Връзка между плодовете и кръвното налягане

Нормалното кръвно налягане е ключът към доброто здраве, пълноценния живот. Хипертонията и хипотонията са често срещани проблеми на съвременното човечество. Различни специалисти се занимават с търсенето на ефективни лекарства за високо и ниско кръвно налягане. Има съвети за пациенти с хипотония и хипертония и традиционна медицина. От древни времена е известно, че някои плодове имат свойства да понижават и повишават кръвното налягане.

Артериалната хипертония създава повишен риск от сърдечно-съдови патологии. Досега не е известно лекарство, което да може напълно да отърве човек от проблема с високото кръвно налягане. Всички съществуващи лекарства само временно намаляват симптомите, без да премахват първопричините. Ето защо пациентите с хипертония са принудени постоянно да приемат лекарства. В същото време традиционната медицина препоръчва въвеждането на плодове в диетата. - някои от тях, когато се използват систематично, не само насищат човешкото тяло с витамини и минерали, но и намаляват кръвното налягане.

Алтернативната медицина познава няколко вида горски плодове, които са доста ефективни при понижаване на кръвното налягане. Те включват следното:

• арония;
• калина;
• касис;
• червена боровинка;
• боровинка;
• боровинка;
• боровинка;
• плодове от шипка;
• глог;
• орлови нокти.

Всеки от плодовете, изброени в списъка, може да се яде от пациенти с хипертония, но всеки от тези видове има свои собствени характеристики.

• Калина по-добре е да се събира късно през есента, именно през този период зрънцето концентрира максимума от полезни свойства. Богат е на минерали и витамин С, етерични масла, антиоксиданти, плодови органични киселини. Зрънцето има изразен диуретичен ефект, поради което излишната течност се отстранява от тялото, подуването намалява.
• Червена боровинка - също известен диуретик. Рядко предизвиква алергии, а по отношение на съдържанието на аскорбинова киселина е трудно да му се намерят аналози. Витамин С има положителен ефект върху повишаването на еластичността на стените на кръвоносните съдове, върху състоянието на сърдечния мускул. В допълнение, червената боровинка помага за повишаване на имунитета.
• арония и способността му да влияе върху натиска не е толкова широко известна, но това не омаловажава достойнствата му. Плодовете съдържат голямо количество стягащи вещества. Той допринася за разширяването на кръвоносните съдове, поради което се постига ефектът на намаляване на налягането на кръвния поток върху стените на кръвоносните съдове.
• касис има много лек хипотензивен ефект. Ако го включите в ежедневната си диета, скоро ще забележите изразен кумулативен ефект от консумацията му. Като еднократно средство за намаляване на налягането, зрънцето не е подходящо. Не само плодовете имат положителен ефект върху кръвоносните съдове, но и листата, клонките, те също могат да се добавят към чая.
• Червена боровинка от всички горски плодове - най-полезен при хипертония. Съставът му пряко влияе върху процесите, които водят до повишаване на налягането.В допълнение, северното зрънце идеално укрепва стените на кръвоносните съдове, подобрява клетъчния метаболизъм и нежно поддържа работата на сърдечния мускул.
• Боровинки и боровинки допринасят за неутрализирането на вредния холестерол, защитават кръвоносните съдове от атеросклероза, имат благоприятен ефект върху състава на кръвта. Намаляването на налягането няма да бъде бързо, а постепенно и плавно.
• Шипка и глог имат подобен ефект. Те облекчават главоболието, тонизират кръвоносните съдове, разширяват ги и подпомагат по-интензивното кръвообращение.
• южен орлови нокти има положителен ефект върху процесите на хемопоеза и кръвообращението, допринася за обогатяването на кръвта с хемоглобин. Има добър ефект върху състоянието на нервната система и при системната му употреба нивото на стрес намалява, а именно те се считат за основна причина за хипертония.

Ниското кръвно налягане или хипотонията е неприятно състояние, което значително ограничава нашата активност. За пациенти с хипотония алтернативната медицина предлага друг списък от здравословни и много вкусни плодове, които, ако се използват систематично, ще помогнат за повишаване на кръвното налягане и подобряване на благосъстоянието. Основно съдържа сладки плодове, богати на захари, а именно:

• гроздов;
• дрян;
• ягода;
• цариградско грозде;
• Ягода;
• морски зърнастец.

Гроздето и гроздовият сок могат да бъдат особено полезни за пациенти с хипотония. В разгара на летния сезон не се отказвайте от ягодите и ягодите. Като цяло храненето с хипотония е по-вкусно, отколкото с високо кръвно налягане. Всички тези плодове са обединени от високото съдържание на калий в състава и естествените захари - този състав спомага за нормализиране на кръвообращението и повишаване на кръвното налягане. забележи, че повечето от плодовете в този списък имат висок гликемичен индекс и не се препоръчват за пациенти с диабет.

Ако кръвното ви налягане е спаднало рязко, здравето ви се е влошило, нито ягодите, нито ягодите могат да оправят това състояние - необходими са съответните лекарства, предписани от вашия лекар.

Горските плодове трудно могат да се разглеждат като ефективно средство за лечение на проблеми с кръвното налягане. Това е преди всичко хранителен продукт, а не лекарство. Въпреки че много от изброените плодове са част от фармацевтични препарати и такси, препоръчани от лекарите за комплексно лечение и профилактика на сърдечно-съдови патологии. Така че защо традиционната медицина твърди, че има пряка връзка между налягането и горските плодове?

Отговорът се крие във витаминно-минералния състав на плода. Киселите плодове, богати на витамин С, допринасят за разреждане на кръвта, увеличават лумена на кръвоносните съдове, повишават еластичността на стените им. Ако ядете такива плодове през цялото време, всеки ден, тогава състоянието на съдовете наистина ще се подобри, имунитетът ще се повиши и ще се почувствате по-добре. Такива плодове обикновено имат диуретичен ефект, а премахването на течността от тялото и намаляването на количеството на отока директно помага за намаляване на налягането.

При хипотония сладките плодове допринасят за известно сгъстяване на кръвта, което със сигурност ще има положителен ефект върху благосъстоянието с течение на времето. Често проблемите с натиска са от психологически характер, поради което хипертонията се счита за психосоматично заболяване, което се основава на стрес.

За да разрешите проблеми с натиска, по-добре е да ядете пресни плодове - в тази форма те съдържат най-високите концентрации на всички необходими хранителни вещества. Всяка термична обработка значително намалява съдържанието на витамини. Но ако навън е студен сезон и няма пресни плодове, можете да използвате замразени, сушени. Повечето от плодовете, които изброихме, могат да се консумират в чист вид, можете да ги добавите към чай, компот, можете да правите сокове и плодови напитки от пресни и размразени плодове - това са най-полезните форми за ядене на тези плодове у дома.

По-добре е да направите сок сами, тъй като готовите сокове, които се предлагат по рафтовете на магазините, съдържат консерванти, аромати и голямо количество захар. Ползите от такива напитки са много по-малко от вредите. Стремете се да консумирате прясно изцеден сок веднага, не го съхранявайте повече от 2 часа в хладилника.

Соковете и плодовите напитки е най-добре да се консумират като отделно хранене - между основните хранения не по-рано от час и половина след последното. Това значително ще увеличи количеството витамини, влизащи в тялото, но не трябва да ги пиете на празен стомах - това може да причини хранително разстройство, повишаване на киселинността на стомашния сок и скок на кръвната захар.

Плодовете често предизвикват алергична реакция, особено червените. Ако имате утежнена алергична история, определено трябва да се консултирате с лекар, преди да въведете продукта в диетата. Алергията към ягодоплодни деликатеси се проявява чрез хранителни разстройства - гадене, диария, коремна болка, поява на обрив, уртикария. Ако това се случи, трябва да спрете да ядете плодове и да потърсите квалифицирана медицинска помощ.

За информация кои плодове понижават кръвното налягане, вижте следното видео.