Малини по време на бременност и кърмене: ползи и вреди

Едва ли има човек, който да не е опитвал малини. Това красиво, сочно, ароматно зрънце е обичано от всички от детството. Известно е, че съдържа много различни витамини и минерали, необходими за човешкото здраве. Въпреки това, когато става дума за бременност, всеки продукт подлежи на строг контрол. В крайна сметка бъдещите майки могат да се сблъскат с проблеми, дължащи се на този или онзи продукт, дори ако това не се е случило преди бременността. Нека се опитаме да разберем дали малините са полезни за бременни и кърмещи жени.

Малината е обикновен многогодишен храст, който принадлежи към семейството на розите. Ето защо има толкова много игли по тънките стволове на растението. Често може да се намери в дивата гора, както и във всяка градина, защото почти всеки летен жител смята за свое задължение да има такова зрънце на сайта. Храстът не изисква специални грижи, важно е само да го поливате допълнително и да премахвате мъртвите стъбла.

В същото време количеството и качеството на реколтата винаги са на върха. Плодовете на храста се използват под различни форми. Консумират се пресни, сушени, замразени, варени, добавят се към плодови напитки и отвари. Плодовете се използват за приготвяне на конфитюр, желе, мармалад, вино, тинктура, ликьор, сок, десерти. В допълнение, листата и семената на плодовете също се използват за различни цели.

По броя на веществата той е безспорен лидер сред горските плодове. Съдържа голям брой:

• танини;
• каротин;

• витамини С, В, РР;
• пектин;
• кумарини;
• антоцианини;
• глюкоза;
• фруктоза;
• захароза.

Съдържа фолиева, аскорбинова, салицилова киселина. Но списъкът не свършва дотук. Малините съдържат фибри, мед, калий, желязо, калций и йод.

По всяко време малините се смятаха за вкусен деликатес и ефективно противовъзпалително средство. Нищо чудно, че се пазеше буркан с уханно сладко, ако някой настине.

В допълнение, те са подходящи за хора, които вече страдат от:

• анемия;
• хипертония;
• левкемия;
• заболявания на стомашно-чревния тракт;
• на сърдечно-съдовата система;
• метаболитни нарушения.

Ползите от малините при кашлица, остри респираторни инфекции, настинки и други видове възпаления не са под съмнение. 100 грама плод съдържат само 46 калории. Това е не само необичайно вкусен и здравословен деликатес, но и нискокалоричен. Можете да се поглезите без страх за фигурата.

Сочните плодове и други части на храста имат лечебни свойства. Семената са обогатени с мастни киселини, здравословни масла, ситостерол и фитостерол. Листата, клонките и съцветията съдържат аскорбинова киселина и фитонциди. Отвари на базата на листа и млади филизи могат да се използват за профилактика и допълване на лечението на много заболявания.

Лосиони от отвари от листа помагат при различни кожни заболявания (екзема, акне). Актуални са при ревматизъм, хемороиди, възпаление на очите, скорбут.Чайовете и настойките са ефективни при лош апетит, гадене, загуба на сила, висока температура. За жените чудодейното зрънце е особено полезно.

С негова помощ можете да се справите с периодични заболявания по време на критични дни. Помага да се отървете от спазми, гадене и други неприятни симптоми. Оказва тонизиращо и успокояващо действие, регулира менструалния цикъл. Мнозина обаче са измъчвани от съмнения относно ползите от малини по време на бременност и по време на кърмене. В крайна сметка, когато става въпрос за дете, трябва да сте изключително внимателни.

Прегледите на бъдещите майки и лекарите са противоречиви. Към днешна дата обаче не е установен нито един научно доказан случай, когато малините са повлияли на развитието на бебето. Ето защо, преди да преминем към характеристиките на взаимодействието на зрънцето с тялото на майката, ще посочим общите случаи, когато тези плодове са противопоказани за хората.

• Индивидуална непоносимост. Ако сте алергични към малини, вероятно знаете за това от детството. Симптомите му могат да бъдат обрив по цялото тяло или отделните му части. В някои случаи е възможен дори анафилактичен шок или силен оток, което е заплаха за живота. Когато не сте сигурни дали имате алергия, не трябва да консумирате зрънцето в големи количества.
• Заболявания на стомашно-чревния тракт. Те включват язва и гастрит на всеки етап. Тъй като плодовете на храста съдържат голямо количество киселини, те могат да раздразнят вече увредената стомашна лигавица.
• Отклонения в работата на бъбреците. Използването на плодове предизвиква силен диуретичен ефект. Ето защо при нефрит и уролитиаза е по-добре да се ограничи употребата на такова лечение.Движението на камъните в бъбреците може да причини колики и други неприятни симптоми, които ви карат да се чувствате по-зле.

• Ниско налягане. Малините понякога могат да понижат кръвното налягане. Така че пациентите с хипотония трябва да използват малини с повишено внимание.
• Лошо съсирване на кръвта. Сладките плодове имат разреждащ ефект върху кръвта. Имайте това предвид, ако страдате от ниско кръвно налягане.
• подагра. Ако страдате от такова заболяване, тогава знаете, че продуктите, съдържащи пурин, влияят негативно на тялото, изостряйки съществуващите нарушения.

По време на бременност тялото на жената е напълно възстановено. Възникват други чувства, усещания и предпочитания. Мнозина са сигурни, че бъдещата майка на нивото на инстинктите разбира какво може да яде и какво не.

През първия триместър на бременността трябва да сте особено внимателни. В крайна сметка именно по това време се формира и ражда нов живот, започва развитието на всички важни за живота органи на детето. В периода на втория и третия триместър всичко това вече се усъвършенства. Сърцето на бебето започва да работи, то вече може да се движи и продължава да расте бързо.

В ранните етапи от развитието на детето е важно да се избягват всякакви заболявания, трябва да сте внимателни към здравето си. И ако една жена има възможност да яде пресни малини, това е просто прекрасно. Едно зряло и здраво зрънце, дар от природата, е много по-добро от витамини и таблетки от аптеката.Зрелите плодове съдържат много витамини и протеини - строителен материал за нови клетки, което е изключително необходимо за тялото на майката и нероденото бебе.

Фолиевата киселина, която се съдържа в малините, е незаменима по време на бременност. Гинеколозите безпроблемно го предписват на жени. Ако имате възможност да го получите от горски плодове, това е само добро. Всичко това обаче е добро само при условие, че плодовете са пресни, откъснати през сезона. Наистина, в продуктите от съвременните супермаркети понякога няма полезни вещества, но има вредни. Трябва да сте изключително внимателни.

По-добре е да изчакате летния сезон и да се наслаждавате без страх. Малина помага за справяне с токсикозата, което е особено важно през първия триместър на бременността.

По това време рискът от увреждане на детето е много по-малък, жените вече не са толкова ограничени в избора на продукти. Сега е важно жената да поддържа здравето си в стабилно състояние, за да носи дете без проблеми до края на мандата си. И тук някои се сблъскват с често срещано погрешно схващане за малините. Като че ли голямо количество изядени плодове може да провокира контракции на матката, което може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане. Тези мнения не се подкрепят от медицината, не можете да ги вземете на сериозно.

Някои експерти по алтернативна медицина приписват изброените свойства на друго зрънце - калина. Те препоръчват да се изключи от диетата на бъдещата майка. Малините помагат и при запек.И този проблем е доста често срещан при жените в по-късните етапи на раждане на дете.

Също така не забравяйте, че малините съдържат голямо количество калций, който е изключително важен за развитието на костите и скелета на бебето. Друго сладко зрънце помага за премахване на излишната течност от женското тяло. Това е особено необходимо в случаите, когато бременните жени имат силно подуване на крайниците. Това се отразява не само на външния вид на бъдещата майка, но и улеснява работата на бъбреците, е средство за борба с наднорменото тегло и разширените вени.

Бременните жени могат да ядат малини, особено когато са „издърпани“, но при условие, че бременната жена няма алергия към това зрънце. Запомнете златното правило: всичко е добро в умерени количества. Не можете да ядете малини в големи количества. Ако не знаете дали имате непоносимост към тези плодове, то първо изяжте няколко плода. След това изчакайте поне четири часа и въз основа на такъв експеримент направете изводи дали можете да го ядете или не.

Ако терминът на раждане вече е настъпил, но те не започват, можете да пиете отвара от малинови листа. Смята се, че такава напитка помага за омекотяване на връзките около родовия канал и помага за премахване на забавянето. Това също означава, че в ранните етапи на бременността такава отвара не може да се приема. Не мислете за това по-рано от няколко месеца преди предварителната дата на раждане. Въпреки това, не всичко е толкова просто. Малините могат да влошат съсирването на кръвта. Така че не трябва да ги ядете в навечерието на раждането. В крайна сметка тогава рискът от голяма загуба на кръв ще се увеличи значително, което е неприемливо.

Има мнение, че по време на кърмене трябва да се изоставят всички продукти с червен цвят, тъй като се предполага, че могат да причинят алергии.При малините обаче това е заблуда. За да избегнете нежелани последствия по време на периода на HB (кърмене), започнете постепенно да въвеждате плодовете в диетата си, не повече от няколко плодове на ден. Трябва да започнете с един.

Има няколко рецепти за използване на малини.

Приготвянето на вкусна и ароматна напитка не е никак трудно. За да направите това, добавете няколко супени лъжици малини, настъргани със захар към любимия си черен или зелен чай, след което разбъркайте добре. Този чай е страхотен при настинки, а също така се справя с гаденето и световъртежа в ранна бременност.

За тази рецепта са ви необходими 2 супени лъжици предварително изсушени плодове. Изплакнете ги обилно, залейте с вряла вода и залейте с чаша гореща вода. Сварете напитката за около 5 минути, след което настоявайте за 10 минути в чайник под кърпа. Охладете малко бульона, добавете малко мед и се насладете на прекрасния вкус.

Залейте 2 супени лъжици сушени листа от малина в 400 мл преварена вода, оставете течността да престои поне 10 минути. Точно преди раждането (но не преди) можете да пиете до три чаши на ден такава напитка, за да отпуснете канала и да се подготвите за брака.

От горски плодове могат да се приготвят компоти, както и от сушени плодове. Правят вкусни желета, плодови напитки.Не се препоръчва злоупотребата с конфитюр от малини по време на бременност, тъй като е много калоричен, можете да допринесете за увеличаване на теглото. А това може да усложни раждането.

В заключение има няколко препоръки които трябва да се вземат предвид, ако искате да ядете малини по време на бременност.

• През първия триместър се препоръчва да се ядат не повече от 200 грама пресни плодове, през втория и третия триместър - 400-600 грама.
• Плодовете трябва да са сухи, чисти, равномерно оцветени, без признаци на гниене.
• Оптималният срок на годност на пресни плодове е не повече от три дни.
• Плодовете трябва да се отглеждат на екологично чисто място, далеч от пътища и сметища, без използване на нитрати и химически добавки.

За това как да използвате малинови листа за лесно раждане, вижте следното видео.