আদা সহ গ্রিন টি: পানীয়ের বৈশিষ্ট্য এবং চোলাইয়ের সূক্ষ্মতা

গ্রিন টি-এর সত্যিকারের অনুরাগীরা জানেন যে গ্রিন টির কত প্রকার রয়েছে এবং তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব অনন্য স্বাদ এবং গন্ধ রয়েছে। সবুজ চায়ের অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি শুধুমাত্র ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে শরীরকে পরিপূর্ণ করে না, তবে কোমর এবং নিতম্বে অতিরিক্ত সেন্টিমিটারকে বিদায় জানাতেও সহায়তা করে। এবং অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে সংমিশ্রণে, এই প্রভাব শুধুমাত্র তীব্র হয়। আদা দিয়ে গ্রিন টি বিশেষভাবে কার্যকর।

আদার সংমিশ্রণে অ্যামিনো অ্যাসিড, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, সেলেনিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। মূল রান্না এবং পানীয় জন্য ব্যবহৃত হয়। দোকান একটি রেডিমেড সংস্করণ বিক্রি করে. এবং যদি এটি দেশে জন্মানো হয়, তবে এটি অবশ্যই ভালভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করতে হবে, একদিনের জন্য ভিজিয়ে রাখতে হবে এবং তারপর শুকিয়ে যেতে হবে। এবং তারপরে আপনি এটির সাথে কোনও হেরফের করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, এটি খাবার এবং পানীয়তে যুক্ত করুন। চর্বি-বার্নিং প্রভাব ছাড়াও, এটি সর্দি, মাথাব্যথায় সহায়তা করে এবং শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে।

সবুজ চায়ে ট্যানিন, ক্যাটেচিন এবং পলিফেনল, অপরিহার্য তেল রয়েছে। এটিতে ক্যাফেইন এবং প্রোটিন রয়েছে, অ্যামিনো অ্যাসিড, সোডিয়াম, ফ্লোরিন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়োডিন সমৃদ্ধ।এছাড়াও, সবুজ চা হল ভিটামিনের একটি ভাণ্ডার, যার মধ্যে এটি A, K, B1, B2, B9, B12, PP, C হাইলাইট করা মূল্যবান। শরীরের স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে এবং এটিকে ভাল আকারে রাখার জন্য এগুলি সবই প্রয়োজনীয়। . সবুজ চা একটি অপরিহার্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। যারা একগুঁয়েভাবে একটি পাতলা চিত্র অর্জনের লক্ষ্যে যান, তাদের প্রধান সুবিধা হ'ল গ্রিন টি শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করতে এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত কাজ করে।

আদা এবং সবুজ চা, দুটি পৃথক উপাদান হিসাবে, সম্পূর্ণরূপে অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে এবং অতিরিক্ত যা কিছু পুড়িয়ে দেয়। এবং যদি আপনি উভয়কে একত্রিত করেন এবং তাদের উপর ভিত্তি করে একটি পানীয় তৈরি করেন তবে প্রভাব দ্বিগুণ হবে।

আদার সাথে সবুজ চায়ের অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলি এটিকে কেবল ওজন কমানোর জন্য পানীয় হিসাবেই ব্যবহার করতে দেয় না। এটি তার উষ্ণতা প্রভাবের জন্য দরকারী, পেশী ব্যথার সাথে লড়াই করতে সক্ষম, শক্তি বাড়ায়। এবং উপরন্তু, এটি একটি খুব মনোরম স্বাদ আছে। এর স্বতন্ত্রতা এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে এটি একই সাথে ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয়, তবে একই সাথে ক্ষুধার অনুভূতি মেটাতে সহায়তা করে। পানীয়টিতে প্রতি কাপে মাত্র সাড়ে তিন ক্যালোরি রয়েছে, তাই আপনি দিনে কয়েক কাপ পান করতে পারেন। এতে থাকা দরকারী উপাদানগুলি রক্তে শর্করার মাত্রাকে স্বাভাবিক করে তোলে, শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সহায়তা করে, যার ফলে ওজন হ্রাস পায় এবং ফোলা অদৃশ্য হয়ে যায়। সর্দি-কাশির জন্য আদা দিয়ে চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

যারা আদা চা খেয়েছেন তাদের পর্যালোচনা প্রমাণ করে যে এটি ওজন কমানোর জন্য একটি খুব কার্যকরী পানীয়।অনেকে এর স্বাদ এত পছন্দ করে যে তারা এটি পান করার জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকে। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, এমনকি এই ধরনের একটি দরকারী পণ্যের নিজস্ব অনুমোদিত আদর্শ এবং contraindications আছে, যেহেতু কখনও কখনও এটি ক্ষতিকারকও হতে পারে। কেউ কেউ উল্লেখ করেছেন যে এই জাতীয় পানীয়ের অত্যধিক ব্যবহারের সাথে এটি বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা অনুভব করতে শুরু করে এবং কখনও কখনও পেটে ব্যথা হয়। তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ওজন কমানোর একটি মহান ইচ্ছা সহ, অনুমোদিত ডোজ অতিক্রম করবেন না। আদা সহ সবুজ চা তাদের ক্ষতি করতে পারে যারা দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন এবং নিয়মিত চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে আছেন, যেমন পেটের আলসার বা গ্যাস্ট্রাইটিস। আরেকটি সূক্ষ্মতা যা বিবেচনায় নেওয়া দরকার তা হল ঘুমানোর আগে আপনার প্রচুর চা পান করা উচিত নয়, কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

আদা দিয়ে গ্রিন টি তৈরি করা বেশ সহজ। সবুজ চা পাতার সাথে ফুটন্ত জলে কাটা আদা ঢালা এবং ফুসানোর জন্য একটি উষ্ণ জায়গায় রেখে দেওয়া প্রয়োজন। আধা ঘন্টা পরে, পানীয় পান করার জন্য প্রস্তুত। কেউ উচ্চ তাপমাত্রায় চা পান করতে পছন্দ করেন, এবং কেউ এটি ঠান্ডা করতে পছন্দ করেন। সুবিধার জন্য, আপনি আরও চা তৈরি করতে পারেন এবং সারা দিন এটি পান করতে পারেন।

পানীয় তৈরি করার আরেকটি উপায় আছে। আপনি ছোট টুকরা মধ্যে রুট কাটা, জল ঢালা, ফোঁড়া করতে পারেন। তারপর, তাপ থেকে সরান, সবুজ চা পাতা যোগ করুন এবং জোর দিন। আপনি যদি কাজ করার জন্য আপনার সাথে একটি পানীয় নিতে চান তবে অবশ্যই এটি একটি থার্মসে তৈরি করা আরও সুবিধাজনক। তবে তাজা তৈরি চা পান করা সর্বদা পছন্দনীয়।

আপনাকে কেবল আদাতেই নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখতে হবে না, অনেক প্রাকৃতিক সম্পূরক রয়েছে যা পানীয়ের স্বাদ উন্নত করে এবং ওজন কমানোর প্রক্রিয়া বাড়ায়।

সর্দি-কাশির সময় এই ফলটি অপরিহার্য, তবে ওজন কমানোর সময় এটি একটি ভাল সহায়কও। আদা রুট একটি মোটা grater উপর ঘষা হয়, লেবু টুকরা মধ্যে কাটা হয়, ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে, সবুজ চা যোগ করা হয়। এটি একটি সুস্বাদু সুগন্ধযুক্ত পানীয়, যা একটু আধানের পরে, আরও ভাল হয়ে উঠবে।

গ্রিন টি তৈরির পূর্ববর্তী সংস্করণটি মধুর সাথে সম্পূরক হতে পারে। সমস্ত উপাদান ঠিক একই ভাবে প্রস্তুত করা হয়। তবে শেষে, প্রস্তুত রচনায় আধা চা চামচ মধু যোগ করা হয়। যারা সর্বদা তাড়াহুড়ো করেন তাদের জন্য আরেকটি রান্নার বিকল্প সুবিধাজনক। আদা রুট এবং লেবু একটি ব্লেন্ডারে মিশ্রিত করা হয়, মধু যোগ করা হয়। মিশ্রণটি একটি ঠাণ্ডা জায়গায় সংরক্ষণ করুন এবং প্রয়োজন মতো তাজা তৈরি গ্রিন টি যোগ করুন।

এই পণ্যটিও উচ্চ-ক্যালোরির অন্তর্গত, কারণ এটি ক্ষুধা মেটাতে পারে। তবে এতে শরীরের জন্য এত দরকারী এবং প্রয়োজনীয় পদার্থ রয়েছে যে এটি কোনও কাকতালীয় নয় যে এটি বিভিন্ন ধরণের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এবং দুধকে আদা দিয়ে গ্রিন টি-এর ক্যালোরির পরিমাণ কিছুটা বাড়াতে দিন, তবে এটি কম সুবিধা আনবে না। একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় প্রস্তুত করতে, আপনাকে এক লিটার দুধ নিতে হবে, একটি ফোঁড়া আনতে হবে, কয়েক চা চামচ গ্রিন টি যোগ করতে হবে, তারপরে 15-20 গ্রাম আদা - গ্রেট বা শুকনো। আধান দশ মিনিট পরে, আপনি মধু যোগ করতে পারেন। যারা ক্রমাগত ক্ষুধার অনুভূতি দ্বারা যন্ত্রণা ভোগ করেন তাদের জন্য এই জাতীয় পানীয় বিশেষত ডায়েটের জন্য ভাল।আপনি যদি পানীয়টির ক্যালোরি সামগ্রী কমাতে চান তবে আপনি আদা দিয়ে গ্রিন টি তৈরি করতে পারেন এবং তারপরে সামান্য দুধ যোগ করতে পারেন।

বিভিন্ন মশলা আদা সঙ্গে গ্রিন টি একটি মহান সংযোজন হতে পারে. তাদের মধ্যে অনেকগুলি বিপাক উন্নত করতে এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। দারুচিনি এবং হলুদ বিশেষত প্রায়শই এই জাতীয় রেসিপিগুলিতে ব্যবহৃত হয়। পাকানোর শেষ পর্যায়ে আদার সাথে গ্রিন টি-তে এক চিমটি দারুচিনি এবং হলুদ যোগ করা হয়। এর পরে, রচনাটি পনের মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা উচিত।

আসল, কিন্তু খুব কার্যকর রেসিপিটিতে গ্রিন টি এবং আদা ছাড়াও রসুনও রয়েছে। এটি শরীরকে ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং একই সাথে চর্বি কোষের ভাঙ্গনে অংশ নেয়। আদা রুট এবং রসুন খুব ছোট টুকরা কাটা বা একটি মসৃণ অবস্থায় পিষে করা যেতে পারে। দুই লিটার চা দিয়ে মিশ্রণটি ঢালা এবং কমপক্ষে এক ঘন্টা রেখে দিন, তারপরে আপনি স্ট্রেন এবং পান করতে পারেন।

পেপারমিন্ট একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর সংযোজন হতে পারে। সবুজ পুদিনা-আদা চা শুধুমাত্র অতিরিক্ত ক্যালোরির সাথে লড়াই করবে না, তবে স্নায়ুতন্ত্রকে পুরোপুরি শান্ত করবে এবং ক্ষুধা হ্রাস করবে। সবুজ চা, আদা এবং পুদিনা একটি চায়ের পাত্রে স্থাপন করা হয়, ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে 20 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা হয়।

আপনি যদি এতে একটি কমলা যোগ করেন তবে একটি প্রাণবন্ত, চর্বি-জ্বালা এবং সুস্বাদু চা পরিণত হবে। ভিটামিনের পরিমাণও বাড়বে, এবং স্বাদ একটি নতুন ছায়া পাবে। এটি করার জন্য, কমলা ধুয়ে ফেলুন, টুকরো টুকরো করুন, আদা দিয়ে একই করুন। একটি teapot মধ্যে রাখুন, সবুজ চা যোগ করুন, ফুটন্ত জল ঢালা। স্টার অ্যানিস এবং দারুচিনি যোগ করুন।

আদা এবং সবুজ চায়ের জন্য একটি আপেল একটি ভাল অতিরিক্ত উপাদান।ফল এবং আদা টুকরো টুকরো করে কাটা উচিত, চা পাতা যোগ করুন, সিদ্ধ করুন। আপেলও স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি। দারুচিনি ফিনিশিং টাচ হবে এবং পানীয়টিকে একটি আকর্ষণীয় ছায়া দেবে।

বেদানা পাতা একটি বিশেষ সুবাস দেবে এবং অতিরিক্ত ভিটামিন সহ আদা দিয়ে সবুজ চা সরবরাহ করবে। এই জাতীয় পানীয় প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে একটি মোটা গ্রাটারে আদা মূল ঝাঁঝরি করতে হবে, সবুজ চা পাতা, কাটা বেদানা পাতা, ফোঁড়া যোগ করতে হবে এবং আধানের আধা ঘন্টা পরে চেষ্টা করতে পারেন।

সাইট্রাস-আদা চা প্রায় সবাইকে খুশি করবে। এর গন্ধ একাই আপনাকে উত্সাহিত করতে পারে এবং চা পান করার পরে, আপনি অবশ্যই অভূতপূর্ব শক্তির ঢেউ অনুভব করবেন। তাই আপনি ওজন কমাতে পারেন এবং একই সাথে আসল চায়ের স্বাদ উপভোগ করতে পারেন। কমলা এবং লেবুর জেস্ট আদার টুকরাতে যোগ করা হয়। আদার শিকড় টুকরো টুকরো করে কেটে সাইট্রাস জেস্টের সাথে একটি পাত্রে রাখতে হবে, চা পাতা ঢেলে, ফুটন্ত জল ঢালুন এবং পনের মিনিটের জন্য পান করতে দিন।

সফল ওজন কমাতে একটি বড় ভূমিকা চা সঠিক ভোজনের দ্বারা অভিনয় করা হয়। আপনাকে সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারের ত্রিশ মিনিট আগে এটি গ্রহণ করতে হবে। নিজের জন্য অতিরিক্ত কৌশল তৈরি করা অনুমোদিত। তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে আদা সহ গ্রিন টি খাওয়ার অনুমতিযোগ্য হার মাত্র দুই লিটারের মধ্যে। তবে রাতে, ডাক্তার এবং পুষ্টিবিদরা এটি পান করার পরামর্শ দেন না। সর্বোপরি, চা স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উত্তেজক প্রভাব ফেলতে পারে, উদ্দীপিত করে যাতে ঘুমিয়ে পড়ার সম্ভাবনা থাকে না।

যাদের পাকস্থলী, অন্ত্র, মূত্রাশয়, কিডনি সম্পর্কিত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে তাদের প্রথমে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ভর্তির কোর্স দুই সপ্তাহ থেকে এক মাস পর্যন্ত হতে পারে। 1-2 মাসের জন্য বিরতির পরে, এটি আবার শুরু করা যেতে পারে। আপনি যদি 1-2 কাপ একটি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় গ্রহণ করেন তবে এটি নিয়মিত করা যেতে পারে।

যারা আদা দিয়ে গ্রিন টি দিয়ে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেন তাদের মনে রাখতে হবে যে তিনি একা এমন কঠিন কাজটি মোকাবেলা করতে পারবেন না। ডায়েটে ফল এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করা, চর্বিযুক্ত এবং ময়দার খাবার বাদ দেওয়া, পাশাপাশি মিষ্টিও অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। এবং আপনার অবসর সময়ের কিছু অংশ খেলাধুলার কাজে ব্যয় করুন। শুধুমাত্র একসাথে নেওয়া সমস্ত ব্যবস্থা শরীরের চর্বিকে একটি গুরুতর আঘাত মোকাবেলা করতে পারে, সারা শরীর জুড়ে সাদৃশ্য এবং হালকাতা অর্জন করতে পারে।

আদা দিয়ে সবুজ চা জন্য ভিডিও রেসিপি।