মহিলাদের জন্য আনারসের উপকারিতা এবং ক্ষতি
কিছু শুধুমাত্র নববর্ষের মুদির ঝুড়িতে আনারস অন্তর্ভুক্ত করে, অন্যরা - প্রতিদিনের ডায়েটে। অনেকে এই বিদেশী ফলটিকে অত্যন্ত দরকারী বলে মনে করেন, কেউ কেউ এটিকে উদ্বেগের সাথে বিবেচনা করেন। মিথ কি এবং সত্য কি? আসুন এটা বের করা যাক।
উপকারী বৈশিষ্ট্য
আনারসের উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কিংবদন্তি রয়েছে। তদুপরি, কেউ কেউ নিশ্চিত যে এটি একচেটিয়াভাবে একটি মহিলার বেরি। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা এখনও আনারস কী - একটি বেরি বা ফল সম্পর্কে একমত হননি। যদিও প্রকৃতির এই উপহারটি 15 শতকের শেষের দিকে সমগ্র বিশ্বের কাছে পরিচিত হয়ে ওঠে, যখন এটি আমেরিকা থেকে ইউরোপে নিয়ে আসে তার আবিষ্কারক ক্রিস্টোফার কলম্বাস।
আফ্রিকা, অস্ট্রেলিয়া এবং এশিয়াতেও গাছের বাগান রয়েছে। কিন্তু যেহেতু আনারস নিখুঁতভাবে সংরক্ষণ করা হয়, তাই এটি গ্রহের প্রায় সব কোণে পরিবহন করা হয়। সর্বোপরি, এর চাহিদা সর্বত্র। এটির একটি মনোরম স্বাদ এবং সুবাস রয়েছে তা ছাড়াও, অনেকে এটি বিবেচনা করে ঔষধি উদ্ভিদ উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সবচেয়ে সাধারণ মতামত মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে।
পণ্য ধারণ করে যে পদার্থ প্রজনন সিস্টেমের উপর মহান প্রভাব। আনারসের নিয়মিত সেবন মাসিক চক্র স্থাপনে সাহায্য করবে, মেনোপজ শুরু করতে সাহায্য করবে। ঋতুস্রাব কম যন্ত্রণাদায়ক হবে। অধিকন্তু, আনারস এন্ডোমেট্রিয়াল স্তরের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে, যার সাথে শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত ওসাইট সংযুক্ত থাকে।অতএব, যারা একটি সন্তানের গর্ভধারণ করতে যাচ্ছেন তাদের জন্য এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আনারসের পাল্পে প্রচুর পরিমাণে থাকা পটাশিয়াম আমাদের হৃদস্পন্দনকে সাহায্য করে।. এছাড়াও, এই জাদুকরী পণ্যটির রচনায় প্রতিটি মহিলার জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেমন ক্রোমিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কোবাল্ট, সিলিকন এবং ম্যাগনেসিয়াম। প্লাস, এটা ধারণ করে ভিটামিনের একটি অনন্য কমপ্লেক্স - বি 1, বি 2, বি 5, বি 6, বি 9, সি, ই, পিপি এবং এমনকি বিটা-ক্যারোটিন। এই সব শরীরের অনেক ফাংশন কাজের জন্য প্রয়োজনীয়।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আনারসের নিয়মিত ব্যবহার নিম্নলিখিত উন্নতির দিকে পরিচালিত করে:
- বিপাক উন্নত করে;
- রক্তচাপ কমে যায়;
- খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যায়;
- হৃৎপিণ্ডের পেশীর কাজ উন্নত করে;
- জাহাজ পুনরুদ্ধার করা হয়;
- জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা হ্রাস;
- থাইরয়েড গ্রন্থির কাজ উন্নত হচ্ছে;
- রক্তে চিনির মাত্রা কমে যায়;
- ফোলা কমে যায়;
- কিডনির কাজ স্বাভাবিক করা হয়;
- সংক্রামক রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করে;
- স্নায়ুতন্ত্র শান্ত হয়;
- অনকোলজিকাল রোগের বিকাশ রোধ করা হয়;
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ উন্নত করে;
- শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করা হয়।
এটা স্পষ্ট যে এই ধরনের বিস্তৃত ইতিবাচক প্রভাব আনারসকে প্রচুর ভক্ত দিয়েছে। এমনকি তাদের মধ্যে আরও বেশি যারা ওজন কমাতে চান। ফলটি এটিতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়। অতএব, এটি আনারস পাওয়া যেতে পারে অনেক ডায়েটে যা ওজন স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে।
কেউ কেউ নিজের জন্য উপবাসের দিনগুলিও সাজান, সেই সময় তাদের টেবিলের একমাত্র পণ্য আনারস।
জিনিসটি হল আনারসে থাকা উপাদানগুলির জাদুকরী সেটটি একবারে বেশ কয়েকটি সমস্যা সমাধান করতে সহায়তা করে যা একজন ব্যক্তি যিনি তার চিত্রের উন্নতি করতে চান।
- আনারসের সাহায্যে খাবার হজমের প্রক্রিয়া দ্রুত হয়। এমনকি এক গ্লাস তাজা ছেঁকে আনা আনারসের রস পান করার বা অতিরিক্ত খাওয়া হলে এক টুকরো ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পার্টিতে। আনারসের ফাইবার, ব্রাশের মতো, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করে এবং পেটে ভারী হওয়ার অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয়।
- সমস্ত একই ফাইবারগুলি বিষাক্ত পদার্থ এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি অপসারণে অবদান রাখে, যা ফোলাভাব অপসারণের দিকে পরিচালিত করে।
- আনারসের কিছু উপাদান, ওজন হ্রাস অনুগামীরা নিশ্চিত, আক্ষরিক অর্থে ভিতরে থেকে ঘৃণা চর্বি পোড়া।
- সেরোটোনিন, বা এটিকে মুড হরমোনও বলা হয়, যা আনারসেও পাওয়া যায়, একটি ইতিবাচক মেজাজে সুর পেতে সহায়তা করে। আনারসের সাথে একসাথে, আমরা শক্তির বৃদ্ধি পাই, যা শারীরিক পরিশ্রমের সময় খুব দরকারী, যা ছাড়া, আপনি জানেন যে কোনও ডায়েট কম কার্যকর হবে।
- আনারস ঘুমকে স্বাভাবিক করতেও সাহায্য করে, যা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। বিপাকীয় প্রক্রিয়াটি প্রতিষ্ঠিত হওয়ার জন্য একজন ব্যক্তির কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমানো দরকার, যার জন্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে সম্পূর্ণরূপে বিশ্রাম করতে হবে।
- আনারস তৈরি করে এমন পদার্থের জন্যও, ওজন কমানোর প্রক্রিয়াতে ত্বক ঝুলবে না। এটি সমস্ত টিস্যুর স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সাহায্য করে। উপায় দ্বারা, জয়েন্টগুলোতে সহ।
- মানসিক অবস্থা স্বাভাবিক হয়।
উপরের সমস্তগুলি যে কোনও ব্যক্তির ডায়েটে আনারসের উপস্থিতির প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে।. যাইহোক, প্রত্যেকেরই অবিলম্বে একটি অলৌকিক নিরাময় কিনতে দোকানে যাওয়া উচিত নয়। আপনি জানেন যে, প্রতিটি পদকের দুটি দিক রয়েছে এবং আনারসের একটি বিপরীত দিক রয়েছে যা নিরাময় করে না, তবে পঙ্গু করে।
ক্ষতি এবং contraindications
মনে রাখা প্রথম জিনিস, এমনকি যদি আপনার কোন contraindication না থাকে, যা আমরা নীচে আলোচনা করব, আনারসের সর্বাধিক দৈনিক ডোজ অর্ধেক ফলের বেশি হওয়া উচিত নয়। ফল শুধু চেয়ে বেশি হওয়া উচিত তাজাকিন্তু কোনো ক্ষতি ছাড়াই। এবং অবশ্যই, এটি পাকা হতে হবে। তবে এমনকি যদি এটি আপনার হাতে ঠিক তেমনই হয়ে ওঠে তবে এটি ব্যবহার করতে তাড়াহুড়ো করবেন না। এটি করার আগে, contraindication তালিকা পড়ুন:
- পেটের আলসার;
- গ্যাস্ট্রাইটিস;
- গ্যাস্ট্রিক রসে উচ্চ অ্যাসিড সামগ্রী;
- নিম্ন চাপ.
উপরন্তু, শিশুদের এই ধরনের একটি সুস্বাদু প্রদান করার সুপারিশ করা হয় না; গর্ভবতী মহিলাদেরও এটির সাথে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। আমি আরো বিস্তারিতভাবে কি সম্পর্কে কথা বলতে চাই.
কি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দরকারী এবং একটি সন্তানের পরিকল্পনা?
আমরা ইতিমধ্যে জানি যে এন্ডোমেট্রিয়ামের বৃদ্ধির জন্য কী ভাল, যা গর্ভধারণের জন্য প্রয়োজনীয়। এই জন্য গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির সময় এই পণ্যটি খাওয়া কেবল সম্ভব নয়, প্রয়োজনীয়ও। শরীরের জন্য, এটি শুধুমাত্র নিরীহ হবে না, কিন্তু দরকারী, এটি গর্ভাবস্থার জন্য জরায়ু প্রস্তুত করতে সাহায্য করে। নারীর শরীরে ব্রোমেলিন থাকে এমন রসের প্রয়োজন। যে মহিলারা এটি পান করেন তা কেবল ভালই বোধ করেন না, তাদের সন্তান হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। যাইহোক, গর্ভধারণের পরপরই, বিশেষজ্ঞরা আনারসকে পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন।. অন্তত প্রথম তিন মাস। এটি পরে সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। সমস্ত একই ব্রোমেলেন জরায়ুকে টোন করতে সক্ষম। এছাড়া কিছু উপাদান ভ্রূণের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এছাড়াও, এই জাতীয় ট্রিট অবিলম্বে বাতিল করা উচিত, যত তাড়াতাড়ি কোনও এমনকি সবচেয়ে ছোট অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। এবং, অবশ্যই, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যাগুলির জন্য, বিশেষত গ্যাস্ট্রাইটিস বা পেটের আলসারের সাথে।
তবে শেষ ত্রৈমাসিকে, বিশেষজ্ঞরা আপনাকে আপনার ডায়েটে আনারস ফেরত দেওয়ার অনুমতি দেয়। অবশ্যই, আপনাকে এটি সাবধানে করতে হবে, আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া এবং শিশুর আচরণ সাবধানতার সাথে পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি যদি কোনও অস্বস্তি অনুভব না করেন তবে আপনি প্রতিদিন একটি ছোট টুকরো ফলের অনুমতি দিতে পারেন বা এক গ্লাস তাজা চেপে দেওয়া রস দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।. এই জাতীয় প্রাকৃতিক ওষুধ শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে:
- মেজাজ উন্নত করুন, উদ্বিগ্ন বা এমনকি হতাশাজনক অবস্থার সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করুন যা গর্ভবতী মহিলাদের বৈশিষ্ট্য;
- অন্ত্রের peristalsis উন্নতি;
- শিরাগুলির অবস্থার উন্নতি করুন, যা প্রায়শই গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে প্রসারিত হয়;
- ফোলাভাব উপশম করে, যা গর্ভবতী মায়েদেরও বৈশিষ্ট্য।
তবে আপনার প্রিয় ফলের উপর "ঝুঁকে" পড়বেন না, এর বিপরীত দিকটি মনে রাখবেন এবং এটি থেকে কেবল সেরাটি নিন এবং তারপরে আপনি এবং আপনার শিশু গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলি পুরোপুরি সহ্য করবেন।
যাইহোক, আনারস শুধুমাত্র আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে না, তবে আপনার চেহারাও উন্নত করতে পারে। এবং এটি কেবল সেই মহিলাদের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য নয় যারা মা হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন।
সৌন্দর্যের জন্য আনারস কীভাবে ব্যবহার করবেন?
প্রচুর পরিমাণে আনারস পাওয়া যায় প্রসাধনী এটি জন্য উপাদান তৈরি করতে ব্যবহৃত হয় মোড়ানো. এটি ব্রণ চিকিত্সার অংশ। স্ক্রাব এটির উপর ভিত্তি করে সম্পূর্ণরূপে ত্বকের অবস্থাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। আনারসও ভালো প্রভাব দেয়। সিরাম. যাইহোক, রেডিমেড পণ্যগুলি ব্যবহার করা মোটেই প্রয়োজনীয় নয়। আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি প্রস্তুত করা এবং এটি নিজে করা সহজ।
মুখের ত্বকের জন্য
আপনার মুখ উজ্জ্বল করতে, আপনি অলৌকিক মুখোশ তৈরির জন্য নিম্নলিখিত রেসিপিগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করতে পারেন।
- একই পরিমাণ উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে দেড় টেবিল চামচ আনারসের পাল্প মেশান। এই মিশ্রণটি আপনার মুখে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। ধুয়ে ফেলতে গরম পানি ব্যবহার করুন।তাই আপনি মুখের ত্বকে পুষ্টির যোগান দেন এবং ঠান্ডা ঋতুতে এগুলোর বিশেষ প্রয়োজন হয়।
- এই জাতীয় মুখোশের জন্য, টিনজাত আনারস বেশ উপযুক্ত। ফলের টুকরো গুঁড়ো করুন, এতে চর্বিযুক্ত টক ক্রিম এবং এক চা চামচ মধু যোগ করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ফলে ভর মিশ্রিত। মুখে 15 মিনিট রেখে দিন। এই পদ্ধতিটি ত্বককে শুষ্কতা এবং অকাল পচে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে।
- আনারস তার বাসস্থান প্রতিবেশী যোগ করুন - একটি কলা, মধু আকারে মিষ্টি সঙ্গে যেমন একটি যুগল পাতলা। মুখোশ শুধুমাত্র ত্বকের অবস্থার উন্নতি করবে না, তবে আপনাকে উত্সাহিত করবে।
- আপনি যদি বয়সের দাগ থেকে মুক্তি পেতে চান বা আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে চান তবে নিম্নলিখিত রেসিপিটি আপনার জন্য। তিন টেবিল চামচ প্রাকৃতিক দইয়ের সাথে 4 টেবিল চামচ সদ্য চেপে আনা আনারসের রস মেশান। পরবর্তী উপাদান সাদা কাদামাটি এক চা চামচ। এই মাস্কটি 20 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা উচিত। শুধু নিশ্চিত করুন যে এটি চোখে বা অনুনাসিক শ্লেষ্মায় না যায়।
- ওটমিল এবং মধুর সাথে আনারসের মিশ্রণ অতিরিক্ত তৈলাক্ত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
ত্বককে টোন করতে, আপনি এটি আনারসের টুকরো দিয়ে ঘষতে পারেন। এটি দিনে কয়েকবার করুন, খুব শীঘ্রই আপনি আপনার মুখের অবস্থার ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।
হাতের জন্য
একটি আনারস-ভিত্তিক মাস্ক সাহায্য করবে ভিটামিনাইজ করে এবং হাতের ত্বককে মসৃণ করে। এই মাস্ক তৈরি করতে আনারস ছাড়াও, আপনার কিউই এবং কলাও লাগবে. ফলস্বরূপ মিশ্রণটি ত্বকে লাগান এবং কয়েক মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন। তারপরে মাস্কটি আরও 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপর ঘরের তাপমাত্রার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই জাতীয় সরঞ্জাম শীতকালে অপরিহার্য, যখন হাতের ত্বক তুষারপাত এবং গরম করার সিস্টেম থেকে ভোগে।
কলাস অপসারণ
ভুট্টা থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি কার্যকর এবং সহজ উপায় - সারারাত আক্রান্ত স্থানে আনারসের টুকরো লাগিয়ে রাখুন।সকালে আপনি অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই ভুট্টার সাথে অংশ নেবেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - একেবারে বেদনাদায়ক।
পিলিং
আপনার নজরে আনা হবে যে রেসিপি খুব বহিরাগত. কিন্তু এর ক্রিয়া খুবই কার্যকর। এই ধরনের একটি অলৌকিক প্রতিকার প্রস্তুত করতে, আনারস এর সজ্জা ছাড়াও, আমাদের পেঁপে প্রয়োজন। আপনাকে এই উপাদানগুলিকে 2: 1 অনুপাতে মিশ্রিত করতে হবে। ফলগুলিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং ফলের ভরকে সামান্য মধু দিয়ে মিষ্টি করুন। শুরু করার জন্য, এই জাতীয় মুখোশ সর্বাধিক 3 মিনিটের জন্য মুখে প্রয়োগ করা উচিত এবং অবিলম্বে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। সময়ের সাথে সাথে, পদ্ধতির সময়কাল 5 মিনিটে বাড়ানো যেতে পারে। এটি ত্বকের অকাল বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে।
শুধু আনারস খেয়ে বা পদ্ধতির জন্য এটি ব্যবহার করে এটি অতিরিক্ত করবেন না। মনে রাখবেন যে পরিমাপ সবকিছুতে প্রয়োজন, এটি সবচেয়ে সুস্বাদু বহিরাগত ফলের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
নিচের ভিডিওটি আনারসের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আরও তথ্য প্রদান করে।
