গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময় ডালিমের রস

প্রসবের প্রস্তুতির সময় এবং তার পরে প্রথম মাসগুলিতে, মহিলার শরীর প্রচণ্ড চাপ অনুভব করে এবং তাই শক্তিশালী ভিটামিন এবং খনিজ সহায়তা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, ফার্মাসি কমপ্লেক্স নয়, তাজা ফল এবং শাকসবজি, প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করা ভাল। ডালিমের রস অবশ্যই তাদের তালিকায় রয়েছে।

ডালিমের রসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান রয়েছে এবং এমনকি এর জন্য এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় বলা যেতে পারে। এটি শরীরকে শক্তিশালী করে, আসন্ন জন্মের জন্য প্রস্তুত করে। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সহ ভিটামিনের উপস্থিতি ভাইরাল এবং ঠান্ডা সংক্রমণ, নেতিবাচক পরিবেশগত কারণগুলির প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উন্নত করে।

এটিতে ভিটামিন সি, এ, ই, পিপি এবং গ্রুপ বি রয়েছে। যদি আমরা অন্যান্য মূল্যবান উপাদান সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে এগুলি হল ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, নিকোটিনিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি এবং আয়রনের সংমিশ্রণ একটি মহিলার ভাস্কুলার সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে - ভাস্কুলার দেয়ালগুলি আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, কৈশিক ব্যাপ্তিযোগ্যতা উন্নত হয়।

আয়রন আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা প্রতিরোধে সাহায্য করে, যা সন্তান ধারণের সময় খুবই সাধারণ। সঠিক পরিমাণে রক্ত ​​অক্সিজেন দিয়ে সমৃদ্ধ হয় এবং এটি কেবল মায়ের শরীরের টিস্যুতে নয়, সন্তানের কাছেও বহন করে। এটি, ঘুরে, ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া, গর্ভপাত এবং অকাল জন্মের ঝুঁকি হ্রাস করে।

এছাড়াও এতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম, যা হার্টের পেশীকে শক্তিশালী করে।এটি খুব দরকারী হতে দেখা যাচ্ছে, কারণ রক্ত ​​সঞ্চালনের পরিমাণ শেষ ত্রৈমাসিকে প্রায় দ্বিগুণ হয়ে যায়।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে পানীয়টির ইতিবাচক প্রভাব থ্রম্বোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে, উচ্চ রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে। পানীয়টির সুবিধাগুলিও প্রমাণিত হয় যে এর 2 টি উপাদান - ভিটামিন সি এবং পিপি, অ্যাসকোরুটিনের সক্রিয় উপাদানগুলিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। পরেরটি একটি মেডিকেল ড্রাগ যা অকাল জন্মের হুমকির জন্য নির্ধারিত।

সংমিশ্রণে সোডিয়াম, পাশাপাশি ভিটামিন বি শরীরে জল-লবণের ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে। এটি একটি সামান্য মূত্রবর্ধক প্রভাব উল্লেখ করার মতো - রস গ্রহণ আপনাকে ফুসকুড়ি মোকাবেলা করতে দেয়। যাইহোক, বেশ কয়েকটি মূত্রবর্ধক থেকে ভিন্ন, এই প্রাকৃতিক উপাদানটি শরীর থেকে খনিজ পদার্থকে ধুয়ে ফেলবে না।

বি ভিটামিনগুলি গর্ভবতী মহিলার পাশাপাশি সদ্য তৈরি মায়ের স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থাতেও উপকারী প্রভাব ফেলে। এটি নার্ভাসনেস দূর করে, সেরিব্রাল সঞ্চালন উন্নত করে এবং ঘুমকে স্বাভাবিক করে।

B9, ফলিক অ্যাসিড নামে বেশি পরিচিত, গর্ভাবস্থায় প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির মধ্যে একটি। এটি ভ্রূণের নিউরাল টিউব এবং কিছু অভ্যন্তরীণ অঙ্গ গঠনে জড়িত, মা এবং ভ্রূণের মধ্যে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে।

ভিটামিন এ ভ্রূণের রেটিনার গঠনে জড়িত এবং ভিটামিন ই হরমোন প্রোজেস্টেরনের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে। পরেরটি মা ও শিশুকে অকাল জন্ম থেকে রক্ষা করে। উপরন্তু, ভিটামিন ই "বিউটি ভিটামিন" হিসাবে বিবেচিত হয়। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, বর্ণ এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়, বাহ্যিক প্রতিকার হিসাবে, পানীয়টি ত্বকে প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

পানীয়টিতে ভিটামিন কে রয়েছে, যা হেমাটোপয়েসিস প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। এর একটি কাজ হল রক্ত ​​জমাট বাড়ানো।এটি রক্তের সান্দ্রতা হ্রাসের কারণে গর্ভবতী মাকে জরায়ু রক্তপাত থেকে বাঁচায়। এই সম্পত্তিটি প্রসবের পরপরই এবং স্তন্যপান করানোর সময় উভয়ই মূল্যবান, যখন প্রসবের সময় শরীর ইতিমধ্যে অনেক রক্ত ​​হারিয়েছে।

পণ্যটিতে জৈব অ্যাসিড রয়েছে যা খাদ্য হজমের জন্য হজম অঙ্গগুলিকে প্রস্তুত করতে সহায়তা করে। তারা গ্যাস্ট্রিক রসের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা এমনকি ভারী খাবার (মাংস, ময়দা পণ্য) এর আরও ভাল শোষণে অবদান রাখে।

এটিতে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং পেকটিনও রয়েছে। আগেরগুলি অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত করে, পরেরটি বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়। ফলস্বরূপ, বদহজমের মতো অপ্রীতিকর পরিণতিগুলিকে প্রতিরোধ করা সম্ভব, যেমন পেটে ভারীতা এবং ব্যথা অনুভূতি, শূল, বমি বমি ভাব এবং অম্বল।

ডালিম ডাইরিয়া থেকে রক্ষা করে। উপরন্তু, এটি একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব আছে, অতএব, dysbacteriosis উন্নয়নশীল ঝুঁকি হ্রাস, অন্ত্রের সংক্রমণ. অবশেষে, পানীয়ের মিষ্টি এবং টক স্বাদ আপনাকে টক্সিকোসিসের লক্ষণগুলি অপসারণ করতে দেয়।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডালিমের রস পান করা সম্ভব কিনা এই প্রশ্নে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি ইতিবাচক উত্তর দেওয়া হয়, তবে এইচবি চলাকালীন এর সেবন অনেক বিতর্ক সৃষ্টি করে। প্রথমত, এটি লক্ষ করা উচিত যে সদ্য তৈরি মায়ের শরীরে ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের প্রয়োজন আগের চেয়ে কম নয়। উপরন্তু, প্রসবের পরে এটি পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন। অবশেষে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মায়ের প্রধান কাজ হল দুধের সাথে সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ ভ্রূণে স্থানান্তর করা।

যদি এমন কোন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না থাকে তবে আপনি মায়ের ডায়েটে অল্প পরিমাণে পানীয় প্রবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন। এটি মায়ের মধ্যে আয়রন এবং অন্যান্য অত্যাবশ্যক উপাদানগুলির অভাবের বিকাশের অনুমতি দেবে না, যা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অনিবার্য। ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি মায়ের সৌন্দর্য রক্ষা করতে সাহায্য করে - তারা ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে, ফোলা মোকাবেলা করে এবং চুল পড়া রোধ করে।

যদি, কোনও কারণে, একজন নার্সিং মা এই পানীয়টি প্রবর্তন করে তার ডায়েটকে প্রসারিত করতে না পারেন, তবে এটি অবশ্যই স্তন্যপান করানোর শেষে নেওয়া উচিত। এটি শরীরকে পুনরুদ্ধার করবে, বিশেষত যদি বুকের দুধ খাওয়ানো দীর্ঘ হয়, হিমোগ্লোবিন বাড়ায়, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি থেকে মুক্তি পায়।

প্রসবের পর প্রথম ঋতুস্রাব সাধারণত প্রচুর এবং ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তবে নিয়মিত রস খাওয়া আপনাকে মাসিকের এই বৈশিষ্ট্যটিকে নিরপেক্ষ করতে দেয়।

রসের অনেক নিরাময় বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও, এটি ক্ষতিকারক হতে পারে। প্রথমত, এটি ডালিমের অসহিষ্ণুতায় ভোগা মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। সমস্ত লাল ফলের মতো, এটি একটি শক্তিশালী অ্যালার্জেন।

যাইহোক, এমনকি গর্ভাবস্থার আগে ডালিমের অ্যালার্জির অনুপস্থিতিতে, রস অল্প মাত্রায় খাওয়া উচিত। আদর্শভাবে, ব্যবহারের আগে একটি অ্যালার্জি ত্বক পরীক্ষা করা উচিত। এই ধরনের সতর্কতাগুলি এই কারণে যে গর্ভাবস্থায় এবং একটি নবজাতককে খাওয়ানোর সময়, একজন মহিলার হরমোনের পটভূমিতে একটি শক্তিশালী পরিবর্তন ঘটে।এটি আপাতদৃষ্টিতে পরিচিত খাবারে শরীর থেকে অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

অ্যাসিডের প্রাচুর্যের কারণে, পানীয়টি গ্যাস্ট্রিক জুসের বর্ধিত অম্লতা, গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার, প্যানক্রিয়াটাইটিস এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, অগ্ন্যাশয়ের অন্যান্য রোগের তীব্র পর্যায়ে নেওয়া উচিত নয়। কিডনি এবং লিভারের সমস্যা, মূত্রনালীর প্রদাহের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না।

খুব কম রক্তচাপ কিছু ক্ষেত্রে পানীয় প্রত্যাখ্যান বা কমপক্ষে এর ডোজ হ্রাস করে। অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রী দাঁতের এনামেলের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, তাই রসটি খড়ের মাধ্যমে পান করা উচিত এবং দাঁতের সংবেদনশীলতার উপস্থিতিতে এটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করা ভাল।

স্তন্যপান করানো ডালিমের রস গ্রহণের সম্পূর্ণ বিপরীত নয়। সন্তানের শরীরের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার অনুপস্থিতিতে মাকে এটি গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া হয়। নবজাতককে খাওয়ানোর সাথে জড়িত মহিলাদের জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপরে বর্ণিত একই contraindication রয়েছে।

ডালিম তাজা একটি অত্যন্ত ঘনীভূত পানীয়, তাই এটি তার বিশুদ্ধ আকারে খাওয়ার জন্য উপযুক্ত নয়। এটি জল দিয়ে অর্ধেক পাতলা করা আবশ্যক। এটি রচনার 60-70% পর্যন্ত জলের পরিমাণ বাড়ানোর অনুমতি দেওয়া হয়। জলের পরিবর্তে, এটি গাজরের রস যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়।

রক্তাল্পতার সাথে, ডালিমের পানীয়কে বিটরুটের রস দিয়ে মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি করার জন্য, তাজা সবজি ঝাঁঝরি, এবং তারপর রস চেপে। প্রস্তাবিত ডোজ হল 1-2 কাপ পাতলা রস।আপনার এটি প্রতিদিন পান করার দরকার নেই - সপ্তাহে 2-3 বার যথেষ্ট।

আপনার সন্তানের জন্মের 2 মাসের আগে নার্সিং মায়ের মেনুতে পণ্যটি প্রবর্তন করা উচিত। আপনাকে ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করতে হবে, একটি নতুন পণ্যের প্রতি সন্তানের শরীরের প্রতিক্রিয়া সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে হবে। শিশুর স্বাস্থ্য খারাপ হলে জুস খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

রক্তাল্পতার চিকিত্সার জন্য, আপনার কমপক্ষে 2 মাস ধরে দিনে দুবার 100 মিলি মিলি পানীয় পান করা উচিত। সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনি জলে মিশ্রিত পানীয়তে এক চা চামচ মধু যোগ করতে পারেন (অ্যালার্জির অনুপস্থিতিতে)।

এটা মনে রাখা উচিত যে ভিটামিন সি বাতাসের সাথে দীর্ঘস্থায়ী যোগাযোগের দ্বারা ধ্বংস হয়ে যায়, তাই পান করার আগে অবিলম্বে রস প্রস্তুত করা ভাল এবং এটি সংরক্ষণে প্রস্তুত করবেন না। প্রস্তুতির মুহূর্ত থেকে 20-30 মিনিটের মধ্যে তাজা চেপে টাটকা রস পান করা ভাল।

এই নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলি তাজা চেপে আনা ডালিমের রসের জন্য আরও সত্য। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে পানীয়ের স্বাভাবিকতা নিশ্চিত করা সম্ভব। এইভাবে, ডালিমের বীজ থেকে ছেঁকে নিজের হাতে রস তৈরি করা ভাল।

যাইহোক, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ফলাফলটি একটি অত্যন্ত ঘনীভূত রচনা, তাই এটি সঠিকভাবে ডোজ অনুসরণ করা উচিত এবং নিশ্চিত হওয়া উচিত যে কোনও অ্যালার্জি নেই।

শিল্প উৎপাদনের ডালিমের রচনায় রস ছাড়াও প্রিজারভেটিভ থাকে। উপরন্তু, এর কিছু দরকারী বৈশিষ্ট্য (উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) তাপীয় প্রভাব বা অক্সিজেনের সাথে যোগাযোগের কারণে ধ্বংস হতে পারে। এই ধরনের পানীয় খাওয়ার বিপদ এটিতে সম্ভবত উচ্চ চিনির সামগ্রীতেও থাকতে পারে।

আপনি যদি এখনও একটি শিল্প উত্পাদন পদ্ধতির একটি পানীয় কিনতে হয়, আপনি কাচের বোতল মধ্যে পণ্য অগ্রাধিকার দিতে হবে. মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ এবং উত্পাদন তারিখ মনোযোগ দিন। রস তৈরি হওয়ার পর যত কম সময় কেটেছে ততই ভালো। খোলা রস 3 দিনের মধ্যে পান করা উচিত। দীর্ঘ স্টোরেজ সুপারিশ করা হয় না.

আপনার রস নির্বাচন করা উচিত, উৎপাদনকারী দেশ যেখানে এই বহু-বীজযুক্ত বেরি জন্মানো অঞ্চলগুলির সাথে মিলে যায় (এবং ডালিম, উদ্ভিদবিদ্যার দৃষ্টিকোণ থেকে, কেবল একটি বেরি)। এটি আবখাজিয়া, ক্রিমিয়া, দক্ষিণ রাশিয়া, আর্মেনিয়া, জর্জিয়া, ইরান, আজারবাইজান, এশিয়া ইত্যাদি হতে পারে।

দোকান রস রচনা, অবশ্যই, সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক হতে পারে না। সংরক্ষণের সময়কাল সংরক্ষণকারী দ্বারা প্রদান করা হয়। যদি উপাদানগুলির তালিকার মধ্যে E202 উপস্থিত থাকে তবে কিনতে অস্বীকার করবেন না। এটি একটি প্রাকৃতিক এবং তাই অপেক্ষাকৃত নিরাপদ সংরক্ষণকারী। কিন্তু মানসম্পন্ন পানীয়তে রং, স্বাদ ও চিনি থাকা উচিত নয়।

এটি অবশ্যই ফলের পাল্প থেকে তৈরি করা উচিত। পানীয়তে স্কিন যোগ করা সেবন প্রত্যাখ্যান করার একটি কারণ, যেহেতু স্কিনগুলিতে বিপজ্জনক যৌগ রয়েছে। বড় পরিমাণে, তারা নেশার কারণ হতে পারে।

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের পর্যালোচনা আমাদের এই উপসংহারে পৌঁছাতে দেয় যে ডালিমের রস উল্লেখযোগ্যভাবে একজন মহিলার অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে পারে এবং টক্সিকোসিসের সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, contraindications অনুপস্থিতিতে, এটি একটি গর্ভবতী মহিলার মেনু অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক।

ডালিম তাজা একটি টনিক পানীয় তৈরির জন্য বেস হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে 2: 3: 1 অনুপাতে ডালিম, গাজর এবং বীটের রস মিশ্রিত করতে হবে।এটি কম হিমোগ্লোবিন, মাথা ঘোরা জন্য বিশেষভাবে দরকারী।

আপনি নিম্নলিখিত ভিডিও থেকে ডালিমের রস সম্পর্কে আরও শিখবেন।