минерали. Но възможно ли е да го пиете в самото начало на кърменето, ще се опитаме да разберем в този текст.

По време на кърменето жената трябва да пие много и изобилно. Най-малко два и половина литра течност на ден. Това първо помага да се получи необходимото количество мляко, а след това да се запази обемът и качеството му. В допълнение, използването на достатъчно количество течност осигурява необходимия тонус на тялото и метаболизма, помага да се избегне дехидратацията по време на HB, което също е важно за детето. От напитките, препоръчани от лекарите за този период, има:

• чай с мляко;
• компоти и възли от сушени плодове;
• ферментирали млечни напитки като кефир и кисело мляко;
• сокове;
• чиста питейна вода без газ;
• Сок от бреза.

Освен че е невероятно вкусен, ябълковият сок има и много ползи за здравето.

• В ябълковия сок има много витамини: А, РР, групи В и С.
• Помага за укрепване на стените на сърцето и кръвоносните съдове.
• Повишава нивото на желязото в кръвта, което го прави стабилно. Това е особено важно през първия месец на хранене.
• Предпазва от анемия, богат е на калций и калий.
• Има антиоксидантни свойства благодарение на съдържащия се в него каротин.
• Благоприятен ефект върху нервната система.
• Помага за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт.

Такъв сок е един от най-достъпните източници на хранителни вещества в нашата област, към който тялото на повечето жители на страната е адаптирано.

Освен това някои лекари смятат, че употребата на сокове от майката по време на периода на хранене помага на бебето да се адаптира към продукта по време на самостоятелна употреба.

Когато избират напитки за пиене, майките, особено през първите тридесет дни, трябва да действат изключително внимателно. Това важи и за избора на сок. Произведено от ябълки, толкова вкусно, сладко и кисело, има толкова много витамини. Изглежда отличен избор за укрепване на имунитета и поддържане на тонуса! Освен това е един от най-достъпните.

Но не, и в това има опасност. На първо място, това е свързано с алергични реакции. И всичко това се дължи на факта, че концентрацията на вещества в сока е по-висока, отколкото в самия плод, който е в списъка на разрешените от първите дни на кърменето.

Препоръките на лекарите за добавянето му към диетата на първия месец от кърменето варират. Някои са категорично против, други го смятат за безопасно.

Трябва да се използва с повишено внимание, като се проверява реакцията на детето към добавянето към диетата. Ако говорим за прясно изцеден, тогава в идеалния случай те го пият веднага след приготвянето, тъй като полезните свойства на такава напитка се губят за минути. Препоръчително е да започнете с 50 ml на ден. Ако не се наблюдават отрицателни точки, можете спокойно да пиете тази напитка в количеството, което харесва майка ви. Вярно е, че много добри неща са и лоши. Максимумът, разрешен от лекарите, е един литър на ден. По-добре е да се ограничите до две чаши на ден. Може би дори с прекъсвания от няколко дни.

Въз основа на всичко по-горе, след претегляне на всички плюсове и минуси, младата майка прави своя избор. Естествено, като се съсредоточаваме върху техните противопоказания и върху благосъстоянието на бебето.

Има няколко причини:

• адаптация и преструктуриране на тялото на майката след раждането;
• възможна алергична реакция на детето към продукта;
• реакцията на тялото на майката към киселата среда на соковете;
• възможно нарушение на системите на стомашно-чревния тракт в развиващото се тяло на бебето.

Затова е по-добре да спрете на чиста питейна вода без газове, чайове и компоти. Компот от сушени ябълки, макар и не толкова вкусен, но определено по-полезен в началото. Дори ферментиралите млечни напитки не винаги дават незабавни ползи.

По принцип ябълковият сок е разрешен по време на кърмене. Просто трябва да изчакате първия месец. Организмите на майката и детето се адаптират към промените. Мама ще може да добавя нови и познати храни и напитки към диетата си.

Струва си да се разгледат нюансите, при които употребата на сок може да бъде ограничена или напълно изключена.

• Появата на изтръпване и обриви в устните. Ако бебето почеше устните си или постави ръцете си в устата си, това означава, че е възникнала алергична реакция.
• Зачервяване, лющене на кожата, петна, те често се появяват преди останалите.
• Нарушение на функцията на дихателните пътища, причинено от възпаление на носната лигавица и обилно изпускане от носните проходи.
• Симптомите на стомашно-чревно разстройство включват повръщане, стомашна болка, диария.
• Също така си струва да се откажете от ябълков сок, ако майката има гастрит, холецистит, колит, язви, които реагират силно на киселините, съдържащи се в соковете. При бъбречни заболявания същото важи, тъй като този сок помага за отстраняване на излишната течност.
• Тази напитка не се препоръчва за диабетици, тъй като моментално повишава нивата на глюкозата. Възможно е и банално излишък на витамини.

Така че, ако няма алергии и противопоказания за ябълков сок, тогава можете да започнете да го пиете. Трябва да изберете следните видове:

• свеж;
• домашен сок;
• напитка, направена чрез варене на сок.

При производството на тези видове сокове важен аспект е изборът на суровини. Това, първо, трябва да са само зелени ябълки, второ, отглеждани на екологично чисто място, без използването на химически торове и пестициди, и трето, старателно почистени и измити.

Приготвянето на сок у дома е лесно. Струва си да се отбележи, че трябва да го направите само в стъклени или емайлирани съдове.

• Първо, плодовете се измиват, нарязват, почистват от сърцевината и резниците.
• Ако има повредени части, те трябва да бъдат изрязани.
• След това всеки плод се нарязва на малки парчета, които се обработват за подготовка.
• Следващата стъпка включва преминаване на ситно нарязани парчета плодове през сокоизстисквачка или месомелачка.
• След това, когато плодовата маса се получи, тя се отделя от пулпата и се филтрира през кърпа или марля, навита на няколко слоя.

• Тенджерата се слага на огън.
• За подобряване на вкуса се добавя захар, в идеалния случай трябва да се добави възможно най-малко, като се фокусира върху киселинността на ябълките.
• Пяната се отстранява внимателно. При редовно разбъркване доведете течността почти до кипене.
• След това сокът се държи на огъня около 3 минути, без да се довежда до кипене. Температурата на течността трябва да бъде около 90-95 градуса.
• Готовият продукт се изсипва в чисти, стерилни буркани, които се навиват с метални капаци.
• Целият съд се поставя върху равна повърхност с капак надолу, покрива се с одеяло и се оставя да изстине напълно.

Готовият продукт може да се съхранява при стайна температура и да се консумира, предварително разреден с вода.

Когато решавате да купите сок в магазин, трябва да запомните няколко важни правила:

• не трябва да съдържа консерванти и оцветители;
• най-добре е сокът да е избистрен, без каша;
• вземете продукти, направени само от зелени ябълки;
• етикетът трябва да съдържа бележка, че такъв сок се препоръчва за бебешка храна;
• Не се изкушавайте от сокове с дълъг срок на годност.

Избирайки продукт, познат на кърменето, майката може да срещне здравословни проблеми за детето си.

Алергичната реакция към ябълки при дете е изключително рядка. Струва си да започнете с малки дози, като постепенно добавяте количеството, но не злоупотребявайте. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че трябва да изберете най-естествения.

Вижте следното видео за съветите на д-р Комаровски относно храненето на кърмачка.