বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সবুজ চা: মা এবং শিশুর জন্য উপকারিতা এবং ক্ষতি

একটি শিশুর জন্মের পরে, একজন মহিলা তার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া বন্ধ করে না, ডায়েটের প্রতি সংবেদনশীল হতে থাকে। সমস্ত জৈবিক পদার্থ মায়ের দুধের গুণমান এবং স্বাদকে প্রভাবিত করে, যা শিশুর বিকাশের প্রধান, মূল্যবান উৎস। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সবুজ চা একটি সাধারণ এবং বিতর্কিত ঘটনা। অতএব, আপনাকে প্রথমে খুঁজে বের করতে হবে যে এই পানীয়টি দরকারী বা ক্ষতিকারক বলে বিবেচিত কিনা।

গ্রিন টি এর উপকারিতা প্রাচীনকাল থেকেই পরিচিত। এটি ভিটামিন এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের একটি চমৎকার উৎস যা প্রতিটি মানুষের শরীরের প্রয়োজন। ক্লিনজিং এবং টনিক বৈশিষ্ট্য তাকে কফির সাথে এক লাইনে নিয়ে আসে। তবে শুধুমাত্র উচ্চ মানের পাতার চা ইমিউন, স্নায়ু এবং পাচনতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে। একটি নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াকরণ পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, চা পাতা হালকা থাকে এবং মূল্যবান উপাদানগুলির সম্পূর্ণ সেট ধরে রাখে যার জন্য এই উদ্ভিদ থেকে আধান এত মূল্যবান। চীনারা - বিভিন্ন জাতের সত্যিকারের অনুরাগীরা - চাকে অন্যান্য ভেষজ এবং ফুলের সাথে একত্রিত করতে শিখেছে, পানীয়টিকে একটি আশ্চর্যজনক সুবাস এবং অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য দেয়।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একজন মহিলার ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে সে কী এবং কী পরিমাণে খায়। সঠিকভাবে নির্বাচিত পণ্যগুলি সাধারণ অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে এবং স্তন্যদানকেও প্রভাবিত করে। একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল টনিক পানীয় যা অল্পবয়সী মা সকালে পান করতে অভ্যস্ত। বুকের দুধের প্রধান উপাদান হল জৈবিকভাবে সক্রিয় জল - এতে প্রায় 90% রয়েছে। দুধের ফর্মুলার দৈনিক উৎপাদন প্রায় 1 লিটার। স্তন্যদানের স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার জন্য, ব্যয় করা তরল পুনরায় পূরণ করা প্রয়োজন। শুধুমাত্র এইভাবে শিশুটি কয়েক বছর ধরে সবচেয়ে মূল্যবান পুষ্টি পাবে।

স্তন্যপান করান এমন একজন মহিলাকে তার ডায়েটে যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয় শুধুমাত্র বিশুদ্ধ জল, গ্যাস ছাড়া খনিজ জল, কম চর্বিযুক্ত কেফির এবং খুব মিষ্টি কমপোট নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গ্রিন টি সত্যিই উপকারী। প্রথমত, তিনি দুধের নালীগুলি বাড়াতে সক্ষম হন, যা বুকের দুধের উৎপাদন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করবে। উদাহরণস্বরূপ, আনন্দদায়ক সম্পর্কে চিন্তা করার সময়, মায়েদের একটি গরম তাজা পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই জাতীয় গোপনীয়তা স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিতে প্রয়োজনীয় ফ্লাশের গ্যারান্টি দেয়।

নিজেদের দ্বারা, চীনা চা পাতা মহিলা শরীর নিরাময়. শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সামগ্রীর কারণে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলি প্রতিরোধ করা হয়। চা নিয়মিত খাওয়া ক্যান্সার কোষের ঝুঁকি কমাতে প্রমাণিত হয়েছে। এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে প্রসবের সময় একজন মহিলা অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ করে, যা প্রায়শই প্রসবের পরে থাকে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। সুতরাং, সবুজ পাতার চা তাদের পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারে। 5-6 মাস ধরে, আপনি কোমর এবং নিতম্বের পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন। এই বৈশিষ্ট্যটি চায়ে জৈব অ্যাসিডের উপস্থিতি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়, যা হজমের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

পণ্যের রাসায়নিক গঠন নিম্নরূপ:

• ভিটামিন এ;
• ভিটামিন ই;
• ভিটামিন সি;
• ভিটামিন পি;
• ভিটামিন বি;
• ভিটামিন কে;
• ভিটামিন পিপি;
• ভিটামিন ডি;
• উদ্ভিজ্জ প্রোটিন;
• ফ্লোরিন;
• দস্তা;
• ম্যাঙ্গানিজ;
• আয়োডিন;
• তামা;
• ফসফরাস;
• ক্যালসিয়াম;
• catechins;
• theine (ক্যাফিন);
• ক্রোমিয়াম;
• সেলেনিয়াম;
• পলিফেনল (ট্যানিন);
• ট্যানিন;
• অপরিহার্য তেল;
• অ্যামিনো অ্যাসিড.

"সবুজ পানীয়" এর সমৃদ্ধ বিষয়বস্তু এটিকে নিম্নলিখিত নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সমৃদ্ধ করেছে:

• বিটা-ক্যারোটিন নতুন কোষ গঠন এবং বৃদ্ধির সাথে জড়িত, যার জন্য ত্বক, পেশী টিস্যু, লিগামেন্ট এবং তরুণাস্থি আপডেট হয়;
• উপরন্তু, দৃষ্টি উন্নত;
• ইমিউন সিস্টেমের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন বৃদ্ধি পায়, যা সর্দি এবং ভাইরাল রোগের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে; চায়ের অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সাইট্রাস এবং বেরির সামগ্রীতে নিকৃষ্ট নয়;
• হজমের কাজ ভাল হচ্ছে;
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে;
• ত্বক স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, পুনর্জন্ম দ্রুত হয়;
• টক্সিন, টক্সিন এবং অতিরিক্ত তরল শরীর পরিষ্কার করা;
• ত্বকের নিচের চর্বি পোড়ানোর নিবিড় প্রক্রিয়া;
• হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলি শক্তিশালী হয়ে ওঠে, যা তাদের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে;
• ট্যানিন সেলুলার উপাদানের বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করতে সক্ষম হয়;
• ব্যাকটেরিয়াঘটিত এবং বিরোধী প্রদাহজনক কর্ম;
• একটি মহিলার রক্তচাপ উপর উপকারী প্রভাব;
• বর্ধিত শক্তি সরবরাহ, সাধারণ মেজাজ;
• বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা উন্নত হয়, স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ সতেজ হয়।

যাইহোক, এই পানীয়টির ঘন ঘন ব্যবহার HB এর সময়কালে একজন মহিলাকে অকাল বার্ধক্য এবং টিউমার কোষ গঠন থেকে রক্ষা করবে। সবুজ পাতার চা অন্তর্ভুক্ত করা রোগের সাথেও এই অবস্থার উপশম করতে পারে যেমন:

• এথেরোস্ক্লেরোসিস;
• ডায়াবেটিস;
• উচ্চ রক্তচাপ;
• ধমনী হাইপোটেনশন;
• vegetovascular dystonia;
• টক্সিকোসিস;
• ইউরোলিথিয়াসিস রোগ।

আজ, সবুজ চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে অনেক সত্য এবং মিথ্যা তথ্য রয়েছে। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে সঠিকভাবে প্রস্তুত, উচ্চ মানের চায়ের প্রতিটি চুমুক শরীরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলারা এক কাপ থেকে একটি অলৌকিক প্রভাব আশা করে - স্তন্যপান বৃদ্ধি।

পানীয় পান করা থেকে সম্ভাব্য ক্ষতি এড়াতে, আদর্শ মেনে চলা প্রয়োজন - প্রতিদিন 1 লিটারের বেশি নয়। এই আদর্শ সুস্থ মহিলা এবং শিশুদের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়। যে কোনও ক্ষেত্রে, নবজাতকের contraindications এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল। অস্বাভাবিক স্বাদযুক্ত প্যাকেজযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এটি জানা নেই যে শিশুর শরীর এটিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে - নিম্নমানের পরিপূরকগুলি ফুসকুড়ি, ডায়াথেসিস, বদহজমের আকারে প্রতিফলিত হবে।

চা পাতার আধান নিম্নলিখিত রোগগুলির সাথে গ্রহণ করা নিষিদ্ধ:

• পেট রোগ;
• অনিদ্রা এবং বর্ধিত বিরক্তি;
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি;
• খুব কম রক্তচাপ;
• কম হিমোগ্লোবিন স্তর;
• আয়রনযুক্ত ওষুধের ব্যবহার;
• একটি শিশুর মধ্যে খাদ্য এলার্জি;
• গ্যাস উৎপাদন বৃদ্ধি।

যেহেতু সবুজ চায়ে প্রাকৃতিক কফির চেয়ে কম ক্যাফেইন নেই, তাই এটি প্রাথমিকভাবে স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। একজন মা যে তার শিশুকে খাওয়ানোর আগে এই পানীয়টি পান করেন তিনি রক্তচাপ বৃদ্ধি, লক্ষণীয় প্রফুল্লতা এবং কার্যকলাপ অনুভব করেন।খাওয়ানোর সময় শক্ত চা পান করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। সম্ভবত, কোন শিথিল প্রভাব থাকবে না, তবে এটি বর্ধিত বিরক্তি এবং মাথাব্যথা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে। অতএব, মনে রাখবেন যে পানীয়ের অত্যধিক ব্যবহার মায়ের অবস্থার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে, এবং ফলস্বরূপ, সন্তানের।

GV সময়কালে দৈনিক ডোজ হল দুই কাপ দুর্বলভাবে তৈরি চা। অন্যথায়, মহিলা বর্ধিত উত্তেজনা এবং ঘুমের ব্যাঘাত অনুভব করবেন, যা সন্তানের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে। শিশুর হাইপারঅ্যাকটিভিটি হলে এই পণ্যটি বাতিল করা উচিত। এটি অস্থির আচরণ এবং রাতে ঘন ঘন জেগে দেখা যায়। চিকিত্সকরা শিশুর সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত ক্যাফেইনযুক্ত সমস্ত পণ্য বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেন।

মনে রাখবেন নিজে খাওয়ানোর আগে এক কাপ চা পান করবেন না। ক্যাফিন মায়ের শরীর থেকে নির্গত হওয়ার সময় পাবে না, তবে দুধের মাধ্যমে এটি শিশুর কাছে চলে যাবে। এর পরে, আপনি বিরক্তি, নার্ভাসনেস লক্ষ্য করবেন, শিশুটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমাতে সক্ষম হবে না। ফলস্বরূপ, মা নার্ভাস হতে শুরু করে, যার ফলে স্তন্যদানে সমস্যা হয়। অতএব, চরম সতর্কতার সাথে, আপনাকে টনিক পানীয় বেছে নিতে হবে এবং পরিষ্কারভাবে আপনার সেবনের পদ্ধতির পরিকল্পনা করতে হবে। প্রসবের পরপরই অন্য কোনো উপাদানের (ফল, ভেষজ, ফুল, মশলা) সঙ্গে গ্রিন টি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। অ্যালার্জির প্রবণতা সহ একটি শিশুর জন্য সম্পূরকগুলি বিশেষত বিপজ্জনক। এবং, গুরুত্বপূর্ণভাবে, কিছু গাছপালা বুকের দুধের স্বাদকে প্রভাবিত করে, যা শিশুকে খুশি নাও করতে পারে, তারপরে সে স্তন নিতে অস্বীকার করবে।

হ্যাঁ, সবুজ চা পাতার রয়েছে দারুণ স্বাদ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা। নিজের এবং আপনার শিশুর ক্ষতি না করার জন্য, আপনার শুধুমাত্র একটি উচ্চ-মানের পণ্য কেনা উচিত এবং এটি চা পাতা হলে ভাল, ব্যাগ নয়।মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ এবং প্যাকেজিং সাবধানে পরিদর্শন করুন। কোনও ক্ষেত্রেই এটি স্বচ্ছ হওয়া উচিত নয়, যেহেতু সূর্যের রশ্মি উদ্ভিদের গঠনকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে। সুতরাং, ভাল চা কেনা অর্ধেক যুদ্ধ। এটি সঠিকভাবে তৈরি করা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ।

বড় পাতার আলগা চাকে অগ্রাধিকার দিন। বায়ুরোধী ঢাকনা দিয়ে ধাতব জারে সংরক্ষণ করুন। শুধুমাত্র একটি শুকনো চামচ দিয়ে পান করার জন্য একটি চাপানিতে স্থানান্তর করুন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, সমস্ত ধরণের সংযোজন এবং স্বাদ এড়ানোর চেষ্টা করুন। সামান্য ঠাণ্ডা সেদ্ধ জল দিয়ে পাতাগুলি তৈরি করা ভাল। এটি গ্যাস ছাড়া ফিল্টার বা খনিজ হলে ভাল। খাড়া ফুটন্ত জল সমস্ত মূল্যবান উপাদানের পণ্য বঞ্চিত করবে।

আপনি যদি প্রথমবারের মতো চা পান করেন তবে প্রথমে 30 সেকেন্ডের জন্য এটি ঢেলে দিন, তারপর এই তরলটি নিষ্কাশন করুন এবং আবার ঢেলে দিন। এক মিনিট পর পান করতে পারেন। চা পাতার জন্য চাপাতা হিসাবে, সিরামিক, চীনামাটির বাসন বা কাচের পাত্র উপযুক্ত। প্লাস্টিক এবং ধাতু, বিপরীতভাবে, পানীয়ের স্বাদ নষ্ট করে। চোলাই করার আগে, ফুটন্ত জল দিয়ে থালাগুলি ধুয়ে ফেলুন।

বাসি চা পান করবেন না, কারণ এটি একটি তিক্ত এবং অকেজো তরল পণ্য হয়ে ওঠে। এটিকে খুব বেশিক্ষণ খাড়া করবেন না বা এটি একটি অন্ধকার, মেঘলা পানীয়তে পরিণত হবে যা পেটে ব্যথা এবং অনিদ্রার দিকে পরিচালিত করবে। সঠিক অনুপাত হল 1 চা চামচ চা পাতা + 200 মিলি জল।

প্রায়শই, প্রসবের পরে, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা একটি গরম পানীয়তে দুধ যোগ করার পরামর্শ দেন। এই জাতীয় দুধ চা খাওয়ানোর সময় সত্যিই একটি পরিত্রাণ হয়ে উঠবে - গরম ঝলকানি আরও ঘন ঘন হয়ে উঠবে, যা স্তন্যপান করানোর পুরো প্রক্রিয়াটিকে ব্যাপকভাবে সহজ করবে। এবং এছাড়াও এই ধরনের পানীয় এই ধরনের উন্নতির দিকে পরিচালিত করবে:

• স্তনের তরলের অভাব পূরণ করে;
• শরীর টোন;
• তেজ প্রদান করা;
• শারীরিক সুস্থতা উন্নত করে;
• দুর্বলতা থেকে মুক্তি দেয়;
• শরীরের ওজন স্বাভাবিক করা হয়;
• ক্ষুধা বাড়ায়।

যেমন একটি ফিলার জন্য, শুধুমাত্র একটি কম চর্বি পণ্য উপযুক্ত। ব্যবহারের আগে এটি সিদ্ধ করতে ভুলবেন না। কাঁচা দুধ পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করবে। সাধারণত প্রথম সপ্তাহে দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়া নিষিদ্ধ, তাই এক মাস পরে আপনি চা এবং দুধের পানীয় গ্রহণ শুরু করতে পারেন। মনে রাখবেন যদি শিশুর প্রাণীজ প্রোটিন এবং ল্যাকটোজ থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে এই রেসিপিটি আপনার জন্য কাজ করবে না।

বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য গ্রিন টি খুবই উপকারী। প্রধান জিনিস হল দৈনিক আদর্শ মেনে চলা, প্রাকৃতিক, উচ্চ মানের চা পাতা ব্যবহার করা, খালি পেটে এবং শিশুকে খাওয়ানোর কয়েক ঘন্টা আগে পান করবেন না। এই পানীয় থেকে জাদুকরী ক্ষমতা আশা করার দরকার নেই, যেমন বুকের দুধের পরিমাণ বৃদ্ধি। এটি এই প্রক্রিয়াটিকে সরাসরি প্রভাবিত করে না, তবে এটি গ্রন্থিগুলিতে বিদ্যমান তরলগুলির নিবিড় উত্পাদনে অবদান রাখে এবং মায়ের উপর মানসিক প্রভাবও রয়েছে। এই পণ্যটি ব্যবহার করার সময় সমস্ত সূক্ষ্মতা বিবেচনা করতে ভুলবেন না, কারণ বেশ কয়েক বছর ধরে আপনার ডায়েট সন্তানের স্বাস্থ্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। আপনি যখন নিজের যত্ন নেন, তখন আপনি আপনার শিশুর যত্ন নেন।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গ্রিন টি এর উপকারিতা সম্পর্কে তথ্যের জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।