গ্রিন টি রক্তচাপ বাড়ায় নাকি কমায়?

আধুনিক চিকিৎসা অর্জন সত্ত্বেও, প্রকৃতির উপহারগুলি প্রায়শই মানুষের দ্বারা শরীরের স্থিতিশীল কার্যকারিতা বজায় রাখার এবং বিভিন্ন অসুস্থতার লক্ষণগুলির তীব্রতা হ্রাস করার উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এখানে প্রাচ্য পান্না পানীয় অন্তর্ভুক্ত করা অনুমোদিত, যার গুণাবলী আজ পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে অধ্যয়ন করা হয়নি এবং শরীরের কার্যকারিতার উপর এর প্রভাবের প্রশ্নটি উন্মুক্ত রয়েছে।

সূক্ষ্মতা হল অঙ্গগুলির সিস্টেমের প্রাথমিক অবস্থা যা রোগীর শরীরে রক্ত ​​​​সঞ্চালন সরবরাহ করে, যা বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। গ্রিন টি এর আরেকটি অনন্যতা হল চা পাতা খুব পাকা। উদাহরণস্বরূপ, কালো চা পাতাগুলি 30 দিনের জন্য একটি গাঁজন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায় এবং প্রায় 70% বা তার বেশি পরিমাণে জারণ হয়।

সবুজ চা পাতাগুলি প্রায় 2-3 দিনের জন্য গাঁজন করা হয় এবং অক্সিডেশন প্রক্রিয়া 10% এর বেশি নয়, যার কারণে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি সংরক্ষণ করা সম্ভব।

গ্রিন টি ধীরে ধীরে নিম্ন বা উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের স্বাভাবিক বোধ করে, তবে এটি কোনও উপায়েই নিরাময় নয়।সংবহন ব্যবস্থার সাথে যে কোনও সমস্যা অবশ্যই বিশেষজ্ঞদের তত্ত্বাবধানে বিশেষ প্রতিষ্ঠানে চিকিত্সা করা উচিত। উপরন্তু, রোগের উন্নত ফর্মগুলির সাথে, চা ব্যবহার করার আগে, পানীয় ব্যবহার করার পরামর্শ সম্পর্কে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

প্রতিদিনের ডায়েটে ওষুধের প্রবর্তন শরীর থেকে বিপজ্জনক বিষাক্ত পদার্থ এবং ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যগুলি অপসারণ করতে, রক্তে চিনি এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করতে, হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির ক্রিয়াকলাপ উন্নত করতে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে। শরীর.

সবুজ চায়ের রাসায়নিক সংমিশ্রণে এমন অনেক পদার্থ রয়েছে যার বৈশিষ্ট্যগুলি কিছুটা বিতর্কিত এবং সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না।

• থেইন (ক্যাফিন), যার শতাংশ প্রাকৃতিক কফি brewed তুলনায় অনেক বেশি. এই উপাদানটির প্রধান সম্পত্তি হল উত্তেজনা এবং স্নায়বিক কাঠামোর সামগ্রিকতার টোনিং, তাই বিছানায় যাওয়ার আগে কোনও শক্তিশালী চা প্রত্যাখ্যান করা ভাল।
• পলিফেনল রক্তের সান্দ্রতা এবং এর তরলতা, ভাসোডিলেশনের উন্নতিতে অবদান রাখে, একইভাবে, চা মসৃণভাবে রক্তচাপ কমায়। পলিফেনলগুলি প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিকে দমন করে, ধমনীর দেয়ালের রোগগত পরিবর্তনগুলির সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করে, বিশেষত মস্তিষ্কে।
• থায়ামিন রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করে। বিপাকীয় ঘটনাতে সক্রিয় অংশগ্রহণকারী, অ্যানিউরিনের অভাব মস্তিষ্ক এবং কঙ্কালের পেশীগুলির গুরুতর ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। সাধারণত এই ভিটামিনটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ব্যাধি বা পেশী স্বরের হাইপারট্রফিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নির্ধারিত হয়।
• একটি নিকোটিনিক অ্যাসিড শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল অপসারণ প্রচার করে, ফলক গঠন প্রতিরোধ করে। লিপিড এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, এনজাইম গঠন, ঘাটতি প্রায়ই অপুষ্টির কারণে হয় এবং হাইপোভিটামিনোসিস রোগের দিকে পরিচালিত করে - পেলাগ্রা।
• টোকোফেরল মায়োকার্ডিয়াল ট্রফিজমকে স্বাভাবিক করে, ইস্কিমিয়ার সময় অক্সিজেন খরচ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদার্থ, শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা সক্রিয় করে এবং ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে।
• মেথিওনিন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে, পেট এবং ডুডেনামের পেপটিক আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিসের মতো রোগে দরকারী। এটি একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড যা মানুষের দ্বারা উত্পাদিত হয় না, তবে শুধুমাত্র খাবারের সাথে বাইরে থেকে আসতে পারে। শরীরের বৃদ্ধি এবং নাইট্রোজেন ভারসাম্য জন্য দায়ী.

তরুণ চা পাতার সংমিশ্রণে, আপনি অন্যান্য দরকারী পদার্থ খুঁজে পেতে পারেন।

• ট্যানিনস। এতে ফেনোলিক হাইড্রক্সিল র‌্যাডিকাল সহ প্রচুর পরিমাণে জৈব পদার্থ রয়েছে। থিনের সাথে তাদের সংমিশ্রণ একই উদ্দীপক এবং উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব দেয়।
• নাইট্রোজেন ধারণকারী জৈব পদার্থ। এই পদার্থগুলি রক্তনালীগুলিকে ভালভাবে প্রসারিত করে। সবুজ চা এর স্বতন্ত্রতা হল যে এর গঠনে ক্যাফিন সংযোগে উপস্থাপিত হয়, এবং একটি মুক্ত আকারে নয়। এটি এই সম্পর্কিত যৌগ যাকে থেইন বলা হয়। এটি শরীরের উপর একটি মৃদু প্রভাব আছে এবং দ্রুত জমা ছাড়া এটি থেকে নির্গত হয়। বেশিরভাগ ডাক্তার বিশ্বাস করে যে থাইন প্রতিটি ব্যক্তিকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করে এবং তাই চাপের বৃদ্ধি বা হ্রাস পদার্থের প্রতি পৃথক সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে।
• এনজাইম এবং অ্যামিনো অ্যাসিড। সর্বোপরি, এই পদার্থগুলি জাপানি চায়ের বিভিন্ন ধরণের মধ্যে পাওয়া যায়, তারা শরীরের সিস্টেমে রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে, বিপাককে উন্নত করতে এবং কার্যকরভাবে অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে লড়াই করতে সক্ষম।
• ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের গ্রুপ। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে গ্রিন টিতে বিভিন্ন ভিটামিন রয়েছে, এমনকি কিছু শাকসবজি এবং ফলের চেয়েও বেশি। তাদের কারণে, ইমিউন সিস্টেম এবং শরীরের প্রতিরক্ষার সক্রিয় উদ্দীপনা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, গাজরের চেয়ে চায়ে বেশি ক্যারোটিন রয়েছে। খনিজগুলির মধ্যে, Ca, K, P, Fe এবং F সবচেয়ে বেশি। কিন্তু রান্নার প্রক্রিয়ার সময়, কিছু খনিজ হারিয়ে যায়।

হাইপারটেনশন প্রায়শই এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে থাকে, ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল ক্ষতিগ্রস্ত জাহাজে জমা হয় এবং একটি প্লেক গঠন করে, যা সংকীর্ণ হতে শুরু করে এবং তারপরে জাহাজের লুমেনকে ব্লক করে। এটি ধমনীর এন্ডোথেলিয়াল স্তরে প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার কারণে হয়। এথেরোস্ক্লেরোসিস একটি বিপজ্জনক রোগ, যা একই সময়ে হাইপারটেনসিভ সংকটকে বাড়িয়ে তোলে। এই ক্ষেত্রে, চায়ের মধ্যে থাকা ক্যাটেচিনগুলি অত্যন্ত কার্যকরভাবে ধমনীর ভিতরের আস্তরণকে নিরাময় করে।

তরল এবং কঠিন খাদ্য, মানুষের শরীরের তাপমাত্রা সহ, ঠান্ডা খাবারের চেয়ে ছোট এবং বড় অন্ত্রে প্রক্রিয়াজাত এবং শোষিত হয়। তদনুসারে, এই জাতীয় খাবারের প্রভাব আরও স্পষ্ট এবং বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যের প্রভাব আরও স্পষ্ট। এর থেকে এই রায় অনুসরণ করা হয় যে একটি গরম পান্না পানীয় একটি ঠান্ডা পানীয়ের চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে রক্তচাপ বাড়ায়।

আগেই বলা হয়েছে, চা রক্তচাপের উপর কী প্রভাব ফেলবে তা নির্ভর করে ব্যক্তির নিজের উপর, তার অঙ্গ ও সিস্টেমের বৈশিষ্ট্য এবং অবস্থার উপর। এবং নিম্ন বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা সহ কী কী রোগ রয়েছে তার উপরও। বিস্তারিত মনোযোগের গুরুত্ব হল যে একটি পানীয় শরীরের এমন প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করতে পারে যা একদল লোকের পক্ষে অনুকূল তবে অন্যের জন্য খুব ক্ষতিকারক।

উদাহরণস্বরূপ, জাপানি বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের দ্বারা নিয়মিতভাবে গ্রিন টি খাওয়া সূচকগুলিকে প্রায় 10% কমাতে সাহায্য করেছে। যাইহোক, পরীক্ষার বিশুদ্ধতার জন্য, বিষয়গুলিকে কয়েক মাস ধরে প্রতিদিন একটি পানীয় পান করতে হয়েছিল, যা অধিকতর উচ্চ মানের ছিল। যারা এটি একবার ব্যবহার করেছিল বা পদ্ধতি অনুসরণ করেনি তারা কোনও ফলাফল অর্জন করতে পারেনি।

সংযোজন ছাড়াই প্রাকৃতিক সবুজ চায়ের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রাশিয়ান লোকেরা প্রায়শই পছন্দ করে না। অতএব, অনেকে এটি খুব কমই ব্যবহার করে, খাবারের পরে এবং প্রায়শই দুধে মিশ্রিত করে। চায়ের এই ধরনের পরিবর্তন রক্তচাপের সংখ্যার উপর সামান্য প্রভাব ফেলবে, তবে, আবার, এটি সমস্ত শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণের কারণে চাপ কমানোর দিকে সামান্য ওঠানামা হতে পারে, অর্থাৎ, পানীয়টি মূত্রবর্ধক হিসাবে ভূমিকা পালন করবে।

দুধের চা থেকে চাপও অ্যাথেনিয়া, হাইপোটোনিক ধরণের উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া এবং স্নায়ুতন্ত্রের অন্যান্য ব্যাধিগুলির মতো সিন্ড্রোমের সাথে হ্রাস পেতে পারে, যা অঙ্গ, অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক গ্রন্থি, রক্ত ​​এবং লিম্ফ্যাটিক জাহাজের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে।

বাস্তব ফলাফল অর্জন করতে এবং সুস্থতার উন্নতি করতে, দুধের সাথে পাতলা না করে, দীর্ঘ সময়ের জন্য নিয়মিত চা ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সকরা শীতল আকারে প্রতিদিন প্রায় 4টি পরিবেশন খাওয়ার পরামর্শ দেন।

চায়ের মূত্রবর্ধক প্রভাব বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ পটাসিয়াম তরল সহ শরীর থেকে নির্গত হয়। যদি এই ট্রেস উপাদানটির অভাব এবং অতিরিক্ত থিনের অভাব থাকে তবে মায়োকার্ডিয়ামের কাজকে দুর্বল করার প্রতিক্রিয়া সম্ভব। ফলস্বরূপ, হৃৎপিণ্ডের পেশী কোষগুলির কার্যকলাপ - কার্ডিওমায়োসাইটস - ব্যাহত হয়, এই ব্যাধিটির একটি লক্ষণ হল অ্যারিথমিয়া। বিভিন্ন ক্ষতিকারক অমেধ্য এবং সংযোজন বাদ দিয়ে উচ্চ-মানের কাঁচামাল ক্রয় করা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। অবশ্যই, এই জাতীয় চা সস্তা হবে না, তবে আপনি স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করতে পারবেন না।

উচ্চ মানের আলগা পাতা চায়ের বৈশিষ্ট্যগুলি নিম্নরূপ।

• গন্ধ। শুষ্ক মিশ্রণের গন্ধ নিন, এতে ধূপ বা কফির কঠোর রাসায়নিক গন্ধ ছাড়াই একটি অবিরাম, সুগন্ধি সুবাস থাকা উচিত। এছাড়াও, যখন শ্বাস নেওয়া এবং নিঃশ্বাস নেওয়া হয়, তখন একটি মস্টি গন্ধ থাকা উচিত নয়, যা স্টোরেজ নিয়মের লঙ্ঘন নির্দেশ করে।
• এক চিমটি পাতা নিন এবং আপনার আঙ্গুল দিয়ে ঘষুন, তারা চূর্ণবিচূর্ণ এবং ত্বকে ছোট অবশিষ্টাংশ ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়।
• উচ্চ-মানের চা অল্প পরিমাণে বিক্রি হয়, তাই আপনি শুধুমাত্র বিশেষ দোকানে একটি মিশ্রণ কিনতে পারেন।
• কেনার সময়, পণ্যটি কী সংরক্ষণ করা হয়েছে সেদিকে মনোযোগ দিন।যদি আলোতে স্বচ্ছ কাচের পাত্রে রাখা হয়, তবে আপনার এটি নেওয়া উচিত নয়।
• দৃশ্যত, চা পাতাগুলি ডাল বা স্থির ধুলোর অন্তর্ভুক্তি ছাড়াই ঝরঝরে দেখায়। রঙ সবুজ, উজ্জ্বল। বিভিন্ন ধরণের উপর নির্ভর করে পাতাগুলি প্রায় একই রঙ, আকার এবং আকৃতির হয়।

এটি লক্ষ করা গেছে যে অতিরিক্ত উপাদান সহ চা, আদা, লেবু বালাম, পুদিনা এবং জুঁই হাইপোটেনসিভ সম্পত্তি বাড়ায়। অতএব, হাইপোটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য পানীয়ের এই জাতীয় পরিবর্তনগুলি সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।

রক্তচাপ কমানোর প্রভাবের পাশাপাশি রক্তচাপ বৃদ্ধির বিপরীত প্রভাবও লক্ষ্য করা যায়। এটি চা পাতার রাসায়নিক সংমিশ্রণে উল্লেখযোগ্য শতাংশ ক্যাফিনের সামগ্রীর কারণে। এটা প্রমাণিত যে সবুজ চায়ে কফির চেয়ে চারগুণ বেশি ক্যাফেইন থাকে।

যাইহোক, এই প্রভাব দীর্ঘায়ু নিয়ে গর্ব করতে পারে না, যখন টনিক পদার্থ মস্তিষ্কের ভাসোমোটর কেন্দ্রে কাজ করে, যার ফলে রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়, পানীয়টি রক্তচাপ বাড়ায়। কিন্তু এগুলি দ্রুত প্রক্রিয়াজাত এবং শরীর দ্বারা নির্গত হয়, তাই ফলাফলটি দ্রুত হারিয়ে যায়।

স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র এবং হাইপোটেনশনের কার্যকারিতায় ব্যাঘাতের উপস্থিতিতে, রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে, যখন নিম্নচাপের পটভূমির বিরুদ্ধে উপস্থিত মাথাব্যথা দূর করে। চিকিত্সকরা হাইপোটেনসিভ রোগীদের জন্য গরম চা পান করার পরামর্শ দেন, তবে প্রতিদিন 4 টি পরিবেশনের বেশি নয়, কারণ অতিরিক্ত প্রভাব বিপরীত প্রভাবের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং চাপ মূল সংখ্যা থেকে আরও কম হয়ে যায়।

হাইপোটোনিক রোগীদের 1 চা চামচ, 200 মিলি ফুটন্ত জল এবং কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য চা তৈরি করতে হবে। হাইপারটেনসিভ রোগীদের, বিপরীতভাবে, ফুটন্ত পানির একই পরিমাণের জন্য, চা পাতার আধা চা চামচের বেশি নয়, তবে এটি ইতিমধ্যে 2 মিনিটের জন্য তৈরি করা প্রয়োজন। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে থেইনের একটি ছোট ঘনত্ব কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক মাত্রায় স্থিতিশীল করতে সহায়তা করবে।

গ্রিন টি-এর অনেকগুলি নিরাময় বৈশিষ্ট্য এবং উপকারী গুণাবলী রয়েছে।

এমন শর্ত রয়েছে যেখানে এটি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা ভাল যাতে শরীরের ক্ষতি না হয়:

• রক্তচাপের ঘন ঘন ওঠানামা;
• থাইরয়েড কর্মহীনতা;
• যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং এটিওলজি;
• চিকিৎসার সময়;
• দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা;
• লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতা;
• জ্বর.

শরীরের অত্যধিক সংবেদনশীলতার সাথে, অপ্রীতিকর উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এগুলি দূর করার জন্য, আপনি যে পরিমাণ চা পান করেন তা অবশ্যই হ্রাস বা ত্যাগ করতে হবে। যদি পণ্যটি তৈরি এবং সংরক্ষণের নিয়মগুলি লঙ্ঘন করা হয় তবে ঘুমের ব্যাধি, ক্লান্তি, বিরক্তি এবং এমনকি অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দিতে পারে। মনে রাখা প্রধান জিনিস সবুজ পাতা চা শুধুমাত্র তাজা প্রস্তুত মাতাল হতে পারে।

সবুজ চায়ের পূর্বপুরুষ রহস্যময় পূর্ব, যেখানে চা অনুষ্ঠান একটি সম্পূর্ণ ঐতিহ্য। আমাদের দেশে, পানীয়টি প্রায়শই ভুলভাবে তৈরি করা হয়, প্রক্রিয়াটিতে প্রচুর দরকারী পদার্থ হারায়। ভবিষ্যতের পানীয়টির গুণমান এবং সুবিধাগুলি মূলত এটি কী ধরণের খাবার তৈরি করা হবে তার উপর নির্ভর করে। চা বিশেষ কাপে ঢাকনা বা চা-পাতা দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে, এটি অবশ্যই আগে থেকে গরম করে শুকিয়ে নিতে হবে।

চা পাতা প্রতি 250 মিলি জলে এক চা চামচ নেয়। খনিজ সমৃদ্ধ একটি নরম রচনা সহ চায়ের জন্য জল চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আমরা 1000 মিলি ভলিউম সহ দুটি পাত্রে নিই, তাদের মধ্যে একটিতে একটি স্পউট থাকা উচিত। একটি পাত্রে চা পাতা ঢেলে সঙ্গে সঙ্গে জল ঢালুন। আক্ষরিকভাবে 10 সেকেন্ড পরে, পানীয়টি দ্বিতীয় পাত্রে ঢেলে দিন। প্রস্তুতির এই পদ্ধতিটি সমস্ত সুবাস ধরে রাখবে এবং চা দৃশ্যত অ্যাম্বার হয়ে উঠবে।

অসংখ্য পর্যালোচনা থেকে, এটি প্রতিষ্ঠিত হতে পারে যে শরীরের উপর সবুজ চায়ের প্রধান প্রভাব তার প্রস্তুতির পদ্ধতির উপর নির্ভর করে। পানীয় তৈরির একটি বিকল্প উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করবে, অন্যটি, বিপরীতে, এটিকে বাড়িয়ে তুলবে এবং তৃতীয়টি মানসিক চাপ উপশম করবে এবং একটি প্রশমক হিসাবে কাজ করবে।

জুঁই চা তৈরি করতে:

• চা-পান আগে থেকে গরম করুন;
• শুকনো মিশ্রণ ঢালা এবং 2: 200 অনুপাতে ফুটন্ত জল ঢালা;
• 2-3 মিনিট পরে নিষ্কাশন;
• ফুটন্ত জল পুনরায় ঢালা (প্রায় 80 ডিগ্রি);
• উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, 2 মিনিট জোর দিন, নিম্ন রক্তচাপ সহ - 10 মিনিট;
• শুধুমাত্র তাজা brewed আকারে পান.

আদা চা তৈরি করতে:

• আধা চা চামচ চা পাতার সাথে এক চা চামচ আদা মেশান (আপনি একটি তাজা বা শুকনো পণ্য ব্যবহার করতে পারেন);
• 250 মিলি ফুটন্ত জল দিয়ে মিশ্রণটি ঢেলে দিন এবং রোগের উপর নির্ভর করে জেসমিনের মতো একইভাবে জোর দিন;
• দিনের বেলা চা খাওয়া উচিত, খাবারের আধা ঘন্টা পরে।

দারুচিনি সহ পুদিনা চা নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়:

• আমরা এক চা-চামচ চা পাতা, পুদিনা মিশ্রণ এবং সামান্য দারুচিনির জন্য একটি চায়ের পাত্রে ঘুমিয়ে পড়ি;
• 250 মিলি ফুটন্ত জল ঢালা (প্রায় 80 ডিগ্রি);
• আমরা রোগের সাথে সামঞ্জস্য রেখে 2 থেকে 10 মিনিটের জন্য জোর দিই;
• বিছানায় যাওয়ার আগে পান করুন, পানীয় ঘুমের উন্নতি করে, দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে এবং স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়।

লেবু বালাম সহ চায়ের জন্য:

• আমরা এক চা-চামচ চা পাতা এবং লেবু বালামের জন্য একটি চায়ের পাত্রে ঘুমিয়ে পড়ি;
• ফুটন্ত জল ঢালা, কিন্তু আধান প্রথম অংশ নিষ্কাশন;
• তারপর আবার 250 মিলি ফুটন্ত জল ঢালা;
• খাওয়ার পরে, দিনের বেলা পান করুন।

চায়ের জন্য সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য তাপমাত্রা হল জল 80 ডিগ্রিতে উত্তপ্ত। এটি অতিরিক্ত উপাদানগুলি (পুদিনা, আদা, জুঁই, লেবু বালাম) সম্পূর্ণরূপে সংরক্ষণ এবং সমস্ত নিরাময় বৈশিষ্ট্য প্রকাশ করতে দেয়।

পুদিনার উপকারিতা নিম্নরূপ:

• এটি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক যা প্রস্রাবের সাথে শরীর থেকে তরল এবং লবণের নির্গমন বাড়ায়, যার অর্থ এটি শোথ মোকাবেলা করতে, অতিরিক্ত লবণ অপসারণ করতে সহায়তা করে, বিশেষত যারা খুব বেশি নোনতা খাবার খান এবং রক্তচাপও হ্রাস করেন;
• লিভার সক্রিয় করে, পিত্ত নিঃসরণ উন্নত করে;
• বমি, মাথা ঘোরা, অম্বল, ডায়রিয়া এবং পেট ফাঁপা হওয়ার মতো উপসর্গগুলি দূর করে;
• খাদ্য গ্রহণের প্রয়োজনের অনুভূতিকে স্বাভাবিক করে তোলে;
• একটি প্রশমক প্রভাব রয়েছে, চাপ মোকাবেলা করতে, ঘুমকে স্বাভাবিক করতে, স্নায়বিক উত্তেজনা কমাতে এবং ক্লান্তি দূর করতে সহায়তা করে;
• শরীরের প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দমন করে;
• ব্যথা উপশম করে, ব্রঙ্কি থেকে তরলতা এবং থুতু অপসারণকে উত্সাহ দেয়, একটি ট্যানিং প্রভাব রয়েছে;
• রক্তনালীগুলি প্রসারিত করে, জাহাজের মাধ্যমে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে।

পুদিনা একটি সংযোজন হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয় যদি:

• উদ্ভিদ এবং এর উপাদানগুলির প্রতি বর্ধিত সংবেদনশীলতা রয়েছে;
• হাইপোটেনশন একটি প্রবণতা আছে;
• শিরা রোগ আছে, যেমন ভেরিকোজ শিরা।

আদার উপকারিতা হল:

• পেট ফাঁপা, মল রোগের ঘটনা দূর করতে সাহায্য করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগে ব্যথা উপশম করে;
• ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা সক্রিয় করে;
• রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করে, এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক গঠনের জন্য প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে কাজ করে;
• ঘাম বাড়ায়, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে, পেটে গাঁজন স্বাভাবিক করে;
• পেশী খিঁচুনি উপশম করে, নেশার উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে।

আদা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না যখন:

• একটি জ্বর বা ভারী রক্তপাত আছে;
• একটি শিশু জন্মদান এবং খাওয়ানোর সময়কালে মহিলারা;
• পেপটিক আলসার বা গ্যাস্ট্রাইটিস বৃদ্ধির সময়।

জেসমিনের উপকারিতা:

• একটি শান্ত এবং শিথিল প্রভাব আছে, ক্লান্তি এবং স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়, ঘুমের উন্নতি করে;
• শরীরে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিকে দমন করে, থুতনির তরলতা এবং নির্গমনকে উত্সাহ দেয়;
• খিঁচুনি ঘটনা সঙ্গে ভাল copes, পেশী spasms উপশম.

ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা একটি contraindication হিসাবে পরিবেশন করতে পারে, যা চায়ের সাথে জুঁই ব্যবহার করার সময় হ্রাস করা হয়, তবে এটি অবশ্যই সাবধানে নেওয়া উচিত।

মেলিসার উপকারিতা:

• একটি শক্তিশালী প্রশমক, নিউরোসিস, বিষণ্নতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয় এবং পেশী শিথিল করে;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং ইমিউন সিস্টেমের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে;
• বমি দূর করে, ক্ষুধা উন্নত করে।

গরমে, জলের পরিবর্তে, এটি খুব দুর্বল গ্রিন টি পান করার অনুমতি দেওয়া হয়।

চা পান করার জন্য কিছু দরকারী টিপস।

• উচ্চ-গ্রেডের পাতার চা থেকে শুধুমাত্র সদ্য প্রস্তুত চা পাতা উপকার নিয়ে আসে। এর অ্যানালগ, প্যাকেটে প্যাকেজ করা, কোনও বৈশিষ্ট্য বিবেচনা না করেই পানীয়ের মতোই পান করা যেতে পারে।
• ফার্মাকোলজিকাল প্রস্তুতির সাথে চা পান করবেন না। পানীয়টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদার্থে সমৃদ্ধ যা ওষুধের প্রভাবকে নিরপেক্ষ বা কমাতে পারে।
• সবুজ চা এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় একটি একেবারে অগ্রহণযোগ্য এবং এমনকি বিপজ্জনক সংমিশ্রণ। এই মুহুর্তে, শরীরে অ্যালডিহাইড যৌগ তৈরি হয়, যা লিভার এবং কিডনির উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। ব্যতিক্রমটি প্রতিষ্ঠিত রোগ অনুসারে অ্যালকোহল টিংচারের কয়েক ফোঁটা।
• বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনার লেবু যোগ করে গরম চা পান করা উচিত নয়, কারণ এটি অপ্রয়োজনীয়ভাবে স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। ঘুমানোর আগে এক কাপ পুদিনা চা মধুর সাথে পান করা সর্বোত্তম। পানীয়টি একটি প্রশমক প্রভাব ফেলবে, আপনাকে শিথিল করতে এবং একটি গভীর, স্বাস্থ্যকর ঘুম প্রদান করতে সহায়তা করবে।

এইভাবে, সবুজ চা শরীরের অনেক ফাংশন সমর্থন করে এবং রক্তচাপ স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে।

কোন চা বেশি দরকারী - কালো বা সবুজ, পরবর্তী ভিডিও দেখুন।