ওজন কমানোর জন্য হিবিস্কাস চা: বৈশিষ্ট্য এবং পান করার নিয়ম

অনেকেই জানেন হিবিস্কাস চা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। কম লোকই জানেন যে এই সুগন্ধি পানীয়টির সাহায্যে আপনি ওজনকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারেন। এই নিবন্ধটি আপনাকে ওজন কমানোর জন্য হিবিস্কাস চা ব্যবহারের বৈশিষ্ট্য এবং নিয়ম সম্পর্কে আরও বলবে।

হিবিস্কাস চায়ের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি প্রাচীনকাল থেকেই পরিচিত। মানবদেহের জন্য এই পানীয়টির উপকারিতা প্রচুর। এটি পূর্বের দেশগুলির বাসিন্দাদের কাছে প্রথম পরিচিত ছিল, যারা সত্যিই হিবিস্কাস পাপড়ি থেকে তৈরি একটি সুগন্ধি পানীয়ের প্রেমে পড়েছিল। লোকেরা এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির এত প্রশংসা করেছিল যে তারা এই চাটিকে "ফেরাউনদের পানীয়" বলে অভিহিত করেছিল। এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে হিবিস্কাস সর্বদা সেই সময়ের অভিজাত ব্যক্তি এবং অভিজাতদের টেবিলে উপস্থিত থাকা উচিত।

AT পান করা, থাকা সুন্দর লাল রঙ, অবস্থিত বিশাল পরিমাণ জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানযা শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে সক্রিয় প্রভাব ফেলে। এই প্রভাবটি বিপাককে উন্নত করে, যা সাধারণভাবে ওজনের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে। বর্তমানে, ইন্টারনেটে আপনি ওজন হ্রাস করেছেন এমন লোকেদের অনেক পর্যালোচনা খুঁজে পেতে পারেন যে হিবিস্কাস চায়ের পদ্ধতিগত ব্যবহার চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে।

পান করা ধারণ করে অনেক অ্যাসকরবিক অ্যাসিড. এই উপাদানটি রক্তনালীগুলির দেয়ালে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং সাধারণভাবে রক্ত ​​​​সঞ্চালনও উন্নত করে। এছাড়াও, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অঙ্গগুলির কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই প্রভাবটি এই সত্যে অবদান রাখে যে খাবার আরও ভাল হজম হয়। সঠিক ডায়েটের সাথে, চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার বাদ দিয়ে, পাশাপাশি মেনুতে হিবিস্কাস থেকে তৈরি পানীয় অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি ওজন কমাতে একটি ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারেন।

বেছে নিতে শারীরিক ভার উচিত তাই উপায়, প্রতি পাঠ আনা আনন্দ. আপনি যদি প্রশিক্ষণে যেতে চান না, তাহলে আপনার নির্বাচিত ক্রীড়া দিকটি পুনর্বিবেচনা করা উচিত এবং অন্য একটি বেছে নেওয়া উচিত। সুতরাং, স্কেলগুলিতে পছন্দসই সংখ্যাগুলি দেখতে, আপনি জিমে এবং পুলে এবং কেবল বাড়িতে উভয়ই অনুশীলন করতে পারেন। ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার প্রধান জিনিস হল পদ্ধতিগত ব্যায়াম।

হিবিস্কাস পাপড়ি থেকে তৈরি পানীয়গুলিতে জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান রয়েছে যার একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে। অতিরিক্ত তরল অপসারণ শুধুমাত্র শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে না, কিন্তু ফোলা কমায়। জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলির শরীরের উপর প্রভাবের এই বৈশিষ্ট্যটি এমন লোকেদের মনে রাখা উচিত যারা শোথের উপস্থিতি প্রবণ।যাইহোক, আপনার শরীরের ক্ষতি না করার জন্য, আপনার খাওয়ার পরিমাণ মনে রাখা উচিত অতিরিক্ত তরলের সাথে, ইলেক্ট্রোলাইটস, যা সম্পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়, এছাড়াও শরীর থেকে অপসারণ করা যেতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, আপনাকে অবশ্যই খাওয়ার পরিমাণ মনে রাখতে হবে এবং আপনার মঙ্গল পর্যবেক্ষণ করতে হবে।

খরচ মার্ক, কি ভিতরে সময় ওজন কমানো উচিত খুব সাবধানে ট্র্যাক প্রতি তাদের মঙ্গল. আপনি যদি কোনো অস্বস্তিকর উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। এই প্রতিকূল ক্লিনিকাল লক্ষণগুলির বিকাশের কারণ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির পূর্বে অজ্ঞাত রোগ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ওজন কমাতে পারেন।

ওজন কমানোর সময়, ধীরে ধীরে নিয়ম মনে রাখবেন। অতিরিক্ত পাউন্ড যত ধীরে ধীরে শরীর থেকে "ত্যাগ" করবে, ভবিষ্যতে ফলাফলের দীর্ঘমেয়াদী সংরক্ষণের সম্ভাবনা তত বেশি। গুরুতর স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সঠিক ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস সময় নিতে পারে। হিবিস্কাস পানীয় পান করা, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে, তাও দীর্ঘমেয়াদী হওয়া উচিত।

ডায়েটের প্রথম 3-4 সপ্তাহে, প্রতিদিন এক লিটার পর্যন্ত সুগন্ধযুক্ত চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দৈনিক ডোজ অবশ্যই কয়েকটি ডোজে বিভক্ত করা উচিত। চা ছাড়াও, আপনার সাধারণ জল পান করা উচিত, সেইসাথে অন্যান্য পানীয় যাতে চিনি বা মধু থাকে না, যদি ইচ্ছা হয়। যারা প্রতিদিন 2-3 কেজি ওজন কমানোর পরিকল্পনা করছেন তারা প্রায় 500-600 মিলি চা পান করতে পারেন।শরীরের মজুদ পুনরায় পূরণ করার জন্য প্রয়োজনীয় তরল বাকি সাধারণ জল হওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, আপনি স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া বিপাক উন্নত করতে পারেন।

গ্লাস বা এনামেলের বাটিতে হিবিস্কাস পাপড়ি থেকে সুগন্ধি চা প্রস্তুত করা ভাল। ধাতু নির্বাচন করা উচিত নয়, যেহেতু এটি তৈরি করার সময়, হিবিস্কাস থেকে একটি পানীয় তার অনেক স্বাদ হারায়। একটি সুগন্ধি চা প্রস্তুত করা যা ওজন কমাতে সাহায্য করে বেশ সহজ।

জন্য এই প্রয়োজন হবে:

• শুকনো হিবিস্কাস পাপড়ি - 35 গ্রাম;
• ফিল্টার করা জল - 1.5 লিটার;
• আদা রুট - এক সেমি পর্যন্ত একটি ছোট টুকরা

পানীয় প্রস্তুত করতে, আপনাকে প্রথমে আদা পিষতে হবে। এটি করার জন্য, একটি ছুরি দিয়ে সুগন্ধি মশলাটি ছোট টুকরো করে কাটা ভাল। এরপরে, প্রস্তুত চাপানিতে হিবিস্কাস পাপড়ি ঢেলে দিন, আদা যোগ করুন এবং ফুটন্ত জল ঢেলে দিন। পানীয়টি কয়েক মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা উচিত যতক্ষণ না এর রঙ লাল হয়ে যায়। এই ধরনের সুগন্ধি চা পান করা উচিত এটি একটু ঠান্ডা হওয়ার পরে। পানীয়তে চিনি যোগ করবেন না। এই চায়ের পানীয়তে টক রয়েছে, যা একটি বিশেষ উত্তেজনা দেয়।

ওজন কমানোর জন্য হিবিস্কাস চা ব্যবহার সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, ভিডিওটি দেখুন।