মহিলাদের জন্য ফিজোয়ার সুবিধা এবং ক্ষতি

ফিজোয়া ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে, চুলকে স্বাস্থ্যকর চকচকে দেয় এবং নখকে শক্তিশালী করে। এই প্রভাব একটি মহিলার নান্দনিক আপীল বৃদ্ধি।

বেরিগুলির সংমিশ্রণে ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানগুলি হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করে, প্রজনন সিস্টেমের অঙ্গগুলির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে. বেরি রান্নায় ব্যবহার করা যেতে পারে, চুল এবং মুখের জন্য কসমেটিক মাস্ক।

মহিলা শরীর ফিজোয়া থেকে উপকৃত হয়, এক মাসের জন্য নিয়মিত বেরি ব্যবহার করা সাপেক্ষে। ফলস্বরূপ, রসালো ফলের নিম্নলিখিত উপকারী প্রভাব প্রকাশিত হয়।

• মায়োকার্ডিয়ামের স্বাভাবিককরণ. পণ্যের সংমিশ্রণে জৈব অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি খারাপ কোলেস্টেরলের সিরাম স্তরকে হ্রাস করে, রক্তনালীগুলির দেয়ালে ফ্যাটি ফলক গঠনে বাধা দেয় এবং রক্তচাপকে স্থিতিশীল করে। এই প্রভাবের কারণে, হৃদয় অতিরিক্ত পরিশ্রম ছাড়াই রক্ত ​​পাম্প করতে পারে। ফিজোয়াতে বেশ কয়েকটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড এবং পেকটিন রয়েছে, যা ধমনীর দেয়ালের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে এবং কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজি হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
• খনিজ পদার্থের উৎস. ম্যাক্রো- এবং মাইক্রোইলিমেন্টের অভাব একজন মহিলার শরীরের হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডকে ব্যাহত করে, স্থূলতা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, নখ এবং চুলের ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি করে।শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদানগুলি ফিজোয়া রসে দ্রবীভূত হয়, তাই বেরি ব্যবহার রক্তে পুষ্টির ঘাটতি দ্রুত পূরণ করতে সহায়তা করে।
• ওজন হ্রাস প্রচার করে। কম জিআইয়ের কারণে, উদ্ভিদের পণ্য রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে না। ফিজোয়া অন্তঃকোষীয় বিপাককে ত্বরান্বিত করে। খেলাধুলার পটভূমির বিপরীতে, চর্বি ভর এবং হেপাটিক গ্লাইকোজেনের ভাঙ্গন শুরু হয়, যার কারণে শরীর শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় উপস্থিত শক্তি ব্যয়ের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়।
• পরিপাক অঙ্গ পরিষ্কার করে. ফেইজোয়াতে প্রচুর পরিমাণে মোটা ফাইবার থাকে। অদ্রবণীয় উদ্ভিদ ফাইবার পেটে হজম হয় না, তাই তারা প্রায় অপরিবর্তিত অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়। তারা ফুলে যায়, পাচক অঙ্গে জলের অণু শোষণ করে। ভিতর থেকে তন্তুগুলির চাপ অন্ত্রের মসৃণ পেশীগুলিকে নিবিড়ভাবে সংকুচিত হতে বাধ্য করে।

ফিজোয়া নারীদের শরীরের জন্য উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ সামগ্রী। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং আলফা-টোকোফেরলের মতো পদার্থগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে, চুলকে স্বাস্থ্যকর চকচকে দেয় এবং নখকে শক্তিশালী করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীর থেকে ফ্রি র্যাডিকেলগুলি সরিয়ে দেয়, যা অক্সিডেশন এবং কোষের মৃত্যুর কারণ হয়। প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতির সাথে একটি নিরাপদ কমপ্লেক্স গঠন করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে।

মহিলাদের জন্য ফেইজোয়ার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহৃত হয়:

• ফলগুলি আল্জ্হেইমের রোগ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে, সেরিব্রাল সঞ্চালন বাড়ায়, বি ভিটামিনের উচ্চ সামগ্রীর কারণে স্মৃতিশক্তি উন্নত করে;
• জৈব অ্যাসিড রক্ত ​​শুদ্ধ করে;
• আঁশযুক্ত লাইকেনের বিস্তার রোধ করুন;
• হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়, রক্তাল্পতার ঝুঁকি কমায়;
• থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করা;
• একটি হালকা মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে, সিস্টাইটিস প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়, রেনাল পেলভিস এবং মূত্রাশয়ে পাথর, কিডনির প্রদাহ;
• সিরোসিস, প্যানক্রিয়াটাইটিস, কোলাইটিস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগের বিকাশ রোধ করুন;
• musculoskeletal সিস্টেমের অবস্থার উন্নতি, গেঁটেবাত, আর্থ্রাইটিস, অস্টিওকন্ড্রোসিস এবং অস্টিওম্যালাসিয়ার চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়;
• ইমিউনোকপিটেন্ট কোষের কার্যকরী কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, শরৎ-শীতকালীন সময়ে একজন মহিলার সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।

পরেরটি ঐতিহ্যগত ঔষধের অংশ হিসাবে decoctions এবং infusions প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। মহিলাদের এই ব্যবহার করতে উত্সাহিত করা হয় বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করতে, টিস্যুতে বিপাক এবং মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত করতে।

অভ্যর্থনা 1 চামচ। l দিনে 2-3 বার ক্বাথ এবং আধান প্রজনন অঙ্গগুলির প্রদাহজনক রোগের বিকাশকে বাধা দেয়, প্রস্রাব সিস্টেম থেকে প্যাথলজিগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে. যখন ফিজোয়া পাল্প ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তখন একজন মহিলার হরমোনের পটভূমি স্বাভাবিক হয়ে যায়, উচ্চ রক্তচাপ, মায়োকার্ডিয়াল ইস্কেমিয়া এবং অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের সম্ভাবনা হ্রাস পায়।

বেরি দ্রুত খনিজ সরবরাহ পূরণ করে, বন্ধ্যাত্ব প্রতিরোধ করে। ফাইটোয়েস্ট্রোজেনগুলির মহিলা যৌন হরমোনের মতো একই প্রভাব রয়েছে, তাই তারা ত্বক, চুল এবং নখের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, মেনোপজের সময় অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় এবং মাসিকের আগে ব্যথা দূর করে।

ফিজোয়া পাতা, খোসার মতো, লোক রেসিপি অনুসারে প্রতিকার প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। এগুলি প্রধান ওষুধের চিকিত্সার পটভূমির বিরুদ্ধে অতিরিক্ত থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

• জ্যাড এবং ত্বকের হলুদভাব. আপনি ফিজোয়া পাতার উপর ভিত্তি করে চা পান করতে পারেন। 1 ম. l শুকনো উদ্ভিদ পণ্য ফুটন্ত জল 500 মিলি ঢালা. 20 মিনিটের পরে, পানীয়টি 1 চামচ যোগ করে পান করা যেতে পারে। দিন জুড়ে buckwheat মধু.
• পাতার ক্বাথ প্রতিদিন মুখ ধুয়ে ফেললে মাড়ি থেকে রক্তপাতের ঝুঁকি এবং দাঁতের ব্যথার তীব্রতা কমে যায়। প্রস্তুত পণ্যটি গজে ভিজিয়ে রাখা যেতে পারে এবং তারপরে টিস্যু পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করতে ত্বকের ক্ষত এবং আলসারগুলিতে সংকোচন হিসাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
• ফিজোয়া পাতার চা থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে, গলগন্ড দূর করে। পানীয়টি আয়োডিন দিয়ে মহিলা শরীরকে পরিপূর্ণ করে, যা থাইরক্সিন উত্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয়।
• বয়স্ক মহিলাদের ফিজোয়া পাতা এবং ফুল থেকে চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, 1: 1 অনুপাতে নেওয়া হয়। সমাপ্ত পানীয় লিভারকে স্বাভাবিক করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে শরীরকে পরিপূর্ণ করে এবং শরীরের বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়।

বেশ কয়েকটি দরকারী বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও, গাছের বেরি এবং পাতা উদ্ভিদ পণ্য দ্বারা অপব্যবহার যখন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে:

• মোটা ফাইবারের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে;
• অন্ত্রে গ্যাস গঠন, ফোলাভাব, পেট ফাঁপা হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে;
• প্রচুর পরিমাণে জৈব অ্যাসিড অম্বলের বিকাশ ঘটাতে পারে;
• হাইপারসিড গ্যাস্ট্রাইটিস, পেট এবং ডুডেনামের আলসারেটিভ ইরোসিভ ক্ষত হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

বেরির ঔষধি গুণাবলী নিম্নলিখিত রোগে সাহায্য করতে পারে:

• এথেরোস্ক্লেরোসিস;
• থাইরয়েড গ্রন্থির প্রদাহ;
• ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানের অভাব;
• রক্ত জমাট বা ফ্যাটি ফলক দ্বারা রক্তবাহী জাহাজের বাধা;
• গ্যাস্ট্রাইটিসের হাইপোসিড ফর্ম;
• অন্ত্রের প্রদাহ;
• পাইলোনেফ্রাইটিসের লক্ষণগুলির তীব্রতা।

ভিটামিন এবং খনিজগুলির উচ্চ সামগ্রীর কারণে, ফিজোয়া গর্ভাবস্থায় ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়। বেরি নিম্নলিখিত সুবিধা প্রদান করে:

• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে টক্সিন অপসারণ, হজম হওয়া খাবারের অবশিষ্টাংশ;
• ইমিউনোকম্পিটেন্ট কোষগুলির কার্যকরী কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, শরৎ-শীতকালে ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে;
• হজম অঙ্গগুলির মসৃণ পেশীগুলির পেরিস্টালসিস উন্নত করুন, যা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যখন ভ্রূণ অন্ত্রকে সংকুচিত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের বিকাশকে উস্কে দেয়;
• রক্তচাপকে স্বাভাবিক করুন, পটাসিয়ামের উচ্চ সামগ্রীর কারণে মায়োকার্ডিয়াল সংকোচনের উন্নতি করুন;
• হরমোনের পটভূমি স্থিতিশীল করুন।

গর্ভাবস্থার II এবং III ত্রৈমাসিকে Feijoa ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত, যখন অনাগত সন্তানের মধ্যে স্নায়বিক এবং অন্তঃস্রাবী সিস্টেমগুলি তৈরি হতে শুরু করে।. বেরিগুলি ভ্রূণকে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়োডিন সরবরাহ করে, যা থাইরয়েড গ্রন্থি সক্রিয় করতে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা বজায় রাখতে প্রয়োজনীয়। ভিটামিন বি 9, বা ফলিক অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, ফিজোয়া অন্তঃসত্ত্বা অসঙ্গতির বিকাশকে বাধা দেয়।

উপকার পেতে হলে ফল খাওয়াই যথেষ্ট সপ্তাহে 2-3 বার, 1 টুকরা। গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে, বেরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ ভ্রূণের প্রথম 3 মাসে একজন মহিলার একটি উচ্চারিত টক্সিকোসিস থাকে। Feijoa বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। একটি শিশুর জন্মের পরে, বেরি ফল খাওয়া স্থগিত করা মূল্যবান, কারণ তারা নবজাতকের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং ডিসপেপটিক রোগের বিকাশ ঘটাতে পারে। শিশুর জন্মের 4 মাস পরে একজন নার্সিং মহিলার দ্বারা ফিজোয়া খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, যখন শিশুর মধ্যে অন্ত্রের কোলিক বন্ধ হয়ে যায় এবং পরিপাক এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা রক্তে খাদ্য থেকে নতুন পুষ্টির শোষণের সাথে খাপ খায়।

নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে ফেইজোয়া ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ:

• হাইপারসিড গ্যাস্ট্রাইটিস;
• পেট এবং ডুডেনামের আলসারেটিভ ক্ষয়কারী ক্ষত;
• স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা, অ্যানাফিল্যাকটিক প্রতিক্রিয়াগুলির বিকাশের বংশগত প্রবণতা;
• ঘন ঘন অম্বল, গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা বৃদ্ধি;
• টাকাইকার্ডিয়া;
• হিমোফিলিয়া

Feijoa বেরি থালা - বাসন তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, ভেষজ পণ্যটি চুল এবং মুখের ত্বকের জন্য ঘরে তৈরি মাস্ক তৈরির জন্য দরকারী। পণ্যের নিয়মিত ব্যবহারের সাথে বিপাক ত্বরান্বিত হয়, যার ফলস্বরূপ ওজনের স্ব-নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়া চালু হয়।

100 গ্রাম বেরির শক্তির মান 55 কিলোক্যালরি। কম ক্যালোরি সামগ্রীর কারণে, ফেইজোয়ার সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, ভেষজ পণ্য বিপাককে গতি দেয় এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়। নিবিড় খেলাধুলার পটভূমির বিপরীতে, ওজনের স্ব-নিয়ন্ত্রণের প্রক্রিয়া চালু হয়: শক্তির ব্যয়ের জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য শরীর শরীরের অতিরিক্ত চর্বি ভেঙে দেয়।

অতিরিক্ত ওজন কমাতে, প্রধান খাবারের মধ্যে 2-3 পর্যন্ত বেরি খাওয়া প্রয়োজন, যে কোনও কম-ক্যালোরি ডায়েট সাপেক্ষে। ওজন কমানোর সময় ফল ছাড়াও, আপনি দিনের বেলা গাছের পাতার উপর ভিত্তি করে চা পান করতে পারেন।

পণ্যের সংমিশ্রণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ত্বকের প্রাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে, যার কারণে ত্বকের নিচের চর্বিতে কোলাজেন সংশ্লেষণ শুরু হয়, সূক্ষ্ম নকলের বলিগুলি মসৃণ হয়। ত্বক পুনরুজ্জীবনের জন্য, নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন:

• 2 টেবিল চামচ। l ফিজোয়া সজ্জা;
• 1 চা চামচ ফুলের মধু;
• 1 চা চামচ জলপাই তেল

একটি সমজাতীয় স্লারি প্রাপ্ত না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদানগুলি অবশ্যই পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করতে হবে, তারপরে চোখ এবং ঠোঁটের চারপাশের অঞ্চল এড়িয়ে একটি পাতলা স্তরে ত্বকে প্রয়োগ করতে হবে। 15 মিনিট পর গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মাস্কটি 2-3 মাসের জন্য সপ্তাহে 2 বার করা হয়।

ত্বককে আঁটসাঁট এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য, ফিজোয়া বেরিগুলির উপর ভিত্তি করে একটি সর্বজনীন রচনা ব্যবহার করা হয়। এর প্রস্তুতির জন্য আপনার প্রয়োজন:

• 2 টেবিল চামচ। l ফিজোয়া সজ্জা;
• ডিম;
• 1 ম. l মাড়;
• উষ্ণ দুধ 20 মিলি;
• 1 চা চামচ জলপাই তেল.

একটি সমজাতীয় রচনা না পাওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান একটি কাচের বাটিতে মিশ্রিত হয়। মুখের ত্বকে একটি পুরু স্তর প্রয়োগ করুন। 20 মিনিট পর গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।টুলটি প্রতিদিন 10 দিনের জন্য শোবার সময় ব্যবহার করা যেতে পারে। এর পরে, আপনাকে 2 সপ্তাহের জন্য বিরতি নিতে হবে।

ফিজোয়া একটি মৌসুমী ফল, যার 1 কেজির জন্য আপনাকে 200 রুবেল দিতে হবে। বেরি থেকে আপনি মিষ্টি, সালাদ, গরম খাবার রান্না করতে পারেন। ফিজোয়া গাজর, বিট, বাদাম, শুকনো ফল এবং চিকেন ফিললেটের সাথে ভাল যায়। একটি ফলের সালাদে, বেরিগুলি মিষ্টি এবং টক আপেল, সাইট্রাস ফল, অ্যাভোকাডোর সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে, প্রাকৃতিক দই ড্রেসিং হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

শরৎ-শীতকালীন সময়ে সবুজ ফলের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সংরক্ষণ করতে, তাদের থেকে জ্যাম তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

• 1 কেজি বেরি ধুয়ে ফেলা হয়, ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়। শেষ মুছে ফেলা হয়। ফল 4 ভাগে কাটা হয়, একটি ব্লেন্ডারে অর্ধেক পাতলা লেবুর সাথে রেখে পিউরি অবস্থায় পিষে নিন।
• ফলস্বরূপ ভর একটি কাচের পাত্রে স্থানান্তরিত হয়, 1 কেজি চিনির সাথে মেশানো।
• যখন চিনির স্ফটিক সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হয়, এটি প্রয়োজনীয় জীবাণুমুক্ত কাচের বয়ামে জ্যাম ঢেলে বন্ধ করুন এবং ফ্রিজে রাখুন।

জ্যাম প্যানকেক, চিজকেক, সিরিয়ালের সাথে ভাল যায়। এটি পেস্ট্রি, বেরি এবং ফলের পানীয়ের জন্য মিষ্টি সস হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আমরা চায়ের সাথে জ্যাম খাওয়ার পরামর্শ দিই।

গ্রীষ্মে, শরীরকে ভাল আকারে রাখতে এবং উত্সাহিত করতে, ফিজোয়া বেরি থেকে কমপোট রান্না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর জন্য প্রয়োজন হবে:

• 500 গ্রাম বেরি;
• চিনি 250 গ্রাম;
• 2 লিটার জল;
• এক চিমটি সাইট্রিক অ্যাসিড বা 2-3 লেবুর টুকরো;
• যদি ইচ্ছা হয়, সাইট্রাস জেস্ট, কুইন্স, আপেল, পুদিনা পাতা বা গোলাপের পাপড়ি কমপোটে যোগ করা যেতে পারে।

জল একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর berries যোগ করুন। প্যানের তরলটি আবার তীব্রভাবে ফুটতে শুরু করার সাথে সাথে আপনাকে চিনি যোগ করতে হবে। কম্পোট একটি ফোঁড়া আনা হয়, তারপর তাপ কমিয়ে 10 মিনিটের জন্য রচনা রান্না করুন। প্রস্তুত compote গরম এবং ঠান্ডা উভয় মাতাল হতে পারে। পানীয়টি দ্রুত ঠান্ডা করার জন্য, গ্লাসে বরফ যোগ করা হয়।

পরবর্তী ভিডিওতে, আপনি ফেইজোয়ার সুবিধা এবং ক্ষতি সম্পর্কে অতিরিক্ত তথ্য পাবেন।