বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আনারস খাওয়া

একটি আনারস - সবচেয়ে জনপ্রিয় বহিরাগত ফলগুলির মধ্যে একটি, এবং এটি সারা বছর বিক্রি হয়। অনেক অল্পবয়সী মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি খাওয়া সম্ভব কিনা এই প্রশ্নে আগ্রহী। স্তন্যপান করানোর সময় ব্যবহারের জন্য বিধিনিষেধ রয়েছে: আনারস একটি মহিলার শরীরে উপকার এবং ক্ষতি উভয়ই আনতে পারে যিনি সম্প্রতি মা এবং তার শিশু হয়েছেন।

আনারসে শরীরের জন্য দরকারী প্রচুর পরিমাণে পদার্থ রয়েছে এবং প্রথমত, বি গ্রুপের ভিটামিন। কিন্তু বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি আনারস ব্যবহার করার আগে, আপনাকে এটি সঠিকভাবে কীভাবে করতে হবে তা খুঁজে বের করতে হবে। অল্প বয়স্ক মায়েদের জন্য, একটি বহিরাগত ফল দরকারী হতে পারে, তবে শুধুমাত্র মাঝারি ব্যবহারের সাথে।.

আনারস সাহায্য করে:

• ভাস্কুলার দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করা, ভেরিকোজ শিরাগুলির ঝুঁকি হ্রাস করা;
• পাচক অঙ্গগুলির কাজ স্বাভাবিককরণ;
• অগ্ন্যাশয়ের প্যাথলজিতে লক্ষণগুলি অপসারণ করা;
• চর্বি ভাঙ্গন এবং প্রোটিনের ত্বরান্বিত শোষণ, যা ওজন হ্রাসকে উদ্দীপিত করে;
• মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদান, ভিটামিন সহ শরীরের স্যাচুরেশন;
• অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমায়, যা গর্ভাবস্থার পরে উল্লেখযোগ্য।

আনারস সংক্রামক রোগের পরে পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে, এটিতে দুর্দান্ত অ্যান্টিমেটিক এবং মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই ফলটি শোথ থেকে মুক্তি দেয়, শরীর থেকে তরল অপসারণকে উত্সাহ দেয় এবং রক্তচাপ কমায়। এটিতে ফাইবার রয়েছে, যা হজম প্রক্রিয়াগুলিতে উপকারী প্রভাব ফেলে।পটাসিয়াম, এই বহিরাগতের সংমিশ্রণে উপস্থিত, স্নায়ুতন্ত্র এবং হৃদয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে। ম্যাগনেসিয়াম ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি শরীরের প্রতিরক্ষা বাড়ায়, রক্তনালীগুলিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে। প্রোভিটামিন এ তারুণ্যকে দীর্ঘায়িত করে।

শিশুর জন্য কিছু সুবিধা আছে। যদি একজন মা আনারস খান, তবে তার দুধ অসংখ্য জৈব রাসায়নিক উপাদানে পূর্ণ হবে এবং শিশুর জন্য আরও উপকারী হয়ে উঠবে।

তাজা ফল HB এর সাথে সর্বাধিক উপকার নিয়ে আসে। কিন্তু স্তন্যদানের সময় আনারস শুধুমাত্র উপকারীই নয়, ক্ষতিকারকও হতে পারে। একজন নার্সিং মহিলার দ্বারা একটি বহিরাগত ফলের ব্যবহার উস্কে দিতে পারে এলার্জি প্রতিক্রিয়া. টিনজাত আনারস খাওয়ার সময় এটি সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয়।

টিনজাত খাবার কম স্বাস্থ্যকর কারণ এতে চিনি বেশি থাকে. তাজা ফল বুকের দুধের গঠন উন্নত করে, এটি দরকারী উপাদানগুলির সাথে পরিপূর্ণ করে। কিন্তু এর ব্যবহার কোনোভাবেই পরিমাণকে প্রভাবিত করে না। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনো বহিরাগত ফল সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যালার্জেন. তারা চুলকানি, ত্বকে ফুসকুড়ি এবং এমনকি একটি সর্দি হতে পারে। বহিরাগত ব্যবহারের পর দুই দিনের মধ্যে একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া বিকাশ হতে পারে। যদি একজন নার্সিং মায়ের হঠাৎ এই সুস্বাদু খাবার খাওয়ার ইচ্ছা থাকে তবে আপনার ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করা উচিত।

সাধারণত একটি নার্সিং মা আনারস নিজেকে চিকিত্সা করার ইচ্ছা সঙ্গে যুক্ত করা হয় বি ভিটামিনের অভাব। এটি ম্যাঙ্গানিজ ক্লোরাইডের অভাবের সাথেও দেখা দিতে পারে। যদি স্তন্যপান 6 মাসের বেশি স্থায়ী হয় তবে নিজেকে এই সুস্বাদুতা অস্বীকার করবেন না। তবে আমাদের অবশ্যই এই সুস্বাদু খাবারের ব্যবহারের contraindication সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়, এর মধ্যে রয়েছে:

• পেটের আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস;
• বর্ধিত অম্লতা;
• রক্ত জমাট বাঁধা ব্যাধি;
• নিম্ন রক্তচাপ, তার আকস্মিক পরিবর্তন;
• পাতলা দাঁত এনামেল;
• এলার্জি সংবেদনশীলতা।

এমনকি যদি তালিকাভুক্ত contraindications অনুপস্থিত, এখনও হতে পারে স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা।

বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম মাসে, একজন সদ্য তৈরি মায়ের আনারস খাওয়া উচিত নয়।বিশেষ করে টিনজাত ফলের জন্য। শিশুর শরীর এই পণ্য নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হতে পারে। ডায়েট থেকে অ্যালার্জেন বাদ দেওয়ার কয়েক দিন পরে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। যে কোনও আকারে একটি বহিরাগত ফল শ্লেষ্মা ঝিল্লির জ্বালাকে উস্কে দেয়, যেহেতু অ্যাসিডগুলি এর সংমিশ্রণে উপস্থিত থাকে। এই কারণে, মা এবং নবজাতক উভয়ই অন্ত্রের অস্বস্তি অনুভব করতে পারে।

শিশুর 6 মাস বয়সের পরে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি বহিরাগত ফল মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। এটা আগে করলে অ্যালার্জি হওয়ার আশঙ্কা অনেক বেশি। এবং তারপরে অল্পবয়সী মায়েরা ভাবতে শুরু করে যে এই ফলটি কোন আকারে খাওয়া ভাল।

তাজা আনারস সর্বাধিক উপকার নিয়ে আসে। স্তন্যদানের সময়, এটি কাঁচা খাওয়া উচিত, তাপ চিকিত্সার অধীন নয়। এটি এই ফর্মটিতেই এটি শরীরের স্যাচুরেশন এবং দরকারী পদার্থের সাথে বুকের দুধ নিশ্চিত করবে। টাটকা আনারসের একটি মনোরম স্বাদ রয়েছে, এটি টিনজাতের মতো মিষ্টি নয়।

মিছরিযুক্ত ফল তৈরির জন্য, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা ব্যবহার করে চিনির সিরাপ. কিন্তু যেমন একটি পণ্য নার্সিং মা বা তার সন্তানের উপকার হবে না। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনি ডিহাইড্রেটেড স্লাইস খেতে পারেন। তারা চিনি যোগ ছাড়া প্রস্তুত করা হয়।ফলের টুকরো থেকে সর্বোচ্চ আর্দ্রতা অপসারণের মাধ্যমে মিষ্টি পাওয়া যায়।

আনারসের রস দিয়ে নিজেদেরকে প্যাম্পার করা, স্তন্যপান করানো নারীরা সবসময় চিন্তা করে না যে এটি উপকারী বা ক্ষতিকারক কিনা। এই ধরনের ক্ষেত্রে একটি বিদেশী ফল থেকে প্রাপ্ত তরল পান করা নিষিদ্ধ নয়। এই জাতীয় পানীয়টিতে প্রচুর দরকারী পদার্থ রয়েছে। কিন্তু পেটের অম্লতা বৃদ্ধির সাথে, এটি ক্ষতিকারক হতে পারে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া এড়াতে, রস জল দিয়ে পাতলা হয়।

তাপ চিকিত্সার কারণে, দরকারী পদার্থের পরিমাণ হ্রাস পায়, চর্বি-দ্রবণীয়গুলি বাদ দিয়ে ভিটামিনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। টিনজাত আনারস আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য কোন উপকার করবে না। তাপ চিকিত্সা ভিটামিন সি প্রায় সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করে দেয়। বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের তাজা ফলকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি টিনজাত পণ্য থেকে শুধুমাত্র একটি সুবিধা আছে, এবং এটি স্বাদ কুঁড়ি আনন্দের মধ্যে রয়েছে। যে মহিলারা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তারা এই জাতীয় খাবারগুলি মিস করেন তবে এই ক্ষেত্রে ঝুঁকি না নেওয়াই ভাল।

এই জাতীয় পণ্যের প্রধান ক্ষতি হল একটি উচ্চারিত এলার্জি প্রতিক্রিয়া, যা প্রায়শই তাপ চিকিত্সার পরে ঘটে। এছাড়াও, টিনজাত আনারস খুব মিষ্টি, এবং এতে কোনও মহিলা বা শিশুর জন্য ইতিবাচক কিছুই নেই। ক্যানিং সাপেক্ষে বহিরাগত ফলের আরও একটি বৈশিষ্ট্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত - তারা ধাতুর সাথে একটি প্রতিক্রিয়া তৈরি করে। এই মিথস্ক্রিয়া চলাকালীন, আনারসের রস এবং সজ্জা উভয়ই বিভিন্ন ধরণের ধাতব অক্সাইড এবং টক্সিন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। এটি সর্বাধিক উচ্চারিত হয় যখন উত্পাদনের প্রযুক্তিগত পর্যায়গুলি লঙ্ঘন করা হয়। এই ঘটনাটি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার কাচের জারগুলি বেছে নেওয়া উচিত, গার্হস্থ্য নির্মাতাদের পণ্য, বিশেষত সুপরিচিত।

আনারসের পছন্দের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। তাজা ফল ইলাস্টিক হওয়া উচিত, একটি অভিন্ন রঙ আছে. নিশ্চিত করুন যে এর খোসাটি কিছুটা নরম, এবং এতে কোনও গাঢ় দাগ নেই। দোকানে, আপনার তালু দিয়ে ফলটি হালকাভাবে তালি দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি শব্দ নিস্তেজ এবং সবেমাত্র আলাদা করা যায় তবে ফলটি পাকা। সর্বোচ্চ পরিপক্কতা দ্বারা নির্দেশিত হয় সোনালি বাদামী ত্বক. একটি পাকা আনারসে, এমনকি ত্বকের মাধ্যমেও সুগন্ধ অনুভূত হয়। শুকনো উপরের পাতার সাথে ফল কেনা ভাল।

টিনজাত ফল নির্বাচন করার সময়, সাবধানে ধারক পরিদর্শন করুন। বিকৃতি, গর্ত বা মরিচা চিহ্নের উপস্থিতি একটি ক্রয় প্রত্যাখ্যান করার একটি কারণ। জার খোলার পরে, বিষয়বস্তুর গুণমান মূল্যায়ন করুন: স্লাইস সম্পূর্ণরূপে সিরাপ দিয়ে আবৃত করা উচিত। যদি এটি না হয়, সংরক্ষণ প্রযুক্তি লঙ্ঘন করা হয়েছে। আদর্শ ফলের টুকরোগুলির একটি সূক্ষ্ম হলুদ রঙ রয়েছে, এগুলি ইলাস্টিক।

যদি আমরা মিছরিযুক্ত ফল সম্পর্কে কথা বলি তবে সেগুলি খুব শক্ত হওয়া উচিত নয়। অত্যধিক চিনি এবং রঙের উজ্জ্বলতা অগ্রহণযোগ্য। সংমিশ্রণে রঞ্জকের উপস্থিতি সম্পর্কে সন্ধান করা খুব সহজ: গরম জলে মিছরিযুক্ত ফল রাখুন - যদি এটি রঙ পরিবর্তন করে তবে সেগুলি উপস্থিত থাকে। একজন নার্সিং মহিলার এই জাতীয় খাবারের প্রয়োজন নেই।

আনারস অমৃত কেনা সুপরিচিত নির্মাতাদের থেকে পণ্য চয়ন করুন। যদি আনারস তার গর্ভাবস্থা জুড়ে কোনও মহিলার ডায়েটে অনুপস্থিত থাকে তবে এই পণ্যটি শিশুর জন্য নতুন হয়ে উঠবে। এটা জানা নেই যে শরীর এটিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া করবে। স্তন্যপান করানো পরীক্ষার জন্য সঠিক মুহূর্ত নয়। একজন নার্সিং মহিলার জন্য বহিরাগত ফলগুলি শিশুর জন্মের কয়েক মাস পরেই ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।

পরবর্তী ভিডিওতে, আপনি ডাঃ কমরভস্কির কাছ থেকে একজন নার্সিং মায়ের জন্য 10টি পুষ্টির টিপস পাবেন।